&#x{11:F99F};35歳&#x{11:F9FC}; 155㌢53㌔&#x{11:F995};&#x{11:F8F5}; 飯島直子ｻﾝの体型に憧れ&#x{11:F9A0}; （10ページ目）

こんばんわ★

ﾏﾘｵさん、盆休みはいかがお過ごしですか?（*＾＾）

ｱﾀｼは しまなみ街道を渡り海に行ってきました。
楽しんで来ましたが、これから 浮輪やﾃﾝﾄを水洗いしたり…。後片付けと言う面倒くさい事が待ってます(>_<)

&#x{11:F9BE};119日目&#x{11:F9BE};　49㌔

おはようございます&#x{11:F89F};
昨夜はﾅｲﾄ&#x{11:F957};遊園地に行ってきました&#x{11:F8DA};
今日は&#x{11:F9E4};海に行く為、ﾊﾞﾀﾊﾞﾀです&#x{11:F9D8};


&#x{11:F9BE};118日目&#x{11:F9BE}; 49.8㌔

&#x{11:F9BE};117日目&#x{11:F9BE};(ｽﾀｰﾄ53㌔)

49.2㌔&#x{11:F9AB};(ｰ3.8㌔)

&#x{11:F89F};&#x{11:F9AF};お握り
&#x{11:F8A4};&#x{11:F9AF};卯の花･茄子煮物
&#x{11:F957};&#x{11:F9AF};煮物･ｲｶ素麺
&#x{11:F8D1};&#x{11:F9AF};烏龍茶･黒酢
&#x{11:F9A2};&#x{11:F9AF};･お尻歩き10歩×10set
　　･ｷｰﾌﾟ腹筋30秒×3set
　　･ｷｰﾌﾟ背筋30秒×3set
　　･足上腹筋10回×3set
　　･ﾆﾉ腕体操10回×3set
　　･ｺﾞｷ体操30秒×3set

こんにちは&#x{11:F8A4};
ﾏﾘｵさんは、寒天はどのように摂取ですか?&#x{11:F9EB};
ｱﾀｼは寒天ｾﾞﾘｰは苦手なんです&#x{11:F9D0};
最近は 大豆にﾊﾏってて、家で大豆から 豆乳やおからを作ったりもしてるんです&#x{11:F9CE};　新鮮です&#x{11:F99F};

今日は ｽﾎﾟｰﾂ店に㊤の子と行って、ｻｯｶｰﾎﾞｰﾙの購入のついでに、安いｻｳﾅｽｰﾂ(1000円)を買っちゃいました&#x{11:F995};ちょっと前のｱﾀｼがﾚｽしたﾇｰﾄﾞ寸法見ました?&#x{11:F9D0};
お腹…&#x{11:F9D3};
このｻｳﾅｽｰﾂ着て、頑張ります&#x{11:F9A2};&#x{11:F9AB};

&#x{11:F8D2};116日目&#x{11:F8D2};(ｽﾀｰﾄ53㌔)

49.6㌔&#x{11:F9C8};(ｰ3.2㌔)

&#x{11:F89F};&#x{11:F9AF};ご飯･㌧汁
&#x{11:F8A4};&#x{11:F9AF};卯の花･豚ｷﾑﾁ･ご飯
&#x{11:F957};&#x{11:F9AF};ﾌﾟﾙｺｷﾞ･ご飯･梅干し
&#x{11:F8D1};&#x{11:F9AF};烏龍茶･黒酢･ｷﾅｺ牛乳

&#x{11:F99F};ﾇｰﾄﾞ寸法計測しました&#x{11:F99F};
★足首&#x{11:F9AE};18.8㌢
★フクラハギ&#x{11:F9AE};29.8㌢
★ふともも&#x{11:F9AE};47.2㌢
★ヒップ&#x{11:F9AE};86㌢
★ウエスト&#x{11:F9AE};69㌢
★アンダー&#x{11:F9AE};73㌢
★ﾊﾞｽﾄﾄｯﾌﾟ&#x{11:F9AE};91.8㌢
★二の腕&#x{11:F9AE};24.5㌢

かなりの｢ずん胴｣&#x{11:F997};
腹筋足りないのが良くわかりました&#x{11:F9D3};
もっと② 頑張らなきゃ&#x{11:F9AB};

こんばんわ&#x{11:F9AB};

ﾏﾘｵさん お初です&#x{11:F9C6};
よろしくお願いします&#x{11:F9E6};
1ヵ月ちょっとで、5㌔も減しちゃってるんですね&#x{11:F9FC};

目標まで 頑張って行きましょうねっ&#x{11:F995};

初めましてあたしも幼稚園と小学校の子供がいます。今身長156㎝体重50㎏です。7月からダイエ始めて最初は55㎏ありましたが寒天や夏バテで一気に痩せ始めちゃいました今は体操を朝昼晩やってますまだまだやに行くと思うんで気合い入れてので仲間に入れて下さい

&#x{11:F8C7};115日目&#x{11:F8C7};(ｽﾀｰﾄ53㌔)

49.8㌔&#x{11:F9C7};(ｰ3.2㌔)


&#x{11:F89F};&#x{11:F8D0};おからﾄﾞｰﾅﾂ②･牛乳

&#x{11:F8A4};&#x{11:F8D0};ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ②･ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ

&#x{11:F957};&#x{11:F8D0};ｱｼﾞﾌﾗｲ･豚汁･ｻﾗﾀﾞ

&#x{11:F8D1};&#x{11:F9AF};烏龍茶･黒酢･ｷﾅｺ牛乳

&#x{11:F8C6};114日目&#x{11:F8C6};(ｽﾀｰﾄ53㌔)

50㌔&#x{11:F9D3};(ｰ3㌔)生理⑤日目

&#x{11:F89F};&#x{11:F9AF};黄な粉牛乳･ご飯･ｻﾗﾀﾞ
　　玉子焼き②
&#x{11:F8A4};&#x{11:F9AF};ｽﾘｺﾞﾏ豆腐･素麺
&#x{11:F957};&#x{11:F9AF};おからｻﾗﾀﾞ･ﾁｷﾝﾗｲｽ
&#x{11:F8D1};&#x{11:F9AF};烏龍茶･黒酢
　　おからｼﾞｭｰｽ
&#x{11:F9EF};&#x{11:F9AE};ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ

&#x{11:F8C5};113日目&#x{11:F8C5};(ｽﾀｰﾄ53㌔)

50㌔&#x{11:F9D3};(ｰ3㌔)生理④日目


&#x{11:F89F};&#x{11:F9AF};いなり寿司
&#x{11:F8A4};&#x{11:F9AF};焼きそば
&#x{11:F957};&#x{11:F9AF};おからｻﾗﾀﾞ
&#x{11:F8D1};&#x{11:F9AF};烏龍茶･黒酢
&#x{11:F9EF};&#x{11:F9AE};チョコ
&#x{11:F9A2};&#x{11:F9AE};体操は明日から再開します&#x{11:F9CF};&#x{11:F9AB};

今夜は 夏祭り&#x{11:F9A0};
ﾁﾋﾞに初浴衣を着せて行って来ました&#x{11:F9C6};
色々とｵﾈﾀﾞﾘ攻撃の中、ｱﾀｼも一緒につられて食べちゃいました&#x{11:F9D3};


&#x{11:F8C4};112日目&#x{11:F8C4};(ｽﾀｰﾄ53㌔)

50㌔&#x{11:F9D3};(ｰ3㌔)生理③日目


&#x{11:F89F};&#x{11:F9AF};冷や麦

&#x{11:F8A4};&#x{11:F9AF};豚丼
　　
&#x{11:F957};&#x{11:F9AF};夏祭りにて…&#x{11:F8D0};
　　ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ1/2･ｼｿ豆ｵﾆｷﾞﾘ
　　ｶｷ氷②ｸﾁ･ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
　　唐揚げ①

&#x{11:F8D1};&#x{11:F9AF};烏龍茶･黒酢･ｺﾞｰﾔ茶

&#x{11:F8C3};111日目&#x{11:F8C3};(ｽﾀｰﾄ53㌔)

50㌔&#x{11:F9D3};(ｰ3㌔)生理②日目


&#x{11:F89F};&#x{11:F9AF};黄な粉牛乳(蜂蜜入り)
　　ｼｭｰｸﾘｰﾑ①

&#x{11:F8A4};&#x{11:F9AF};ｶﾚｰﾗｲｽ
　　
&#x{11:F957};&#x{11:F9AF};&#x{11:F9F6};ﾌﾗｲ･ｻﾗﾀﾞ･ご飯
　　さつま揚げ･梅干し

&#x{11:F8D1};&#x{11:F9AF};烏龍茶･黒酢･ｺﾞｰﾔ茶

&#x{11:F9A2};&#x{11:F9AF};生理痛の為、体操はお休みします&#x{11:F9D3};

今日から生理始まっちゃいました&#x{11:F9D1};&#x{11:F9AB};
痩せ期への期待を持って、生理痛が辛いので2～3日体操をお休みします&#x{11:F9D3};


&#x{11:F8C2};110日目&#x{11:F8C2};&#x{11:F8C1};(ｽﾀｰﾄ53㌔)

50㌔&#x{11:F9D3};(ｰ3㌔)生理①日目


&#x{11:F89F};&#x{11:F9AF};黄な粉牛乳(蜂蜜入り)
　　
&#x{11:F8A4};&#x{11:F9AF};ｸﾘｰﾑﾁｷﾝｵﾑﾗｲｽ･ｽｰﾌﾟ
　　
&#x{11:F957};&#x{11:F9AF};おからｻﾗﾀﾞ･冷や奴
　　味噌汁

&#x{11:F8D1};&#x{11:F9AF};烏龍茶･黒酢

&#x{11:F9EF};&#x{11:F9AE};ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟ(ﾊﾟｲﾝ&ｵﾚﾝｼﾞ
　　味)

&#x{11:F8C1};109日目&#x{11:F8C1};(ｽﾀｰﾄ53㌔)

49.4㌔(ｰ3.6㌔)


&#x{11:F89F};&#x{11:F9AF};黄な粉牛乳(蜂蜜入り)
　　
&#x{11:F8A4};&#x{11:F9AF};ｻﾗﾀﾞ･ｶﾚｰﾗｲｽ
　　
&#x{11:F957};&#x{11:F9AF};唐揚げ③･ｻﾗﾀﾞ･ご飯
　　梅干し･ﾊﾞﾆﾗﾖｰｸﾞﾙﾄ

&#x{11:F8D1};&#x{11:F9AF};烏龍茶･ゴーヤ茶
　　黒酢

&#x{11:F9EF};&#x{11:F9AE};ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ

&#x{11:F9A2};&#x{11:F9AF};･ｴｱﾛﾋﾞ35分(朝)

(夜)･お尻歩き10歩×10set
　　･スクワット50回
　　･ｷｰﾌﾟ腹筋30秒×3set
　　･踏み台昇降5分
　　･ｷｰﾌﾟ背筋30秒×3set
　　･足上腹筋10回×3set
　　･脇腹体操10set
　　･二ﾉ腕体操10回×3set

ﾋﾞﾃﾞｵのｴｱﾛﾋﾞしなかったから今夜ﾊｰﾄﾞに体操&#x{11:F9CF};

&#x{11:F8C0};108日目&#x{11:F8C0};(ｽﾀｰﾄ53㌔)
49.6㌔(ｰ3.4㌔)

&#x{11:F89F};&#x{11:F9AF};黄な粉牛乳
&#x{11:F8A4};&#x{11:F9AF};ﾌﾞｯｶｹ冷や麦
　　(ﾂﾅ&ｺﾞｰﾔをﾂﾅ缶の汁を
　　少し使用して炒め、茹
　　でた冷や麦の上に乗せ
　　ｶﾂｵﾌﾞｼをかけて終了&#x{11:F8D0};
　　食べる直前にﾀﾞｼ醤油)
&#x{11:F957};&#x{11:F9AF};ｻﾗﾀﾞ･炒飯
&#x{11:F8D1};&#x{11:F9AF};烏龍茶･ゴーヤ茶
　　黒酢･大豆のﾁｶﾗ
&#x{11:F9A2};&#x{11:F9AF};･お尻歩き10歩×10set
　　･スクワット50回
　　･ｷｰﾌﾟ腹筋30秒×3set
　　･踏み台昇降5分
　　･ｷｰﾌﾟ背筋30秒×3set
　　･脇腹の体操5set
　　･ﾃﾚﾋﾞ見ながら空中自
　　転車こぎ

　　･ラジオ体操(朝)

&#x{11:F8BF};107日目&#x{11:F8BF};(ｽﾀｰﾄ53㌔)

49.8㌔(ｰ3.2㌔)


&#x{11:F89F};&#x{11:F9AF};スキムミルク(大麦若葉入り)
　　
&#x{11:F8A4};&#x{11:F9AF};ｻﾗﾀﾞ･ご飯･餃子
　　鶏の南蛮付け

&#x{11:F957};&#x{11:F9AF};切干し大根･みそ汁

&#x{11:F8D1};&#x{11:F9AF};烏龍茶･ゴーヤ茶
　　牛乳･生姜湯

&#x{11:F9A2};&#x{11:F9AF};･ﾃﾚﾋﾞ見ながら空中自
　　転車こぎ

　　･ラジオ体操

&#x{11:F9D3};昨日は四川料理の食べ過ぎ&便秘のおかげで50㌔になっちゃいました&#x{11:F9D2};
おまけに今日は、ﾊﾟﾊﾟの実家で体操もしてない&#x{11:F9C5};
なんてこったぁ～&#x{11:F9D0};

&#x{11:F9E4};海計画の話もﾁﾗﾎﾗと言い出したﾊﾟﾊﾟ&#x{11:F9D1};
今夜は早目の夕飯を済ませたから、ﾁﾋﾞが寝たら体操を頑張らなくては…&#x{11:F9A2};&#x{11:F995};


&#x{11:F8BE};106日目&#x{11:F8BE};(ｽﾀｰﾄ53㌔)
50㌔&#x{11:F9FC};(ｰ3㌔)

&#x{11:F89F};&#x{11:F9AF};珈琲
&#x{11:F8A4};&#x{11:F9AF};炊き込みご飯･ｻﾗﾀﾞ
　　みそ汁･玉子焼き
&#x{11:F957};&#x{11:F9AF};寒天ｻﾗﾀﾞ･切干し大根&#x{11:F8D1};&#x{11:F9AF};烏龍茶
　　

&#x{11:F8BD};104日目&#x{11:F8BD};(ｽﾀｰﾄ53㌔)
49.6㌔(ｰ3.4㌔)

&#x{11:F89F};&#x{11:F9AF};納豆ご飯
&#x{11:F8A4};&#x{11:F9AF};ｼﾞｬﾝﾊﾞﾗﾔ
&#x{11:F957};&#x{11:F9AF};煮物･ご飯･おからｻﾗﾀﾞ&#x{11:F8D1};&#x{11:F9AF};烏龍茶
　　豆乳ﾊﾞﾅﾅ(食前)

&#x{11:F9A2};&#x{11:F9AF};･ｴｱﾛﾋﾞ35分(朝･夕)

　　･ﾃﾚﾋﾞ見ながら空中自
　　転車こぎ

　　･ラジオ体操(朝)

　　･ｽﾄﾚｯﾁ(睡眠前)
　　

豆乳も飲んだし、ラジオ体操するかなっ&#x{11:F9D8};

&#x{11:F8BC};103日目&#x{11:F8BC};(ｽﾀｰﾄ53㌔)

49.6㌔(ｰ3.6㌔)


&#x{11:F89F};&#x{11:F9AF};ﾊﾟﾝ･ｻﾗﾀﾞ･ｳｲﾝﾅｰ②
　　
&#x{11:F8A4};&#x{11:F9AF};野菜ｻﾗﾀﾞ
　　炒め物
　　(豚.ｺﾞｰﾔ.玉子.ｼﾒｼﾞ)
&#x{11:F957};&#x{11:F9AF};炒め物(昼の残り)
　　(豚.ｺﾞｰﾔ.玉子.ｼﾒｼﾞ)
&#x{11:F8D1};&#x{11:F9AF};烏龍茶
　　豆乳ﾊﾞﾅﾅ(食前)

&#x{11:F9A2};&#x{11:F9AF};･ｴｱﾛﾋﾞﾋﾞﾃﾞｵ35分

　　･ﾃﾚﾋﾞ見ながら空中自
　　転車こぎ

ﾄﾋﾟ拝見されている…&#x{11:F9E6};

人にｱﾀｼの体型見られてる…っ&#x{11:F9FC};

負けず嫌いのｱﾀｼなんで、これからも健康的に頑張りますっ&#x{11:F9CF};&#x{11:F8F6};ﾞ


&#x{11:F8BA};101日目&#x{11:F8BA};(ｽﾀｰﾄ53㌔)

49.4㌔(ｰ3.6㌔)


&#x{11:F89F};&#x{11:F9AF};冷や麦
　　
&#x{11:F8A4};&#x{11:F9AF};ﾊﾟﾝ･ｻﾗﾀﾞ･ｶﾗｱｹﾞ
　　
&#x{11:F957};&#x{11:F9AF};ｱｼﾞﾌﾗｲ･ご飯･ｻﾗﾀﾞ

&#x{11:F8D1};&#x{11:F9AF};烏龍茶･七色亜茶･珈琲　　豆乳ﾊﾞﾅﾅ

&#x{11:F9A2};&#x{11:F9AF};ｴｱﾛﾋﾞ･ﾗｼﾞｵ体操

そうです！そのゆうきです(^V^)/~
トピに来ていただき、ありがとうございます♪
それから100日目、おめでとうございます!!
ゆぅりさんは、ほんとに継続の力がすごいとゆーか、確実にウエイト落としていますよね↓↓↓
あたしは60日でまだ1kgやせたり、逆にスタート時より太ったり・・・情けないです(;-_-+
こちらこそ、ゆぅりさんを今後もマークさせていただきますｯ(＾-)～☆

こんにちは&#x{11:F89F};
ゆうきｻﾝ、わざわざ御礼のﾚｽありがとうね&#x{11:F994};


昨日で100日目&#x{11:F9AB};
ここ最近たるんでたから、今日から心入れ直して気合い入れます&#x{11:F9A2};&#x{11:F9AD};
体操は&#x{11:F8E2};ﾍﾟﾀのﾋﾞﾃﾞｵ&DVDを項目増やしながら更に頑張って行きます&#x{11:F9CC};ﾞ


&#x{11:F8B9};100日目&#x{11:F8B9};(ｽﾀｰﾄ53㌔)
49.4㌔&#x{11:F9C5};(ｰ3.6㌔)

&#x{11:F89F};&#x{11:F9AF};ﾁﾘﾒﾝ入り炒飯･
　　ｺﾞｰﾔｻﾗﾀﾞ
　　
&#x{11:F8A4};&#x{11:F9AF};ｷｼﾒﾝ･ﾍﾙｼｱ烏龍茶
　　
&#x{11:F957};&#x{11:F9AF};野菜炒め･ご飯
　　おからｻﾗﾀﾞ
　　野菜ｼﾞｭｰｽ

&#x{11:F8D1};&#x{11:F9AF};烏龍茶

&#x{11:F9A2};&#x{11:F9AF};体操

ゆぅりさん、こんにちは！
以前、おからのポテトサラダ風のレシピを教えていただいた「とび入りっ子」改め「ゆうき」です！別トピも立てさせていただいてます。
あれから、ちょくちょく作らさせて頂き、とっても美味しく、家族にも好評で、お通じもとっても良くなりました！(あまったおからはお菓子作りに利用しています)
お礼が遅くなり申し訳ありません。
いつもゆぅりさんの頑張っている様子をロムらせてただいてますm(-v-)m
私もあまり根詰めすぎて、どかっと食べてしまうときありますが、その分ストレス発散でまた頑張れます！
(ゆぅりさんみたいに毎日、きちっとはやれていないですが・・・）
夏バテに気をつけて、がんばってください(^0^)

こんばんわ&#x{11:F957};
まゆｻﾝ、ｱﾀｼも二人のﾁﾋﾞの育児継続中、忙しいのは大変よくわかります&#x{11:F9C6};
体調崩さないよぉにねっ&#x{11:F99F};
ﾚｽは時間が開いた時でいいですよ&#x{11:F9ED};　このﾄﾋﾟを忘れてないだけでも、ｱﾀｼは光栄ですから&#x{11:F9CE};
ｱﾀｼも一日に1回しか来てないし…&#x{11:F9C7};

今夜は久々にかなり食べてしまい、反省&#x{11:F9C8};
&#x{11:F8EB};やってた、ｾﾚﾌﾞﾀﾞｲｴｯﾄしてみよっかなぁ&#x{11:F9CF};


&#x{11:F8B8};99日目&#x{11:F8B8};(ｽﾀｰﾄ53㌔)
50.5㌔&#x{11:F9FC};(ｰ2.5㌔)

&#x{11:F89F};&#x{11:F9AF};ﾁｹﾞｽｰﾌﾟ･烏龍茶
　　珈琲

&#x{11:F8A4};&#x{11:F9AF};和風スパゲッティ

&#x{11:F957};&#x{11:F9AF};焼肉･炒飯･水菜ｻﾗﾀﾞ
　　寿司①･ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ
　　綿菓子･ｿｰｾｰｼﾞ
　　玉子焼き

&#x{11:F9A2};&#x{11:F9AF};体操･ﾌﾗﾌｰﾌﾟ

こんばんは♪またまたゴブサタです～(>_<) 今週はムチウチと乳腺炎が重なって39度代の熱が出たり、ムチウチで毎日頭痛がしたり…せっせとオッパイマッサージと整体に子供二人連れて通ってたので死にそうでした(;_;)でも食事がお粥＆葉物＆味噌汁のみの指示が出て実行してたので今日は体重が48.0キロまで落ちました。嬉しいけど微妙(-.-;)しかも体型がグズグスだから痩せても一体どこが痩せたの？？状態…。良くなったら運動しなきゃ。ゆうりさんは毎日食事と運動頑張っててほんとすごいですね！すごく引き締まってそうで羨ましいです(;_;)

こんばんわ&#x{11:F957};
ただいま夏&#x{11:F947};真っ盛りなのに、もう秋&#x{11:F9EC};ﾌｧｯｼｮﾝ出てますよね&#x{11:F9C8};
ﾔﾊﾞｲ&#x{11:F9FC};、あっという間に夏も終わって、着ぐるみ状態の冬…&#x{11:F9A8};
すんなりﾌﾞｰﾂ履かなきゃ&#x{11:F9AE};っ&#x{11:F9CF};&#x{11:F9AB};


&#x{11:F8B6};97日目&#x{11:F8B6};(ｽﾀｰﾄ53㌔)

49.6㌔(ｰ3.4㌔)


&#x{11:F89F};&#x{11:F9AF};ﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ･坦々麺
　　
&#x{11:F8A4};&#x{11:F9AF};寒天ﾇｰﾄﾞﾙ･しそ豆腐
　　
&#x{11:F957};&#x{11:F9AF};ｻﾗﾀﾞ･ｼｰﾌｰﾄﾞｶﾚｰ
　　
&#x{11:F8D1};&#x{11:F9AF};烏龍茶･豆乳

&#x{11:F8F9};&#x{11:F9AF};ﾀﾞﾝﾚﾎﾞ&#x{11:F8EB};&#x{11:F9AF};&#x{11:F8EC};


これからﾊﾟﾊﾟと晩酌ﾀｲﾑ&#x{11:F8D3};

皆さん、こんばんわ&#x{11:F957};
今日は角寒天を買ってきちゃいました&#x{11:F9CE};
ﾌﾟﾘﾝでもなく、ｾﾞﾘｰでもない歯ごたえが苦手なんだけど、海藻ｻﾗﾀﾞに入っている寒天は大丈夫なので、寒天を水で戻して、ちぎってｻﾗﾀﾞに入れました…&#x{11:F9F7};&#x{11:F8D0};


&#x{11:F8B5};96日目&#x{11:F8B5};(ｽﾀｰﾄ53㌔)

49.2㌔(ｰ3.6㌔)


&#x{11:F89F};&#x{11:F9AF};豆乳ｼｪｲｸ･しそ豆腐
　　烏龍茶

&#x{11:F8A4};&#x{11:F9AF};ｵﾆｷﾞﾘ①･おからｻﾗﾀﾞ
　　玉子焼き②･烏龍茶
　　
&#x{11:F957};&#x{11:F9AF};寒天ｻﾗﾀﾞ
　　(ｷｬﾍﾞﾂ･ﾂﾅ･寒天･ｺｰﾝ)

&#x{11:F8D1};&#x{11:F9AF};烏龍茶

&#x{11:F9A2};&#x{11:F9AF};体操

&#x{11:F8B4};95日目&#x{11:F8B4};(ｽﾀｰﾄ53㌔)

49.4㌔(ｰ3.6㌔)


&#x{11:F89F};&#x{11:F9AF};ｺｰﾋｰ･ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ
　　
&#x{11:F8A4};&#x{11:F9AF};ｽﾊﾟｲｼｰｼﾞｬﾝﾊﾞﾗﾔ

&#x{11:F957};&#x{11:F9AF};炒飯･青汁･ﾒｶﾌﾞ冷や奴

&#x{11:F8D1};&#x{11:F9AF};烏龍茶･豆乳ﾊﾞﾅﾅ
　　蜂蜜黒酢

&#x{11:F9EF};&#x{11:F9AF};豆乳杏仁

&#x{11:F9A2};&#x{11:F9AF};体操

まゆｻﾝ、ﾎﾟｺｻﾝこんばんわ。
明日から夏休み、ｳｫｰｷﾝｸﾞも兼ねて上の子と一緒に早起きしてラジオ体操行ってきますp(^^)q

48㌔の数字に早く出会いたい～っ(>_<)


&#x{11:F8B3};94日目&#x{11:F8B3};(ｽﾀｰﾄ53㌔)
49.4㌔(ｰ3.6㌔)

&#x{11:F89F};&#x{11:F9AF};ｺｰﾋｰ
　　
&#x{11:F8A4};&#x{11:F9AF};ｻﾞﾙうどん(ﾁﾋﾞの残り)
　　ｻﾗﾀﾞ･ﾄﾝｶﾂ

&#x{11:F957};&#x{11:F9AF};冷や麦･ｻﾗﾀﾞ

　　おろし煮
　　(大根おろし･枝豆･
　　ｶﾞﾝﾓﾄﾞｷ･茄子)

&#x{11:F8D1};&#x{11:F9AF};烏龍茶･豆乳･珈琲

&#x{11:F9A2};&#x{11:F9AF};体操

こんばんは☆ゆぅりさんわかります(>_<)私も体重は減ったものの、お尻がなんともデカ尻で…お腹も相変わらず出っ放しだし(ToT)地道に努力を続けるしかないんですよね…
今日は48.2キロでした。

皆さん、こんばんわっ&#x{11:F99F};

ﾊﾟﾊﾟに｢お前、ふくらはぎが凄くないか?　以前の面影ないじゃん｣って…。
ｱﾀｼも鏡見て（☆o☆）
仕事辞めて、ﾐｭｰﾙよりｿﾞｳﾘ、歩く歩数も減少だし…。おまけに、水分摂りまくってるし…(^^ゞ
体重減少の事ばかりで、ふくらはぎまで 目が届かなかった(>_<)
やっぱり見た目も注意しなくちゃﾀﾞﾒね(:_;)

&#x{11:F8B2};93日目&#x{11:F8B2};(ｽﾀｰﾄ53㌔)

49.6㌔(ｰ3.4㌔)

&#x{11:F89F};&#x{11:F9AF};ご飯･玉子焼き･
　　ｳｲﾝﾅｰ･唐揚げ
&#x{11:F8A4};&#x{11:F9AF};珈琲
&#x{11:F957};&#x{11:F9AF};ご飯、ﾁﾘﾒﾝｼﾞｬｺ
　　餃子①、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
　　ﾚﾀｽ
&#x{11:F8D1};&#x{11:F9AF};烏龍茶
&#x{11:F9A2};&#x{11:F9AF};体操

こんばんは☆ポコさんお久し振りです(^o^)／毎日暑いですね～(>_<)やっと連休終わった～と思ったらウチの旦那、来週も3連休なんだって。嬉しいけどダイエットしてる身としてはちょっぴり悲しい…(^_^;)
今日は48.7キロでした。

しばらく書き込みできなくてすいません&#x{11:F9A5};生理中だったんでお休みしてました&#x{11:F9C7};今日から再開です&#x{11:F9CB};体重ゎ43㌔と変わらず&#x{11:F9AB};今日ゎ冷し中華食べちゃいました&#x{11:F9A5};

&#x{11:F8B1};92日目&#x{11:F8B1};(ｽﾀｰﾄ53㌔)

49.4㌔(ｰ3.6㌔)

&#x{11:F89F};&#x{11:F9AF};ｺｰﾋｰ
&#x{11:F8A4};&#x{11:F9AF};素麺･しゃぶ②ｻﾗﾀﾞ
&#x{11:F957};&#x{11:F9AF};カツ丼･ｻﾗﾀﾞ
&#x{11:F8D1};&#x{11:F9AF};烏龍茶
&#x{11:F9A2};&#x{11:F9AF};体操

明日から更に気合い入れて頑張って行きます&#x{11:F9A2};&#x{11:F9AD};

&#x{11:F8B0};91日目&#x{11:F8B0};(ｽﾀｰﾄ53㌔)

49.4㌔(ｰ3.6㌔)


&#x{11:F89F};&#x{11:F9AF};ｺｰﾋｰ
　　鮭お握り①

&#x{11:F8A4};&#x{11:F9AF};ｽﾊﾞｹﾞｯﾃｨｰ･ｻﾗﾀﾞ

&#x{11:F957};&#x{11:F9AF};炒飯･ｻﾗﾀﾞ･冷や奴
&#x{11:F8D1};&#x{11:F9AF};烏龍茶

まゆさん、お久です♪
暑くてたまりませんよねぇ(>_<)
ｱﾀｼも ﾁﾋﾞとつい寝ちゃう事ありますf^_^;
夜中目覚めて、家事やる事も…(:_;)

&#x{11:F8AF};90日目&#x{11:F8AF};(ｽﾀｰﾄ53㌔)

49.6㌔(ｰ3.4㌔)


&#x{11:F89F};&#x{11:F9AF};ﾁｮｺｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
　　豆乳

&#x{11:F8A4};&#x{11:F9AF};冷や麦

&#x{11:F957};&#x{11:F9AF};飲み会&#x{11:F9CD};
　　&#x{11:F8D3};㊥4杯
　　あと、色々とつまんでわかんない&#x{11:F9C7};

&#x{11:F8D1};&#x{11:F9AF};烏龍茶

こんばんは～(*^_^*)またまたご無沙汰しちゃいました(^_^;)今週は超ハードで子供達を寝かしつけながら一緒に寝てしまう日が多くてなかなかこれませんでした。今日もグッタリです(>_<)これなかった間の体重は49.2～3キロで今日は夕飯前で48.2キロでした。3連休だから気をつけなくちゃ！
ゆぅりさんアイメークトピに載せてるんですね☆今度見てみます！夏はほんとメイク浮きまくりで困りますよね(T_T)

部屋の模様変えしたり、ﾁﾋﾞの自転車につきあったり、実家に行ったり…。疲れたぁ&#x{11:F9AE};&#x{11:F9CF};&#x{11:F9AB};
久々にVIPﾌｧｯｼｮﾝ糧のｱｲﾒｰｸﾄﾋﾟに&#x{11:F8F2};&#x{11:F8E2};参加しちゃいました&#x{11:F99F};
この時期は化粧が崩れまくりぃ～&#x{11:F9D0};
脂肪があり過ぎなのかな&#x{11:F9AF};?&#x{11:F9C7};
甘い物も控えなきゃ吹き出物が出来ちゃうね&#x{11:F9C8};

&#x{11:F8AE};89日目&#x{11:F8AE};(ｽﾀｰﾄ53㌔)
49.8㌔(ｰ3.2㌔)

&#x{11:F89F};&#x{11:F9AF};ﾐﾆﾁｮｺｸﾛﾜｯｻﾝ②
　　ﾐｯｸｽｼﾞｭｰｽ
&#x{11:F8A4};&#x{11:F9AF};ｶﾚｰﾗｲｽ
&#x{11:F957};&#x{11:F9AF};ぶっかけそうめん
　　(ｶﾘ②に焼いた油揚げ
　　ﾈｷﾞ･ｶﾆｶﾏ･そうめん)
　　豚肉の梅ｼｿあえ
　　(豚肉･梅･青しそ
　　ﾚﾀｽ･ﾄﾏﾄ)
&#x{11:F8D1};&#x{11:F9AF};烏龍茶
&#x{11:F9EF};&#x{11:F9AF};ﾁｮｺ
&#x{11:F9A2};&#x{11:F9AF};体操

&#x{11:F8E2};ﾍﾟﾀ&#x{11:F9AF};夕飯です&#x{11:F8D0};

&#x{11:F8AD};88日目&#x{11:F8AD};(ｽﾀｰﾄ53㌔)

49.8㌔(ｰ3.2㌔)


&#x{11:F89F};&#x{11:F9AF};豆乳･ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ･梅干

&#x{11:F8A4};&#x{11:F9AF};ﾜｶﾒご飯･唐揚げ③
　　ｷﾝﾋﾟﾗｺﾞﾎﾞｳ･ｻﾗﾀﾞ

&#x{11:F957};&#x{11:F9AF};ｲｶの味噌ﾊﾞﾀｰ炒め
　　(ｲｶ･ﾋﾟｰﾏﾝ･しめじ)

　　肉豆腐
　　(豆腐･ｸﾞﾘﾝﾋﾟｰｽ･人参
　　豚肉･玉葱)
&#x{11:F8D1};&#x{11:F9AF};烏龍茶
&#x{11:F9A2};&#x{11:F9AF};体操
&#x{11:F8E2};ﾍﾟﾀ&#x{11:F9AF};夕飯

&#x{11:F8AC};87日目&#x{11:F8AC};(ｽﾀｰﾄ53㌔)

49.6㌔(ｰ3.4㌔)


&#x{11:F89F};&#x{11:F9AF};ｷﾅｺ牛乳･ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ

&#x{11:F8A4};&#x{11:F9AF};ｶﾚｰﾗｲｽ･蓮根天ﾌﾟﾗ①

&#x{11:F957};&#x{11:F9AF};納豆･ﾒｶﾌﾞ･ﾈｷﾞ･ご飯
　　温泉玉子

&#x{11:F8D1};&#x{11:F9AF};烏龍茶

&#x{11:F9EF};&#x{11:F9AF};ﾐﾆｸﾛﾜｯｻﾝ

&#x{11:F9A2};&#x{11:F9AF};体操

&#x{11:F8E2};ﾍﾟﾀ&#x{11:F9AF};夕飯
ご飯の上に刻みﾈｷﾞをｷﾞｯｼﾘ乗せ、納豆&ﾒｶﾌﾞをﾀﾚと混ぜて乗せて、真ん中には温泉玉子を乗っけて出来上がりぃ～&#x{11:F9A9};
(ご飯は かなり少なくてお腹いっぱい&#x{11:F8F5};)

&#x{11:F8AC};86日目&#x{11:F8AC};(ｽﾀｰﾄ53㌔)

49.6㌔(ｰ3.4㌔)


&#x{11:F89F};&#x{11:F9AF};豆乳･ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ
&#x{11:F8A4};&#x{11:F9AF};豆乳･豆大福
&#x{11:F957};&#x{11:F9AF};鶏&ﾅｽの南蛮焼･焼鯖
　　ｻﾗﾀﾞ
&#x{11:F8D1};&#x{11:F9AF};烏龍茶･青汁
&#x{11:F9EF};&#x{11:F9AF};寒天ｻﾗﾀﾞ
&#x{11:F9A2};&#x{11:F9AF};体操
&#x{11:F8E2};ﾍﾟﾀ&#x{11:F9AF};間食:寒天ｻﾗﾀﾞに使用した細寒天

生理終了、土曜日飲み会&#x{11:F8D3};
今日から、ﾀﾞｲｴ全力です&#x{11:F9A2};


&#x{11:F8AB};85日目&#x{11:F8AB};(ｽﾀｰﾄ53㌔)

49.8㌔(ｰ3.2㌔)

&#x{11:F89F};&#x{11:F9AF};豆乳･ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ
&#x{11:F8A4};&#x{11:F9AF};ビビンバ･サラダ
&#x{11:F957};&#x{11:F9AF};ｷｬﾍﾞﾂ･ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ･ご飯
　　ｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ1/4個･梅干し
&#x{11:F8D1};&#x{11:F9AF};烏龍茶･青汁
&#x{11:F9EF};&#x{11:F9AF};ﾐﾆ卵豆腐

こんばんは★彡
まゆｻﾝ、ｵｯﾊﾟｲﾏｯｻｰｼﾞですか。ｱﾀｼも完母だったんで、たまに詰まりを解消してもらってました。ｱﾀｼが行ってた所は痛くなかったですよ。最初は抵抗ありましたけど…f^_^;

ﾎﾟｺさんも、生理痛凄いんですね。生理はかなり辛いのと、感情が高ぶるのかイライラしてしまうんです(:_;)
家族には、かなり迷惑をかけているかもf^_^;


&#x{11:F8AA};84日目&#x{11:F8AA};(ｽﾀｰﾄ53㌔)

50.4㌔(ｰ2.6㌔)
(生理4日目)

&#x{11:F89F};&#x{11:F9AF};豆乳(青汁)
&#x{11:F8A4};&#x{11:F9AF};おからｻﾗﾀﾞ
&#x{11:F957};&#x{11:F9AF};ｻﾗﾀﾞ･ｶﾚｰﾗｲｽ
&#x{11:F8D1};&#x{11:F9AF};烏龍茶･豆乳

こんばんは(^o^)／ ご無沙汰しちゃいました(^_^;)ゆぅりさん生理痛落ち着きましたか？ﾎﾟｺさんも生理痛ひどいんですね…私も1～2日目は辛い～。生理痛ってほんと嫌ですよねぇ(>_<)
今日はディズニーランドに行ってきました！上の子（2歳3ヶ月）は初ディズニーでした☆かなり楽しそうにしてたので連れてってよかったです♪でも親は疲れますね(>_<)足がパンパンです(T_T)
今日の体重は49.3キロでした。
最近ちょっと不摂生を続けてたら昨夜からオッパイが一部赤くて痛いんです(>_<) 詰まってしまったようです。明日オッパイマッサージ行ってきます。怖い～(T_T)

こんばんゎ&#x{11:F995};生理前なのか300㌘up&#x{11:F9C7};でも生理が来ない&#x{11:F9FC};昨日新しい体重計かって内蔵脂肪が1でした&#x{11:F9C8};体脂肪がやばぃ&#x{11:F9A5};23㌫もぁりました&#x{11:F9A5};体重ゎ減りつつあるのに&#x{11:F9FC};筋肉量も標準なのに脂肪が&#x{11:F9FC};この体重計大丈夫かなぁ&#x{11:F9D0};　　　　　　　生理痛大丈夫ですかぁ??私も生理痛ひどぃですょ&#x{11:F8F7};1日寝てるし&#x{11:F9FC};その日だけゎ実家にお世話になってます&#x{11:F9A5};

&#x{11:F8A9};83日目&#x{11:F8A9};(ｽﾀｰﾄ53㌔)

50.㌔(ｰ3.2㌔)(生理3日目)

&#x{11:F89F};&#x{11:F9AF};豆乳(青汁)･食ﾊﾟﾝ
&#x{11:F8A4};&#x{11:F9AF};散らし寿司
　　おからｻﾗﾀﾞ
&#x{11:F957};&#x{11:F9AF};ｻﾗﾀﾞ･から揚げ②
　　焼鳥･ﾆﾗﾀﾏ･ﾋﾞｰﾙ
&#x{11:F8D1};&#x{11:F9AF};烏龍茶･青汁･豆乳
&#x{11:F9EF};&#x{11:F9AF};ﾁｮｺ

生理痛かなり酷くい、薬飲んでも効かない(:_;)

来週の昼、みのｻﾝの番組は｢内臓脂肪｣。忘れずに見なくてはp(^^)q

ｱﾀｼは皮下脂肪より内臓脂肪派みたいなんで…(>_<)

&#x{11:F8A8};82日目&#x{11:F8A8};(ｽﾀｰﾄ53㌔)


50.2㌔(ｰ2.8㌔)
(生理2日目)


&#x{11:F89F};&#x{11:F9AF};豆乳･納豆･
　　厚焼きｿﾌﾄﾊﾟﾝ
&#x{11:F8A4};&#x{11:F9AF};根野菜お弁当1/2
　　(ゆかりご飯･ﾋｼﾞｷｻﾗﾀﾞ
　　大根酢物･根野菜煮物
　　ｻﾂﾏｲﾓ甘煮)
&#x{11:F957};&#x{11:F9AF};ｻﾗﾀﾞ･散らし寿司
　　豚肉ﾊｰﾌﾞ炒め･梅干し
&#x{11:F8D1};&#x{11:F9AF};烏龍茶･青汁･豆乳
&#x{11:F8E2};&#x{11:F9AF};昼食:お弁当

まゆｻﾝ、ﾕﾆｺｰﾝだなんて…。懐かしいねぇo(^-^)o
今は、ﾕﾆｺｰﾝもだけどﾅﾀﾘｰ遊園地も無くなったのよぉ(>_<)

ﾎﾟｺさん停滞期?ｱﾀｼは停滞期よ。っていうか、今日から生理が来ちゃいました。生理後の痩せ期に期待ですf^_^;

★ﾁﾋﾞが手足口病に。今年は何年かに一度の１番流行る年だそうです。風邪の一種ですが、異変に気付いたら病院へ行きましょうね★(手足に水泡、口内炎、風邪の症状)

&#x{11:F8A7};81日目&#x{11:F8A7};(ｽﾀｰﾄ53㌔)
49.8㌔(ｰ3.2㌔)(生理初日)
&#x{11:F89F};&#x{11:F9AF};おからｻﾗﾀﾞ
　　食ﾊﾟﾝ1枚
&#x{11:F8A4};&#x{11:F9AF};ｻﾞﾙｿﾊﾞ･ﾋｼﾞｷｻﾗﾀﾞ
　　ｺﾛｯｹ
&#x{11:F957};&#x{11:F9AF};ｻﾗﾀﾞ･豚野菜炒め
&#x{11:F8D1};&#x{11:F9AF};烏龍茶･青汁･豆乳

寝る前のお茶ゎ本当ｷﾂｲですょね&#x{11:F9FC};私も最初ゎ辛くて今も気持ち悪くなります&#x{11:F9C8};今日も体重変化ﾅｼで&#x{11:F9A5};43㌔から中々落ちないです&#x{11:F997};生理前だからかもです!!最近生理後1週間が痩せやすいのに生理後が食欲ｱｯﾌﾟしてしまいます&#x{11:F998};今月ゎ気を付けたいと思います&#x{11:F9A5};主ｻﾝも体重減りましたね!!前中々50ｷﾛから減らないって言ってましたょね&#x{11:F9A8};ｽｺﾞｨです!!まゅｻﾝ初めまして!!ﾎﾟｺ上半身本当やばぃです&#x{11:F997};下半身痩せゎやっぱりｽｸﾜｯﾄですょね!!一緒に頑張らせてください!!