【産後】ヘソピが似合うまで！【生まれ変わる】 へのコメント（No.34）

ﾊﾊﾝさんよろしくです&#x{11:F995};
お寿司たべたぁぁい&#x{11:F9F8};&#x{11:F99F};うらやましい&#x{11:F9D0};

まーｻﾝ
二の腕体操は激しい運動じゃないから産後すぐでも負担なくできると思いますよ&#x{11:F995};私はせっかちだから一ヶ月検診前なのに始めちゃってます&#x{11:F9CE};笑

体育座りをして腕を後ろに回し床に手をついて逆腕立て伏せ？をするのと、
手首を腕がねじれるように回す？だけです！
伝わったかな&#x{11:F9C8};PCで検索するといっっぱいでてきましたよ&#x{11:F992};