&#x{11:F99F};35歳&#x{11:F9FC}; 155㌢53㌔&#x{11:F995};&#x{11:F8F5}; 飯島直子ｻﾝの体型に憧れ&#x{11:F9A0}; （11ページ目）

こんばんは(^o^)／ ﾎﾟｺさんすごいっ(*_*)43キロなんてうらやましいです☆下半身が痩せたなんてすごいですね。私は下半身が痩せません(T_T)お尻がデカくて泣きたくなります…私もたくさんお茶飲んでるので気長に頑張ります。
ゆぅりさん、広島住みなんですね！高校の頃ユニコーンが好きで広島について少しだけ調べたりしてました☆ナタリー？っていう遊園地ありませんでしたっけ？くだらない話ですみませんm(_ _)m
今日は夕飯前48.8キロ、夕飯後49.6キロでした。たいして食べてないけどお茶ガブガブ飲んでるからすごい増えだわ…

&#x{11:F9AA};80日目&#x{11:F9AA};(ｽﾀｰﾄ53㌔)

49.8㌔(ｰ3.2㌔)

&#x{11:F89F};&#x{11:F9AF};豆乳･食ﾊﾟﾝ1枚(蜂蜜･
　　ﾏｰｶﾞﾘﾝ)
&#x{11:F8A4};&#x{11:F9AF};回転寿司&#x{11:F98D};皿
　　ｲﾁｺﾞｼｬｰﾍﾞｯﾄ
&#x{11:F957};&#x{11:F9AF};ｲﾜｼの天ぷら
　　おからｻﾗﾀﾞ
&#x{11:F8D1};&#x{11:F9AF};烏龍茶
&#x{11:F9A2};&#x{11:F9AF};体操

ﾎﾟｺさん、凄いね（☆o☆）
就寝前に、1㍑烏龍茶を飲めるなんて…(¨；)
1回で1㍑は無理だから、少しずつ、量を増やして行ってみるねp(^^)q


&#x{11:F9EB};79日目&#x{11:F9EB};(ｽﾀｰﾄ53㌔)

49.8㌔(ｰ3.2㌔)

&#x{11:F89F};&#x{11:F9AF};豆乳ﾌﾟﾘﾝ･おからｻﾗﾀﾞ
　　食ﾊﾟﾝ1/4枚
&#x{11:F8A4};&#x{11:F9AF};冷や奴
&#x{11:F957};&#x{11:F9AF};しめじ卵とじ･ｻﾗﾀﾞ
　　肉じゃが･梅干し

追加です。水太りしちゃう人にゎお薦め出来ないﾀﾞｲｴｯﾄかもです。

覚えてくれてて嬉しいﾃﾞｽ&#x{11:F9CB};私ゎ1日1回ゎ好きな食事をして後2食ゎ低ｶﾛﾘｰを心がけました&#x{11:F995};後ゎご飯食べたら4時間ゎ空けてから寝るとか!!食べ過ぎたと思っても時間空けて寝てたら体重ゎｷｰﾌﾟしてました!!でも下半身だけ痩せてしまって&#x{11:F9D3};ｽﾞﾎﾞﾝだけゎSSです&#x{11:F9C7};後ゎ烏龍茶1日2㍑…とか…後寝る前にちょっと熱いお茶を1㍑飲んで体を暖めて寝てたら代謝がいいのか痩せました。あんまり参考にならなくてごめんなさぃ。

おはようございます。
(ただいま美容院&#x{11:F9B5};)


まゆｻﾝ、東京なんですね&#x{11:F995};ｱﾀｼは広島住みなんですよ&#x{11:F9EB};
かなり離れてますね&#x{11:F9CF};&#x{11:F9AB};


ﾎﾟｺさん 覚えてますよ&#x{11:F9CE};
｢目標!!!!45㌔目差して…｣のﾄﾋﾟでしたよね&#x{11:F9A0};
43㌔なんですかぁ～&#x{11:F9FC};
羨ましぃ～&#x{11:F9FA};　どんなﾀﾞｲｴｯﾄしたんですか?(じっくり教えてもらわなくてはねっ&#x{11:F995};&#x{11:F8F3};)
これから みんなで頑張って行きましょうね&#x{11:F9A2};&#x{11:F9AD};

今日ｱﾝﾀﾞｰ測ったら66でした&#x{11:F9A5};なのにﾌﾞﾗゎｱﾝﾀﾞｰ75ぢゃなぃとダメなんです&#x{11:F9A5};背中痩せ今日から頑張ります!

前別ﾄﾋﾟでﾀﾞｲｴｯﾄしてたﾎﾟｺです!!覚えてるかな??あれから誰もﾄﾋﾟ来なかったけどﾀﾞｲｴｯﾄゎ続けていて43㌔(服着ないで)いきました!!でも上半身が全く痩せず下半身だけがやせてしまぃｱﾝﾊﾞﾗﾝｽです…ｺｺのﾄﾋﾟ参加させてください!!とりあえず体重後－3だけど上半身痩せを重点的にがんばります…ｳｴｽﾄ60なのにｱﾝﾀﾞｰ75なんです&#x{11:F9A5};背中痩せたくて&#x{11:F9FC};頑張ります!!

こんばんは(^o^)／ 週末は忙しくて子供達寝かし付けながら一緒に寝てしまったのでこれませんでした(>_<)
今日は東京も一日中雨でした～。洗濯物は乾かないし、家にいるとついついゴロゴロしちゃう(T_T)
今日は48.8キロでした。

明日は晴れるかなぁ～o(^-^)o
美容院行きたいなぁ(>_<)

&#x{11:F8A3};78日目&#x{11:F8A3};(ｽﾀｰﾄ53㌔)

49.6㌔(ｰ3.4㌔)

&#x{11:F89F};&#x{11:F9AF};ﾋﾞﾀﾐﾝCｻﾌﾟﾘ･豆乳ｼｪｲｸ&#x{11:F8A4};&#x{11:F9AF};白身魚の野菜たっぷり
　　あんかけ･ｽﾘｺﾞﾏ豆腐
&#x{11:F957};&#x{11:F9AF};おからｻﾗﾀﾞ･ﾄﾏﾄ･ﾚﾀｽ
　　梅干し･焼き鮭･豆乳
&#x{11:F8D1};&#x{11:F9AF};烏龍茶･豆乳
&#x{11:F9EF};&#x{11:F9AF};ﾁｮｺ
&#x{11:F9A2};&#x{11:F9AF};体操

今日もかなりの雨でした(:_;)

｢ちびまるこちゃん｣を見てて半熟玉子の入った味噌汁を食べてて、ﾁﾋﾞ達が｢ｱﾚ食べたいっ!!｣と言いだし…1品決定(^O^)/


&#x{11:F8A1};77日目&#x{11:F8A1};(ｽﾀｰﾄ53㌔)

49.8㌔(ｰ3.2㌔)

&#x{11:F89F};&#x{11:F9AF};ﾋﾞﾀﾐﾝCｻﾌﾟﾘ･豆乳ｼｪｲｸ&#x{11:F8A4};&#x{11:F9AF};幕ノ内弁当
　　(ﾊﾞﾚｰの試合で出た為
　　残せず&#x{11:F9D3};)
&#x{11:F957};&#x{11:F9AF};おからｻﾗﾀﾞ･味噌汁
&#x{11:F8E2};ﾍﾟﾀ…夕飯

昨日は保育園で雨の中、夏祭りでした(:_;)
ちびは、浴衣が着たかったのに雨の為に断念(>_<)
ｱﾀｼも、もうちょっと頑張って8月の花火大会に親子で着れたらなぁ～o(^-^)o

&#x{11:F99F};76日目&#x{11:F99F};(ｽﾀｰﾄ53㌔)

49.8㌔(ｰ3.2㌔)

&#x{11:F89F};&#x{11:F9AF};ﾋﾞﾀﾐﾝCｻﾌﾟﾘ･豆乳ｼｪｲｸ&#x{11:F8A4};&#x{11:F9AF};ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ･ｱｲｽｸﾘｰﾑ
　　ｶﾚｰﾗｲｽ
&#x{11:F957};&#x{11:F9AF};特製稲荷寿司
&#x{11:F8D1};&#x{11:F9AF};烏龍茶

ゆぅりさん､まゆさんこんばんは&#x{11:F995};みなさん40ｷﾛ台でうらやましい&#x{11:F99F};私はなかなか50ｷﾛの壁が越えられないです&#x{11:F998};
ゆぅりさんのおからのﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ風は作ってみたいです&#x{11:F992};ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗの事は私のﾄﾋﾟ？に書きました！読んでみてくださいね&#x{11:F99B};

週末、頑張って乗り切りたいですね&#x{11:F9AD};では、おやすみです&#x{11:F8F6};

こんばんは♪ゆぅりさんの豆乳シェイクすごい盛り沢山な内容ですね！味はどうなんですか？
昨日も今日も夕飯前の体重で昨日は48.6キロ、今日は48.9キロでした。またまた魔の週末がやってきますね(>_<)しかも私は実母が泊まりに来ます。ｸﾞｳﾀﾗする上に食べちゃいそう…(・ω・;)

こんばんわ(^O^)/
まゆｻﾝ、生理が終われば痩せ期ですねo(^-^)o

今日は、お昼をたくさん食べ過ぎて夜は控えました。…と言うより、食べれないくらい今もお腹ﾊﾟﾝ②です。


&#x{11:F9A0};75日目&#x{11:F9A0};(ｽﾀｰﾄ53㌔)

49.6㌔(ｰ3.4㌔)

&#x{11:F89F};&#x{11:F9AF};ﾋﾞﾀﾐﾝCｻﾌﾟﾘ･豆乳ｼｪｲｸ
　　ﾛｰﾙﾊﾟﾝ①
&#x{11:F8A4};&#x{11:F9AF};ｻﾗﾀﾞ･五目ﾋﾞｰﾌﾝ
　　ﾚﾀｽ炒飯･ｻﾞｰｻｲ
&#x{11:F957};&#x{11:F9AF};豆乳ｼｪｲｸ　
&#x{11:F8D1};&#x{11:F9AF};烏龍茶･ﾁｮｺ③粒
&#x{11:F8E2};ﾍﾟﾀ…朝食:豆乳ｼｪｲｸには青汁･ﾊﾞﾅﾅ･蜂蜜･黒酢

ｱﾀｼも下腹ﾎﾟｯｺﾘは何故か、なかなかｻﾖﾅﾗ出来ないです。　食事をしても、何故か下腹ﾎﾟｯｺﾘ…(>_<)

今日は、お昼にﾏｯｸを…。
ｱﾀｼのﾀﾞｲｴｯﾄの為には断れず食べちゃいました(:_;)
反省ですなぁ、明日が恐い～(T_T)


&#x{11:F947};74日目&#x{11:F947};(ｽﾀｰﾄ53㌔)

49.8㌔(ｰ3.2㌔)

&#x{11:F89F};&#x{11:F9AF};ﾋﾞﾀﾐﾝCｻﾌﾟﾘ･豆乳ﾊﾞﾅﾅ
&#x{11:F8A4};&#x{11:F9AF};ｻﾗﾀﾞ･ｶﾌｪｵﾚ･ﾎﾟﾃﾄ③
　　ﾄﾏﾄﾌｨﾚｵﾁｷﾝ
&#x{11:F957};&#x{11:F9AF};おから(ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ風)
　　魚ﾌﾗｲ(ﾁﾋﾞと半分)
　　ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ(自宅で家庭菜
園して取れたもの&#x{11:F8F5};)
　
&#x{11:F8D1};&#x{11:F9AF};烏龍茶･豆乳ｼｪｲｸ
&#x{11:F8E2};ﾍﾟﾀ…夕食:皿は一味唐辛子の瓶くらい

ゆぅりさんなるほど～(^O^) 確かに家にいるとついつい食べちゃいますよね(>_<) 間食は量を決めて食べないと危険ですよね～。私も気をつけようo(^-^)o
今日は生理2日目。ダルイし痛いし、何より下腹が異常に出てる…この出っぷりは生理のせいだよね…？じゃないと困る～(>_<)
今日は夕食前で48.6キロでした。

まゆｻﾝ、ｱﾀｼはﾁｮｺ②合間に食べてますよf^_^;
ｽﾅｯｸ系はとめどなく食べるので×、ｹｰｷ類も×。
ﾌﾞﾗｯｸﾁｮｺや大福などを1つ食べて、たくさんお茶を飲んでます。
後は、お腹空きそうな時間を狙って買物したり、なるべく買い溜めしないで、外出するようにしてるかな?
ﾁﾋﾞがいる時は一緒に昼寝しちゃったりf^_^;
今は暑くて、間食がDown気味で、合間に烏龍茶や豆乳ｼｪｲｸを飲んでる事が多いかも?(^^ゞ

とびいりっ子ｻﾝ、いつでも飛び入り大歓迎ですよ♪
また、お待ちしてますね☆

&#x{11:F9E4};73日目&#x{11:F9E4};(ｽﾀｰﾄ53㌔)

49.6㌔(ｰ3.4㌔)

&#x{11:F89F};&#x{11:F9AF};ﾋﾞﾀﾐﾝCｻﾌﾟﾘ･豆乳ｼｪｲｸ
&#x{11:F8A4};&#x{11:F9AF};ﾋｼﾞｷのｻﾗﾀﾞ･ご飯
　　豆腐の毬揚げ
&#x{11:F957};&#x{11:F9AF};冷や奴(半丁)
&#x{11:F9EF};&#x{11:F9AF};くずあん餅①
&#x{11:F8D1};&#x{11:F9AF};烏龍茶･
　　豆乳ｼｪｲｸ(豆腐屋ｻﾝで
　　教えてもらった品)
作り方→豆乳1ｶｯﾌﾟ
　　　　黒酢大さじ1.5
　　　　蜂蜜大さじ1.5
　　　　桃缶　適量
　　　　氷　適量
氷以外をﾐｷｻｰにかけて混ざったら氷を加えて撹拌。
ｱﾀｼは桃缶をﾊﾞﾅﾅに変えてます。

&#x{11:F8E2};ﾍﾟﾀ…夕食:納豆&京都九条ﾈｷﾞ乗せ

わぁ～い（´v｀）♪レシピありがとうございまーす!!
なんだか美味しそうですね♪wakuwaku
今度ぜひ作ってみます！ありがとうございました。私は食事の量を減らすことが苦手なのでヘルシーメニューでがんばります！
主さんも今の調子で頑張ってください！
またお邪魔しちゃうかも、です♪

とびいりっ子ｻﾝ、見てくれてありがとう&#x{11:F9C6};&#x{11:F99F};
おから(ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ風)は、おからを油無しでﾌﾗｲﾊﾟﾝで程よくから炒りして、その後は水を少しずつ足して炒っていきます&#x{11:F9F1};
ﾊﾟｻﾊﾟｻのおからがﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞみたいに ﾎｸﾎｸになったら出来上がりです&#x{11:F9A0};
ｱﾀｼは具にﾂﾅ(ﾉﾝｵｲﾙのｽｰﾌﾟ仕立て購入)や鶏のｻｻﾐを茹でてほぐしたものや食感や繊維質をとる為にｺｰﾝを入れたりもします&#x{11:F9CC};"
枝豆も色が生えるので好きです&#x{11:F9EB};
あとは家庭の味付けをしておしまいです。簡単でしょ?&#x{11:F995};
ﾎｸﾎｸおからをｺﾛｯｹの芋変わりにしたり、ﾊﾝﾊﾞｰｸの時にﾊﾟﾝ粉がわりに使用したりもしてます&#x{11:F995};&#x{11:F8F5};

昨日はｶｷｺ…m(__)m
&#x{11:F9ED};72日目&#x{11:F9ED};(ｽﾀｰﾄ53㌔)
49.8㌔(ｰ3.2㌔)

&#x{11:F89F};&#x{11:F9AF};ﾋﾞﾀﾐﾝCｻﾌﾟﾘ･豆乳
&#x{11:F8A4};&#x{11:F9AF};酢の物･ｷﾝﾋﾟﾗｺﾞﾎﾞｳ
　　青発芽玄米ご飯･ｻﾗﾀﾞ
&#x{11:F957};&#x{11:F9AF};ｻﾗﾀﾞ･豆乳･味噌汁
&#x{11:F8D1};&#x{11:F9AF};烏龍茶･黒酢
&#x{11:F9EF};&#x{11:F9AF};ﾐﾆ柏餅①

こんばんは♪今日2週間遅れでやっと生理が来ました(>_<) 産後2度目なんだけど母乳だと周期が狂うのかな？今日は49.1キロでした。

こんばんは♪ゆぅりさん順調ですね☆私も週末はあまり食べ過ぎることなく昨日は49.4キロでおさえられました。それにしてもゆぅりさん食事量少ないですよね(*_*) お腹空きますよね？空腹時はどうやって紛らわしてますか？参考にしたいので是非教えてくださ～いm(_ _)m あとおからのサラダ、私も知りたいです(*^_^*)
今日は49キロでした。

主さん、実はいつもココを拝見させていただいてます！
本当に毎日、きっちりがんばっていらっしゃいますね～尊敬（＾U＾）
ぶしつけで、申し訳ないのですが、もしよろしければ、おからのポテトサラダ風のレシピを教えていただけませんでしょうか？
図々しく、ごめんなさいデス；

こんばんわ(^^)
今日は近くの豆腐屋ｻﾝへ行きましたo(^-^)o
今、うちでは｢おから(ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ風)｣が人気で家族みんなが残す事なくﾍﾟﾛﾘと食べちゃうんです(^-^)
そもそも、ｱﾀｼのﾀﾞｲｴｯﾄの為の｢おから｣だったんだけど…f^_^;
ｽｰﾊﾟｰだと購入しないといけないけど、豆腐屋ｻﾝだと無料なんですよぉ～(^^)v

&#x{11:F8BE};71日目&#x{11:F8BE};(ｽﾀｰﾄ53㌔)

49.8㌔(ｰ3.2㌔)

&#x{11:F89F};&#x{11:F9AF};ﾋﾞﾀﾐﾝCｻﾌﾟﾘ･珈琲
&#x{11:F8A4};&#x{11:F9AF};豆乳ﾊﾞﾅﾅ･ｽﾘｺﾞﾏ豆腐
&#x{11:F957};&#x{11:F9AF};おから(ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ風)
　　ﾄﾏﾄ(家庭菜園した物)
&#x{11:F8D1};&#x{11:F9AF};烏龍茶･黒酢
&#x{11:F9EF};&#x{11:F9AF};豆乳珈琲ｾﾞﾘｰ
&#x{11:F9A2};&#x{11:F9AF};体操
&#x{11:F8E2};ﾍﾟﾀ…夕食:皿の大きさは一味唐辛子のﾋﾞﾝぐらいかな&#x{11:F8D0};

本当なら実家で夕飯だったんだけど、義母が風邪をひいちゃって、自宅で夕飯になりました。

一週間が始まりますね。
気合い入れてﾀﾞｲｴしていきましょう…ねっ(⌒＾⌒)b
ｱﾀｼだけならﾀﾞｲｴの為に、ｴｱｺﾝ無しで、この夏を乗り切るのになぁf^_^;


&#x{11:F8A3};70日目&#x{11:F8A3};(ｽﾀｰﾄ53㌔)

49.8㌔(ｰ3.2㌔)

&#x{11:F89F};&#x{11:F9AF};ﾋﾞﾀﾐﾝCｻﾌﾟﾘ
　　豆乳･冷や奴
&#x{11:F8A4};&#x{11:F9AF};豆乳･そば
&#x{11:F957};&#x{11:F9AF};おから(ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ風)
　　ｶﾚｰ(ﾗｲｽ無し)
　　ﾄﾏﾄ
&#x{11:F8D1};&#x{11:F9AF};烏龍茶
&#x{11:F9EF};&#x{11:F9AF};くず洋かん
&#x{11:F9A2};&#x{11:F9AF};体操
&#x{11:F8E2};ﾍﾟﾀ…夕食:皿の大きさは一味唐辛子のﾋﾞﾝぐらい&#x{11:F8D0};

こんばんは♪今日は焼肉食べに行ってしこたま食べてきちゃいました…(T_T) でも久々の焼肉はおいしかった♪明日は特に予定はないんです。つられ食いしないようにきをつけなきゃ☆
体重は49.4キロでした。ゆぅりさんと一緒ですね。あっと言う間に抜かされる自信がある(^_^;)ガ、ガンバラナキャ…

こんばんわ(^O^)

VIP登録は以前からしてたんですよo(^-^)o
時々VIP糧にも登場してﾚｽしてるんです。

今夜は女子ﾊﾞﾚｰの予選がﾃﾚﾋﾞであるから家事も食事も早く終わらさせてｶｷｺ。

まゆｻﾝ、明日は?
ｱﾀｼは魔の実家…。絶対に体重が増えちゃうよぉ～（ToT）


&#x{11:F9AA};69日目&#x{11:F9AA};(ｽﾀｰﾄ53㌔)

49.4㌔(ｰ3.6㌔)

&#x{11:F89F};&#x{11:F9AF};ﾋﾞﾀﾐﾝCｻﾌﾟﾘ
　　豆乳ｼｪｲｸ･ﾛｰﾙﾊﾟﾝ
&#x{11:F8A4};&#x{11:F9AF};豆乳･ｻﾗﾀﾞうどん
&#x{11:F957};&#x{11:F9AF};おから(ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ風)
　　豚&いんげんの炒め物
　　ﾄﾏﾄ
&#x{11:F8D1};&#x{11:F9AF};烏龍茶
&#x{11:F9A2};&#x{11:F9AF};体操
&#x{11:F8E2};ﾍﾟﾀ…夕食:皿の大きさは一味唐辛子のﾋﾞﾝぐらい&#x{11:F8D0};
巨大いんげん自家栽培&#x{11:F9E6};

ゆぅりさん順調ですね～さすがっ(*^_^*) VIP登録してバージョンアップもしてたとは…(^O^) 夕食少ないですね。私も朝昼たっぷり食べて夕食は少しにしてます。夜早く寝ないとお腹空きまくりですよね…(ToT) 飲み会ですか～お酒って太りますよね(>_<)調子に乗って食べちゃうし(^_^;)でもゆぅりさんの場合、普段すごく努力してるから増えなそうo(^-^)o
今日は49キロでした。魔の週末嫌ですね…

ｺﾝﾊﾞﾝﾊ(^_^)
とりあえず、50㌔台には戻らずに微妙に49㌔台をｷｰﾌﾟ中(^^)v
しかし、魔の週末がやって来るぅ～(>_<)
まゆｻﾝ、8月に知人の結婚式があるんですよね?♪
ｱﾀｼは来月に飲み会が2回あるの。ﾊﾒを外す為には、かなりﾀﾞｳﾝしとかなきゃなんないわぁ(>_<)
難しい～っ（ToT）


&#x{11:F8B3};68日目&#x{11:F8B3};(ｽﾀｰﾄ53㌔)

49.6㌔(ｰ3.4㌔)･脂肪26％

&#x{11:F89F};&#x{11:F9AF};ﾋﾞﾀﾐﾝCｻﾌﾟﾘ･ﾊﾞﾅﾅ
　　ﾊﾔｼ豆腐(昨晩の残り)
&#x{11:F8A4};&#x{11:F9AF};豆乳･春雨ﾇｰﾄﾞﾙ
&#x{11:F957};&#x{11:F9AF};野菜･ご飯･ｶﾗｱｹﾞ②
&#x{11:F8D1};&#x{11:F9AF};烏龍茶･豆乳
&#x{11:F9A2};&#x{11:F9AF};体操
&#x{11:F8E2};ﾍﾟﾀ…夕食:皿の大きさは一味唐辛子のﾋﾞﾝぐらいかな&#x{11:F8D0};　ﾄﾏﾄは自家栽培&#x{11:F9E6};

ﾊﾟﾊﾟが車を購入。
今日届くなんて一言も言わなかったﾊﾟﾊﾟ。
もちろん、ｱﾀｼはﾋﾞｯｸﾘ。
ﾁﾋﾞ達も帰宅後は大喜び♪
ｱｳﾄﾄﾞｱ好きなｱﾀｼ達なんだけど…。
しかし、まだ②、いやっ海は無理っ、勘弁だわぁ～(;_;)

皆さん!!、蒸し暑くて色々とやる気がDownしますが、目標に向かって気合い入れていきましょうねっ♪


&#x{11:F8A4};67日目&#x{11:F8A4};(ｽﾀｰﾄ53㌔)

49.8㌔(ｰ3.2㌔)･脂肪27％
&#x{11:F89F};&#x{11:F9AF};豆乳･ﾋﾞﾀﾐﾝCｻﾌﾟﾘ
　　冷や奴(半丁)
&#x{11:F8A4};&#x{11:F9AF};豆乳ﾊﾞﾅﾅ
　　ﾐﾆﾛｰﾙﾊﾟﾝｻﾝﾄﾞ①
　　(胡瓜･ﾊﾑ入り)
&#x{11:F957};&#x{11:F9AF};豆乳･ｻﾗﾀﾞ･ﾊﾔｼ豆腐
　(ﾗｲｽ代わりに豆腐半丁)
&#x{11:F8D1};&#x{11:F9AF};烏龍茶
&#x{11:F9A2};&#x{11:F9AF};体操
夕飯&#x{11:F8E2};→

こんばんは♪ゆめさんトピ拝見しました☆1ヶ月ちょっとで3キロも痩せたなんてすごい！ゆぅりさんやゆめさんの意思の強さを見習わなきゃ(*_*) 8月に友達の結婚式があるので、朝晩の腹筋続けてポッコリお腹解消するぞ～！
今日も夕食前で48.6キロでした。

遅くにおじゃまします&#x{11:F9AB};ゆうりさん､そうです　ﾄﾋﾟ立ててるゆめです&#x{11:F995};早く49ｷﾛ台になりたいなぁ&#x{11:F9AD};まゆさんやゆうりさんの頑張りを見て､励みます&#x{11:F9A2};

ゆぅりさん40キロ台おめでとうございます(*^_^*) ゆぅりさん頑張ってるから私なんてすぐ抜かれそうな予感…(-.-;)ﾔﾊﾞｲﾔﾊﾞｲ。
今日は夕食前に計って48.7キロでした。腹筋さぼってたらお腹がさらに出てきたみたい(;_;) この気合い＆やる気のなさをどうにかしたい(>_<)

ゆめｻﾝ、ありがとう&#x{11:F9C6};&#x{11:F99F};

ゆめｻﾝはｱﾀｼとよく似た身長&体重で｢7月までに50㌔をｷﾙ…｣って感じのﾄﾋﾟ主ｻﾝじゃないですか?&#x{11:F9E6};(違ってたらｺﾞﾒﾝﾅｻｲ&#x{11:F997};)

もし、そうだったら…。
ゆめｻﾝも あと少しで50㌔とｻﾖﾅﾗですよね&#x{11:F9A2};&#x{11:F995};

お互い、まだ②頑張りましょうねっ&#x{11:F9CF};&#x{11:F8F6};ﾞ

ゆうりさん49ｷﾛ台&#x{11:F991};おめでとう！いつも見させてもらってて、応援してました&#x{11:F9C6};私もがんばります！

こんばんわっo(^-^)o
なんと、やっと50㌔切りましたぁ～o(^-^o)(o^-^)o
明日また50㌔になってるかもぉ(>_<)
とりあえず、久々の40㌔台なんで、凄く嬉しい♪♪


&#x{11:F995};66日目&#x{11:F995};(ｽﾀｰﾄ53㌔)

49.6㌔(ｰ3.4㌔)･脂肪26％

&#x{11:F89F};&#x{11:F9AF};ﾋﾞﾀﾐﾝCｻﾌﾟﾘ
　　ｼﾞﾝｼﾞｬｰﾃｨｰ
&#x{11:F8A4};&#x{11:F9AF};豆乳
　　ｻﾗﾀﾞ･焼肉･ご飯
&#x{11:F957};&#x{11:F9AF};豆乳ﾊﾞﾅﾅ･ｻﾗﾀﾞ･ｺﾛｯｹ①
&#x{11:F8D1};&#x{11:F9AF};烏龍茶･黒酢(蜂蜜ﾜﾘ)
&#x{11:F9A2};&#x{11:F9AF};体操

ｱﾀｼんちのﾁﾋﾞ達は、以前は義父母宅に行くと熱出したり、夜泣きをしたりしてましたよf^_^;
子供ながらに、馴れない人や家で一生懸命に気を使ったりしてるんでしょうね♪
今は、全くですけど…。
ただ、下のﾁﾋﾞは昼寝をしなかったら何故か夜泣きをするんですよね(?_?)

最近は、毎朝がﾜｸﾜｸで、測った後に凹みまくりの日。
あと、少しで50㌔切れそうなのに、なんでぇ(:_;)


&#x{11:F8A9};65日目&#x{11:F8A9};(ｽﾀｰﾄ53㌔)

50.2㌔(ｰ2.8㌔)･脂肪27％

&#x{11:F89F};&#x{11:F9AF};ﾋﾞﾀﾐﾝCｻﾌﾟﾘ
　　豆乳ﾊﾞﾅﾅ･柏餅②
&#x{11:F8A4};&#x{11:F9AF};豆乳
&#x{11:F957};&#x{11:F9AF};豆乳･ｻﾗﾀﾞ･味噌汁
&#x{11:F8D1};&#x{11:F9AF};ｺﾞｰﾔ茶
&#x{11:F9A2};&#x{11:F9AF};体操･ﾊﾞﾚｰﾎﾞｰﾙ

おはようございます(^O^) 土日は旦那の実家にお泊まりで上の子がはしゃぎまくるし我儘言いまくるしでヘトヘトです(*_*)しかもまた風邪引いて二人とも鼻水垂らしまくりです(T_T)義実家行く度風邪引いてる気がする…あ～もう行きたくないな(;_;)
昨日の体重は49.1キロでした。
ゆぅりさん2ヶ月で3キロ近く痩せましたね！食事制限いつまで続けるのか…私もしょっちゅう考えます。食べたいだけ食べるとおもしろいほど簡単に太るから、太りたくないなら一生我慢しなきゃなんないの？？なんて考えて悲しくなったりしてます。

&#x{11:F8F0};64日目&#x{11:F8F0};(ｽﾀｰﾄ53㌔)

50.2㌔(ｰ2.8㌔)･脂肪26％

&#x{11:F89F};&#x{11:F9AF};ﾋﾞﾀﾐﾝCｻﾌﾟﾘ
　　ｻﾗﾀﾞ･豆乳ﾊﾞﾅﾅ
&#x{11:F8A4};&#x{11:F9AF};ｵﾆｷﾞﾘ･ｻﾗﾀﾞ
&#x{11:F957};&#x{11:F9AF};豆乳ﾊﾞﾅﾅ･ｻﾗﾀﾞ
　　味噌汁･梅干し
&#x{11:F8D1};&#x{11:F9AF};ｺﾞｰﾔ茶･ｱｸｴﾘｱｽ
&#x{11:F9EF};&#x{11:F9AF};小豆ｱｲｽ
&#x{11:F9A2};&#x{11:F9AF};体操

どうしても夕飯のﾄﾝｶﾂが食べたくて、ほんの少し食べて残りは明日朝に廻す事に…(>_<)
食事の制限&ﾀﾞｲｴは、いつまで続けて頑張れば良いのだろぉ(:_;)
とりあえず、あと少しで6月も終わっちゃうf^_^;
気合いだ～っ（≧▽≦）


&#x{11:F9AA};63日目&#x{11:F9AA};(ｽﾀｰﾄ53㌔)

体重50.6㌔(ｰ2.4㌔)
体脂肪26％

&#x{11:F89F};&#x{11:F9AF};ﾋﾞﾀﾐﾝCｻﾌﾟﾘ
　　味噌汁･ご飯･ｻﾗﾀﾞ
&#x{11:F8A4};&#x{11:F9AF};ｻﾗﾀﾞ･粗引きｿｰｾｰｼﾞ②
　　･赤飯
&#x{11:F957};&#x{11:F9AF};豆乳ﾊﾞﾅﾅ･ﾄﾝｶﾂ･ｻﾗﾀﾞ
　　味噌汁･梅干し
&#x{11:F8D1};&#x{11:F9AF};ｺﾞｰﾔ茶･ｶﾌｪｵﾚ
&#x{11:F9A2};&#x{11:F9AF};体操

ﾊﾞﾚｰﾎﾞｰﾙと言ってもｿﾌﾄﾊﾞﾚｰなんですよ。ﾊﾞﾚｰﾎﾞｰﾙは6人制だけどｿﾌﾄﾊﾞﾚｰﾎﾞｰﾙは4人制でかなりﾊｰﾄﾞです。でも、痩せないんですよぉ(>_<)
明日は㊤の子の日曜参観。この前、㊤の子に｢ﾏﾏ、これ以上太ったら家出て行くからね｣って言われ…。
気に入って買ったｽｶｰﾄはﾊﾞﾊﾞ臭いって言われ…。
男の子って気にするのね、疲れますよぉ(:_;)


&#x{11:F9F5};62日目&#x{11:F9F5};

朝&#x{11:F89F};50.8㌔

&#x{11:F89F};&#x{11:F9AF};ﾋﾞﾀﾐﾝCｻﾌﾟﾘ･梅干し
　　味噌汁･ご飯･焼き魚
　　豆乳
&#x{11:F8A4};&#x{11:F9AF};ひじき入りｺﾞﾎﾞｳｻﾗﾀﾞ
　　･しそ入り豆おこわ
&#x{11:F957};&#x{11:F9AF};寿司④･ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ
&#x{11:F8D1};&#x{11:F9AF};ｺﾞｰﾔ茶
&#x{11:F9EF};&#x{11:F9AF};ﾄﾙｺ風ｱｲｽ(蜂蜜ﾚﾓﾝ味)&#x{11:F9A2};&#x{11:F9AF};体操

こんばんは(^o^)／ ゆぅりさんバレーボールやってるんですね！すご～いo(^-^)o 今の私がバレーボールやったら翌日もしくは翌々日から1ミリたりとも動けなくなるに違いない(^_^;)
私も今週末は旦那実家にお泊まりです。義母の料理が最高においしいのでいつも食べ過ぎちゃうんですよね(*_*) 心配だ～
今日は49.1キロでした。

こんばんわっ☆
同僚とﾗﾝﾁしちゃって、夕飯はかなり我慢②の状態です(>_<)
ﾗﾝﾁの㌍を減する為に、徒歩で買物に行き2時間後にやっと帰宅(:_;)
明日の体重はどうだろぉ?
まゆｻﾝ父の日は…?
ｱﾀｼはﾊﾟﾊﾟの実家で夕飯!!
食べ過ぎないよぉにしなくっちゃ～(^^ゞ


&#x{11:F8EE};61日目&#x{11:F8EE};

朝&#x{11:F89F};50.8㌔

&#x{11:F89F};&#x{11:F9AF};ﾋﾞﾀﾐﾝCｻﾌﾟﾘ･梅干し
　　味噌汁･ご飯･目玉焼き
　　豆乳ﾊﾞﾅﾅ(大麦若葉ｲﾘ)
&#x{11:F8A4};&#x{11:F9AF};豆乳ﾊﾞﾅﾅ(大麦若葉ｲﾘ)
　　ﾗﾝﾁ(ﾗｲｽ･野菜天ぷら･
　　味噌汁･ｻﾗﾀﾞ･漬物･
　　ﾑﾆｴﾙ･ｽﾃｰｷ･ｱｲｽｺｰﾋｰ)
&#x{11:F957};&#x{11:F9AF};豆乳ｷﾅｺ
　　味噌汁
&#x{11:F8D1};&#x{11:F9AF};ｺﾞｰﾔ茶
　　黒酢蜂蜜ﾜﾘ
&#x{11:F9A2};&#x{11:F9AF};体操

本日は体重変化無し(-.-;)
生理も終わったんで、ﾊﾞﾚｰﾎﾞｰﾙの練習に参加p(^^)q
かなり、ﾊｰﾄﾞにｱｯﾌﾟして頑張りました♪
暑いせいか、間食気力も無くなり、量も以前ほどじゃなくなったぁ(^^)v
それとも、寒天のせいかなぁ?(^^ゞ
まゆｻﾝ、頑張って追い付きますからねぇ…と、言う意気込みでぇす☆

&#x{11:F9A0};60日目&#x{11:F9A0};

朝&#x{11:F89F};51.0㌔

&#x{11:F89F};&#x{11:F9AF};ﾋﾞﾀﾐﾝCｻﾌﾟﾘ･梅干し
　　味噌汁･卵焼き･お握り
　　豆乳ﾊﾞﾅﾅ(大麦若葉ｲﾘ)
&#x{11:F8A4};&#x{11:F9AF};豆乳ﾊﾞﾅﾅ(大麦若葉ｲﾘ)
　　おからﾊﾟﾝ･ﾄﾏﾄ
&#x{11:F957};&#x{11:F9AF};豆乳ﾊﾞﾅﾅ
　　ﾄﾏﾄ･山芋&ｵｸﾗ&納豆
&#x{11:F8D1};&#x{11:F9AF};ｺﾞｰﾔ茶
　　黒酢蜂蜜ﾜﾘ
&#x{11:F9A2};&#x{11:F9AF};体操&ﾊﾞﾚｰﾎﾞｰﾙ

服はですね～実は最近買いまくりなんですよ(^_^;)長女妊娠してから丸3年、好きな服が全く着れなくて「痩せたらオシャレしてやる！」と誓ってたので…でも、妊娠前は48キロで今ほぼ戻りつつあるけど体型が全然違う(￣□￣;)お腹周りがもってりしてるのでピタっとした服は着れません(-.-;)目標は46キロなのでこれからもゆっくり頑張ります♪
今日は49キロでした。

まゆｻﾝ最近、服買いました?(^_^)
今日は、ｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞｾﾝﾀｰで半日ぐる②してましたf^_^;
気に入る物がなくて、と言うより気に入っても試着してみるとﾏﾈｷﾝが着てるのとｲﾒｰｼﾞが全く違う(>_<)
Shopの人もそこの服やﾊﾟﾝﾂ履いてるんだけど、ｱﾀｼが着ると…(:_;)
やっぱり、ﾀﾞｲｴしなきゃ～ねぇ(;_;)


&#x{11:F9A0};59日目&#x{11:F9A0};

朝&#x{11:F89F};51.0㌔

&#x{11:F89F};&#x{11:F9AF};ﾋﾞﾀﾐﾝCｻﾌﾟﾘ
　　味噌汁･ｷﾑﾁ･ｻﾗﾀﾞ
　　豆乳ﾊﾞﾅﾅ
&#x{11:F8A4};&#x{11:F9AF};ご飯･ｺﾞﾎﾞｳｻﾗﾀﾞ･ｷﾑﾁ
　　から揚げ
&#x{11:F957};&#x{11:F9AF};豆乳ﾊﾞﾅﾅ
　　ｻﾗﾀﾞ･山芋&ｵｸﾗ
&#x{11:F8D1};&#x{11:F9AF};豆乳(大麦若葉)
　　ｺﾞｰﾔ茶
　　黒酢蜂蜜ﾜﾘ
&#x{11:F9EF};&#x{11:F9AF};わらび餅
&#x{11:F9A2};&#x{11:F9AF};体操

おはょうです&#x{11:F995};
昨日はﾊﾞﾚｰﾎﾞｰﾙの練習があり、疲れきって即効で就寝してしまいｶｷｺできませんでしたf^_^;

生理も終わり、まぢ頑張らなくてはp(^^)q
まゆｻﾝ、生理中の体重ｷｰﾌﾟ頑張ってくださいねo(^-^)o


&#x{11:F8E5};58日目&#x{11:F8E5};

朝&#x{11:F89F};51.0㌔(生理5日目)

&#x{11:F89F};&#x{11:F9AF};ﾋﾞﾀﾐﾝCｻﾌﾟﾘ
　　ご飯･味噌汁･納豆ｷﾑﾁ
　　豆乳ﾊﾞﾅﾅ
&#x{11:F8A4};&#x{11:F9AF};ｶﾚｰﾗｲｽ･ｻﾗﾀﾞ
&#x{11:F957};&#x{11:F9AF};豆乳ﾊﾞﾅﾅ
　　ｻﾗﾀﾞ･味噌汁
&#x{11:F8D1};&#x{11:F9AF};豆乳(大麦若葉)
　　ｺﾞｰﾔ茶
　　黒酢蜂蜜ﾜﾘ

こんばんは☆
トピが増えてるから一日でだいぶ下がっちゃいますね(>_<)
ゆぅりさん生理終わるからチャンス到来だ～♪50キロの壁、越えられるといいですね(^o^)／ 50キロ前後の1キロってほんと大きいですよね～。見た目が全然違ってくる！その分減らすのがすごく大変だけど(*_*)
私も明日あたり生理予定日です。でも先月産後初の生理が来たばっかりだから予定通りきちんと来るかな…？
今日は48.4キロでした。