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どんべい佐々木
他糧のトピで見た、
《理想体型計算式》
をもとに頑張ります！
産後まだ１ヶ月経ってないのと母乳なので、地道に行きたいと思います。
今現在の詳細は１レスへ。これ効いたよ～とかあれば教えてください(*^^*)
古トピの為、これ以上コメントできません
1件～50件 ( 全91件)
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No.1 主 どんべい佐々木
P905i
08/09/21 15:36:36
９月２１日
産後２２日目
(理想体型)
体重(46.8kg)
→51.5kg
ﾄｯﾌﾟﾊﾞｽﾄ(84.8cm)
→87cm
ｱﾝﾀﾞｰ(70.4cm)
→68cm
ｳｴｽﾄ(59.2cm)
→70cm
ﾋｯﾌﾟ(86.4cm)
→91cm
太もも(49.6cm)
→50cm
ふくらはぎ(32cm)
→31.5cm
足首(19.2cm)
→20cm
二の腕(24cm)
→24cm
体脂肪は30.2％…
体重はモデル体重を目標にしています。
ｳｴｽﾄ～ﾋｯﾌﾟ、太ももにかけてが異常に太いので、その３点を中心に引き締めたいと思います！
今やっているのは腹筋、足上げ、ストレッチです。
産後６ヶ月が勝負みたいなので半年を目安に頑張りますp(^-^)q
返信
No.2 主 どんべい佐々木
P905i
08/09/22 11:21:11
９月２２日
産後２３日目
体重51.4kg
体脂肪29.4％
その他の計測は週１にします☆
返信
No.3 主 どんべい佐々木
P905i
08/09/23 13:31:55
産後２４日目
体重51.3kg
体脂肪28.9％
返信
No.4 主 どんべい佐々木
P905i
08/09/25 11:22:13
産後２６日目
体重51.4kg
体脂肪28.8％
返信
No.5 主 どんべい佐々木
P905i
08/09/26 22:45:45
産後２７日目
体重51.4kg
体脂肪29.4％
体脂肪って測る度違うのは何でだろう…
返信
No.7 主 どんべい佐々木
P905i
08/09/27 11:01:52
おはようございます☆
かおりさん、計算式はファッション糧の理想体型計算式ってトピです。あげておきますね！
一緒に頑張りましょう～♪
返信
No.8 主 どんべい佐々木
P905i
08/09/27 11:29:42
産後２８日目
体重51.3kg
体脂肪29.4％
返信
No.9 主 どんべい佐々木
P905i
08/09/29 10:39:58
産後２８日目
今日は計測しました。
(理想体型)
体重(46.8kg)
→51.1kg
ﾄｯﾌﾟﾊﾞｽﾄ(84.8cm)
→86cm
ｱﾝﾀﾞｰ(70.4cm)
→70cm
ｳｴｽﾄ(59.2cm)
→65cm
ﾋｯﾌﾟ(86.4cm)
→89cm
太もも(49.6cm)
→50cm
ふくらはぎ(32cm)
→32cm
足首(19.2cm)
→20cm
二の腕(24cm)
→24cm
体脂肪28.8％
ふくらはぎが太くなってる…右と左で１cmも違う(+_+)
返信
No.10 主 どんべい佐々木
P905i
08/09/30 10:34:29
産後１ヶ月
体重51.3kg
体脂肪29.5％
増えてますがな…
返信
No.11 主 どんべい佐々木
P905i
08/10/01 11:06:59
産後１ヶ月と1日
体重51.3kg
体脂肪29.3％
返信
No.12 主 どんべい佐々木
P905i
08/10/03 15:35:50
産後１ヶ月と３日
体重51.5kg
体脂肪28.5％
返信
No.13 主 どんべい佐々木
P905i
08/10/03 23:49:27
記録として写メ撮ってみた。まさにずんぐりむっくり
返信
No.14 主 どんべい佐々木
P905i
08/10/03 23:50:41
そして悲惨な横。太ももの前側が異常なくらい太くてきもい。
返信
No.15 主 どんべい佐々木
P905i
08/10/04 17:06:09
産後１ヶ月と4日
体重51.8kg
体脂肪29.8％
何百gとか増えただけでも自分がすごいデブになった気分になる…早く50kg台抜けたい(;_;)
返信
No.16 主 どんべい佐々木
P905i
08/10/05 22:40:33
産後１ヶ月と５日
体重51.6kg
体脂肪28.8％
返信
No.17 主 どんべい佐々木
P905i
08/10/06 13:07:38
産後１ヶ月と６日
体重51.9kg
体脂肪28.9％
計測しました☆
返信
No.18 主 どんべい佐々木
P905i
08/10/06 13:14:17
(理想体型)
体重(46.8kg)
→51.9kg/+0.4kg
ﾄｯﾌﾟﾊﾞｽﾄ(84.8cm)
→84cm/-3cm
ｱﾝﾀﾞｰ(70.4cm)
→68cm/±0
ｳｴｽﾄ(59.2cm)
→64.5cm/-5.5cm
ﾋｯﾌﾟ(86.4cm)
→87cm/-4cm
太もも(49.6cm)
→50cm/±0
ふくらはぎ(32cm)
→31.5cm/±0
足首(19.2cm)
→20cm/±0
二の腕(24cm)
→24cm/±0
体重増えてるけど、ウエストとヒップが減ってる!!
返信
No.19 主 どんべい佐々木
P905i
08/10/06 13:15:26
写メ貼ります
正面。くびれらしき物が出てきたような気が…
返信
No.20 主 どんべい佐々木
P905i
08/10/06 13:20:25
横。
先週より明らかにお腹がへこんでる!!嬉しい～♪
返信
No.21 主 どんべい佐々木
P905i
08/10/07 21:38:40
産後１ヶ月と７日
体重51.7kg
体脂肪29.8％
返信
No.22 主 どんべい佐々木
P905i
08/10/09 21:23:50
産後１ヶ月と９日
体重51.5kg
体脂肪28.9％
変動ないな～…
返信
No.24 主 どんべい佐々木
P905i
08/10/10 10:39:04
レスありがとうございます！むくみなのかな…毎日お風呂以外は常に機能性靴下はいてるんですが、効果ないのかな(-_-;)日に日に太くなっていってる気がします…よければマッサージのやり方教えてください!!
返信
No.27 主 どんべい佐々木
P905i
08/10/11 22:11:15
なるほど！ありがとうございます(>∀<)！機能性靴下はスリムウォークみたいな、引き締める感じの靴下です。
今子供寝かしつけてるので、サイズは後で計ってきます☆
産後１ヶ月と11日
体重51.7kg
体脂肪28.5％
返信
No.28 主 どんべい佐々木
P905i
08/10/11 23:16:58
測りました!!
膝上10cmは39.5cm、
太ももは50cmでした。
返信
No.29 主 どんべい佐々木
P905i
08/10/12 11:10:27
産後１ヶ月と12日
体重(46.8kg)
→51.5kg/±0
ﾄｯﾌﾟﾊﾞｽﾄ(84.8cm)
→85cm/-2cm
ｱﾝﾀﾞｰ(70.4cm)
→67cm/-3cm
ｳｴｽﾄ(59.2cm)
→62.5cm/-7.5cm
ﾋｯﾌﾟ(86.4cm)
→88cm/-3cm
太もも(49.6cm)
→50cm/±0
ふくらはぎ(32cm)
→31.5cm/±0
足首(19.2cm)
→20cm/±0
二の腕(24cm)
→24cm/±0
体脂肪29.5％
返信
No.30 主 どんべい佐々木
P905i
08/10/12 11:21:32
横からの写メ
返信
No.31 主 どんべい佐々木
P905i
08/10/13 21:45:30
産後１ヶ月と13日
体重51.5kg
体脂肪29.3％
返信
No.32 主 どんべい佐々木
P905i
08/10/14 11:33:46
産後１ヶ月と14日
体重51.3kg
体脂肪28.5％
返信
No.34 主 どんべい佐々木
P905i
08/10/16 00:20:15
美音さん、ありがとうございます！まさに腰回りやばいです。すみませんが、マッサージクリームはどんなものですか？専用のものが売ってるのでしょうか？
返信
No.37 主 どんべい佐々木
P905i
08/10/16 22:11:17
お二方何度もありがとうございます！
CAさん、靴下ダメなんですか～(^_^;)即脱ぎました！そういえば肩こりで接骨院に定期的に行っていて、骨盤の歪みも治してもらってます(^O^)骨盤しめる+痩せられるなんて一石二鳥ですね(人´∀｀)
通い続けます!!
美音さん、さっそく明日ドラスト行ってきます!!やはりマッサージは下から上にが基本なんですね(゜o゜)
腰回り痩せたらくびれも出来そうだし頑張ります♪
産後１ヶ月と16日
体重51.5kg
体脂肪29.5％
全く減らない…
返信
No.40 主 どんべい佐々木
P905i
08/10/18 11:56:54
CAさん、詳しくありがとうございます！納得です(^O^)がんばってマッサージ続けていきます♪
美音さん、気にかけていただきありがとうございます！半年かけてぼちぼち頑張ります!!
産後１ヶ月と18日
体重51.0kg
体脂肪28.0％
返信
No.42 主 どんべい佐々木
P905i
08/10/19 12:32:13
ちいﾁｬﾝさんこんにちは！
ぜひ一緒に頑張りましょう♪ちいﾁｬﾝさんはどんなことしてますか？
産後１ヶ月と19日目
体重51.5kg
体脂肪28.6％
返信
No.44 主 どんべい佐々木
P905i
08/10/20 18:56:45
こんにちは！
産後はなるべくきちんと食事して栄養採る方が大切ですもんねq(^-^q)無理せずなりたい自分になるため頑張りましょう♪
産後１ヶ月と20日
体重51.2kg
体脂肪28.8％
明日は計測します☆
返信
No.45 主 どんべい佐々木
P905i
08/10/21 11:55:14
体重(46.8kg)
→51.5kg/±0
ﾄｯﾌﾟﾊﾞｽﾄ(84.8cm)
→85cm/-2cm
ｱﾝﾀﾞｰ(70.4cm)
→67cm/-1cm
ｳｴｽﾄ(59.2cm)
→62cm/-8cm
ﾋｯﾌﾟ(86.4cm)
→87cm/-4cm
太もも(49.6cm)
→50cm/±0
ふくらはぎ(32cm)
→31.5cm/±0
足首(19.2cm)
→20cm/±0
二の腕(24cm)
→24cm/±0
体脂肪29.6％
返信
No.46 主 どんべい佐々木
P905i
08/10/21 12:11:23
横の写メ
返信
No.48 主 どんべい佐々木
P905i
08/10/22 19:19:14
こんにちは！
明後日測るんですね☆なぜか私までドキドキ…笑
測定の結果も嫌じゃなければ報告レスしてもらえると嬉しいです～
ちいﾁｬﾝさんは見た目重視ってことだったので、よければ理想体型計算式やってみてください(^O^)
ファ糧にあるので上げておきますね。
お腹締まってるって言ってもらえて嬉しいです!!
私は退院した日から毎日、腹筋・足上げ・ストレッチやってます☆それにプラスして今はお姉マンズでやってたエクササイズみたいなのも一緒にやってます☆
私は２１で、子は１歳８ヶ月ともうすぐ２ヶ月の姉妹です～男のこ羨ましい!!!!(*´Д｀)!!!!
返信
No.49 主 どんべい佐々木
P905i
08/10/22 19:24:55
続き→
ウチはみんな元気です。心配してくれてありがとうです♪ちいﾁｬﾝさんのお子さん達が早くよくなりますように(^人^)☆
産後１ヶ月と22日
体重51.4kg
体脂肪28.0％
しっかし全く体重体脂肪の変化ないな～
返信
No.50 主 どんべい佐々木
P905i
08/10/23 23:07:07
産後１ヶ月と23日
体重51.0kg
体脂肪29.0％
返信
No.51 主 どんべい佐々木
P905i
08/10/24 10:47:38
産後１ヶ月と24日
体重50.9kg
体脂肪28.8％
やーっと51kg脱出!!
気抜いたら戻りそうだけど(´Д｀)
返信
No.54 主 どんべい佐々木
P905i
08/10/24 21:55:05
こんばんは♪
１ヶ月健診お疲れさまでした～ちいﾁｬﾝさんもお子さんも順調でしたか？
それにしても、ちいﾁｬﾝさん十分ほっそいですよ(￣▽￣;)!!身長そんな変わらないのに羨ましいです!!
返信
No.55 主 どんべい佐々木
P905i
08/10/25 09:55:44
産後１ヶ月と25日
体重50.9kg
体脂肪28.9％
返信
No.57 主 どんべい佐々木
P905i
08/10/26 16:09:26
こんにちは♪
報告レスは来れる時、暇な時でいいですよ～(^^)☆
私は161cmです！多分162になってそうですが…でも大きいのが嫌で、サバ読んで160って言ってます(￣▽￣;)
二の腕はどうやってるんですか？
産後１ヶ月と26日
体重51.0kg
体脂肪28.8％
返信
No.60 主 どんべい佐々木
P905i
08/10/27 13:10:20
こんにちは～
！さん、あのトピの主さんなんですねー！レスもらえて嬉しいです(^^)
あのトピのおかげで目標もはっきりできたし、本当感謝です☆しかも綺麗だなんて(;´Д｀)!!
まだまだ理想には遠いですが、がんばります！よければまた覗きに来てくださいね(*^^*)
ちいﾁｬﾝさん、二の腕教えてくれてありがとうです☆
今ちょっとやってみたら、肩甲骨あたりが肉離れしそうになりました…笑
やり方間違ってるのかな(￣▽￣;)二の腕が太いと、なんかガタイがごつく見えるから細くなりたいです!!
今日からまた１週間始まったので、頑張りましょう～(^O^)☆
そういえば、ちいﾁｬﾝさんも便秘ですよね(・・?)私も酷くて、薬に頼りすぎて自力では出せなくなってしまいました…泣
快便のために、なにかされていますか？
返信
No.61 主 どんべい佐々木
P905i
08/10/28 14:56:51
産後１ヶ月と28日
体重50.8kg
体脂肪28.9％
返信
No.63 主 どんべい佐々木
P905i
08/10/29 09:05:28
こんにちは～
玄米いいんですね！早速買いに行ってみます!!玄米は100％ですか？白米と混ぜてますか？質問ばかりでごめんなさい(￣▽￣;)
子供さんの風邪はよくなりましたか～(^^)？
体重51.0kg
体脂肪28.８％
返信
No.64 主 どんべい佐々木
P905i
08/10/29 10:06:37
計測しました。
(理想体型)
体重(46.8kg)
→51.0kg/-0.5kg
ﾄｯﾌﾟﾊﾞｽﾄ(84.8cm)
→86cm/-1cm
ｱﾝﾀﾞｰ(70.4cm)
→68cm/±0
ｳｴｽﾄ(59.2cm)
→63cm/-7cm
ﾋｯﾌﾟ(86.4cm)
→87cm/-4cm
太もも(49.6cm)
→49cm/-1cm
ふくらはぎ(32cm)
→31.5cm/±0
足首(19.2cm)
→20cm/±0
二の腕(24cm)
→24cm/±0
返信
No.65 主 どんべい佐々木
P905i
08/10/29 10:21:18
写メ
返信
No.66 主 どんべい佐々木
P905i
08/10/29 10:21:47
横
返信
No.68 主 どんべい佐々木
P905i
08/10/29 23:34:14
私の身長は161cmですよ☆
返信
No.70 主 どんべい佐々木
P905i
08/10/30 16:13:44
こんにちは～
玄米冷凍できるんですね！給料入ったら見に行ってみよう～教えてくれてありがとうございます☆
しかもアンパンマン羨ましいです!!関西にもあるのかな～？楽しんできてください(^^)♪
返信