【産後】ヘソピが似合うまで！【生まれ変わる】

あけおめです&#x{11:F99A};&#x{11:F9F8};
これなくて放置になっちゃいました&#x{11:F9D3};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9A5};

やっぱり年末年始は大変ですね&#x{11:F9AD};&#x{11:F9AD};

私はなんと49.8㌔になりました。&#x{11:F991};&#x{11:F991};&#x{11:F991};&#x{11:F991};&#x{11:F991};

夜は基本食べないで母乳とｺｱﾘｽﾞﾑをやってたらなんとか40㌔台だあ&#x{11:F99A};&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};

レスするので一緒に頑張りましょう&#x{11:F9C6};

入院ですか&#x{11:F9A8};大丈夫？&#x{11:F9AB};
無理しないでね&#x{11:F9D2};
美容体重調べますね&#x{11:F991};

お久しぶりです
最初の頃いたまなみです

入院しててずっとこれなかったあ
健康的に痩せるのが一番ですね

私も美容体重知りたい

あげ

53.0㌔

朝ｶﾚｰ

昼サンドイッチ

間食 チョコ


いそがしくて来れませんでした&#x{11:F9D3};

最近腹筋と二の腕の筋トレ始めました
筋肉痛やばすぎ&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};

52.8㌔

朝 なし

昼 焼売 ごはん つけもの サラダ

間食 しみちょこ クッキー

５３．４㌔ 減らないなぁ
朝ﾄｰｽﾄ２枚 サラダ ごはん 焼売

なのにたべすぎたぁ&#x{11:F9C8};

ﾊﾊﾝさん
50.4㌔～ 51.0㌔ですよ&#x{11:F991};

あとちょっとじゃないですか&#x{11:F9CF};&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};
頑張りましょうね&#x{11:F99A};&#x{11:F9CF};

５３．６㌔

朝 ﾄｰｽﾄ２枚 サラダ

昼 カキフライ

夜サラダ 野菜炒め

おひさすです★
あやさん54ｷﾛ切りましたね！ｽｺﾞｰｲ(￣ー￣)ノ◇

私ゎ54ｷﾛをなかなか切れずにいます。体脂肪も20%切れないままです。

まぁ普通に食べて飲んでるから仕方ない。(笑)
美容体重って私のも分かりますか？
身長165.5ｾﾝﾁです★

今より太らなきゃｲｲとする自分が甘いなぁ。。。
写真撮影ゎ刻一刻と迫ってるのに。
なんだか最近ゎﾀﾞｲｴｯﾄのﾔﾙ気が出ないです。

54.0
朝 おにぎりちょっと


昼 さんま 餃子 サラダ 浅漬け

間食 かき チョコパイ

美容体重の４５㌔までがんばるぞ&#x{11:F9CF};&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};

５３.８㌔

朝 昨日の残りちょっと サラダ

昼 チャーハン

間食 ﾊﾟﾝ２枚

54.0㌔

朝 ﾄｰｽﾄ一枚

あーｲﾗｲﾗする&#x{11:F9AA};
旦那があほすぎてお話になんない&#x{11:F9C9};&#x{11:F9C9};&#x{11:F9C9};&#x{11:F9C9};&#x{11:F9FC};

53.6㌔

朝 おにぎり みかん

昼 焼きそば スープ ﾊﾟﾝ スパゲッティ ちょっとずつ


たべすぎたぁぁ(;_;)

53.8㌔

朝 おにぎり２コ スープ
昼 おにぎり さんまの塩焼き ポテトサラダ

間食 みかん ﾎﾟｯｷｰ

54.2㌔

朝 野菜たっぷりうどん

昼 ほか弁 ﾖｰｸﾞﾙﾄ みかん

間食 ﾎﾟｯｷｰ


まーさん
わたしもｺｱﾘｽﾞﾑ買おうかまよってるんですけど続くか不安で&#x{11:F9C7};

ﾍﾞﾙﾄは寝るときも着けてるよう病院で言われました&#x{11:F992};腰痛も凄くよくなったし効果あると思いますよ&#x{11:F9CE};&#x{11:F99A};たぶん&#x{11:F9F7};笑

54.6㌔


朝 ﾁｰｽﾞｹｰｷ ﾄｰｽﾄ2枚

昼 タラコスパ サラダ
間食 パン

朝☆ｺｰﾝﾌﾚｰｸ少し
昼☆肉じゃが残り
ご飯.味噌汁
夜☆海老フライ
大根の煮物
味噌汁
間食☆ｱｲｽ少し

あやｻﾝ→
ﾂﾘｰ飾るの楽しいですよね
今ゎ里帰り中ですか??
ｺｱﾘｽﾞﾑ気になりますよね
姉がいらなくなったの貰うんですが続くか心配
ｳｴｽﾄﾆｯﾊﾟｰ恥骨ぐらいにつけるとい-んですね
やってみます
寝る時ってつけたままですか?

ﾊﾊﾝさん→
一才の誕生日ですか
楽しみですね

ﾗﾝﾁい-ですね
外食ゎつい食べ過ぎてしまいますよね

ランチいいなぁ&#x{11:F9CF};&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};
早くいけるようになりたい&#x{11:F9F7};

ﾍｿﾋﾟはチタンの探してるんでなかなかﾃﾞｻﾞｲﾝが可愛いのに出会わないんです&#x{11:F9D0};

昼 なっとう卵ごはん 子供の残したﾊﾟﾝちょっと

夜 ｻﾗﾀﾞ けんちん汁

今日ゎﾏﾏ友とﾗﾝﾁでｺｰｽ食べちゃいました★
食べ過ぎて気持ち悪かったです(;￣ー￣A

朝なし
昼ｵｸﾗと長芋のもずく酢
ばくだん納豆
ﾎﾟﾄﾌ
ｷﾑﾁ冷奴
ｽﾀﾐﾅ丼
ﾄﾞｰﾅｯﾂ
夜なし

体重55ｷﾛ体脂肪21%

あやｻﾝと一緒でﾄﾞｶ食い！
体重まで一緒！(笑)

このままで撮影までに痩せるだろうか(゜∇゜;)
今日ゎ勇気を出してﾄｩﾚｽのﾚｷﾞﾝｽに短ﾊﾟﾝで出かけてみました！(笑)

あやｻﾝﾍｿﾋﾟいいですね★
どんなん選びますか？
子供同い年で嬉しい♪
子が居ても女を磨いて頑張りましょうね☆レ(゜゜レ)

昼 メンチカツ ごはん大量 ホルモン 浅漬け

夜 なし

55.2㌔ 食べ過ぎ…&#x{11:F9AD};&#x{11:F9AD};&#x{11:F9AD};

今日はドカ食いしないぞ&#x{11:F9A7};&#x{11:F9CC};
朝 なし

楽天でﾍｿﾋﾟをどれにしようか見るのが励みなってます&#x{11:F9F8};&#x{11:F991};

うちは去年ツリー買ったから家に戻ったら飾らなきゃ&#x{11:F9CE};&#x{11:F994};

まーｻﾝ
わたしもｺｱﾘｽﾞﾑ超気になってます&#x{11:F99A};やりたーい&#x{11:F9CB};
あとウエストニッパー＋恥骨の位置を絞めると骨盤もしまるし、子宮の回復が良いらしいですよ&#x{11:F9CE};&#x{11:F99F};
受け売りですけど&#x{11:F99A};笑

ﾊﾊﾝさん
お子さん一歳なんですね&#x{11:F991};うちの上の子供が一歳四ヶ月です&#x{11:F89F};同じ学年ですね&#x{11:F9F8};体重も同じ位だしまーｻﾝに追い付くよう一緒に頑張りましょうね&#x{11:F9CF};&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};

ちなみにうちは写真スタジオアリスでとりました&#x{11:F9CF};

来月で子が1歳になるので記念撮影です★
年賀状にも使う予定なのでこんなﾌﾞｰちゃんのままぢゃまぢﾏｽﾞｲ↓↓
お腹ﾔﾊﾞｲです。くびれもない。(涙)

夜・春雨ﾇｰﾄﾞﾙ
間食・ﾒｰﾌﾟﾙﾌﾞﾗﾝ

着替えてて気付いたんだけど太ももが柔らかくなってる！？なんでだ！？(゜ロ゜;

お腹ゎｳｴｽﾄﾆｯﾊﾟｰで締めてるぐらいです(>_<)
皮ってなかなか落ちないですよね
ど-やったら落ちるんだろ
一応ｺｱﾘｽﾞﾑ始めよ-と思ってます

朝☆ｺｰﾝﾌﾚｰｸ
昼☆昨日の残りのｵﾑﾗｲｽとﾜｶﾒｽｰﾌﾟ
間食☆チョコレート

１年本当に早い
子供産まれたら余計に早く感じる

ﾊﾊﾝさんのﾂﾘｰかわい-ですね
うちもﾎﾜｲﾄﾂﾘｰ買いました
早速子供と飾り付けしよ-かな
7日ゎ家族写真ですか
い-ですね-

本当子育てしてると１年が早い！！
あやさんと体重一緒ぐらいなんで負けないように頑張ろ-っと(」´0｀)」

子が昼寝したら腹筋しまぁす★
ﾋﾟｯﾀﾘめの無地のｷｬﾐ着るとﾌﾞﾖﾌﾞﾖの皮が浮き輪みたくﾎﾟｺっと出てるのが気まずくて仕方ない。
皮ゎどうしたらｲｲのか教えて下さい(*￣ノ。￣*)

ツリーかぁ&#x{11:F99F};もう一年おわりですね&#x{11:F9FC};&#x{11:F9A5};時間がたつのはやいなぁ&#x{11:F995};&#x{11:F9AB};

私は23歳ですｯ&#x{11:F99A};

54.2㌔

朝 トースト一枚 炒め物ちょっと 春雨スープ

間食 チョコ

うちもﾂﾘｰ飾りましたよ♪
小さいやつであまり目立たないけど(笑)
たくさん歩いたなんてｲｲ運動になりましたね♪お疲れさまです。

朝なし
昼なし
さっき体重54.4ｷﾛ体脂肪20.1%

7日ゎ家族写真を撮るので厳しく頑張ります★

それにしてもま-さんの46ｷﾛ羨ましい( ￣Д￣)σ)*￣-￣)ｲｲﾅｧ-

46.8
朝☆ｺｰﾝﾌﾚｰｸ
昼☆ﾏｸﾄﾞﾅﾙﾄﾞ。
ｼﾞｭｰｼｰﾁｷﾝとポテト半分
夜☆ｵﾑﾗｲｽ.ｶﾎﾞﾁｬｺﾛｯｹ
昨日ゎﾂﾘｰとか買いにいったりでけっこ-歩いて疲れた
ﾊﾊﾝさん
私ゎ24ﾃﾞｽ
痩せるの本間に難しいですよね
太る時ゎすぐ増えるのに

産後ゎお腹空きますよね。私その時ゎ何も気にせずｶﾞﾝｶﾞﾝ食べてましたよ。
だからしばらくゎ68ｷﾛをｷｰﾌﾟしちゃってましたけど。(笑)

今日ゎ
朝なし
昼春雨ﾇｰﾄﾞﾙ
夜赤貝ﾋﾓ
生春巻き3ｺ
九条ﾈｷﾞのｻﾗﾀﾞ
ﾌﾞﾘの塩焼き
ﾗ･ﾌﾗﾝｽ
間食ﾒｰﾌﾟﾙﾌﾞﾗﾝ

お風呂上がり体重55ｷﾛ体脂肪21%


あやｻﾝにま-ｻﾝゎおいくつですか？私ゎ27歳です。若い時みたいにすぐ痩せたりしなくなりましたぁ。(涙)

５４.６㌔
夜鍋

朝 トースト２枚

昼 おいもの煮物

人とごはん食べなきゃいけないと食べ過ぎますよね&#x{11:F9A5};わかるな&#x{11:F9AE};&#x{11:F9D2};
私は里帰り中なんで今のうちにダイエットがんばらなければ&#x{11:F9FA};&#x{11:F99F};&#x{11:F9A0}; 笑

47㌔
朝☆食パン半分
昼☆うどん半分.おにぎり
夜☆牡蠣のバター炒め.豚肉炒めたの
間食☆チョコレート.ｱｲｽ

二の腕で体操教えて頂いてありがと-ございます
私もやってみます

ﾌﾞﾖﾌﾞﾖなのってどうしたら取れるんだろう。。。一応腹筋ゎしてるけどいまだなくならない(;￣ー￣A

今日ゎお出かけしてきました。
ﾄｩﾚｽのﾚｷﾞﾝｽ買ったのでﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ります！

朝なし
昼お寿司
夜ﾎﾀﾃ刺身2切れ
　生春巻き2ｺ
ｶﾞｰﾘｯｸｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ
お好みたいやき

食べ過ぎてまたもや自己嫌悪。お腹がｲｯﾊﾟｲだと自己嫌悪になります。

休みゎ甥っ子が遊びにきたり義家族も休みなので合わせなきゃいけないので食べてしまってます。

体重55ｷﾛ　体脂肪21%

子が寝たので今から小顔ﾏｯｻｰｼﾞしま-す。笑

わたしもﾌﾞﾖﾌﾞﾖのお腹と腰まわりについた肉を見て毎日落ちてますよ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9D0};&#x{11:F8A2};

54.4㌔
朝 お煎餅 ﾍﾞﾋﾞｰｽﾀｰﾗｰﾒﾝ おにぎり

昼 ｻﾗﾀﾞ 豚しゃぶ ごはん 柿

あやさん宜しくです。
ここに体型の分かる画像を張ろうかと写メを撮ったのですがかなり凹みましたぁぁぁ。
自分で鏡を見る体型とｶﾒﾗを通して映る体型とでゎ全然違いましたぁ↓↓↓
ﾋﾄﾞ過ぎて張れません。
これが現実。ぁぁ‥本当に自己嫌悪だﾌﾟ。

昼 ナポリタン

夜 ｻﾗﾀﾞ

小顔体操＋小顔矯正体操やりはじめました&#x{11:F995};
がんばってつづけるぞー

ﾊﾊﾝさんよろしくです&#x{11:F995};
お寿司たべたぁぁい&#x{11:F9F8};&#x{11:F99F};うらやましい&#x{11:F9D0};

まーｻﾝ
二の腕体操は激しい運動じゃないから産後すぐでも負担なくできると思いますよ&#x{11:F995};私はせっかちだから一ヶ月検診前なのに始めちゃってます&#x{11:F9CE};笑

体育座りをして腕を後ろに回し床に手をついて逆腕立て伏せ？をするのと、
手首を腕がねじれるように回す？だけです！
伝わったかな&#x{11:F9C8};PCで検索するといっっぱいでてきましたよ&#x{11:F992};

朝ﾏｯｸﾗｯﾌﾟ
昼ｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ
　たいやき2個
夜お寿司
間食ｼｭｰｸﾘｰﾑにﾒｰﾌﾟﾙﾌﾞﾗﾝ

普段はこんなに食べないのですが生理最終日だったので1ヶ月振りに気にせず食べました。
でもかなりの自己嫌悪です。

さっき頼んでおいた秋冬物が届きました★着てみたら更にﾀﾞｲｴｯﾄの意欲が出てきたので明日からも頑張りま-す！
子も寝たことだしﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ(45分)と腹筋体操しまぁ-す★

夜☆焼き魚
ｽﾍｱﾘﾌﾞと大根の煮物少し
サラダ
間食☆ｱｲｽ少し
チョコレート
朝☆バナナ
昼☆焼きそば
味噌汁
間食☆チョコレート
ど-したら甘い物やめれるんだろ
二の腕体操ってどんなのですか-??
私も１ヶ月健診終わったら運動始めよ

はじめまして。来年の夏ゎ水着が着たいです。ﾍｿﾋﾟゎ辞めちゃったけど一緒にﾀﾞｲｴｯﾄしまぁす。
産後体重68ｷﾛ体脂肪27%から11ヶ月経ちました。
目標ゎ体重50ｷﾛ体脂肪18%です。

夜 ｻﾗﾀﾞ
間食 お煎餅 柿

54.4㌔

朝 ｻﾗﾀﾞ 柿 ｱｲｽちょっと

わたしも甘いものやめられない&#x{11:F9FC};&#x{11:F9A5};だから朝だけ&#x{11:F9C7};&#x{11:F992};
今日から小顔体操と二の腕ねじり体操はじめます&#x{11:F995};

47.1
夜☆かやくご飯
鍋焼うどん
間食チョコレート

朝☆ｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ2本
昼かやくご飯
ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ
間食☆チョコレート
ｺｰﾝﾌﾚｰｸ
甘い物がやめれない
本当に頑張って見返しましょ

夜 なし
54.4㌔

朝 おにぎり2ｺ

昼 けんちんうどん

骨盤ﾍﾞﾙﾄが心なしか緩くなってきた気がします&#x{11:F9CE};

みんな旦那ｻﾝを見返しちゃいましょ&#x{11:F99A};

朝から何故か食欲がとまらない(;_;)

昼 カルビ丼 ｻﾗﾀﾞ

間食 お煎餅 きなこ餅&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};

たべちゃったぁぁ&#x{11:F99A};&#x{11:F9A5};

夜は抜きます&#x{11:F9D3};

ありがと-ございます
妊娠中に体重増えちゃって旦那に太ったとか言ってからかわれて
一緒に頑張りましょ-
47㌔
朝☆ｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ1本
ｺｰﾝﾌﾚｰｸ少し

昼☆納豆ご飯
ｺﾛｯｹ.なすのはさみ揚げ.味噌汁.卵焼き

55.0㌔

朝 トースト 酢豚ちょっと おみそ汁

54.8㌔

朝 ｶﾚｰ ｻﾗﾀﾞ

昼 ｻﾗﾀﾞ お煎餅ｺｰﾝﾌﾚｰｸ

夜 ｻﾗﾀﾞ煮物

産褥体操＋母乳 でとりあえず頑張ってます&#x{11:F995};

今年中には40㌔台になるようがんばるぞー&#x{11:F99A};&#x{11:F9CE};&#x{11:F99F};

ゆいｻﾝ&#x{11:F991};ま-ｻﾝ&#x{11:F991};はじめまして！
どうぞどうぞ&#x{11:F9A9};&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};
一緒に頑張りましょう&#x{11:F9CE};&#x{11:F99A};
ってか二人とも細いじゃ&#x{11:F9AE};ん&#x{11:F9D2};&#x{11:F9AB};
わたしも頑張って40㌔台になるぞー&#x{11:F9A7};&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};

まなみｻﾝ&#x{11:F991};
本当二人子供いると自分に手が回らないよね&#x{11:F9D3};
独身の時は仕事柄ネイルとか髪の毛をちゃんとｷﾚｲにしてないとダメだったから今の自分みると落ちる&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};痩せたらオシャレしましょうね&#x{11:F9CF};

初めまして
先月第2子出産しました
身長155cm
体重47.5
産前41ゎでした(>_<)
夏までににゎ痩せたいです
よかったら仲間入れてください

はじめまして！主ｻﾝ、まなみｻﾝ、仲間に入れて下さい(^O^)

産後一ヶ月ちょいです☆身長157.7
体重46㌔…位と思います！うちには体重計が針のやつなので、わかりにくくて(>_<)
でも47になる時も↓↓↓

ちなみに二人目なので、一人目の時に比べて体型もなかなか戻りません…

うちもうちも女としてやばい

子供産む前はネイル毎日ばっちしだし髪だって毎日セットして服だって沢山買ってたけど今は…
ちょっと夕ご飯の買い物だとパジャマでスッピンでケーサンとかはいていくし笑
毎日メイクとかしたら意識も変わるかもでも子供２人いたら本当に大変ですもんね
あー新生児?の赤ちゃんめっさ可愛いだろおなあ懐かしい
夜→雑炊