過食症克服してﾀﾞｲｴｯﾄ&#x{11:F9D2};&#x{11:F8F4}; （13ページ目）

昼ごはん
味噌汁・レタスサラダ・トースト・黒糖1粒

公園行ってスーパーいってきたよ&#x{11:F9A0};&#x{11:F9C6};
ﾏﾏﾁｬﾘこいだから少しは運動になるかな&#x{11:F9A2};&#x{11:F9A2};

お昼にチビのわがまま炸裂&#x{11:F9A3};&#x{11:F8A3};に苛々して過食に走りそうだったのを、必死で水がぶ飲み＆黒糖舐めて我慢した&#x{11:F9D2};&#x{11:F9D2};

今日はお腹まわりがかなりぼよぼよ&#x{11:F8A4};してる気がするよ&#x{11:F9CA};
これから腹筋しよー&#x{11:F9A0};

おはよう&#x{11:F99F};

朝ごはん
薩摩芋スムージー・ゆで卵半分・トースト

冷凍した蒸かし芋を牛乳でスムージーにしたらおいしかった&#x{11:F991};
これで便秘解消しないかなぁ&#x{11:F999};


あやちゃん
気持ちは落ち着いたかな…&#x{11:F99F};？

今日もお仕事かな？朝9時からの勤務だと、朝の支度やチビちゃんのお世話でバタバタだね&#x{11:F9AA};&#x{11:F9AA};&#x{11:F9C7};

エミは今日も外でカロリー消費してくるよぉ&#x{11:F9A2};
あやちゃんもお外の空気すって気分転換&#x{11:F99F};してくるといいよ&#x{11:F9C6};&#x{11:F991};
エミは過食した時は外の空気吸うと、少し気が紛れるんだ&#x{11:F9AD};&#x{11:F9AD};

こんばんはー&#x{11:F957};

今日は午前中&#x{11:F8C8};行ったり公園行って、午後は児童館&#x{11:F8DA};行って夕方は同じアパート&#x{11:F8C4};のチビちゃん達とあそんで…
やっと9時過ぎにチビ寝てくれたよ&#x{11:F9C8};&#x{11:F9A6};
最近昼寝してくれないから疲れるわ&#x{11:F9AD};


あやちゃん
過食してしまったんだね&#x{11:F9AA};
お腹痛いの治まった？
嘔吐しちゃったかな？

あやちゃんの『食べたら後悔する』とか『明日から控えよう』っていう、過食しながらの気持ちの葛藤&#x{11:F9AA};めちゃ気持ちわかる&#x{11:F9D3};&#x{11:F9A7};

実は昨日、みんなで外食して『楽しく食事できた&#x{11:F99B};』って言うのは半分嘘だよ&#x{11:F9D0};
確かにみんなでワイワイ&#x{11:F9A4};しながら食事はできたんだけど…
半分心のなかでは食べてしまった事の罪悪感があった&#x{11:F997};&#x{11:F993};

いつになったら食事をカロリー気にせずに、普通の気持ちで食べれるのかな…

食べたい&#x{11:F9A7};→太りたくない→でも食べたい&#x{11:F9A7};って、毎日毎日考えて…疲れちゃうよね&#x{11:F9D3};


あやちゃん、過食してしまったものは仕方ない&#x{11:F9A2};

明日から7月&#x{11:F9E4};&#x{11:F99F};
気持ちをリセット&#x{11:F99F};して、胃袋と気持ちを休めてお互い頑張っていこうよ&#x{11:F9C6};
エミも明日から日記帳&#x{11:F9BE};に過食してしまった日をしるし&#x{11:F981};付けて、回数を減らしていこうと思うよ&#x{11:F9A2};

お兄は帰宅遅くて娘は幼稚園のお迎えの後そのまま友達&#x{11:F8C4};に行き…

入ったよｽｲｯﾁ&#x{11:F997};
今お腹苦しくて痛くて…でも寝かせなきゃならなくて我慢しながら寝かせ中&#x{11:F997};

まだ食べるんだろうか
嘔吐してみるんだろうか

わからないけどお腹痛くてむなしい&#x{11:F9D3};


もう太りたくないよぅ&#x{11:F998};

今帰り&#x{11:F9AF};&#x{11:F995};&#x{11:F99B};

今日は新作ｽｲｰﾂ出たから試食だったけど歩数計みたら試食の半分位㌍消費してた&#x{11:F9F8};

あやは仕事の日は9時入りで開店準備あるから余裕みて8時には出るよ&#x{11:F8EE};

エミﾁｬﾝ昨日は楽しく食事出来たみたいでよかったね&#x{11:F9C6};
てか食べた次の日は増えるしましてお通じなければ増えるさ&#x{11:F9F8};
あやなんてもっと増えちゃうから食べるのが怖いさ&#x{11:F9FC};

そおそお…ひょんな事から過食に繋がるから正直怖いよね&#x{11:F9C7};
今日は大丈夫そうだなと思ったのに何か食べた瞬間止まらない気持ち込み上げて&#x{11:F997};『後から後悔するよ？』とか考えながら『明日から控えれば…』って止まらないの&#x{11:F998};&#x{11:F9A5};

その止まらない波がいつくるかﾋﾞｸﾋﾞｸだよね&#x{11:F9D0};


エミﾁｬﾝ踏み台ははかどれたかな&#x{11:F9CF};？
あや本買ったはいいが読む時間も体力もない&#x{11:F9C7};&#x{11:F9A5};
最近連続勤務だからかなり疲れてるわ&#x{11:F9CA};&#x{11:F993};

おはよん&#x{11:F99F};

今朝体重41.6㌔
ありゃ&#x{11:F9A0};やはり増えたか&#x{11:F9C7};
昨日沢山食べたのにお通じこないのが残念&#x{11:F993};

前向きに頑張っていかねば&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};
食べた分は脂肪ではなくエネルギーに消費しなきゃね&#x{11:F9CD};

あやちゃん
今日はバイトだね&#x{11:F9C6};
頑張って&#x{11:F991};&#x{11:F991};
あやちゃんバイトの日は何時に出勤するのかな？

エミは今日は外へお散歩してこようかな&#x{11:F99F};

こんばんはー&#x{11:F995};&#x{11:F8A1};

今日は日中チビと旦那とおうちでゴロゴロ&#x{11:F8C4};&#x{11:F8A4};して、夜は予定どおり義父母達と外食したよ&#x{11:F995};&#x{11:F8D0};
ビーフシチュー・おかず・チョコﾊﾟﾌｪ…沢山食べたよ&#x{11:F9F8};
お腹パンパンだけど楽しく食べれて満足じゃあ&#x{11:F991};


あやちゃん
あやちゃん最近過食防止できるようになったね&#x{11:F9CF};

なんかきっかけがあると、ついついスイッチはいっちゃうよねぇ&#x{11:F9C7};
エミも日々びくびく&#x{11:F9AA};しちゃってるよ&#x{11:F9C7};

とりあえず今夜は食べたぶんを消費するために踏み台して寝まーす&#x{11:F9D1};&#x{11:F9A6};

明日、お仕事なんだね&#x{11:F9A0};
&#x{11:F8A1};やむといいね&#x{11:F9C6};

こんばんは&#x{11:F8EE};

今日はだるくてﾀﾞﾗﾀﾞﾗ過ごしてしまったよ&#x{11:F9FC};

そしてお昼寝したのにまだ眠たいわ(ρд-)

エミﾁｬﾝとこも旦那様お休みだったんだね&#x{11:F995};
のんびり過ごせたかな？
外食はどこに行ったの～&#x{11:F9CF};？


あやは休みの日になると朝ごはん食べたくなって…でも朝食べるとなんか気分的にだめな事が多いんだよね&#x{11:F9C7};
だから子供達への&#x{11:F9F2};をｻﾝﾄﾞｲｯﾁにしたから&#x{11:F9F2};の耳食べた&#x{11:F9D1};笑。

そのあとお昼は具だくさんｽｰﾌﾟとｻﾗﾀﾞと&#x{11:F9EA};、&#x{11:F957};は&#x{11:F9EA};と夕ご飯の味見でｽｲｯﾁ入らず過ごせたよ&#x{11:F9C7};


エミﾁｬﾝｶﾚｰ好きって言ってたよね&#x{11:F9CF};？
ﾌｨｯﾃにもｶﾚｰの特集みたいのあったよね&#x{11:F9CB};？

あや前はｶﾚｰ別に好きでもなかったけど最近ｶﾚｰ作るとつい食べたくなるよ&#x{11:F9C7};

食の好みも変わってくるよね&#x{11:F995};&#x{11:F9A0};


明日は仕事だし&#x{11:F8A1};止むといいなぁ&#x{11:F9AF};&#x{11:F9C6};

おはよん&#x{11:F8A1};&#x{11:F8A1};

せっかく旦那休みなのに&#x{11:F8A1};だぁ&#x{11:F999};&#x{11:F993};
日中は家族でまったり&#x{11:F8C4};するかなぁ&#x{11:F9D1};

あやちゃん
昨日はカレーだったんだね&#x{11:F9CB};
カレーは匂いで食欲そそられちゃうよねぇ&#x{11:F9F7};&#x{11:F991};
エミは本格派なカレーが食べたい&#x{11:F991};グリーンカレーとか香辛料たっぷりのやつ&#x{11:F991};
&#x{11:F9F2};は軽く食べられるし、甘いからぱくぱくいけちゃうんだよね&#x{11:F9C7};

あやちゃんは過食防止するのにはスープｽﾄｯｸ&#x{11:F9F1};いくんだね&#x{11:F9CE};
エミは過食になりそうになったら、とりあえず水分のみまくっちゃう&#x{11:F9C7};浮腫むけど&#x{11:F9FA};


お兄ちゃんが小学生になると、算数とかのお勉強&#x{11:F9BE};もみないといけなくなるよねぇ&#x{11:F8A4};
エミは勉強苦手だからやばいなぁ&#x{11:F9F8};&#x{11:F9AB};

今日は娘ちゃんとも折り紙したりするのかな&#x{11:F9CB};
昨日お仕事だったから、今日は家族でのんびり過ごしてね&#x{11:F991};

エミは夕方義父母達と外食&#x{11:F8D0};予定だから、朝・昼をバランスよい調整食&#x{11:F8D0};にして、外食を楽しんでくるよ&#x{11:F9F7};&#x{11:F991};

こんばわ&#x{11:F995};

さっき帰宅して今寝かせたから遅くなってしまった&#x{11:F999};

あやもお昼にパン屋さんの惣菜&#x{11:F9F2};と菓子&#x{11:F9F2};食べた&#x{11:F9C7};

&#x{11:F957};はｶﾚｰだったからﾙｰ少しとｻﾗﾀﾞ､大根の煮物をたべたよ&#x{11:F8D0};


&#x{11:F9F2};依存わかるなぁ&#x{11:F9D2};
そして我慢すると過食に繋がるのもよくわかる&#x{11:F9D3};&#x{11:F8F6};
だから適度に食べるのがいーよね&#x{11:F995};

あやは&#x{11:F8C4};でひとりでお昼ご飯とかで&#x{11:F9F2};にするとｽｲｯﾁ入りやすいから&#x{11:F9F2};食べたいお昼は外食したりするよ&#x{11:F9C7};
ｽｰﾌﾟｽﾄｯｸがまさにそう&#x{11:F9AB};

食べたいのを適度に食べてｽﾄﾚｽなく生活できるようになりたいよね&#x{11:F9C6};&#x{11:F992};


今日は午後母と買い物出て娘っこに水着を買ったよ&#x{11:F99B};幼稚園のﾌﾟｰﾙ用なんだけどね、何度も試着してﾌｧｯｼｮﾝｼｮｰみたいで楽しめたよ&#x{11:F9F8};&#x{11:F992};


エミﾁｬﾝはﾐｰﾅ系の格好のｲﾒｰｼﾞあるもんなぁ&#x{11:F995};&#x{11:F992};
なんか可愛いママなｲﾒｰｼﾞなの&#x{11:F9CF};&#x{11:F9A4};
ｵｼｬﾚさんは安くてお得なのをそう見えないように着こなせる人だから絶対エミﾁｬﾝｵｼｬﾚだし買い物上手っぽいよね&#x{11:F9CF};&#x{11:F9A0};


明日は&#x{11:F8A1};みたいだしのんびりするかな&#x{11:F9C6};
お兄は最近算数の計算ミスが多いから見直ししなきゃならないし娘っこにはおりがみの本買ったから色々作ろうかと思って&#x{11:F9F8};
これも過食防止になるよね&#x{11:F9C7};

こんばんはー&#x{11:F995};&#x{11:F957};

今日は日中お出かけしてたよ&#x{11:F9D8};
朝ごはんに&#x{11:F9E9};スムージー・食&#x{11:F9F2};
昼ごはんにサラダと&#x{11:F9EE};・菓子&#x{11:F9F2};食べたよ&#x{11:F9F7};
はぁ&#x{11:F9AF};&#x{11:F99C};
エミはほんと菓子&#x{11:F9F2};依存性だよ&#x{11:F9D0};&#x{11:F9D0};
でも&#x{11:F9F2};たべるの我慢したらストレス→過食に走りそうだしなぁ&#x{11:F9C7};


あやちゃん
仕事前に娘ちゃんに泣かれちゃうのは切ないし辛いねぇ&#x{11:F9D3};&#x{11:F9D3};
働くママにとって、チビちゃんにさみしい思いをさせるのは、本当に辛いよね&#x{11:F9D3};
でも、お仕事から帰宅したら娘ちゃんと沢山スキンシップ&#x{11:F991};&#x{11:F992};とったりしてるんなら大丈夫だよ&#x{11:F9C6};&#x{11:F991};&#x{11:F991};

レス&#x{11:F9BE};読んでてあやちゃん優しいママって感じするもん&#x{11:F9CB};


スタバのクッキー我慢したなんて&#x{11:F8F5};&#x{11:F8F2};&#x{11:F8F5};
エミなら絶対食べちゃいそうよ&#x{11:F9C7};


エミはやりくり上手なんかじゃないよぉ&#x{11:F9C7};&#x{11:F9B4};&#x{11:F993};

でもお洒落はそれなりにしたいから、しまむらとか安い洋服&#x{11:F9B3};&#x{11:F9B6};SHOP行ったりして購入してるよん&#x{11:F9CE};
エミはﾐｰﾅ&#x{11:F8E4};系の服装が好きなんだぁ&#x{11:F9CB};

今日は仕事だったよーん&#x{11:F995};

今日は旦那も仕事でかぶってしまったから子供達実家に預けたの&#x{11:F9C7};
だからこれから実家へ&#x{11:F99B};

ばぁばの事は好きだけど土曜なのに旦那もあやも仕事なのが嫌だったみたく娘っこ『ママ○ﾁｬﾝの事嫌いなの&#x{11:F9D2};？』と泣かれてすんごい行きたくなかった&#x{11:F9D3};

土曜は基本入らないしあやがいなければ旦那がいるよーにしてんだけどね&#x{11:F9D0};


エミﾁｬﾝ昨日は&#x{11:F9C2};頑張ったね&#x{11:F9CB};&#x{11:F9A9};
結構いい運動になるし気持ちいいよね&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};

今日はお店にｽﾀﾊﾞのｸｯｷｰの差し入れがあって持ち帰るようすすめられたけどぐっと堪えて我慢したよ…笑。
その変わりに腰回しの本買ってみたからさぼりがちなｴｸｻｻｲｽﾞ頑張るぞ&#x{11:F9CF};&#x{11:F8F4};


エミﾁｬﾝは家事やりくりしながらｵｼｬﾚもしてるから偉いよね&#x{11:F992};
エミﾁｬﾝのﾌｧｯｼｮﾝあや好きだよ&#x{11:F9CF};
会った事ないからｲﾒｰｼﾞだけど&#x{11:F9F8};

こんばんは&#x{11:F995};&#x{11:F957};

きょうはﾏﾏﾁｬﾘ&#x{11:F9C2};乗って義父母んち行ってきたよ&#x{11:F9A2};
片道20分かかったけど、サイクリングできて気持ちかった&#x{11:F9C6};&#x{11:F9EB};

夜は南瓜煮物・おさしみ&#x{11:F9F6};・大根サラダ食べましたー&#x{11:F9F7};

あやちゃん
スープｽﾄｯｸ&#x{11:F9F1};､ポイントカードつくんだね&#x{11:F9CF};&#x{11:F99B};
タダで食べれてお得じゃーん&#x{11:F9F8};

あやちゃんバイトしてるんだからさ、お洋服&#x{11:F9B3};&#x{11:F9B6};&#x{11:F9B5};買ったりしても許せるよ&#x{11:F9CF};&#x{11:F8F5};
エミは専業主婦だから、自分のための買い物するのも悪いなぁ&#x{11:F993};って思っちゃう&#x{11:F9C7};
かといって、お洒落しないで女を捨てたくないよね&#x{11:F9B5};&#x{11:F9C7};
そういや我が家はもうすぐボーナス&#x{11:F9BA};だよ&#x{11:F9CB};
うきうき&#x{11:F992};


冷蔵庫の中に&#x{11:F9E9};があるから、明日は&#x{11:F9E9};スムージーを作ってのもうかな&#x{11:F9F7};

仕事終えてまたｽｰﾌﾟｽﾄｯｸにきたよ&#x{11:F9F8};

Pointたまったから今日はﾀﾀﾞだし&#x{11:F9CB};&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};
完全に常連だわ&#x{11:F9D1};


あやの洋服とかは全部旦那のお給料だよ&#x{11:F9FC};
かなり使ってるし絶対お金の管理向いてないのにあやが管理してるんだよね&#x{11:F9D2};
洋服だけでいくら使ってるのかって感じ&#x{11:F998};

ﾌｨｯﾃあやも買ったよ&#x{11:F9CF};
ただ読む時間ないからまだ見てないの&#x{11:F9D2};
ﾌｨｯﾃ見てから腰回しの本買おうかな&#x{11:F995};

下剤は痩せるわけぢゃないのになんで飲んじゃうんだろね&#x{11:F997};
体重より体脂肪だよなぁとかおもいながらなかなか下剤卒業できない&#x{11:F998};

長い時間がかかるよね&#x{11:F9C7};


ｽﾑｰｼﾞｰ&#x{11:F9E9};が甘味あって１番向いてるかもだよね&#x{11:F992};
あやも&#x{11:F9E9};が好き&#x{11:F991};
てかｺｰﾋｰでやってみたんだ&#x{11:F9CF};&#x{11:F992};
あやも凍らせてはあるから食べてみよぉ&#x{11:F9CB};&#x{11:F991};
ｽﾀﾊﾞのﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉ美味しいもんね&#x{11:F991};

おはよう&#x{11:F995};

今朝は中華スープ・ブルーベリー&#x{11:F9F2};・ﾎｯﾄﾐﾙｸ&#x{11:F8D1};を食べたよ&#x{11:F9F7};
これから旦那の実家行ったりするから体力消費しないとなぁ&#x{11:F9CD};

あやちゃん
骨盤体操とかの本、沢山出てるよね&#x{11:F952};
エミも自己流だけどヨガもどきしてみたり、今月号のフィッテ&#x{11:F8E4};のエクササイズを実践してみてるよ&#x{11:F995};
&#x{11:F8EB};見ながらお尻あげとか&#x{11:F9F8};

買い物依存性は少なからずみんなあると思うよ&#x{11:F9A0};
エミもお財布ん中に余裕ある日はついつい余計なもの買ったりしちゃうしさ&#x{11:F9C7};&#x{11:F9BA};&#x{11:F993};

あやちゃんは自分の洋服とかは自分のおこずかいから出してるのかな？
エミはおこずかいないから、生活費&#x{11:F9BA};の残りで洋服買ったりしてるよ&#x{11:F9F8};

下剤は結局水分を出す役目であって、食べて摂取してしまったカロリーやエネルギーは体内に蓄積されちゃうんだよね&#x{11:F9FA};&#x{11:F9DD};
わかってるんだけど…たよっちゃうよねぇ&#x{11:F9D3};

おすすめのスムージーは、やっぱり&#x{11:F9E9};かな&#x{11:F9F8};
今朝&#x{11:F9E9};ダイエットも流行ってるし(笑)

あとこの前、アイスコーヒー・牛乳・氷をスムージーにしたら、スタバのﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉ&#x{11:F8D1};みたいになっておいしかったよ&#x{11:F9CF};

&#x{11:F9BE};遅くなっちゃった&#x{11:F9FC};


今日は買い物してまた洋服買ってきた&#x{11:F9D2};
ほんと買い物依存&#x{11:F9D3};


ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞおいしいよね&#x{11:F9CB};
うちは昨日ﾏｯｼｭﾎﾟﾃﾄを入れたﾊﾝﾊﾞｰｸﾞにしたよ&#x{11:F995};

今日本屋で見てたら下剤は水分出すだけでむくむ…って書いてあったの&#x{11:F997};
あやなんて自然なお通じなんてほとんどないからほんとどうにかしなきゃだよ&#x{11:F9A5};

話し変わって本屋で腰回しの本出てて買うか迷っちゃった&#x{11:F9D1};
最近はまるｴｸｻｻｲｽﾞがなくて探し中&#x{11:F9C7};

ところでエミﾁｬﾝのおすすめのスムージーの味はなぁに&#x{11:F9CB};？

午前中は児童手当の手続きしに市役所いってきたよ&#x{11:F981};
朝ごはん
パインスムージー・サラダ・&#x{11:F9F2};

昼ごはん
ﾎﾟﾃｻﾗサンドイッチ

ﾎﾟﾃｻﾗ沢山作りすぎたからがんばって食べてるよ&#x{11:F9C7};&#x{11:F8D0};
あやちゃんは今日もお仕事かな？

おはよう&#x{11:F8A1};&#x{11:F8A1};

今日は寒いねぇ&#x{11:F9FC};

今朝の体重は40.6ｷﾛ
体重かわらず

今日は&#x{11:F8A1};だからおうち&#x{11:F8C4};でストレッチがんばろうっと&#x{11:F9C6};
旦那が泊まり勤務だから、夜中の過食に注意しないとぉ&#x{11:F9D0};&#x{11:F9DC};

こんばんわ&#x{11:F957};

今日は午前中DVD&#x{11:F8ED};かりて、ママ友達＆チビちゃんとお外遊びしてきたよ&#x{11:F9CE};
運動代わりになったよ&#x{11:F99F};

夜ごはんは焼きそばとﾎﾟﾃｻﾗ作ったんだけど、エミはﾎﾟﾃｻﾗ大好き&#x{11:F8D0};&#x{11:F991};なので、焼きそばは少しだけにしてﾎﾟﾃｻﾗをメインに食べた&#x{11:F9F7};


あやちゃん
エミは珍しく&#x{11:F99F};昨日自然にお通じがあったせいか、数字的には体重減ったけど、最近の過食多すぎ&#x{11:F9A3};のせいか、お腹がたるんでるよ&#x{11:F9CA};
引き締め重視に頑張りたいよ&#x{11:F9CC};

下剤乱用、もうやめたいよ&#x{11:F998};
てか、もう&#x{11:F8C4};に下剤ないの。わざと買ってない&#x{11:F9D0};

うさちゃん二匹目なんだね&#x{11:F9CB};
なんか部屋の中をぴょんぴょんお散歩してるの想像するだけで癒されるね&#x{11:F9CB};

さらちゃん、バイトで忙しいのかな？

あ～なんかお腹すいてきてやばいので、お茶&#x{11:F9C3};飲んで寝るね&#x{11:F9C7};

エミﾁｬﾝおはよ&#x{11:F8EE};


体重戻したなんてすごい&#x{11:F9FC};この間増えたって言ったばかりだよね？
やっぱり過食したらちゃんと調整すればいいんだよね&#x{11:F9C6};

食事管理や運動しっかりしたエミﾁｬﾝは偉いよ&#x{11:F995};
失敗してもくじけずお互い頑張ろうね&#x{11:F9CE};&#x{11:F99B};


&#x{11:F8E2};のうさぎﾓﾙﾓｯﾄみたいでしょ&#x{11:F9F8};？
実はこのこ二匹目でまだ赤ちゃんだから初めてきたこを&#x{11:F8C4};の前散歩させたよ&#x{11:F9C6};


今日は&#x{11:F8A0};だから何しよーかな…&#x{11:F9C7};
エミﾁｬﾝはちびﾁｬﾝとお出かけかな&#x{11:F9CF};&#x{11:F9A8};


下剤乱用までは言ってないんだ&#x{11:F9D0};
確かに過食や嘔吐や下剤…言いにくいよね&#x{11:F997};
でもまた気持ちがいっぱいいっぱいになったらそうゆうのから全部言ってみるのも一つの方法だよね&#x{11:F9D2};
勇気はいるけど&#x{11:F8A4};

完全克服まで時間かかるかもしれないけど頑張ってこーね&#x{11:F9D0};&#x{11:F8F4};


てかさらﾁｬﾝは元気かなぁ&#x{11:F9D2};&#x{11:F9A8};

おはよー&#x{11:F995};&#x{11:F99F};

今朝体重40.6㌔

地道にこつこつ体重管理して体引き締めていこうと思うよ&#x{11:F9CE};
こうやって毎日前向きに考えらいいんだけどな&#x{11:F9F8};&#x{11:F9AC};

昨日の夜ごはんはひじきとキャベツの蒸し煮・ぶりの照り焼き&#x{11:F9F6};・サラダにしたよ。

あやちゃん
モルモットちゃん…いやいや、うさちゃん(笑)お散歩したかい？&#x{11:F9CF};
お外でお散歩もさせたりするの？？

旦那は下剤使ってることは知ってるけど、乱用…までは知らないと思うよ&#x{11:F9D0};

なんか言いづらくて&#x{11:F993};

心の中で、嫌われたくない&#x{11:F993};ってのがあって&#x{11:F9A5};

今娘こは好きな男の子のお宅に遊びに行きお兄はまだ帰ってこないからのんびり&#x{11:F9C7};


過食症ってやっぱり理解されにくい病気だもんね&#x{11:F998};
確かに大食い、意思が弱いかもしれない…だけどそれがｺﾝﾄﾛｰﾙできない訳だからね&#x{11:F997};
旦那さんは本とか見たりはしてくれない？

１番理解して欲しい人に理解されないのは寂しくなるもんね&#x{11:F997};
下剤乱用しちゃう話しとかもしたの？
もう少し理解して貰えたらエミﾁｬﾝの気持ちも楽になるよね&#x{11:F9D0};


てかエミﾁｬﾝのｻﾝﾀﾞﾙ可愛い&#x{11:F9CB};&#x{11:F991};それで3000円はお得だわ!!
左のはなんにでも合いそうだしﾋﾟﾝｸはｵｼｬﾚに見えるね&#x{11:F9CF};&#x{11:F992};
てかあやはﾋﾟﾝｸ好きだから目がいくよ&#x{11:F9F8};

ｵｼｬﾚしたりするのはいつまでも忘れたくないよね&#x{11:F991};〃
今日給料日だからあやもお買い物行きたいわ&#x{11:F9D1};&#x{11:F992};


&#x{11:F8E2};は我が家二匹目のうさﾁｬﾝ(笑)
ﾓﾙﾓｯﾄみたいでﾌﾞｻｶﾜ&#x{11:F9F8};笑


あ&#x{11:F9CF};&#x{11:F9A0};
ﾌｨｯﾃ出てるんだ&#x{11:F9CB};？
内容よさげかな？
あやも買おうかな&#x{11:F9CF};&#x{11:F992};&#x{11:F992};

VIPから登場&#x{11:F995};&#x{11:F99F};

あやちゃん
バイトおつかれさま&#x{11:F992};
沢山働いたあとに家事育児するって大変だよね&#x{11:F9AB};
尊敬しちゃうわ&#x{11:F9CF};

実は昨夜ね、食べ過ぎたことと酔った&#x{11:F8D2};&#x{11:F8D3};勢いもあって、旦那に泣きながら八つ当たりっぽい態度とってしまったの&#x{11:F9D3};
『過食やめたいのにやめられない&#x{11:F9A5};』って…
そしたら『それは意志が弱いだけだ。エミが単なる大食いなだけで、病気のせいにするな&#x{11:F9AD};』って言われて…

確かにそうなんだけどさぁ&#x{11:F997};&#x{11:F993};

別に旦那が悪いことしたわけでも、言ったわけでもないんだけど…
なんか旦那が遠く感じてしまった&#x{11:F9D3};

『うんうん&#x{11:F9AD};辛いよな』って、言ってもらいたかったのかもしれない&#x{11:F997};&#x{11:F9AD};

結局エミは甘ったれなんだろうかってわからなくなってきたよ&#x{11:F993};

自己中な話でごめんね&#x{11:F9C7};&#x{11:F9C7};
気持ち切り替えて、日中は公園で水遊び&#x{11:F9E4};して、本屋で『フィット』って雑誌&#x{11:F8E4};買ってよんだよ&#x{11:F9C6};
お腹引き締めるストレッチが載ってるから、さっそく実践&#x{11:F9D5};

あ&#x{11:F9A0};サンダルはねぇ&#x{11:F8D5};こんなん買ってみました&#x{11:F995};&#x{11:F994};
ピンクのサンダルはさし色に使えそうだしね&#x{11:F995};

今仕事帰りだよーん&#x{11:F995};
今日も頑張って動いた&#x{11:F9D1};


エミﾁｬﾝサンダルお買い得ぢゃん&#x{11:F9CB};&#x{11:F992};
２足あると回せるからいーよね&#x{11:F995};
お買い物上手だね&#x{11:F99F};
どんなｻﾝﾀﾞﾙ買ったの&#x{11:F995};？

晩酌では過食大丈夫だった&#x{11:F9D0};？
あやは過食のしめに&#x{11:F9EF};食べて寝たよ&#x{11:F9D2};
だからエミﾁｬﾝ同様胃が痛むし気持ち悪いわ&#x{11:F9A5};

あやは過食旦那に言ってるよ&#x{11:F9D0};
でもはじめはやっぱり『食べ過ぎになりそうなったらやめる意思持たなきゃ』『ｾｰﾌﾞしなきゃ』とか言われて…勿論だとおもいながらそれができない事に理解されず苦しかった&#x{11:F998};

だからエミﾁｬﾝ辛いよね&#x{11:F9D0};
よくよく考えてみれば『我慢すればいいじゃん』みたく思われる病気だから理解はされにくいのかな&#x{11:F9D2};

あやは調度過食嘔吐と拒食で痩せて最終的に『気持ちも体力もやばい』と訴えて&#x{11:F8C7};行ってから旦那の理解も変わったよ&#x{11:F9D0};

摂食障害、過食症って病気がある事理解してもらえたら相談しやすいよね&#x{11:F9D2};

とにかく吐き出してためこまずだよ&#x{11:F9D0};!!!


今日はなんか蒸し暑いね&#x{11:F9C7};
帰宅したら日陰をうさﾁｬﾝ散歩させようかな&#x{11:F9C6};&#x{11:F99B};

おはよう&#x{11:F99F};

昨日は夜遅くに夕飯食べたせいか胃袋が痛い&#x{11:F9A3};&#x{11:F999};

今日は胃を休める日にするよぉ&#x{11:F999};&#x{11:F8F6};

あやちゃん
気分はどうかな？
あやちゃんは食べ過ぎた次の日って旦那さんに相談したり打ち明けたりする？
エミは打ち明ける事ができなくて&#x{11:F9A5};
自分一人で悶々&#x{11:F8A4};と悩んでしまうよ&#x{11:F9D0};

こんばんは&#x{11:F995};

今日は旦那が休みだったからイオンのショッピングモール行ってきたよ&#x{11:F9A0};
サンダルが二足で3000だったから二足買っちゃった&#x{11:F9CF};&#x{11:F8D5};

お昼はマックのメガたまﾊﾞｰｶﾞｰ&#x{11:F8D4};食べて、おやつに一口案ドーナツ食べたよ&#x{11:F9F7};

チビは先に夕飯すませて寝ちゃったよ&#x{11:F9A6};

実はエミはこれから旦那と夕飯＆晩酌するんだけど&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
お腹空きまくってるから食べ過ぎそうでやばいなぁ&#x{11:F9D0};
あやちゃん
実家でごはん食べたんだね&#x{11:F9F7};
でも過食嘔吐しちゃったんだね&#x{11:F999};
あやちゃんの食べる量って、エミ的にはそんなに『過食』ってほどでもないと思うよ&#x{11:F9CD};
でもきっと、あやちゃん的には『食べちゃった&#x{11:F9A5};』って感じてしまうんだよね。
エミも週1・2回は過食してしまうよ&#x{11:F993};
旦那に相談しても『意志をしっかりもてばいいじゃん&#x{11:F9AD};&#x{11:F9AD};て、言われた…
それが出来れば悩まないんだけどねぇ&#x{11:F997};&#x{11:F993};

とりあえず少しずつでもいいから、過食嘔吐する回数を減らしていければいいね&#x{11:F9C6};&#x{11:F99F};

共済&#x{11:F8C7};は産科＆小児科病棟綺麗になったよね&#x{11:F9CF};

エミの従姉妹、10月にまた二人目を共済&#x{11:F8C7};で出産予定なんだよ&#x{11:F9CF};&#x{11:F9F4};&#x{11:F991};

こんばわ★

今日は幼稚園の参観日だったよ&#x{11:F9F4};
前回はお弁当参観で今日は保育参観で七夕制作してた&#x{11:F995};&#x{11:F99B};


あやは食べてもお腹にはあんまりつかないの&#x{11:F9FC};
さすがに大過食の時は妊婦さんみたいだけど&#x{11:F9D1};&#x{11:F8A4};

昨日は実家でがっつりだった上今日は過食してしまった&#x{11:F9AB};嘔吐したあとしばらくしてまた過食…
さすがにのど痛くて嘔吐出来なかったから下剤&#x{11:F997};&#x{11:F9AD};
回数減りながら治してきたいとおもいながらやっぱ凹むよね&#x{11:F9D3};
でもまた一週間頑張って調整しなくちゃね&#x{11:F9D0};

話し変わって
共済&#x{11:F8C7};みたく大きいと小児科もあるから便利だよね&#x{11:F992};
あやいまだに婦人科行くときは共済&#x{11:F8C7};だよ&#x{11:F995};


今日はどこ行ったのかな&#x{11:F9CF};？!家族でお出かけが１番息抜きだよね&#x{11:F9CE};&#x{11:F992};

おはよん&#x{11:F9A0};
ただいま踏み台中&#x{11:F9CC};

昨日は&#x{11:F8A1};だったからひきこもりだったよ&#x{11:F8C4};&#x{11:F9D1};
でも家事＆育児しながらストレッチしてたぁ&#x{11:F9CE};

あやちゃん
一昨日は旦那さんと横浜デート&#x{11:F991};してきたんだぁ&#x{11:F9F8};&#x{11:F8C2};
なんかあやちゃんと旦那さん、ラブラブ夫婦&#x{11:F992};ってのが伝わってくるよ&#x{11:F994};

ｻﾝﾏﾙｸの&#x{11:F9F2};っておいしいよね&#x{11:F991};&#x{11:F9F7};
エミも絶対旦那より&#x{11:F9F2};食べられる自信あるよ&#x{11:F9CF};
うちの旦那、結構少食だからエミのほうが男並に食べれちゃうし&#x{11:F9C8};

あやちゃん、食べたあとはお腹ぽっこり&#x{11:F8AD};なならないの？
エミ過食した後とかすごいお腹が妊婦腹&#x{11:F8AD};になるよ&#x{11:F9FC};
あやちゃんは痩せの大食い体質ってやつ？&#x{11:F9F8};

どちらにしても、ワイワイ&#x{11:F9A4};楽しく食事できたみたいでよかった&#x{11:F991};

エミも今日は旦那とチビと買い物してくるよん&#x{11:F9CE};&#x{11:F8BF};


あ&#x{11:F9A0};あやちゃん、共済&#x{11:F8C7};の近所に住んでるんだね&#x{11:F995};&#x{11:F8C4};
エミは共済&#x{11:F8C7};から車で15分ぐらいかかるんだけど、従姉妹とか友達が共済&#x{11:F8C7};で出産したから、なぜか妊婦健診＆出産そこにしたのよね&#x{11:F9CD};

こんにちは★


昨日は横浜で買い物して帰りにはIKEAにも寄ったｮ&#x{11:F9CB};
&#x{11:F957};はｻﾝﾏﾙｸに行ったんだけど旦那の倍は&#x{11:F9F2};食べてそれでもまだ食べれるって言ったあやに驚いてたよ&#x{11:F9C7};

しかも旦那はお腹ぽっこりであやはそこまででなくてどこに食べたのは行ったのやら…&#x{11:F9FC};



エミﾁｬﾝも共済&#x{11:F8C7};なんだ&#x{11:F9CF};&#x{11:F9A8};そこまで一緒だと嬉しくなっちゃうね&#x{11:F9CF};&#x{11:F991};
あや実家が共済近くて上の子の時妊娠初期に異常があって共済か国&#x{11:F8C7};進められて近いほうにしたんだ&#x{11:F99B};〃


てかﾏﾝｺﾞｰのﾒﾛﾝﾊﾟﾝなんてあるんだ&#x{11:F9CF};&#x{11:F99F};
みんなで食べると食べ過ぎても予定外でも嫌な気持ちならないよね&#x{11:F9C6};
毎回楽しく食事出来たらいいよね&#x{11:F991};

おはよー&#x{11:F995};

昨日は午後から義母とお出かけしてきたよ&#x{11:F8BF};
お昼はカルボナーラとサンドイッチ食べて、夕方パン屋&#x{11:F9F2};さんで美味しいﾏﾝｺﾞｰﾒﾛﾝﾊﾟﾝってのを買ってみんなで食べたよ&#x{11:F9CD};
食べ過ぎてはいるけど、やっぱりみんなで美味しく食べていると気持ちもお腹も満たされる&#x{11:F991};&#x{11:F991};&#x{11:F99F};

あと洋服も買ってきたよん&#x{11:F9CE};&#x{11:F9B3};


あやちゃん
買い物と過食のバランスかぁ…
エミも買い物依存とまではいかないけど、スーパー行くと食品コーナーでずっとウロウロ&#x{11:F8A4};しちゃう…
食べたいけどカロリーが…&#x{11:F9A5};とか気にしちゃったりして&#x{11:F999};
結局買わないで、&#x{11:F8C4};帰宅してやっぱり買えばよかった…って後悔して&#x{11:F993};これも病的なのかなぁ&#x{11:F8A4};って悩む時あるよ&#x{11:F999};


旦那さんの言うとおりだよ&#x{11:F9C6};
心療内科の看護婦さんなんだから、絶対にプライバシー守ってくれるし、色々な患者さんを看てるんだもの&#x{11:F9C6};&#x{11:F99F};

あと最近は心療内科かかる人も多いもんね&#x{11:F99F};
エミの実母は医療事務してるんだよ&#x{11:F9A0};

あやちゃんは共済&#x{11:F8C7};でうんだんだ&#x{11:F99F};！
実はエミも共済&#x{11:F8C7};で里帰り出産したんだよ&#x{11:F9CB};
一緒の&#x{11:F8C7};で出産してたなんてびっくりw(°0°)w&#x{11:F991};

さすが同じ地元～&#x{11:F9CB};


昨日は生理痛平気だった？
でも旦那さんとデート&#x{11:F991};して気が紛れたかな？&#x{11:F9C6};

おはよ&#x{11:F9C6};&#x{11:F992};

今移動中&#x{11:F8C0};
今朝生理にって痛くて座薬使ったよ&#x{11:F998};&#x{11:F9A5};
この生理痛とも早くおさらばしたい&#x{11:F8A4};


エミﾁｬﾝありがと&#x{11:F9D2};
旦那も『いくら色々知ったからって他人に言うのはﾌﾟﾗｲﾊﾞｼｰの侵害だしまして心療内科なんだからわかってるはずだよ』
とか言うけどそのお母さんと話したことほとんどないし今後どんな顔したら…と思うと不安で&#x{11:F998};

でもエミﾁｬﾝのお母さんの話し聞いてそうだよねって気持ち楽になったよ&#x{11:F9C6};
お母さん&#x{11:F8C7};勤務なんてすごいね&#x{11:F9CF};

総合は行ったことないけどあや子供達二人共済&#x{11:F8C7};で出産したんだ&#x{11:F99B};
エミﾁｬﾝは実家帰ってお産したの&#x{11:F995};&#x{11:F9A8};


エミﾁｬﾝ昨日は食事軽くすんだんだね&#x{11:F9C6};
ただでさえ過食で満腹中枢おかしくなってる上食事量少なめだと尚更満足感ないよね&#x{11:F9C7};


あやは昨日ｽﾀﾊﾞでﾊﾑ＆ﾁｰｽﾞの&#x{11:F9F2};とｺｰﾋｰｼﾞｪﾘｰﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉのｼｮｰﾄをお昼に、夕飯はたっぷりなｻﾗﾀﾞとｽｰﾌﾟで軽くすんだよ&#x{11:F9F7};


買い物依存は過食が減った分のｽﾄﾚｽみたいでいつか普通にﾊﾞﾗﾝｽとれる大人になれるからゆっくり…みたく言われたよ&#x{11:F9C7};
やっぱり大人だけど大人に成り切れてないのかね&#x{11:F9D2};

今日は控えめにお買い物してくるね&#x{11:F9C6};&#x{11:F992};

こんばんは&#x{11:F957};

夜ごはん
新じゃが味噌煮・豆腐サラダ


あやちゃん
今日は旦那さんとお出かけたのしんできたかな？&#x{11:F995};

&#x{11:F8C7};に同じｸﾗｽのママさんが看護婦さんしていたんだぁ&#x{11:F8F2};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
世間は狭いねぇ&#x{11:F9C8};
確かに過食のこととか買い物依存とかのことを聞かれていたかと思うと気まずいよね&#x{11:F9D0};

でもそんなに気にすることないよ&#x{11:F9C6};

実はエミの実母も立川の総合&#x{11:F8C7};に勤めてるんだけど、何げに知り合いに遭遇してるんだって。

でも医療現場に勤める職業柄、患者さんのプライバシーは絶対に守るから&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};&#x{11:F8F6};
その看護婦さんも絶対にあやちゃんのプライバシー、守ってくれるさ&#x{11:F9CF};

ｽｰﾌﾟｽﾄｯｸﾄｳｷｮｳ､10種類ぐらいあるんだね&#x{11:F9CB};&#x{11:F9F1};
今度ぜひたべてみようかしらん&#x{11:F991};

ﾊｧ&#x{11:F9A5};ほんと体重で気持ちが左右される自分が本当嫌だよ&#x{11:F9D3};
『太っちゃった&#x{11:F9AF};&#x{11:F9A0};アハハ&#x{11:F9CF};』っていう性格になりたいよ&#x{11:F9FC};

ちょっと聞いてぇ～&#x{11:F9D2};


&#x{11:F8C7};行って注射したあとぼーっとするからしばらく休むんだけどそしたら『○小学校ですよね？私○の母親です&#x{11:F995};』って看護婦さんに話しかけられたの&#x{11:F999};
同じｸﾗｽのお友達のお母さんでさびっくりだよ&#x{11:F9FC};

全然気がつかなくて医師に過食や嘔吐、買い物依存の話ししてたの全部聞かれてたかと思うと顔から火が出そうだったよ&#x{11:F997};&#x{11:F9A5};
今後&#x{11:F8C7};も嫌だし&#x{11:F9E3};行事も参観するの気が重い…



って気分改めて&#x{11:F9C7};
体重計って増えてるとわかっていながらｼｮｯｸだよね&#x{11:F998};あやなんて過食続きの時なんてひどすぎて計れんかったけど最近体重計持って来たからまた微妙な変化に気持ち左右されるよ&#x{11:F9A5};

なるべく計らないよーにしてるけどさ&#x{11:F9C7};
増えた分は増えた期間の倍時間かけてゆっくり戻すつもりでやっぱり前向きにだよね&#x{11:F9C6};&#x{11:F99F};


ｽｰﾌﾟｽﾄｯｸﾄｰｷｮｰはたしか10種類位あったかなぁ？
ﾒﾆｭｰも変わったりで具だくさんな美味しいｽｰﾌﾟが最近ﾏｲﾌﾞｰﾑだよ&#x{11:F995};
エミﾁｬﾝも近くにないなら立川来たとき是非&#x{11:F9CB};&#x{11:F992};


これからﾎｰﾑｾﾝﾀｰに買い物＋うさﾁｬﾝｸﾞｯｽﾞ買いに行ってきまぁす&#x{11:F99B};

朝ごはん
青汁ヨーグルト

昼ごはん
サラダ・ヨーグルトスムージー


なんか物足りないなぁ&#x{11:F9D0};
満腹中枢がおかしくなってるっぽい&#x{11:F993};

午前中は児童館行ってみんなで遊んできたよ&#x{11:F9C6};
チビも喜ぶし、エミも気分転換できるしね&#x{11:F99F};


チビ昼寝したから踏み台中～&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CC};&#x{11:F9CC};

おはよう&#x{11:F9A3};&#x{11:F9A3};

ついに今朝ひさしぶりに体重計ってしまった…
42.6㌔…
一ヵ月前よりも&#x{11:F989};キロも増えてたよ&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};
最近過食すること多かったし、食事コントロールが出来ないことが多かったから当然の数字なんだろうけど&#x{11:F9D0};
かなり朝から凹んでる&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};
数字なんか気にしちゃいけないのにね&#x{11:F9D3};

頭ではわかってるんだけどねぇ&#x{11:F993};&#x{11:F993};

朝から暗い話でごめんね&#x{11:F9D0};
あやちゃん
今日は旦那さんとデート楽しんできてね&#x{11:F9CF};
明日は横浜にもいくんだねぇ&#x{11:F947};
うちもチビが大きくなったら、旦那と二人きりで出かけられるようになるかなぁ&#x{11:F9CB};

スープｽﾄｯｸﾄｳｷｮｳにはまってるねぇ&#x{11:F9F7};&#x{11:F9F1};
何種類ぐらいメニューがあるの？&#x{11:F9CB};

午前中は&#x{11:F8C7};でカウンセリングうけてくるんだね&#x{11:F99F};
医師にたくさん話をきいてもらって、心をすっきり&#x{11:F99F};させてきてね&#x{11:F9C6};&#x{11:F8F6};

エミは気持ち晴れない&#x{11:F9A5};くど、今日はママ友達と児童館で遊ぶ約束してるから、気分リフレッシュ&#x{11:F99F};させてくる&#x{11:F9C6};

おはよ(´ε`人)&#x{11:F991};

昨日&#x{11:F957};お腹すいて無性な甘いの食べたかったけどﾁｮｺ食べてなんとかなったよ&#x{11:F9D2};

ほんとｽｲｯﾁが怖い&#x{11:F993};
最近お兄のお友達がよく来るからお菓子も買い溜めしてあるしさ&#x{11:F9A5};


今日はこれから買い物してくるよ&#x{11:F995};&#x{11:F8E3};
&#x{11:F8A1};降らなきゃいーな&#x{11:F9C7};

こんばわ★

あやは結局お昼にまたｽｰﾌﾟｽﾄｯｸﾄｰｷｮｰでお昼にした&#x{11:F9C6};
落ち着くし満足感あるし㌍低いからはまったよ&#x{11:F9C7};


エミﾁｬﾝ今日はシャボン玉したんだぁ&#x{11:F9CF};&#x{11:F99B};
うちもいまだに好きでよく&#x{11:F8C4};の前でやるわ&#x{11:F9F8};

そーそー立川は子供服ﾌﾞﾗﾝﾄﾞ物ばかりだよね&#x{11:F9C7};
お兄なんて毎日真っ黒だからﾃﾞｻﾞｲﾝより何より汚れ目立たない＆着やすい服だよ(笑)
男の子はそんなかんじだから高いの着せるのﾋﾔﾋﾔだよね&#x{11:F9FC};


明日は子供達帰宅する前まで買い物、夕方から子供達が実家にお泊りするから土曜は横浜まで出掛ける予定なの&#x{11:F995};&#x{11:F8EE};

ただ午前中&#x{11:F8C7};だから嫌だよ&#x{11:F998};
今回は色々また先生に相談しようと思うよ&#x{11:F9C6};
医師の話しは参考になるしね&#x{11:F9CE};


最近運動さぼりぎみだからｽﾄﾚｯﾁしよーかな&#x{11:F8EE};&#x{11:F99F};

こんにちは&#x{11:F995};

朝ごはん
びわ・牛乳

昼ごはん
ﾎｯﾄｹｰｷ


蒸し暑いねぇ&#x{11:F8A0};&#x{11:F8A0};
未就園児教室行ってきたよ&#x{11:F9E3};
今日は園庭でシャボン玉遊びしたよ&#x{11:F9C6};&#x{11:F9E6};


あやちゃん
立川って子供服ブランドだから高いよねぇ&#x{11:F9C7};&#x{11:F9B3};
うちは泥だらけにしちゃうから、高い洋服は買えないよ&#x{11:F9D4};&#x{11:F9C7};
もっぱら西松屋とかスーパーの子供服だよ&#x{11:F9B3};&#x{11:F9CD};

明日は旦那さんとデート&#x{11:F992};するのぉ&#x{11:F9CB};？
いいなぁ&#x{11:F991};

夜中に食べ過ぎたから、本当は&#x{11:F8C4};にひきこもっていたい気分&#x{11:F9A5};だったんだけど、それじゃあ善くないと思って幼稚園&#x{11:F9E3};行って正解&#x{11:F99F};だったよ&#x{11:F9C6};
やっぱり外に出てママさんやチビ達と遊んでいると、過食とか食べ物とか忘れていられるから&#x{11:F9C6};…

あやちゃんもお薬や注射の効果は効いているのかわからないけど、Doctor&#x{11:F8C7};に話を聞いてもらえるだけでも心がほっとするよね&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};&#x{11:F995};

エミﾁｬﾝおぱよ&#x{11:F9CF};&#x{11:F99B};

今日は暇だから立川にでたよ&#x{11:F995};&#x{11:F9AB};
明日旦那とお出かけだから今日は洋服買わないよーに雑貨とかお兄の学校洋品や子供服見てる&#x{11:F995};

てか立川って子供服高いのばかりなんだよなぁ&#x{11:F8A4};


生理前は過食しやすかったりホルモンバランス崩れてると過食しやすいみたいだよね&#x{11:F9D0};
あやもそうゆうのに効くのを注射してもらってるのにあんまり効果はあるんだかないんだか…


そうゆうホルモンのバランスの乱れ＋摂食障害で過食したりするのかね&#x{11:F9D0};


でもやっぱりおうちにこもるより外出た方が気晴らしになるよね&#x{11:F9C7};
未就園児の教室みたいのあると一緒に遊べるしママ友達とも関われて気分紛れるよね&#x{11:F995};&#x{11:F9A0};

もう入れたい幼稚園はだいたい決まったの～&#x{11:F995};？園によって教育方針様々だから悩むよね&#x{11:F9C7};

おはよう&#x{11:F89F};&#x{11:F99F};

昨夜は旦那と晩酌付き合って、普通に食べたけど夜中に&#x{11:F9EF};食べたよ&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};
う～ん&#x{11:F8A4};結構食べました&#x{11:F9CA};
朝は気を取り直してウォーキング&#x{11:F8FA};してきて気分転換&#x{11:F99F};したよ&#x{11:F9A2};


あやちゃん
喉きれてるっぽいのぉ&#x{11:F999};&#x{11:F9A8};
痛いねぇ&#x{11:F993};最近嘔吐していたから喉に負担かかっちゃったんだね&#x{11:F999};


エミ、婦人科通った時に『過食気味なんです』とは相談したんだけど医師は『生理こないからホルモンバランス崩れてるせいかな？　と言われたよ&#x{11:F9C8};

自分でもホルモンバランス崩れてるせいなのか、ただ単に趣味が食べることしかないのか、よくわからなくなってしまったよ&#x{11:F8A4};&#x{11:F8A4};

趣味が食べること・痩せたいこと…矛盾してる自分&#x{11:F9CA};

あやちゃん今日は何して過ごすのかな？&#x{11:F9C6};
エミは&#x{11:F8C4};にいても悶々&#x{11:F8A4};としちゃうから、またまたチビと幼稚園の未就園児教室へ行ってくるよ&#x{11:F9E3};&#x{11:F9CE};

おはよ('A`)

なんだかまだ喉痛くてどうやら切れてるっぽい&#x{11:F9D2};


昨日は割と穏やかに過ごせたよ&#x{11:F9C6};&#x{11:F8D0};
旦那も帰宅遅いし待ち時間に過食しそうなのも怖いから久々に早寝したし&#x{11:F9F8};&#x{11:F9AB};


今日は何して過ごそうかな&#x{11:F9C6};&#x{11:F99B};

おはよ&#x{11:F991};

エミﾁｬﾝ早起きだね&#x{11:F995};
あやも仕事とお弁当の日は5時起きだけどなんもないと6時半起き&#x{11:F9F8};

旦那様に毎日お弁当作ってるんだっけ&#x{11:F995};？


なんか生理前のこの時期過食＆嘔吐が増えるんだよね&#x{11:F998};
そうゆうの話して注射したのに今んとこあまり効果感じない&#x{11:F9AB};
婦人科にも行こうかなとか考えてるよ&#x{11:F9D2};
嘔吐すると胃より喉痛いし顔腫れるから最悪&#x{11:F997};
嘔吐しない時の方が開き直っちゃうのに嘔吐する時は全部だしたいって気持ち強くて…だから喉ｶﾞﾗｶﾞﾗ&#x{11:F9AB};

って朝からごめんね&#x{11:F9FC};


やっぱり3000円位するかぁ&#x{11:F9D2};&#x{11:F8C7};
あやも今同じ位だよ&#x{11:F9D0};
抑制剤出てた時はお薬だけで5000円で本当痛手だったよ&#x{11:F9D2};

今はお金かかるし大変だけど早く自然に排卵くるといいね&#x{11:F9C6};&#x{11:F99F};



ﾏﾝｺﾞｰ風味の烏龍茶は紅茶専門店？で買ったよ&#x{11:F9CF};
ﾌﾚｰﾊﾞｰﾃｨｰ苦手な人はだめだろうけどあやは好きだし香りはﾏﾝｺﾞｰ、味は烏龍茶なのが気に入った&#x{11:F9F8};
ﾚﾋﾟｼｴだったかな？
そんなよーな名前のお店で結構いろんなとこに入ってるよ&#x{11:F9CF};&#x{11:F99B};

おはよう&#x{11:F99F};&#x{11:F89F};

今朝も早起き&#x{11:F99A};
昨夜は旦那泊まり勤務だったから、寝る前にストレッチに励んだよ&#x{11:F9A2};


あやちゃん
&#x{11:F9F2};、沢山食べて過食嘔吐しちゃったんだね&#x{11:F8A3};&#x{11:F8A3};
胃の具合＆気分はどう？&#x{11:F9D0};確かにエミも過食してる時は『ほんとに食べたいの？？って自問自答で、でも食べずにはいられないんだよね&#x{11:F9D2};

あやちゃん今は過食の波がきてるみたいだね&#x{11:F9E4};&#x{11:F9E4};
うち、この間実家帰省した時物凄い過食モードの波&#x{11:F9E4};がきてた&#x{11:F9D2};泣きたいぐらい&#x{11:F993};

先日あやちゃんがアドバイスしてくれたように、自然に身を任せたら、だいぶ過食モードから離れてきたよ&#x{11:F99F};

あやちゃんも今は過食の時期みたいだから、自然に身を任せてみて…&#x{11:F9C6};
過食の波が穏やかに静まるよ、きっと&#x{11:F99F};

エミもまだチビの事とかでイライラして過食の波がいつくるかわからんけどさ&#x{11:F9C7};
でもあやちゃんは過食って言ってもそんなに食べ過ぎてないから、あとは嘔吐しないようになればいいよね&#x{11:F9CE};&#x{11:F991};
ちょっとずつ改善できてるじゃん&#x{11:F9F8};&#x{11:F991};


婦人科の代金は毎回3千円&#x{11:F9BA};ぐらいかかるよぉ&#x{11:F9D3};
あやちゃんは毎回&#x{11:F8C7};代金いくらぐらいなの&#x{11:F9A8};


烏龍茶のマンゴー風味ってどこに売ってるのかな？&#x{11:F9CB};&#x{11:F8D2};

あやちゃんちは昨日カツ丼かぁ&#x{11:F9F1};&#x{11:F9F7};
男の子はやっぱりお肉のメニュー好きだよね&#x{11:F991};&#x{11:F991};

うちは昨日義父母んちでﾁｬﾝﾌﾟﾙｰと鰺の干物だったよ&#x{11:F9F6};&#x{11:F9D1};

こんにちは(-Д･`)

昨日は結局ｽｰﾌﾟｽﾄｯｸでお昼食べたあとはｻﾗﾀﾞとつまむ位ですんだけど今日は朝から仕事、昼もちゃんと食べず過食嘔吐&#x{11:F997};&#x{11:F9A5};
今日はﾛｰﾙﾊﾟﾝ6つ、菓子&#x{11:F9F2};3こ、ｻﾗﾀﾞｽﾊﾟを食べた。
嘔吐しては体重量って朝計った体重になるまで嘔吐してて本当異常&#x{11:F9D2};

でも唯一この量でも過食量が減ったし『ほんとに食べたいの？』みたいな不思議な気持ちになりながら食べてたよ&#x{11:F9D0};


エミﾁｬﾝ&#x{11:F8EE};
暑いと水分欲しくなるよね&#x{11:F9C7};
あや最近ジャスミン茶が好きでよく飲む&#x{11:F9F7};
あとこの間ﾏﾝｺﾞｰの風味のする烏龍茶買ってこれもお気に入り&#x{11:F9F8};&#x{11:F8F5};

ちびﾁｬﾝ言うこと聞かないし暴れちゃう時期だよね&#x{11:F9A8};
ｽﾄﾚｽ発散に出掛けても余計ｽﾄﾚｽになったりするし…叱り過ぎたときは後悔したりするよね&#x{11:F9D2};
今の時期が１番大変だよね&#x{11:F9D0};
ｽﾄﾚｽたまったら発散して溜めないよーにだよ&#x{11:F9C6};&#x{11:F99F};


婦人科の注射で生理おこすんだ&#x{11:F9A0};
両腕だなんてｸﾗｸﾗしちゃうよ&#x{11:F9FC};
婦人科関係だから&#x{11:F9B4};高いとかなの&#x{11:F9D0};？
あやは首で打ったあと一瞬背中に痛みが走るの&#x{11:F997};
それが余計嫌&#x{11:F9D2};


エミﾁｬﾝちは夕飯何かな&#x{11:F9CF};&#x{11:F9A8};
うちちびﾘｸｴｽﾄのカツ丼&#x{11:F9F8};『今日何にしよーかぁ』って言うとだいたい言われるカツ丼(笑)

朝ごはん
&#x{11:F9E9};牛乳スムージー・卵焼き
昼ごはん
ｵﾆｵﾝｽｰﾌﾟ･&#x{11:F9F2};・ｽｺｯﾁｴｯｸﾞ少し・大根おろし


暑いから喉乾いて水分とりまくりだよ&#x{11:F9C7};
ママチャリ&#x{11:F9C2};で買い物いって、近所の公園で友達と遊んできたよ&#x{11:F9C6};

今朝からチビの我が儘＆イライラに過食走りそうだったけど、水がぶ飲みして乗り切った&#x{11:F9D0};&#x{11:F9A2};

てか、チビが言うこと聞かなくて、ひっぱたいてしまったよ…&#x{11:F998};&#x{11:F998};
たかが&#x{11:F988};歳児相手に苛ついて手をだしてしまって、超反省&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};
自己嫌悪～&#x{11:F993};

おはよう&#x{11:F99F};

昨日夜ごはん
ｽｺｯﾁｴｯｸﾞ･サラダ・豆腐


昨日は夕方６時過ぎまでチビとお外で遊んでいたよ&#x{11:F9C7};

あやちゃん
お弁当参観日ってのがあるんだ&#x{11:F9CF};&#x{11:F8D0};
一緒にお弁当食べたりするのかな？

あやちゃんはちゃんとスカートとか買ったり、自分磨き&#x{11:F9B5};&#x{11:F99F};していて偉いなぁ&#x{11:F9CB};
エミも見習わなくちゃ&#x{11:F991};

昨日は空腹から我慢できたかな？&#x{11:F9CE};

あやちゃん、&#x{11:F8C7};で首に注射するのぉ&#x{11:F9FC};？？
い、痛そう&#x{11:F9D2};
エミは両腰に二ヶ所注射するんだよ&#x{11:F9A3};
注射すると&#x{11:F988};週間後に生理がきて、薬飲んで排卵させて…って感じなんだ&#x{11:F9A3};

効果はあるんだけど、毎月&#x{11:F9B4};かかるし、なおかつ自然に生理と排卵おこさせたいんだよね&#x{11:F9C8};

こんばわ★

今日はお弁当参観日で見に行ってきたよ&#x{11:F9CF};&#x{11:F8D0};
可愛かったぁ&#x{11:F9CB};&#x{11:F991};

そのあとあやは買い物出てｽｶｰﾄ買ってｽｰﾌﾟｽﾄｯｸでご飯にした&#x{11:F9F7};
今お腹すいてるからちょい不安&#x{11:F9D0};&#x{11:F9A5};


エミﾁｬﾝ&#x{11:F8EE};
過食続くと胃もたれ凄いもんね&#x{11:F9D2};
今日は軽い食事に出来たみたいでよかったね&#x{11:F9C6};&#x{11:F992};
婦人科お疲れ様&#x{11:F9C6};
注射やお薬の効果はどうなの？
まず生理不順が治るといいよね&#x{11:F99F};
あやも金曜日&#x{11:F8C7};で注射なんだけど実は注射大嫌いで今から嫌で嫌で&#x{11:F998};
しかも首なんだよね、なおさら嫌だ&#x{11:F9D0};


今日も暑かったね&#x{11:F995};&#x{11:F89F};
午後は幼稚園のお友達の男の子を預かって遊ばせて夕方はお兄の友達が来て遊んでとても充実してたよ&#x{11:F9C7};

子供らぐったーーり&#x{11:F9D1};&#x{11:F9A6};

朝ごはん
&#x{11:F9E9};牛乳スムージー

昼ごはん
ゼリー・味噌汁・&#x{11:F9F2};


義母にチビ預けて婦人科&#x{11:F8C7};へ行ってきたよ
またまた注射打ってもらって、薬もらって…
早く生理不順をなおしたいなぁ&#x{11:F9C5};
二人目もほしいし&#x{11:F993};
&#x{11:F9B4};かかるけど仕方ないかぁ&#x{11:F9C8};


あやちゃん
参観日はどうだったかな？&#x{11:F9CE};


チビが昼寝しはじめたから、踏み台しまぁーす

おはよん&#x{11:F995};&#x{11:F89F};

昨日はさすがに食欲がなくて牛乳を飲んだぐらいで終わってしまったよ&#x{11:F999};
二日間過食して、さすがに胃袋が疲れたみたいで&#x{11:F9D0};

また今日から少しづつ食事バランス考えて食べていこうっと&#x{11:F9A2};

みんな心配ありがとう&#x{11:F99F};

あやちゃん
実家行くと食事の誘惑&#x{11:F993};に負けちゃうよねぇ&#x{11:F9C7};
てか、あやちゃんの昨日の夕飯美味しそう&#x{11:F991};
ヘルシーだし、がっつり食べても問題ないね&#x{11:F9CE};
でも確かに、お米食べないとおかずをがっつり&#x{11:F9AA};食べちゃうよね&#x{11:F993};
お米=炭水化物で太りやすいってイメージだから拒否しやすいけど、本当は過食防止のために食べるには一番最適&#x{11:F99F};な食べ物&#x{11:F9EE};なんだってね&#x{11:F9C6};

でもエミ、お米が苦手だから困った&#x{11:F9C5};

食事日記、がんばってつけていくよ&#x{11:F9CE};&#x{11:F9BE};

今日は参観日なんだね&#x{11:F9CB};楽しみだね&#x{11:F9A4};


さらちゃん
そっか、さらちゃんトウモロコシ大きくなったら畑へうつすんだね&#x{11:F9F8};&#x{11:F9EB};
確かにでっかく育ったらプランターがギュウギュウ&#x{11:F9AA};になっちゃうねぇ&#x{11:F9FA};&#x{11:F9DC};

&#x{11:F9F2};作りはやっぱりホームベーカリーで焼いてるの&#x{11:F9CB};？

さてエミは午前中婦人科&#x{11:F8C7};に通わなきゃあ&#x{11:F9C7};

こんばわ★

今日は夕飯にかつおのたたき、ねぎとわかめのぬた和え、レタスサラダ、かぶと厚揚げの煮物…とヘルシーめだったけどやっぱりご飯食べないからかなぁ…おかずがっつりだったわ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};


さらﾁｬﾝ&#x{11:F8EE};
実家やたら色々あるよね&#x{11:F9C7};ただでさえ誘惑に弱いから本当困る&#x{11:F997};
最近は買わないといてもらってるけど&#x{11:F9FC};

そっか&#x{11:F995};
とうもろこしは大きくなるまで育てるんだね&#x{11:F9CF};
今はﾌﾟﾗﾝﾀｰって事だよね&#x{11:F995};？
あやが去年作ったこだますいかもﾌﾟﾗﾝﾀｰだったからとうもろこしも出来たりして&#x{11:F9CB};&#x{11:F9A0};&#x{11:F99F};
一本苗残しとくのもいいかもね&#x{11:F992};&#x{11:F992};

&#x{11:F9F2};は手作りするとはまるよね&#x{11:F9CF};&#x{11:F9A8};
あの焼きたてはなかなか味わえないし自分好みのでできるから奥深いし楽しいよね&#x{11:F991};
どんな&#x{11:F9F2};を作ったの～&#x{11:F9CF};？

明日は幼稚園の参観日だから半身浴して早寝しようかな&#x{11:F9C6};&#x{11:F9A0};