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あ
腕立て伏せは内側の筋肉にはききます&#x{11:F8E5};
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No.1 あ
KDDI-CA38
08/08/25 01:21:48
ダンベル持って腕を真っ直ぐ下ろした状態から肩の高さまで上げる運動は？
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No.2 ん
V905SH
08/08/25 03:20:49
ビリー・ブランクス。
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No.3 あ
SH906i
08/08/25 08:19:53
子を抱っこしまくる。高い高いをする。
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No.4 ん
KDDI-KC36
08/08/25 08:23:09
ききますの次なぜリボンの絵文字なの?
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No.5 じゅて～む☆ヽ(▽⌒*)
N905i
08/08/25 08:44:52
私が通っているジムのインストラクターに家でもできる方法教わったんですけど、説明しづらいので絵で書いてみました(^o^;台の変わりに私はソファーでやっています。足は手前に置くほど楽で前に出すほどきつくなるそうです。絵もわかりづらいかもしれませんが…。
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