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ぬし
ｶﾃ違いですいませんが､ここの方が沢山の声を聞けそうだったので立てさせていただきます。
興味ない方はスルーでお願いします。
40ｷﾛ台後半から､30ｷﾛ台までﾀﾞｲｴｯﾄした方に質問があります。
どのような努力をされましたか？
運動は１日どんな感じにしていて､食事はどのくらい取っていましたか？
良かったら教えてください。
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.34 ﾟ*ｱﾝｷﾝﾏﾝ(*￣Д￣)
SH903i
08/03/07 16:45:13
主はガリガリになりたいの？それともメリハリつけたいの？
返信
No.33 アヒル
KDDI-SN39
08/03/07 16:38:55
高２の時、不摂生すぎて１４９/３８ｷﾛとかなったなー。でも私はあまり体調かわらなかったよ
返信
No.32 ぱかね
SH903i
08/03/07 16:35:29
昼組は厳しいから聞くなら夜組にしな～
夜組は優しいよ
返信
No.31 小学生のとき
N902i
08/03/07 16:33:01
151で31でした
返信
No.30 ｹﾛﾘﾝ
D703i
08/03/07 16:31:02
ﾀﾞｲｴｯﾄしてないですが、昔151ｾﾝﾁ、31ｷﾛでした。
返信
No.29 150
KDDI-ST32
08/03/07 16:29:25
私は身長150㎝だけど、40㎏台じゃ太って見える……
と思ってた。
そしたら、やっぱり筋肉と脂肪じゃぁさ、重さが違うのよ。
なので脂肪おとしつつ筋肉つけねばと思ってるところ。
脂肪燃焼には、有酸素運動。つまりウォーキングや踏み台昇降。
筋トレは、簡単にいうとビリー。
多分理想の体型になるには、42㎏くらいがいいんだと思うよ。
返信
No.28 かてち
812SH
08/03/07 16:27:49
うざー
返信
No.27 はん
P903i
08/03/07 16:27:37
置き換えは必要以上に摂取カロリーを落とすから、体を守る為に筋肉を落とすよ。筋肉は脂肪の三倍重さがあるから、結局体重は落ちる。
でも筋肉を落とすと基礎代謝が下がるから、太りやすくなるよ。
地道に運動がいいよ
返信
No.26 ★あみご★光ﾁｬﾝlove
KDDI-CA37
08/03/07 16:22:26
あ、普段は40キロくらいだけどね。
ノロとインフルエンザになったら痩せると思うよ～頑張って
返信
No.25 しぬぞ？
N903i
08/03/07 16:20:33
そしてかてち
返信
No.24 ★あみご★光ﾁｬﾝlove
KDDI-CA37
08/03/07 16:20:10
出産時52キロから今４ヵ月で38キロだよ。
私は私的に普通に飲み食いしても、ちょっと体調不良が続くと38キロとかになるよ。
常にダルイからオススメしないよ～
体壊せば痩せるよ。
返信
No.23 ってか
KDDI-SH33
08/03/07 16:16:19
カテチというルール違反しといて、興味ない方スルーでってどんだけ自己中だよ
返信
No.22 あ
F902iS
08/03/07 16:14:32
人生の中で一度でも３０キロ台になって生活してたことある？
ないのならダイエットして３０キロ台にしても、体力的にきついし、維持するのは困難だと思うよ。 自分に適した体重以上にダイエットしても、生理とまったり、若いのに更年期みたいな症状がでてしんどいよ。
返信
No.21 あのさ
KDDI-CA37
08/03/07 16:02:17
本気なら自分で調べて努力したら？
教えてちゃんイタイよ
返信
No.20 今は
KDDI-SN37
08/03/07 16:00:22
体脂肪率はどの位？
返信
No.19 ん
D904i
08/03/07 15:59:36
は
い
終
了
〆
返信
No.18 てか
KDDI-SA38
08/03/07 15:58:52
他力本願すぎ。
ちょっとは自分でしらべたら？
返信
No.17 主 ぬし
F905i
08/03/07 15:57:26
ありがとうございます。
体脂肪を減らすには毎日何時間くらい運動したらいいですか？
返信
No.16 あ
P703imyu
08/03/07 15:57:14
うちの母（152ｾﾝﾁ）が一時期、３０ｷﾛ台になってたけど、体がきついって言ってた。
肌もはりがなくなって老けた気がしたな。
返信
No.15 体重よりも
KDDI-SN37
08/03/07 15:56:20
体脂肪だよ。
30kg台でも体脂肪率が30％とかなら体系に現れるでしょ。
返信
No.14 あ
P902iS
08/03/07 15:56:16
体重だけでなく、筋肉量とか脂肪量とか問題にしたほうがいいよ。すごく引き締まってる人は、40代でも30ｷﾛ代に見える。逆もしかり
返信
No.13 あ
KDDI-CA37
08/03/07 15:56:10
食わなきゃいい
返信
No.12 ん
D904i
08/03/07 15:56:04
カテチってわかってんならここにトピたてんな。
〆〆〆〆〆〆〆〆〆〆〆〆
返信
No.11 -内藤ﾎﾗイｿﾞﾝ-
P904i
08/03/07 15:54:30
菓子食べなければ痩せるんじゃないのー(^ω^)
返信
No.10 主 ぬし
F905i
08/03/07 15:53:00
ありがとうございます。
やっぱりそうなんですかね。
置き換えってリバウンド確実でしよね？
返信
No.9 あ
KDDI-CA37
08/03/07 15:50:42
150あるなら40ｷﾛ台でいいじゃん。無理に痩せたら逆に醜くなるよ。
返信
No.8 あなたの
KDDI-SA38
08/03/07 15:50:01
151…
なら40台で十分。
140ｾﾝﾁ台ならわからんでもないが、150あったら42～3でいんじゃないの？
返信
No.7 あ
KDDI-HI38
08/03/07 15:46:42
ここまで来ると異常な感じする
返信
No.6 主 ぬし
F905i
08/03/07 15:46:06
すいません。
忘れていました。身長は151ｾﾝﾁのﾁﾋﾞです。
返信
No.5 あ
KDDI-CA37
08/03/07 15:45:58
身長は？余程のﾁﾋﾞでないなら、30ｷﾛ台は健康に悪いよ
返信
No.4 月
KDDI-HI3A
08/03/07 15:45:47
かてちはかてちだわなｗ
返信
No.3 あ
KDDI-ST32
08/03/07 15:45:14
すみませんじゃないよ。
移動。
返信
No.2 た
N902iS
08/03/07 15:44:59
主の身長が解らないからなんとも言えないけど、30ｷﾛ代なんて痩せ過ぎ。
返信
No.1 あなたの
KDDI-SA38
08/03/07 15:44:25
身長は？
余程ﾁﾋﾞじゃないと30キロ台ってちょっと…
返信