過食症克服してﾀﾞｲｴｯﾄ&#x{11:F9D2};&#x{11:F8F4}; （8ページ目）

ももかｻﾝ
はじめまして(σ∇'*)

パンって㌍あるのに軽いからいくつも食べれちゃうよね&#x{11:F997};
パンは中毒性？みたいなのあるからご飯の方がいいってよく聞くよ&#x{11:F9D2};&#x{11:F8F6};〃

腹持ちもご飯の方がいいみたいだし&#x{11:F9C6};


あやもパン大好きで過食の時はいくつも食べちゃうからパンはほんと危険なの&#x{11:F9A3};
でもやっぱり食べたくなるから食べる時は外食の時とかにしてるよ&#x{11:F9C7};


&#x{11:F957};食べるのが多いのかな？
癖ついちゃうとはまるから嫌だよね&#x{11:F998};

みなさんこんにちは
あたしも過食症だと思ってるんですが、なかなか自分で認められず…

皆さんのレスで、自分が確実に過食症だって感じました。


菓子パンを5つとか夜寝る前に食べたりします。

どうにかこのパンをやめたい。

やっぱり白米のほうが良いでしょうか？白米にしたら過食症は落ち着きますか？

色々皆さんのお話を聞かせていただきたいです

よろしくです。

おはよ&#x{11:F8EE};&#x{11:F99F};

昨日はお薬きいたのか飲んだ&#x{11:F9A0};って気持ちからから夕飯全然お腹減らなかったゃ&#x{11:F8A4};
でももう薬ないからまた先生に相談しなきゃ&#x{11:F9AB};


エミﾁｬﾝ
皆で食事するような場所でｽｲｯﾁ入りやすかったりするよね&#x{11:F9D2};
そのｽｲｯﾁから過食…ってさ&#x{11:F9AC};
でも一ヶ月もしてなかったなんて凄く大きなことだよ&#x{11:F995};
周期を短くする事が大切だもんね&#x{11:F9C6};


変な話し、エミﾁｬﾝｺｰﾗｯｸ効く？
あやは軽く痛みくる位であまり効かなくて&#x{11:F9D2};
だから違うの飲んでるけど腸で吸収するのを防ぐ？減らす効果あるからあまり消化されずに…なんて事も&#x{11:F9AB};
汚い話しでごめんね&#x{11:F9D2};


たこやきﾊﾟｰﾃｨｰなんていいなぁ&#x{11:F9CB};&#x{11:F991};あやそうゆうのしたことないやぁ&#x{11:F9D1};
みんなで食事は楽しいもんね&#x{11:F995};&#x{11:F9A0};

今日は楽しんできてね&#x{11:F991};

おはよう&#x{11:F995};
さっき地震&#x{11:F9AA};に起こされた&#x{11:F9FC};

あやちゃん
昨日は実家へ遊びにいってたんだね&#x{11:F9CB};&#x{11:F8C4};
食欲抑える薬、効き目あったかな？

エミは昨日久しぶりに過食と下剤乱用してしまったよ&#x{11:F9D3};

昨日四十九日で親戚集まって食事会&#x{11:F8D0};したのがスイッチ入ったきっかけで、
夜に旦那が出かけている隙に、両親が持ってきてくれたお土産のバームクーヘン&#x{11:F9EF};をワンホール、独りでたいらげでしまったのよ&#x{11:F9D2};&#x{11:F9D2};

んで、コーラック飲んでしまって&#x{11:F8A4};&#x{11:F8A4};
今朝は腹痛&#x{11:F999};

約1ヶ月ぶりに過食したよ&#x{11:F9AA};

今日も旦那の友達夫婦とたこ焼きpartyするんだぁ&#x{11:F8D0};&#x{11:F8D3};
だから食事調整できないかもだよ&#x{11:F9C8};

でも友達と遊ぶときぐらい楽しんで&#x{11:F8D3};&#x{11:F8D0};したいから、気にしないで食べるようにするよ&#x{11:F9A2};

あやちゃんレッグマジック効果出てきたんだね&#x{11:F9CB};
やっぱり運動は大切&#x{11:F994};だよね

こんにちは&#x{11:F991};


今日は実家に来てるｮ&#x{11:F992};
実家来るとお腹すくから久々に食欲抑制するお薬飲んだ&#x{11:F9D2};

昨日は穏やかな一日過ごせたよ&#x{11:F9C6};&#x{11:F99F};
唯一旦那は否定せず理解者だから最近旦那といる時間が安心なんだよね&#x{11:F9D0};


昨日の&#x{11:F8EB};あや録画した&#x{11:F9CB};
調度ドラえもんと時間かぶったから録画して今朝少しみた&#x{11:F995};&#x{11:F9A0};
朝&#x{11:F9E9};ﾀﾞｲｴｯﾄしてた時たしかに満腹感？あったから良かったかも&#x{11:F995};
その時&#x{11:F9E9};が大好きだったよ&#x{11:F9F8};

てかだいぶ太もも引き締まってきたの&#x{11:F9CB};!!
エミﾁｬﾝの踏み台同様、継続が大切だよね&#x{11:F9C6};&#x{11:F9A0};

おはよう&#x{11:F995};

昨日はチビのおたふく風邪予防接種してきて、午後からママ友達がお家に遊びにきてくれたから、室内でチビ遊ばせつつお茶&#x{11:F8D1};してたよ&#x{11:F99D};&#x{11:F99D};

&#x{11:F8D1};の間食は蒸かし芋でした&#x{11:F9F8};

夜ご飯は串カツ２本・ﾎﾟﾃｻﾗ・芋ﾌﾗｲ1本食べたよ&#x{11:F9F7};

昨日TBSのドリームプレス社のダイエット特集やってたからずっと観てたよ&#x{11:F8F2};
今話題のダイエットが満載でかなり勉強になった&#x{11:F9BE};&#x{11:F9C6};
でもやっぱり大事なのは脂肪を燃やすためには運動をしなきゃダメってことよねぇ&#x{11:F9F8};


あやちゃん
昨日は旦那さんとスープストック&#x{11:F9F1};食べにいったんだね&#x{11:F9F7};

旦那さんが1日みてくれたから嘔吐は平気だったかな？

助けてもらえる人にはうんと甘えなきゃね&#x{11:F9F8};&#x{11:F991};
あやちゃんは夫婦仲良しさんでラブラブ&#x{11:F992};じゃない？&#x{11:F9CB};


エミは今日は旦那のお祖父ちゃんの四十九日だからバタバタしそうです&#x{11:F9C8};

こんちは&#x{11:F991};

今日は仕事で終わってから旦那とｽｰﾌﾟｽﾄｯｸでｽｰﾌﾟ飲んだよよ&#x{11:F9C6};
今日は一日一緒だから過食より嘔吐しないように見張ってもらえるよ&#x{11:F9C7};

エミﾁｬﾝヨガいい感じかな&#x{11:F9CB};？
あや体めちゃめちゃ固くて断念しちゃったけど結構奥深いしはまるよね&#x{11:F9CB};
気持ちいいし&#x{11:F99F};


エミﾁｬﾝとこもしまちゃん好きなんだ&#x{11:F8EE};
やっぱちびちゃん達はしまちゃんはまるのかな&#x{11:F995};&#x{11:F994};

あやも小学生の時赤ぺん先生してた&#x{11:F9CF};
だから今息子にやらせてるのが懐かしかったりもする&#x{11:F9F8};

おはよー&#x{11:F99F};

旦那見送ってからヨガしてた&#x{11:F9A2};

昨日の夜ごはん
茄子のす揚げ・水餃子のスープ・ぜんまいの胡麻油いため


あやちゃん嘔吐して体力消耗してないかな&#x{11:F997};？
体調悪いときはお昼寝したり横になったほうが正解だよ&#x{11:F99F};

気分が不安定気味だろうから、無理に嘔吐やめようては思わないでさ&#x{11:F9A2};
回数減らそう&#x{11:F99F};とか、栄養のあるものを口にしてみたりとか&#x{11:F9C6};

今日はバイトかな？
仕事で気を紛らわすのもいいし、うさちゃんでいやされるのもいいよね&#x{11:F9C6};&#x{11:F991};

うちのチビ、しまじろう大好きだよ&#x{11:F995};
とくにしまじろうの妹のはなちゃんが好きみたい&#x{11:F991};&#x{11:F9F8};
小学生&#x{11:F9E3};になると教材内容がお勉強&#x{11:F9BE};メインになるよね&#x{11:F9F8};
自分も小学生の時、赤ペン先生やってた&#x{11:F995};&#x{11:F9BE};
でも提出しないで蓄まる一方だったわ&#x{11:F9C7};

あやちゃんﾎﾞﾝﾒﾙｼｨやってるんだ&#x{11:F9CF};&#x{11:F8E4};
エミも内容が楽しそうだし気になってたんだぁ&#x{11:F991};

あと、はんどあんどはあとって&#x{11:F8E4};も気になるよ&#x{11:F9CB};

こんばんは★

今日もだめだった&#x{11:F9AC};
今までにない位嘔吐がひどいわ&#x{11:F998};&#x{11:F9A5};
最近普通の食事した記憶少ないもん…


話し変わって&#x{11:F9A0};
うさちゃん達はほんとあやがはまってるからね&#x{11:F9CB};
みんななつっこいから可愛くて&#x{11:F9F8};

今日は&#x{11:F8A1};降ったり止んだりだもんね&#x{11:F997};
あやは昼間&#x{11:F9BE};しようと&#x{11:F8E9};開いたままお迎えまで寝てしまってたよ&#x{11:F9D1};&#x{11:F9A6};
ちびちゃんしまじろう&#x{11:F8ED};好き&#x{11:F995};？
うちも好きで届くとﾙﾝﾙﾝであけてるよ&#x{11:F9D1};
逆にお兄ちゃんは『もう来たのΣ(`･Д･ﾉ)ﾉ』ってついてけないから嫌々してんの&#x{11:F9F8};&#x{11:F9AC};
ちなみにあやは同じﾍﾞﾈｯｾのﾎﾞﾝﾒﾙｼｰっていう料理本と子供と一緒に料理できるｷｯﾄ？みたいなのがついてくるやつとってて家族でﾍﾞﾈｯｾに貢献してるよ…笑

こんにちは

今日は&#x{11:F8A1};だし、家の中でチビとトミカしたり&#x{11:F8BF};しまじろうのDVD&#x{11:F8ED};観たりして遊んでたよ。
そのすきにストレッチと踏み台昇降したりしてた&#x{11:F9CD};

朝ごはん
チーズケーキ&#x{11:F9F2};・卵入りﾏﾋｨﾝ・ｻﾗﾀﾞ・豆乳ヨーグルト・葡萄

昼ごはん
&#x{11:F9EA};・豆乳ヨーグルト・納豆

朝ごはん食べ過ぎたから、昼は軽めにしておいた&#x{11:F9A3};&#x{11:F9A3};

おはよう&#x{11:F9C6};

昨日の夜ごはん
ささみチーズカツ・ｻﾗﾀﾞ・&#x{11:F8D3};・&#x{11:F8D2};

旦那と飲みながらちまちま食べた&#x{11:F8D0};&#x{11:F8D0};


しばらくは&#x{11:F8D3};飲まなくていい日が続きそうだよ&#x{11:F9CD};&#x{11:F99F};


あやちゃん
うさちゃんかわいいねぇ&#x{11:F9CB};
チビちゃん達よりもあやちゃんのほうがうさちゃんに夢中とか？&#x{11:F9F8};

過食嘔吐してしまっても、うさちゃんの面倒みたりして少し気持ちを落ち着けられたらいいね&#x{11:F9D0};
やっぱり、いきなり過食嘔吐を無くすのは無理なんだからさ&#x{11:F9C5};&#x{11:F9DC};

たぶんあやちゃんは過食…って言ってもエミからしたらそんなに食べ過ぎてはないような気がするよ&#x{11:F9CD};
エミなんてほんと過食スイッチ入ると菓子パン10こ&#x{11:F9F2};とか…恐ろしい量入るから&#x{11:F993};&#x{11:F993};


日常でもちょこちょこ動いていればカロリーは消費されるからね&#x{11:F9C6};

あやちゃんは朝から家事して二人のチビちゃんの支度して…って、かなりカロリー使いそうだから、それだけでも運動になってるよ&#x{11:F9CB};
だから少し食べ過ぎても平気なんじゃないかな&#x{11:F99F};？


話かわって、ハーゲンダッツのﾒｰﾌﾟﾙクッキー気になってたけどおいしいんだぁ&#x{11:F9CB};&#x{11:F9EF};
ﾐﾙﾌｨｰﾕもうんまいよね&#x{11:F991};
エミもティラミス大好き&#x{11:F9CF};

こんばんは★


今日はひどいよぉ&#x{11:F9D2};
過食？嘔吐二回…
喉も胃痛もやばい。


明日は穏やかに過ごす目標を頭において頑張るよ&#x{11:F9D0};



エミﾁｬﾝ
日常の中で体動かすのって大切よね&#x{11:F995};
あやも朝起きたら&#x{11:F8C4};回りほうきで掃除しながらみずやりしながらﾊﾞﾀﾊﾞﾀﾊﾞﾀﾊﾞﾀ&#x{11:F9D1};
免許ないから基本ﾁｬﾘだからよく実家にも&#x{11:F9C2};で行くよ&#x{11:F9CB};&#x{11:F99B};

こうゆう『日常的な事』大切にしたいよね&#x{11:F9C6};


最近うさちゃん見に母が&#x{11:F8C4};寄るの&#x{11:F9F8};
うさぎって飼ってみて意外に懐くこと知ったしやっぱり可愛いわ&#x{11:F991};


エミﾁｬﾝもﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂ好き&#x{11:F9CB};？最近出たﾒｰﾌﾟﾙｸｯｷｰとﾐﾙﾌｨｰﾕがあやは大好きだわ&#x{11:F9F8};&#x{11:F991};

こんにちは

チビが今ごろ昼寝タイムなので、ストレッチやってたよ&#x{11:F995};

朝ごはん
納豆とブロッコリーｻﾗﾀﾞ・目玉焼き・マフィン・ﾌﾙｰﾁｪ

昼ごはん
豆腐ｻﾗﾀﾞ・梨


午前中は布団と洗濯を大量に干して&#x{11:F9B3};&#x{11:F89F};、チビと片道20分の公園までチャリ&#x{11:F9C2};で散歩さてきたよ&#x{11:F9A2};

結構な運動になった&#x{11:F9CC};&#x{11:F9CC};

やっぱり日常の中でこまめに動いていかないとなぁ&#x{11:F9D1};&#x{11:F9D1};

おはよう&#x{11:F995};

朝からゴミ出し作業終了&#x{11:F9AF};&#x{11:F9BD};

昨日の夜ごはん
おでん・味噌汁・オニオンｻﾗﾀﾞ


あやちゃん
&#x{11:F989};羽のうさちゃん、かなり癒し&#x{11:F99F};になるんだねぇ&#x{11:F9CB};&#x{11:F9CB};
やっぱりアニマルセラピー&#x{11:F99F};にもなるからいいんじゃないかな&#x{11:F991};

お仕事中はスタッフ一人で開店作業やらお菓子作ったり接客したりするんだぁ&#x{11:F9FC};&#x{11:F9EF};
エミだとパニくりそうだわ&#x{11:F9C7};


&#x{11:F8C7};で注射すると刺激&#x{11:F8A3};&#x{11:F8A3};になってしまうんだね&#x{11:F999};
人それぞれ、副作用とかそんな感じにもなるのかな…&#x{11:F998};
でも昨日は&#x{11:F8C7};でドクターと沢山相談できて気持ちが軽くなったかな？

『規則正しい生活』がやっぱり基本なんだろうね&#x{11:F9C6};

エミもなるべく同じ時間帯に食事するように心がけているよ&#x{11:F95E};&#x{11:F9A2};

あ&#x{11:F991};エミもハーゲンダッツ系のアイスが大好き&#x{11:F992};
さっぱり系よりも、こってりバニラとかチョコとかが好きなんだよね&#x{11:F9F8};&#x{11:F9F8};&#x{11:F9EF};

こんばんは(ﾟ▽ﾟ)/


今爪切りして買い物した帰りだよん&#x{11:F995};
ﾍﾟｯﾄｼｮｯﾌﾟの人覚えててくれて可愛い可愛い言って抱っこしてくれた&#x{11:F9CF};&#x{11:F992};

正直3羽飼ってて餌やｹｰｼﾞやｷｬﾘｰでお金かなりかかるけどなんか癒されてるわ&#x{11:F9F8};

そーなの&#x{11:F9D2};
平日は12時か13時まで一人&#x{11:F9D1};
その中で１時間で開店準備、開店してからは仕込みと接客だから結構あっというまだよ&#x{11:F9FC};

お昼少ないとお腹すくよね&#x{11:F9C7};
あやも今日夜ｱｲｽ食べるのをたのしみにしてるよ&#x{11:F9D1};
エミﾁｬﾝどんなｱｲｽ好き&#x{11:F995};？
あやはﾓｩのﾊﾞﾆﾗとかありがちだけどﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂは大好き&#x{11:F992};


今日&#x{11:F8C7};でなんだかんだ１時間先生と話したよ&#x{11:F9D2};
結局注射が逆に刺激になったりする場合がまれにあるらしくあや注射しても効果ないから多分そのﾀｲﾌﾟなんだよね&#x{11:F9D0};
数回してくうちに効果でる場合もあるみたいだけど、とりあえずやめたさ&#x{11:F998};

『正しい生活をして行くこと』
当たり前だけど過食嘔吐してる時って非日常的な時間だからね…
今の&#x{11:F8C7};は去年の11月頃から通ってるよ&#x{11:F9C6};
あやも下剤のんでて最近汚い話し、あまり消化されないで出たり…だから相談したらどうやら吸収される前に出す下剤みたいで&#x{11:F9C7};
どちらにせよ下剤も非日常的な場合もあるからやっぱり正しくだよね&#x{11:F9D0};

長くなってしまった&#x{11:F9F8};&#x{11:F9AB};
とりあえず今週は穏やかに過ごせるといいな&#x{11:F9D0};

こんにちは&#x{11:F995};

朝ごはん
かぼちゃ煮物・トースト二枚・ｻﾗﾀﾞ

昼ごはん
かぼちゃ煮物少し・ピーマン炒め少し

間食&#x{11:F9EF};
アイス


午前中児童館行って、昼過ぎに建築屋さんにお礼の品&#x{11:F8E6};を届けにいってきたよ&#x{11:F9A0};
おかげでお昼はちょこっとしか食べれず…
さっきお腹すいてアイス食べちゃったよ&#x{11:F9CD};&#x{11:F9EF};


あやちゃん
12時まで一人なんて大変だねぇ&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};
でも忙しいほうがあっという間に時間過ぎるし、運動になるのかな&#x{11:F9CF};

絵画参観なんてあるんだね&#x{11:F8DC};&#x{11:F994};
芸術の秋&#x{11:F9EC};だね&#x{11:F9AF};&#x{11:F995};&#x{11:F99F};

あやちゃんは&#x{11:F8C7};通院して何年？ぐらいになるのかな？&#x{11:F9C6};
生理がくると過食嘔吐が落ち着くっていうのは、やっぱり体内のバイオリズムとかも関係するんだろうねぇ&#x{11:F9C5};

エミは今は落ち着いてるけど、ひどい時は毎日過食しつづけたり下剤乱用しちゃうからさぁ&#x{11:F9D2};

こんにちは&#x{11:F8EE};

今日は幼稚園の絵画参観日で近くに住む従兄弟も今日休みだから一緒に行って来たよ&#x{11:F9F4};
ちびっこくて可愛かったわ&#x{11:F9CB};&#x{11:F991};&#x{11:F991};


エミﾁｬﾝ昨日晩酌しても上手に楽しめたみたいだね&#x{11:F9CF};&#x{11:F8EE};
やっぱせっかくだから楽しく食事したいよね&#x{11:F9C6};&#x{11:F8D0};
あやは昨日生理きたら突然食欲落ち着いたよ&#x{11:F9A5};
これほど違うのかと驚いたさ&#x{11:F997};

仕事は12時まで一人だからすごいばったばただし生理痛もあったからぐったりだった&#x{11:F8A4};

あやも毎日なにかと甘いのつまんだりしちゃうの&#x{11:F9D2};
ﾒﾘﾊﾘはる食事はやっぱり大切だよね&#x{11:F9D0};&#x{11:F8F6};


今日はうさちゃん達の爪切りにﾍﾟｯﾄｼｮｯﾌﾟ行くんだけどその前に&#x{11:F8C7};なの&#x{11:F9AC};
注射は多分しないけど何か解決できるといいな&#x{11:F9D2};

おはよー&#x{11:F8A1};&#x{11:F995};

&#x{11:F8A1};で憂うつだねぇ&#x{11:F8A1};&#x{11:F8A1};

昨日は旦那と晩酌&#x{11:F8D3};したよん&#x{11:F9A0};

メニュー&#x{11:F8D0};はかぼちゃ煮物・ゴボウｻﾗﾀﾞ・サイコロステーキ・いか焼き

エミはちょこちょこゆっくり食べました&#x{11:F8D0};&#x{11:F8D3};

あやちゃん
昨日はバイトおつかれさま&#x{11:F995};
連休だからこんでて忙しかったでしょう？
エミも基本的にバイトは立ちっぱなしなんだ&#x{11:F9C7};
だから足が浮腫むのよぅ&#x{11:F8F9};&#x{11:F8A4};

マッサージしたりしてるけどね&#x{11:F999};

昨日は実家でごはん食べて、アイスも食べれたんだね&#x{11:F9CB};
よかった&#x{11:F991};
たまには自分の体にご褒美&#x{11:F99F};のつもりでしっかりごはん&#x{11:F8D0};デザート&#x{11:F9EF};食べればいいんよ&#x{11:F9CF};

エミは毎日だけど&#x{11:F9F8};&#x{11:F9DC};

でもなるべくダラダラ食べるより朝・昼・晩ってメリハリで食べることようにしてるよ&#x{11:F9A2};&#x{11:F9A2};

ﾒｰﾌﾟﾙマロンメロンパンはスーパーの&#x{11:F9F2};コーナーで見かけてしまって…
我慢出来ずに買って食べちゃったの&#x{11:F9C7};

今秋のデザートが沢山あるから、スーパーの&#x{11:F9F2};やデザートコーナーはかなり誘惑されちゃうよね&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};

今仕事帰り&#x{11:F995};

あやも今日はママに子供預けたからこれからお迎え行きがてら帰宅だよ&#x{11:F9A0};


昨日は大丈夫だったかな&#x{11:F9C6};？
あやは昨日しめはｱｲｽを食べ満腹で寝たよ&#x{11:F9D1};
今日はいいんだって思いながら過ごしたら久々に気持ち楽だったな&#x{11:F9C6};


エミﾁｬﾝの仕事も立ち仕事なの？
あやも立ち仕事だけど常に動いてるから足のだるさ感じないけどやっぱ終わるとむくんでるよ&#x{11:F9FC};

ひたすらﾏｯｻｰｼﾞよね&#x{11:F8A4};

ﾒｰﾌﾟﾙﾒﾛﾝﾊﾟﾝっておいしそう&#x{11:F9CB};&#x{11:F991};
あやも一休みしたらｽﾄﾚｯﾁしなくちゃ&#x{11:F8F4};&#x{11:F99F};

こんにちは&#x{11:F995};

朝ごはん
ﾒｰﾌﾟﾙマロンメロンパン・ひじきｻﾗﾀﾞ

昼ごはん
豆乳ヨーグルト・ｸﾞﾚﾌﾙ・炒飯少し


午前中はちびと近所をぐるぐる散歩してきたよ&#x{11:F9CD};
そして今はチビ観ながらストレッチ中&#x{11:F9A2};

今夜は旦那と晩酌&#x{11:F8D3};だから、きを引き締めます&#x{11:F9A2};

こんばんはー&#x{11:F995};&#x{11:F8A1};

&#x{11:F8A1};降ってきたよ

バイト終わって帰宅すると足が浮腫んでパンパン&#x{11:F9A3};だから、マッサージしたりしてたよ&#x{11:F9D0};

あやちゃん
エミがバイト中はチビは義母がみてくれてるんだよ&#x{11:F9C6};

あやちゃんちは今夜がさんま&#x{11:F9F6};なんだね&#x{11:F9CF};

最近嘔吐してることが多かったみたいだもんね&#x{11:F999};&#x{11:F993};
胃袋が悲鳴あげちゃってるみたいかな？

食べることへの恐怖があるんだよね&#x{11:F999};

すごくよくわかるよ&#x{11:F9D0};

でも、食べること→太る
ではなくて、食べることは栄養や力になること&#x{11:F99F};
って考えれば少しは恐怖感無くなるかな…って思うようにしてるよ&#x{11:F9C6};

そんなエミも今、冷蔵庫の中に菓子パン&#x{11:F9F2};、チョコがあるから気になって仕方ないよ&#x{11:F9C7};

こんばんは&#x{11:F991};


今実家きてるけど今晩は秋刀魚だよ&#x{11:F9AF};&#x{11:F9F6};
我が家も秋刀魚好き&#x{11:F9F8};笑


しかも昼にきたけど今日は食べるつもりできたから食べても罪悪感少ない&#x{11:F995};
最近嘔吐ばかりでやっと3日？嘔吐しなかったけど変な食生活だったから今日は食べようと思って&#x{11:F9C7};

でももうおかしくて胃袋に食べ物あるだけで落ち着かなくて挙動不振になってしまうんだよね&#x{11:F9D3};


エミﾁｬﾝ今日はバイトだったんだね&#x{11:F995};
お疲れ様&#x{11:F9C6};
働いてる間はちびﾁｬﾝ預けてるのかな？

あやも明日仕事だぁ&#x{11:F9FC};

おはよ&#x{11:F995};&#x{11:F991};

昨日夜ごはん
さんま・冷奴・回鍋肉・オニオンｻﾗﾀﾞ

またまた義父が七輪でさんま焼いてくれた&#x{11:F9F6};&#x{11:F9F6};
義父、さんま大好きなんだよね&#x{11:F9C7};&#x{11:F9C7};

でもおいしかった&#x{11:F994};

あやちゃん
エミも連休予定なしだよ&#x{11:F993};
今日はエミバイトだし&#x{11:F9CD};
あやちゃんは地域のお祭りなんだね&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};
秋祭りって気持ちいいし夏とまた違って楽しいよね&#x{11:F9CB};
ほんと、過食しないように自分なりに気分転換&#x{11:F9A2};しなくちゃね&#x{11:F9A0};&#x{11:F9A0};

スイカは冷凍庫に凍らせてあるのを食べ切っちゃったから、もう食べるのは最後だよ&#x{11:F9CD};

今の時期は梨とかブドウかな？&#x{11:F9CB};

こんにちは&#x{11:F991};


うちは今日はのんびりで明日は地域のお祭りがあるからおみこしに参加する予定だよ&#x{11:F995};&#x{11:F99B};


エミﾁｬﾝなどんな予定なのかな&#x{11:F995};？
てかやっぱり外出してるだけで気分紛れるしいいよね&#x{11:F9C6};
あやも危ないときは外でうさ散歩させたりしてみてるよ&#x{11:F9F8};&#x{11:F99B};

てかすいかの時期も終わりだね&#x{11:F9D2};
最近ずっとすいかだったから変わりのなにか探さなきゃ&#x{11:F9C7};

こんにちは

朝ごはん
トースト・豆乳ヨーグルト・&#x{11:F9E9};半分・山芋ｻﾗﾀﾞ

昼ごはん
トースト・スイカｽﾑｰｼﾞｰ・茄子の味噌汁・納豆

午前中はチビと児童センター行ってきたよ&#x{11:F9F4};

久しぶりに昼寝してくれてるから踏み台昇降中&#x{11:F9A2};&#x{11:F9A2};

昼寝してくれるとやっぱり落ち着くよ&#x{11:F9C3};&#x{11:F9C7};


世間は&#x{11:F989};連休だから、あやちゃんもお出かけしてるかな？

おはよ&#x{11:F995};&#x{11:F99B};

昨日は旦那とチビと大きな公園行ってきたよ&#x{11:F9EB};&#x{11:F9EB};
チビも大喜びで遊んでた&#x{11:F9CF};
エミも結構公園内歩き回ったから運動できたかな&#x{11:F9CC};

昨夜は疲れたから早く就寝&#x{11:F9A6};&#x{11:F9A6};したよ&#x{11:F9C6};


あやちゃん
ほぼ毎日嘔吐していたから、旦那さん心配なんだね&#x{11:F9D3};
でも1日見張っててくれたんだね&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};
旦那さん、あやちゃんの病気の善き理解者でよかったね&#x{11:F9C6};&#x{11:F991};&#x{11:F991};

生理前だから少しぐらい体重増えても気にしないようにね&#x{11:F9CF};

あやちゃん細いんだから&#x{11:F9CB};大丈夫だよ&#x{11:F99B};

やっぱりレッグマジック、効果出てきたんだね&#x{11:F991};
少しでも効果でると、うれしいよね&#x{11:F9F8};

運動もやり続けることに効果あり&#x{11:F9A2};だもんね&#x{11:F99B};

こんにちわ&#x{11:F8EE};

今仕事帰り&#x{11:F99B};
昨日はﾜﾝﾋﾟｰｽ買った&#x{11:F9CB};
少し食べ過ぎたから体重増えてたけど生理前だし気にしないよーにしなきゃ&#x{11:F9C7};

正直毎日のように嘔吐してたから昨日は旦那が一日見張るような感じだったし明日朝一で&#x{11:F8C7};行く予定&#x{11:F8A4};



エミﾁｬﾝ
朝から過食気味なると凄く凹むけどﾄｰﾀﾙして割れば過食にはならないよね&#x{11:F995};
うまく食事調節できてきてる気がするよ&#x{11:F9C6};&#x{11:F992};

ヨガの効果はどお&#x{11:F995};？
あやもﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ毎日やってたらだいぶ付属の&#x{11:F8ED};のﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑにもついていけるよーになったし5㍉だけど細くなったよ&#x{11:F9CB};&#x{11:F8EE};
そんなんで買ったﾜﾝﾋﾟにﾆｰﾊｲ無理して合わせてみたよ&#x{11:F9D1};笑

おはよ&#x{11:F995};&#x{11:F99F};

早起きしてヨガやってたよ&#x{11:F99D};&#x{11:F99D};

昨日の朝ごはん、義母が隣からドーナツ持ってきてくれちゃって、ドーナツ2つ・トースト・&#x{11:F9E9};・レアチーズﾀﾙﾄを食べてしまったよ&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};

あきらかにプチ過食&#x{11:F9A3};&#x{11:F9A3};

ちと凹んだんだけど&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};
食べてしまったものは仕方なく&#x{11:F997};
お昼ご飯は抜いて、&#x{11:F957};は旦那と晩酌約束&#x{11:F8D3};してたから、旦那とチビには酢豚・餃子を出してあげて、自分は野菜中心に食べたよ&#x{11:F9CD};

なんとか食事調整できた…かな？

あやちゃん
エミは疲れると食欲なくなるか、甘いものが食べたくなるかのどっちかになっちゃうの&#x{11:F993};
後者だと過食になっちゃうしね&#x{11:F9C7};

エミも忘れ物よくするよぉ&#x{11:F993};かなりそそっかしい…っていうか、鈍くさいんだよね&#x{11:F9C7};&#x{11:F9C7};

あやちゃんはチビちゃん二人いるから、なおさら大変だよね&#x{11:F995};&#x{11:F9A3};

きを落とさずに、ファイトだよん&#x{11:F9F8};&#x{11:F9CC};

おはよ&#x{11:F9C6};

今日幼稚園で体操あるのに体育着持たせ忘れて…園服のままできるけど可哀相だから届けたよ&#x{11:F9D1};&#x{11:F9AB};

実はかなり忘れっぽくてちび達に迷惑かける駄目なママなのさ&#x{11:F9D2};


しかも昨日も失敗した一日で過去にない位連続してるわ&#x{11:F9D3};
今日は旦那がそばにいてくれるからなんとかなりそうだけど&#x{11:F998};


エミﾁｬﾝ&#x{11:F9E9};売るなんて楽しそうだね&#x{11:F9CB};&#x{11:F992};
たしかに疲れたりすると食欲落ちるよね&#x{11:F9D2};&#x{11:F9AB};

あやはそれにﾌﾟﾗｽ食べる時間が中途半端だから食べる気なれなくてあとから爆発…とかもたまにあるわ&#x{11:F9D3};


やっぱりみんなで食べると美味しいし嫌な気持ちもなくなるよね&#x{11:F9C6};
毎回楽しい気持ちで食事したいよね&#x{11:F991};

おはよー&#x{11:F995};&#x{11:F89F};

昨日はママ友達が遊びにきてくれたよ。
お土産にシュークリーム持ってきてくれたから、ありがたく一緒に食べたよ&#x{11:F9EF};&#x{11:F9F7};
みんなで食べたほうがおいしく感じるよね&#x{11:F99F};

夜ご飯は芋ﾌﾗｲやらかき揚げやらを義母がくれたので、これまたありがたくいただき食べました&#x{11:F9C7};

ｶﾛﾘｰが高いものばっかりだったけど、寝る前は踏み台昇降とヨガやったよ&#x{11:F9A2};

ｶﾛﾘｰ高いもの食べたら運動していく…
それしかないよなぁ&#x{11:F9D1};

今日は旦那が泊まり明けで明日休みだから、夜は飲み&#x{11:F8D3};になりそうだよ&#x{11:F9A3};
過食に気を付けます&#x{11:F9D0};&#x{11:F9DC};&#x{11:F9DC};

おはよん&#x{11:F995};

昨日はバイトだったよ&#x{11:F9A0};
&#x{11:F9E9};のキャンペーン販売を手伝うバイトだったんだけど、&#x{11:F9E9};ダイエットが流行ってるせいか、よく売れてたよ&#x{11:F9CE};

夜ご飯は豆腐ｻﾗﾀﾞ・刺身少し…
バイトから帰宅すると疲れるせいか食欲でないのだ&#x{11:F9C8};
あやちゃん
気分的にも波がある時ってあるよね&#x{11:F9C5};
とくに女って生理周期のせいで過食気味になったりイライラしたりするんだろうね…&#x{11:F997};&#x{11:F9AD};

エミ最近、自分がイライラ&#x{11:F9A3};&#x{11:F9AA};した日・気分が欝気味を手帳にしるし&#x{11:F9BE};つけたりしてるんだφ(.. )

それで改善されるかはわからないけど…

自分が情緒不安定な日がなんとなく周期でわかって予測→対処出来るかなぁって思って&#x{11:F9C8};&#x{11:F9C7};


話かわって&#x{11:F9A0};
ピンクのうさちゃん、目が可愛いねぇ&#x{11:F9F8};

エミは洋服だとOLIVE des OLIVE 、ﾊﾆｰｽﾞ・ｱﾅｯﾌﾟ・Right-onとか好きなんだ&#x{11:F9CE};

でも流行りものとか好きだから、しまむらとかユニクロでやすくて可愛いのを買って着たりしてるよ&#x{11:F995};&#x{11:F8D5};&#x{11:F8B3};
雑貨はあやちゃん同様、AfternoonTea&#x{11:F8D1};が好き&#x{11:F991};
あとは・無印・ソニプラ・立川ルミネのなかにある…なんだっけ？ナチュラルなんとか…ってやつ&#x{11:F992};
名前度忘れしちゃったよ&#x{11:F9C7};

こんばんは(ﾟ▽ﾟ)/


最近駄目な波が続いてて気持ち凹み気味だわ&#x{11:F998};&#x{11:F9A5};
のどは痛むし&#x{11:F8A4};

くよくよせず前向きに頑張らなきゃ&#x{11:F9D0};


今日は先日買った&#x{11:F8EB};が届いたよ&#x{11:F995};
結婚した時から使ってた&#x{11:F8EB};だったから新しくして気分は新鮮だわ&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};


エミﾁｬﾝ外にいると食べ物の事から解放されるのわかる&#x{11:F9D2};&#x{11:F8F6};
とくに最近は日差し暑くても風が気持ちかったり夕方涼しいからね&#x{11:F9C6};

あやも芋や栗大好き&#x{11:F9CB};
うちの店も栗を使った商品出してるけどあやは今までの中で１番好きだったりする&#x{11:F9F8};


エミﾁｬﾝは洋服とか雑貨でもお気に入りの店とかってある&#x{11:F9CF};？

あやはﾊﾞｰﾋﾞｰは最近だけど今まではよくﾈｯﾄﾃﾞｨﾏﾐｰﾅって服屋さんがお気に入りだった&#x{11:F8EE};

雑貨だとAfternoonteaとか可愛いよね&#x{11:F995};&#x{11:F99B};

今日は近くの衣料品店でこんなの買った&#x{11:F9D1};&#x{11:F992};
ﾃｨｯｼｭ入れだけど安かった&#x{11:F99B};
あやもだけど娘もﾋﾟﾝｸ好きだから喜ぶかとおもいきや『目が可愛くない&#x{11:F993};うさぎぢゃない&#x{11:F9C9};』だって&#x{11:F9FC};
厳しいわぁ&#x{11:F9C7};笑

こんばんは&#x{11:F995};&#x{11:F957};

ほんと秋&#x{11:F9EC};だねぇ&#x{11:F99F};
日中はまだ暑いけど、今外から虫の音が聞こえてきて和んでるよ&#x{11:F9D1};&#x{11:F8F3};

夕方は公園いって、砂場で遊んできたから間食せずにすんだよ&#x{11:F9C6};
疲れたけど&#x{11:F9C7};

やっぱり食べ物の事忘れるには外に出てたほうがエミには一番いいみたい&#x{11:F9AD};

夕飯はポテトグラタン・大根ｻﾗﾀﾞ・栗おこわを食べたよ&#x{11:F9C6};&#x{11:F8D0};

ｶﾛﾘｰどうのこうのよりも、食べ物の栄養バランスを考えて食べていく努力をしなきゃね&#x{11:F9A2};&#x{11:F9A2};&#x{11:F9AB};


あやちゃん
あやちゃんﾊﾞｰﾋﾞｰのSHOP&#x{11:F8B3};の服とか似合いそうだよね&#x{11:F9CB};
あやちゃんのバイト先の新作スイーツでおすすめはなぁに&#x{11:F9CF};&#x{11:F9EF};？

エミは芋・栗・かぼちゃ系が大好きなんだぁ&#x{11:F9CB};

…ってまた食べ物の話になっちゃったわ&#x{11:F9C7};

いろはちゃん
いろはちゃんもﾊﾞｰﾋﾞｰSHOP好きなんだ&#x{11:F9CB};？
みんなお洒落なママさんの雰囲気だよ&#x{11:F9CF};&#x{11:F8D5};&#x{11:F9B5};&#x{11:F991};

こんばんは&#x{11:F991};

夕方涼しくて秋を感じたよ&#x{11:F9C6};
今日は仕事だったけどお店も秋の物のｽｲｰﾂがﾒｲﾝになってきた&#x{11:F9EC};


あきなﾁｬﾝお互い嘔吐しないように気持ちしっかりして頑張ろうね&#x{11:F9D0};&#x{11:F8F4};

進んだり戻ったりだけどいつかは治ると信じてゆっくり頑張りたいな&#x{11:F9D2};


てかﾊﾞｰﾋﾞｰ結構あるのかな&#x{11:F9CB};？あやは最近知ったからちょっとはまりそうだよ&#x{11:F9F8};&#x{11:F8EE};
明日も時間あったら買い物にでよーかなぁと考え中&#x{11:F995};
見てるだけでも買い物は楽しいよね(*^ー^*)

あやさんえみさんありがとう(o^∀^o)
嬉しいです明日こそって気持ちで前向きに焦らずと思います
お二人のお邪魔はしないよう、時々お邪魔します今朝も、体重が減っているので、とにかく嘔吐はしないように過ごします

あやさん偶然ですが、私もバービークチュールお気に入りです
可愛いですよね名古屋だと、高島屋にありますょ私はパーカーとかカジュアルなアイテムもバービーだと『凝ってる』から気に入ってます

おはよう&#x{11:F99F};

昨日は那須のアウトレットへ行ってきたよ&#x{11:F8E3};
とくに買い物しなかったんだけど、アウトレット内をお散歩できたから楽しかったよ&#x{11:F995};&#x{11:F9A4};

夜ご飯は旦那と晩酌&#x{11:F8D3};したよ。
またまた旦那にエミが食べ過ぎないように監視してもらいながら食べたりした&#x{11:F9CD};
だからそんなに過食することはなかったよ&#x{11:F9DC};&#x{11:F8F5};


あきなちゃん
だめだだめだ！って思っても嘔吐してしまいんだよね&#x{11:F997};
エミは嘔吐はしないけど、あきなちゃんの食べ物を口にしたら太ってしまうんじゃないか…過食してしまうのではないか…とかの異常な執着してしまう気持ち、凄くよくわかるよ&#x{11:F9D3};

エミもそんなことですぐに二重人格になっちゃって、家族に迷惑かけてるから…&#x{11:F998};

でもそんなときに、あやちゃんとか他のトピに参加させてもらって励まされたりしてる日々なんだ&#x{11:F9D3};&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};

エミもほんと過食症に波があるからね…&#x{11:F997};&#x{11:F9AD};

あきなちゃんもつらい時とか、沢山相談してね。
エミはあんまりアドバイスにならないかもだけど、一人で悩んでいるよりは誰かに少しでも話をきいてもらったほうがいいよ&#x{11:F9CE};&#x{11:F991};&#x{11:F991};

あきなﾁｬﾝこんにちわ&#x{11:F8EE};

あやもねぇ結構愚痴たくさん言ったりしてエミﾁｬﾝに聞いて貰ったり励まされたりしてるんだよ&#x{11:F995};
だからそんな気持ちにならず、辛い時は遠慮なく愚痴してね&#x{11:F8F5};


あやは基本嘔吐しない時はすいかか㌍のわかる&#x{11:F8CB};ｻﾗﾀﾞがﾒｲﾝ…
だから夕方や夜爆発したりしちゃうんだけどね&#x{11:F998};

でも嘔吐が辛いから最近は普通に食事した時は『これが普通なんだ』って言い聞かせてる&#x{11:F9D2};
でも嘔吐してみようかな、どうしよう太ったかなとか落ち着かなくて挙動不振になるから安定剤飲んだりね&#x{11:F9D0};
正直まだまだよくなった兆しもないけどとにかく過食より嘔吐しないようにしようと目標にしてるよ&#x{11:F9C6};


あきなﾁｬﾝもいきなりは難しいだろうけど普通に食事した時は嘔吐しないぞって気持ちで頑張れたらいいよね&#x{11:F9C6};
てか頑張ってるよね&#x{11:F9D0};

難しいけどお互い頑張ろ&#x{11:F991};

皆さんこんにちは、ご無沙汰しています。あきなです
最近…毎日毎食、過食しなくても完璧に嘔吐をしていて、前向きに頑張っている皆さんに申し訳なくて、なかなか来れませんでした
当然のように１キロも増えないし、周りには分からない二重人格の自分みたいで、怖いです
嘔吐するのが嫌で、食べないようになりそうです…

あやさんは、過食や嘔吐しない時は、食べるのを減らしたり食べないように我慢していますか

えみさん
踏み台頑張ってて尊敬しちゃいます私も嘔吐なんかで体重減らしたり増やさないこと考えずに運動頑張ります

こんちは(´ε`)&#x{11:F991};


今日はこれから新しい&#x{11:F8EB};を買いに行くｮ&#x{11:F9CB};&#x{11:F99B};
実家も&#x{11:F8EB};買うらしく(笑)一緒に来てるけど母が『また痩せたんじゃないの？たべなよ』と。
そう言われるのも重荷だったりする&#x{11:F997};


エミﾁｬﾝ
バイトお疲れ様&#x{11:F9C6};
バイトはどんな感じのなの&#x{11:F995};？
働いたあとは疲れるけど気持ちいいよね&#x{11:F9C6};&#x{11:F992};
あやも来月で勤務して一年経つの&#x{11:F9A0};
しっかり周りを見てほめて育てる店長と失敗もうまくﾌｫﾛｰしてくれる人達のおかげで続いたよ&#x{11:F9D3};&#x{11:F992};
食品関係だけど細部までしっかりだし、鮮度もいいし今色々騒がれてる中こうやって真面目に管理されてるところもあるんだなぁと感じる日々だったりするんだよね&#x{11:F9C6};

長々なってしまったけど&#x{11:F9C7};
ここに&#x{11:F9BE};できないけどエミﾁｬﾝ立川来た時は是非寄ってもらいたい位よ&#x{11:F9CB};&#x{11:F991};


昨日もあや夕飯食べたけど体重増えてなかった&#x{11:F995};
痩せよう痩せようではなく、ｷｰﾌﾟを目標位に気持ち気楽に行かなきゃだよね&#x{11:F992};

こんばんは&#x{11:F995};

バイトして疲れたけど、結構楽しかったよん&#x{11:F9A0};

今テレビ観つつヨガをやっております&#x{11:F9A0};&#x{11:F995};

あやちゃんも昨日はトンカツだったんだね&#x{11:F9F8};&#x{11:F9FA};
毎日毎日脂っこいもん食べてたら太るだろうけど、たまには高ｶﾛﾘｰなもの食べたって平気なんだよね&#x{11:F8D0};
だからバランスが大事なんだよね&#x{11:F9C6};
油とかも、体に必要な栄養素だしね&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};


ｺｱﾘｽﾞﾑやったんだ&#x{11:F9CB};
家族揃って楽しめるエクササイズっていいね&#x{11:F9CF};&#x{11:F9A4};

うちはエミがエクササイズしてたりするとチビがおもしろがって体に乗っかったりしてるよ&#x{11:F9C7};&#x{11:F9C7};

こんちは(*´ω`)b

エミﾁｬﾝと同じくうちも昨日ﾄﾝｶﾂだった&#x{11:F9F8};
おろしﾄﾝｶﾂ&#x{11:F8D0};


そーそー本や医師が言ってたけど高カロリーなの食べて次の日体重計ってみな？変わってないから&#x{11:F995};
って&#x{11:F9C7};
結局食べた時は㌍計算して『あ～過食だぁ』とか思っちゃうけど実際そんな一日位ならなんてことなかったりなんだろね&#x{11:F9D2};
それが毎日毎日なら別だけどさ&#x{11:F8A4};

あやも子供がもう少し小さい時は&#x{11:F9B6};ﾒｲﾝだったよ&#x{11:F995};
最近は着たい洋服着れるよーになった気がする&#x{11:F8EE};
ﾊﾞｰﾋﾞｰのお店は初だし他にもあるのは知らなかったから調べて行ったりしばらくはまりそう&#x{11:F9F8};&#x{11:F991};


いろはﾁｬﾝいつもほめてくれてありがと&#x{11:F9CF};
そう言われるだけで頑張ろうって励みになるよ&#x{11:F991};
いろはﾁｬﾝもなんでも&#x{11:F8E2};ぺたしてね(σ≧ω≦)σ
あやは普段ご飯や&#x{11:F9F2};はほとんど食べないかなぁ…
過食や過食嘔吐の時に食べるくらいだよ&#x{11:F9D2};

そしていろはﾁｬﾝやエミﾁｬﾝと同じく過食の時はﾎﾞﾛﾎﾞﾛ&#x{11:F9F2};とか食べちゃうよ&#x{11:F997};
過食は打ちあけてても食べてる姿は絶対見せらんない闇の自分よね&#x{11:F997};&#x{11:F9A5};


これからｺｱﾘｽﾞﾑやる&#x{11:F9F8};
旦那が手に入れてきたらしく昨日少しやったら子供達とだいぶ盛り上がれたの&#x{11:F9D1};笑

おはよう&#x{11:F995};&#x{11:F89F};
今日はバイトの日だよ&#x{11:F9A2};

昨日はお昼に月見バーガー&#x{11:F8D4};、夜ご飯は旦那のリクエストでトンカツ&#x{11:F9FA};を食べたよ&#x{11:F9CD};&#x{11:F9AB};

以前拒食症モード時期のエミならこんなに高ｶﾛﾘｰなもの食べ続けていたらめちゃくちゃ後悔&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};してしまってたのに、昨日は家族でおしゃべりしながらのんびりゆっくり食べていたから、後悔していないし今朝体重測ってみたら不思議と体重が減ってたし、体がすっきり&#x{11:F99F};してた&#x{11:F99F};

がっつり系&#x{11:F9AA};&#x{11:F8D0};の食事をしたからって、急に太るわけではないことを確信したよ&#x{11:F9A2};&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};


あやちゃん
ワンピとスカート&#x{11:F8B3};可愛い&#x{11:F9AF};&#x{11:F992};&#x{11:F992};
てか、あやちゃんママに思えないよ&#x{11:F9CB};
チビちゃん達も綺麗で自慢&#x{11:F992};なママなんだろうな&#x{11:F9C6};

エミは出産してからもっぱらデニムパンツ&#x{11:F9B6};だから、スカートなんて久しく履いてないやぁ&#x{11:F9C7};

レッグマジックは筋肉痛になるということは、かなり太ももの筋肉が引き締まってるということよね&#x{11:F9CF};&#x{11:F9D5};

いろはちゃん
エミもね、夜中の過食では立ちながら食べたり、床にボロボロこぼしながら口の中につめこんだり…
とにかくテーブルに食べ物を持って、座って食べることさえ待ちきれずにたべちゃう食事をしてしまうの&#x{11:F9D3};
だからいろはちゃんの気持ち、めちゃわかる&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};

ハッ&#x{11:F9AA};って気付いた時には自分が食べこぼしたものが散乱していたりして…
情けなくて後悔して泣きながらゴミ箱に捨てて隠したりしてるよ&#x{11:F9D3};

あやさんかわいいですね&#x{11:F9C6};すっごくきれいなんだろうなぁ&#x{11:F992};
ワンピースお似合い&#x{11:F991};
足、細いですね。いつもはパンやごはん食べないんですよね？野菜とか果物だけですか&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A8};

過食のことは旦那にも言ってないです&#x{11:F998};
隠れて立ち食いで食べ方も汚いしパンなんかがっついてボロボロこぼすし見せられません&#x{11:F9D0};
食べた場所の床汚くてあとから掃除も泣きながらします&#x{11:F998};

こっちがOUTLETで買ったｽｶｰﾄ&#x{11:F8E5};
どちらもﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ頑張ってﾆｰﾊｲと合わせたい&#x{11:F8EE};

こんにちわ(*･з･*)&#x{11:F99B};

今日は仕事だったよん&#x{11:F9EF};
昨日出かけて食べ過ぎたからお腹軽くぽっこり&#x{11:F9FC};
最近また食欲あるから生理前なのかな&#x{11:F9A5};

てかてかﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸの効果か内ももが筋肉質&#x{11:F9FC};
内ももが筋肉質ってなんか初めてかも&#x{11:F9C8};
腹筋にもきくし価値はあるかな&#x{11:F9A0};
ただ昔みたくやらなきゃ眠れない位の義務的には思わずﾏｲﾍﾟｰｽに頑張ってみる&#x{11:F992};

エミﾁｬﾝ
軽く間食しただけで過食防げて良かったね&#x{11:F9C6};
やっぱ過食しそうな時散歩したり環境変えたりすると気がまぎれるのかな&#x{11:F9C6};

あや最近不安定で毎日ﾋﾞｸﾋﾞｸ&#x{11:F9D2};


昨日買ったﾜﾝﾋﾟ&#x{11:F8EE};
黒だからわかりにくいけど左側に&#x{11:F8E5};ついてて三段階のﾌﾘﾙになってるの&#x{11:F99B};
ﾊﾞｰﾋﾞｰの店って結構あるんだ&#x{11:F9CB};？
あやはこれが初買いだったよ&#x{11:F9CF};

はよー&#x{11:F995};

昨日間食
水羊羹・クッキー１枚

夜ご飯
棒々鶏・さつま揚げ１枚・芋ﾌﾗｲ１本


あやちゃん
ﾊﾞｰﾋﾞｰのSHOP可愛いの沢山あるよねぇ&#x{11:F9CB};
次回写真ペタ&#x{11:F8E2};してみせてね&#x{11:F995};

レッグマジック買ったんだ&#x{11:F9CF};
やっぱり足に効くんだね&#x{11:F9AA};
効果が知りたいから、がんばって続けてみてね&#x{11:F9CF};


昨日は麦茶がぶ飲みでなんとか抑えられたよ、甘いもの食べたいって考えがとまらなくて水羊羹食べてしまったけど、食べおわったら速攻外に出てチビと散歩したりしてきたから、気が紛れたよ&#x{11:F9C7};&#x{11:F9EB};

こんばんわ&#x{11:F991};

買い物してきたよ&#x{11:F9AF};&#x{11:F9CF};&#x{11:F992};
ﾊﾞｰﾋﾞｰのお店でﾜﾝﾋﾟとOUTLETでﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄﾚｰﾍﾞﾙのｽｶｰﾄを買った&#x{11:F9CB};
気に入ったからまた&#x{11:F8E2};ぺたするね(∩'∀^∩)

あと雑貨やうさｸﾞｯｽﾞ買ってﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸも買ったよ&#x{11:F9D1};
早速やってみたけどかなーり脚に効くよ&#x{11:F9FC};
頑張って続けてみるよ&#x{11:F992};


エミﾁｬﾝ
過食防止に麦茶飲んで乗り越えられたかな&#x{11:F9C6};？
本当急に涙がきたりするから怖いよね&#x{11:F9D3};&#x{11:F993};

あやも今日お昼にｽｰﾌﾟｽﾄｯｸでﾌﾟﾁﾊﾟﾝ食べたけどまだまだ食べたくなった&#x{11:F9D2};
&#x{11:F9F2};は依存性あるよね&#x{11:F997};&#x{11:F9A5};

こんにちは&#x{11:F995};

朝ごはん
トースト・いちぢくヨーグルト・豆乳・ゴーヤｻﾗﾀﾞ

昼御飯
かぼちゃ&#x{11:F9F2};・チビの残りもの・ゴーヤｻﾗﾀﾞ・きのこと卵スープ

やっぱり&#x{11:F9F2};やめられない&#x{11:F9C7};
今過食スイッチ入りそうだったんだけど、麦茶がぶ飲みしてなんとか気を紛らわしたよ&#x{11:F9D0};

あやちゃん
沢山秋物とか出てるもんねぇ&#x{11:F9CB};&#x{11:F9B6};&#x{11:F9B3};
エミもお金&#x{11:F9BA};があったら買い物いきたぁい&#x{11:F991};

もう洋服決めて買ったかな&#x{11:F9A8};&#x{11:F99F};

レッグマジック、やっぱり買う予定なの？&#x{11:F9CB};
この間ジャスコに売ってたよ&#x{11:F9A4};

こんちわ&#x{11:F991};

今洋服見て何にするか考えるために休憩中&#x{11:F9D1};&#x{11:F8A4};
可愛いのたくさんだからすんごい悩む&#x{11:F9FC};


エミﾁｬﾝ
朝から踏み台お疲れ様&#x{11:F9C6};
やっぱり続けることが一番だよね&#x{11:F992};
あやも前々から気になってたﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ買おうかな&#x{11:F9D1};笑

おはよう&#x{11:F995};

ただいま踏み台昇降中&#x{11:F9AF};

昨日は児童センター行ってきたよ&#x{11:F9A0};

あきなちゃん
あきなちゃんは名古屋に住んでるんだね&#x{11:F9CE};
こっちも朝はだいぶ涼しくなってきたよ&#x{11:F9EC};&#x{11:F995};

踏み台昇降、かれこれ一年ぐらい続けてるけど、わりと効くみたい&#x{11:F99F};
代謝があがってきているとは思うんだ&#x{11:F9A2};
過食してしまったぶん、運動しないと…&#x{11:F9D0};ってのがきっかけだったんだけどね&#x{11:F9A0};
うちは同居といっても完全に玄関・水回りは別だからまだましなほうかも&#x{11:F9C8};


あやちゃん
コード&#x{11:F9BB};なおってよかったね&#x{11:F9C7};
うさちゃんかわいい&#x{11:F994};けど色々傷つけちゃうよね&#x{11:F9FA};
うちも昔猫飼ってたときは、畳やら壁やらが爪とぎされてひどい状態だったわ&#x{11:F9F8};
チョコの箱、ガムテープで開けないようにしたんだね&#x{11:F9A3};
エミは…過食してしまいそうな&#x{11:F9F2};は極力ストックしないようにしてる&#x{11:F997};
あとはチビがいつも中途半端に残してるスナック菓子とか、凄いもったいないけど思い切って捨ててしまうか旦那に食べさせるよ&#x{11:F998};

そうでもしないと食事のコントロールできない自分が情けないよ&#x{11:F9D2};

今日はお買い物DAYなんだね&#x{11:F9B6};&#x{11:F9B3};&#x{11:F9CE};