ビリー再始動★★167cm/60kgで、とりあえず-5kg、最終目標-10kg！ へのコメント（No.618）

こんばんは&#x{11:F9CF};
昨日
朝の運動→半身浴1時間
夜の運動→ズンバスカルプト コアスイング 半身浴1時間

今日
夜の運動→ズンバ、半身浴1時間


ミスドをいただいて、中を開けたら何と10個も&#x{11:F9AB};今一人なのに～とか思いつつ、6つも食べてしまった(笑)
今日は仕事が休みだったけど報告書提出に行ったついでに身体中がまたバキバキだったので、マッサージ屋さんに行ってきました&#x{11:F9C6};
で読みたい漫画をまとめ買いして&#x{11:F8C4};でまったり読んで昼寝して…起きたらもう夜だった(笑)
ﾎﾝﾄにだらだらした一日でした&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CF};
夜仕事してたらすっかり夜更かしが定着してしまってる&#x{11:F9AB};

銀玉さん&#x{11:F99F};
生理順調にきたんですね&#x{11:F991};お友だちとの食事はいかがでしたか&#x{11:F9A8};
ｱﾀｼも生理昨日で終わりましたが…相変わらず体重計れないです&#x{11:F9D3};
一人はダメですね、どうしても料理する気になれずジャンクフードばかり食べてます&#x{11:F9AB};
運動しても確実にアップしてます&#x{11:F9AB};
アラキさん&#x{11:F99F};
ビュッフェいいですね&#x{11:F9CB};ｱﾀｼも大好きです&#x{11:F9CB};&#x{11:F9CB};&#x{11:F9CB};行くとデザートも吐きそうになるまで食べますよ(笑)
いつも頑張ってるアラキさんだからたまには息抜きしても全然オッケーだと思います&#x{11:F9C6};&#x{11:F8F6};
今日はカーディオやりましたが、あまりやってないディスクなので動きがわからずただモタついてました&#x{11:F9AB};