過食症克服してﾀﾞｲｴｯﾄ&#x{11:F9D2};&#x{11:F8F4}; （14ページ目）

こんにちは★
掃除機かけたら部屋の中が蒸し蒸ししてる&#x{11:F9D2};(笑)全窓全開やのに暑いよ～&#x{11:F9AB};今日は父の日だね&#x{11:F991};プレゼント渡せたかな？

あやさん★
昨日は仕事お疲れさま&#x{11:F991};実家行くとおなか減るのわかるー&#x{11:F9D2};&#x{11:F8F6};さらの実家ね机の上に菓子パンとかお菓子置いてるから無意識にこれ食べようあれ食べようって考えてしまう&#x{11:F9AB};とうもろこしは少しだけ育てて、うちはマンションやからおばあちゃん家に持って行くつもりだよ&#x{11:F9F8};&#x{11:F99B};何かに没頭するのはいいよね&#x{11:F991};最近あやさんを参考にしてパン作りにはまってるよ&#x{11:F99B};
えみさん★
昨日過食しちゃったんやね&#x{11:F9AB};ストックとかお惣菜とか買ったら過食しちゃうよね&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AB};今日は気分転換でかたかな&#x{11:F9C6};？
そうそう&#x{11:F991};夏は焼きとうもろこしいいよね&#x{11:F9CF};とうもろこしが好きやから大きくなるとか何も考えずに種買っちゃったんだ&#x{11:F9F8};(笑)

朝★ご飯､鮭ちゃんちゃん焼き、ﾐﾙｸﾃｨｰ
昼★寿司４貫

こんにちは&#x{11:F995};

今実家に来たけど早速ﾌﾞｯｾがあって誘惑に負けた&#x{11:F9D2};
実家来るとやたらお腹すく&#x{11:F998};


エミﾁｬﾝ&#x{11:F8EE};
胃痛大丈夫？
今は過食しやすい波が来てるのかな&#x{11:F9D0};
食事日記みたいなの書いてくうちに過食しやすい状態や環境がわかるみたいだよ&#x{11:F9D0};

何かに没頭するのはいーよね&#x{11:F9C6};
あやは仕事で使うﾉｰﾄを綺麗に書き直ししよーと新しいﾉｰﾄとﾍﾟﾝ、あと手作り物持ってきたよ&#x{11:F99B};


うまく過食の波乗り越えられるよう地道に頑張ろうね&#x{11:F8F4};&#x{11:F99F};

おはよう

昨日の&#x{11:F957};は結局過食しちゃったよ&#x{11:F999};&#x{11:F9AB};
しかも夕飯とんかつを普通に食べて、旦那とチビが早く寝ちゃって、またそこから自分一人で色々と…&#x{11:F9D2};&#x{11:F8D0};
案の定、胃袋パンパン&#x{11:F9AA};になるまで食べて、今朝は具合悪くて仕事にいく旦那のお弁当作れなかった&#x{11:F993};
旦那に申し訳なかったよ…&#x{11:F997};


今日からまた気を引き締めて頑張ります&#x{11:F9A2};&#x{11:F9A2};

あやちゃん
そうそう&#x{11:F9AB};
お行儀悪く食べてしまう自分がいやになるよね&#x{11:F993};
普段はこどもに『ちゃんと座って食べなさいっ&#x{11:F9C9};』とか言ってるくせにね&#x{11:F999};&#x{11:F9AD};
自分がいっちばん行儀悪いよね&#x{11:F993};

うさちゃんと癒しタイムは過食防止に効果ありそうだね&#x{11:F9CB};
エミも今日は何かに没頭しないとな&#x{11:F991};&#x{11:F991};

さらちゃん
昨日はお友達とシュークリーム食べたかな？&#x{11:F9CF};

こんばんは★

今旦那が子供達&#x{11:F99C};入れてるからあやはうさﾁｬﾝと癒しﾀｲﾑ&#x{11:F9D1};&#x{11:F992};


エミﾁｬﾝ&#x{11:F8EE};
帰宅したんだね&#x{11:F995};
おかえりなさーい&#x{11:F99B};
今晩はﾄﾝｶﾂにしたのかな&#x{11:F9F8};？
我が家は肉団子だったｮ&#x{11:F9F7};
あやはありきたりだけどよくｴｸｾﾙｼｵｰﾙｶﾌｪに行くよ&#x{11:F995};
ｽﾀﾊﾞの方が好きなんだけどｽﾀﾊﾞより㌍低いのがあるしそこで飲み物＋ﾌﾙｰﾂを食べるのが多いの&#x{11:F9C7};

あとはｽｰﾌﾟｽﾄｯｸはよく行く&#x{11:F9F7};&#x{11:F8D0};


エミﾁｬﾝも過食の時は背をむけて食べちゃうかぁ&#x{11:F998};
あのｺｿｺｿ食べる行為やしかも食べ方とかも汚くて行儀悪い自分が１番惨めだわ&#x{11:F997};&#x{11:F9A5};

あやも今日はやたらｽｲｯﾁ入りそうで嫌なるよ&#x{11:F9D2};&#x{11:F9AB};
こうゆう時は早く寝ればいいんだけどひどいと夜中起きちゃう事もあるから本当油断出来ない&#x{11:F9FC};

こんばんちゃ

さっき栃木の自宅へ帰宅してきたよ&#x{11:F8C4};&#x{11:F9C6};
実家からお菓子やら食材のお土産もらったし、チビと旦那は今夜は豚カツ&#x{11:F9FA};食べたいって騒いでる&#x{11:F9C7};&#x{11:F9C7};

さっきスーパー行って買い出ししてきて、余計なお惣菜も買っちゃったし&#x{11:F9AB};

ほんと昨日から暴飲暴食&#x{11:F8D0};して、今夜も食事コントロールはできなそう&#x{11:F9A3};&#x{11:F997};&#x{11:F9D2};

絶対3キロぐらいは体重増えてるよ&#x{11:F9A3};&#x{11:F9A3};&#x{11:F9A3};

あやちゃん
バイトおつかれさま&#x{11:F991};&#x{11:F995};
あやちゃんは行きつけのカフェ&#x{11:F8D1};どこなの？&#x{11:F99F};

今回も実家帰省したけど、立川駅周辺は行かなかったから、また新しいお店ができてそうだね&#x{11:F9CF};

あやちゃんもダイヤモンドｼﾃｨいってたんだぁ&#x{11:F9CB};
そこのﾘｽﾞﾘｻで買ったんだね&#x{11:F9F8};&#x{11:F9B6};

エミもやっぱりキッチンに背を向けて過食してるよ…
チビが起きてる時に過食したい時は『あ～&#x{11:F9A3};早くお昼寝してくれないかなぁ&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};』とか思っちゃったりして…最低なママだと思う&#x{11:F9D2};

さらちゃん
さらちゃんトウモロコシも育ててるの？&#x{11:F9CB};
トウモロコシって結構大きくなるよね&#x{11:F991};&#x{11:F991};
夏になったら焼きもろこし食べれるね&#x{11:F9F7};

旦那さんシュークリーム作ってくれたんだぁ&#x{11:F995};&#x{11:F8D0};
プロが作ってるから、味は本格派だろうなぁ&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};

こんにちは&#x{11:F99B};

今仕事終わったけどなんか疲れてカフェに寄り道&#x{11:F9C7};


さらﾁｬﾝ&#x{11:F8EE};
とうもろこしも育ててるの&#x{11:F9CB};？
とうもろこしだと畑かな&#x{11:F995};？
芽&#x{11:F9EB};出すと楽しくて庭に出てる時間が癒しになったりしるよね&#x{11:F9C6};
今日はどこかに行くのかな&#x{11:F9CF};？
こっちもお天気だからうちのお店よく売れたよ&#x{11:F9F8};


エミﾁｬﾝ&#x{11:F8EE};
あやは過食はｷｯﾁﾝで背をむけて嘔吐は&#x{11:F8CF};だから(汚い話しごめんね&#x{11:F9D0};)過食は見られたりしちゃうことあるけど嘔吐はないよ&#x{11:F9D2};
でも気がつくんでないかとか&#x{11:F8CF};に向かう自分が人間らしくないと感じて涙が出るよ&#x{11:F997};

実家行くと食べ過ぎ→過食になりやすいよね&#x{11:F9D0};
波みたいのもあって過食続いたり…
あや今がそうだからつらいけど過食の波がされば落ち着くと言い聞かせなんとかしてるよ&#x{11:F9D2};
頭の中食べ物だらけで常に紙一重だけどね&#x{11:F9C7};

あやも木曜日ﾀﾞｲｱﾓﾝﾄﾞｼﾃｨｰ行ったよ&#x{11:F9AF};&#x{11:F9CB};&#x{11:F991};
そこのﾘｽﾞﾘｻで買ったのさ。笑

今日はお天気だから買い物日和かな&#x{11:F99B};

こんにちは★
今日こっちはいい天気だよ&#x{11:F89F};さっき水やりしたら枝豆とトウモロコシが芽&#x{11:F9EB};だしてた&#x{11:F9CF};&#x{11:F992};ますますはまりそうだよ&#x{11:F99B};

えみさん★
父の日のプレゼント&#x{11:F8E6};シャツにしたんだね&#x{11:F99B};明日喜んでくれるといいね&#x{11:F9CF};&#x{11:F992};うんうん★さらも子供の前では過食姿見せれないよ&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AB};ほんまに醜いママとか自分最低なママだなって思ってしまう&#x{11:F9AB};辞めれたら一番いいんだけどそうもいかないよね&#x{11:F9AB};強くなりたいよ&#x{11:F997};&#x{11:F993};
お風呂の水を洗濯水に使ったら節約にもなるしうちの洗濯機、ベランダにあって結構お風呂と離れてるから何回も往復して凄い良い運動になったよ&#x{11:F8F5};実家にいる間は好きなもの食べてお休みしちゃっていいよね&#x{11:F992};食事のコントロール出来ない間は無理にコントロールしなくていいと思うな&#x{11:F9C6};&#x{11:F992};今はゆっくり休憩してやる気がでた時にとことんﾀﾞｲｴｯﾄがんばろうよ&#x{11:F9CF};&#x{11:F8F5};


朝★ﾌﾟﾁﾊﾟﾝ２､ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ
昼★ｼｭｰｸﾘｰﾑかな？


今日も旦那が休みだよ&#x{11:F99B};一昨日から炊飯器でﾊﾟﾝ作ってるの&#x{11:F9CF};&#x{11:F992};簡単に作れるし早速今日の朝食べたよ&#x{11:F991};今旦那がｼｭｰｸﾘｰﾑ作ってくれてるからｼｭｰｸﾘｰﾑ食べたら友達親子と合流して遊びに行ってきま～す&#x{11:F991};

おはよう&#x{11:F8F5};

昨日の夕方立川の実家&#x{11:F8C4};へ帰ってきたよ&#x{11:F995};

そんでダイヤモンドｼﾃｨ行って、父の日の&#x{11:F8E6};買いに行ってきた&#x{11:F9CC};
シャツ&#x{11:F9B3};にしちゃったよ&#x{11:F9F8};
やっぱり実家帰ると食べたり飲んだりしまくりだったよ&#x{11:F9C7};
しかも夜中に妹と&#x{11:F8CB};行って、アイスと&#x{11:F9EF};買ってしまって食べたり&#x{11:F9FC};

過食してしまったわ&#x{11:F999};

体重うんぬんとかより、最近自分の食事コントロールがうまくできないことに悩む&#x{11:F9C5};&#x{11:F993};

今朝も朝から食べ物に誘惑されてるよ&#x{11:F9C7};

とりあえず今、実家の階段で踏み台してるよ。

あやちゃん
あやちゃん過食嘔吐してるのはチビちゃん達は知らないんだよね？&#x{11:F9D0};
エミも嘔吐しないけど、チビに過食してる姿観られたくないよ&#x{11:F993};
なんか醜いママって観られたくないよね&#x{11:F993};&#x{11:F999};

今日は落ち着いたかな？
エミは今日もまた実家にいるから、胃袋休める自信がないよ&#x{11:F999};

話かわって、ﾘｽﾞﾘｻは甘い感じのデザインが多くて可愛いよね&#x{11:F9CB};
生足でショーパン履いたほうが足が引き締まるよね&#x{11:F9A8};&#x{11:F995};

あ&#x{11:F9A0};立川帰省する時は車だよ&#x{11:F995};

さらちゃん
さらちゃん昨日は旦那さんと晩酌したんだね&#x{11:F9CF};
お茶で晩酌&#x{11:F9C3};付き合って偉いなぁ&#x{11:F9CB};

たまには夫婦でそんな時間も必要よね&#x{11:F9CF};

しかもバケツで運動して入浴して、かなり運動になったんじゃない？&#x{11:F9F8};

やっぱりエミもチビが寝てる時を狙って過食したりしちゃうよ&#x{11:F993};
でも満たされないんだよね&#x{11:F9C5};
逆にみんなと楽しくごはん食べてるほうが少量でも満たされるよね&#x{11:F99F};

こんばんわ&#x{11:F991};
今日は旦那が休みだったから仕事終わってから旦那の友達の店にご飯食べに行ってきたよ&#x{11:F99B};その子のとこも9月に出産予定なんだ&#x{11:F9CF};&#x{11:F992};帰りに雑貨屋でｼｰﾂｶﾊﾞｰ買ってきたよ&#x{11:F991};

あやさん★
過食大丈夫&#x{11:F9D0};？あやさんがいうように誰かと一緒にご飯食べたら美味しく感じるよね&#x{11:F9C6};&#x{11:F992};さらは結構寂しさから過食してしまうよ&#x{11:F9AB};過食してしまう時は旦那が仕事中で、ちびが寝てしまった時とかやから１人になってしまう時間をなるべく作らないように出来るといいよね&#x{11:F9C6};&#x{11:F992};この土日で胃と喉を休めて家族で食事を楽しんでね&#x{11:F991};
あっ★さらは接客だよ～&#x{11:F991};だからﾗｰﾒﾝは作れないんだ&#x{11:F9F8};(笑)

えみさん★
うんうん&#x{11:F991};さらがバイトで入ってる時間帯はﾗﾝﾁﾀｲﾑだから結構忙しくﾊﾞﾀﾊﾞﾀして終わるって感じだよ&#x{11:F9F8};&#x{11:F99B};そうだよね&#x{11:F9CF};仕事はいつでもできるし&#x{11:F991};えみさん２人目病院通って頑張ってるもんね&#x{11:F991};ほんまあやさんもゆってるけどここで２人目できたって報告聞けるといいな&#x{11:F992};生理はあれから順調にきてる&#x{11:F9C6};？

今日は旦那と帰ってきてからお菓子食べながら、さらはお茶でﾌﾟﾁ晩酌したの&#x{11:F9F8};&#x{11:F99B};お菓子結構食べたけど美味しく楽しく食べれたよ&#x{11:F991};
こんな夜中にだけどお風呂の水を節約でﾊﾞｹﾂで往復して洗濯水に使ったの&#x{11:F99B};なんかいい運動になったし自己満足&#x{11:F9F7};&#x{11:F991};洗濯終わったら寝るね～&#x{11:F99B};おやすみなさーい&#x{11:F8F5};

こんばわ★

今日はまたやってしまった&#x{11:F997};&#x{11:F9A5};
今日は嘔吐したから喉痛い&#x{11:F998};
土日は旦那や子供が常にいるからここで自信つけなきゃ&#x{11:F9C6};

過食ってさ、
ほんとは過食ぢゃないのに過食した気分だったり気持ちの問題だよね&#x{11:F9C7};
同じ食べ物も勢いよくｺｿｺｿ食べたら過食だけど、楽しくﾜｲﾜｲ食べれたら過食ではなかったりするもんね&#x{11:F995};

あやも昨日&#x{11:F957};&#x{11:F9F2};食べたけど話しながら食べたから罪悪感とかなかった&#x{11:F9C6};
一人でこっそりだとなんとなく凹むよね&#x{11:F9C7};



今日は仕事終えたあと立川ﾌﾞﾗﾌﾞﾗしてたからエミﾁｬﾝと近いとこにいたかな&#x{11:F9F8};&#x{11:F99B};
あやは今日伊勢丹とﾙﾐﾈをぶらついたよ(≧ω≦)&#x{11:F8E3};

そーそー&#x{11:F9D2};&#x{11:F8F6};
あや足がｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽで出すの嫌なんだけどね…笑
だからなかなか着る勇気が今年はないよ&#x{11:F9FC};

エミﾁｬﾝはこれから二人目の予定だから二人目が生まれて落ち着いたらお仕事…でもいいかもね&#x{11:F9CE};&#x{11:F992};
ここで出産報告聞けたら感動だな&#x{11:F9CB};&#x{11:F991};


てか最近ジャスミン茶にはまってる&#x{11:F9CB};&#x{11:F99B};
今はﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙで買ってるけど茶葉買おうかな&#x{11:F992};

あと今日みたいな日はﾚﾓﾝ＆ｸﾗﾝﾍﾞﾘｰｿｰﾀﾞ&#x{11:F9C7};
すごい飲みたい&#x{11:F9FC};

おはよ&#x{11:F995};&#x{11:F89F};

昨日の夜&#x{11:F957};は旦那と晩酌&#x{11:F8D2};&#x{11:F8D0};したよ。
ｻｲｺﾛｽﾃｰｷ･ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ･ｻﾗﾀﾞ・お蕎麦・ポテト・&#x{11:F9EF};
…結構沢山食べたよ&#x{11:F9FA};。
でも自分的には『過食』とまではいかない、楽しい食事が出来たから、凹んでないよ&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CC};

隠れて過食もしなかったし&#x{11:F9A2};

さらちゃん
そっか11時～16時勤務なんだね&#x{11:F9CF};
ランチタイムな時間帯だから、忙しくすぎちゃうかな？
さらちゃんもあやちゃんも家事に育児・バイトってすごいなぁ&#x{11:F99F};って思うよ&#x{11:F9C6};
エミもフルタイムで働きたいんだけど、夏過ぎたら二人目子作りを本格的にしたいんだよね&#x{11:F9F4};&#x{11:F9F4};&#x{11:F9CB};
来週また婦人科いく予定なんだぁ&#x{11:F8C7};

あやちゃん
昨日はお買い物沢山できて充実したね&#x{11:F9CF};
ﾘｽﾞﾘｻでショーパン買ったんだ&#x{11:F9CB};
エミも今年の夏はショーパンはきたいけど、ﾚｷﾞﾝｽ履かないと&#x{11:F9F8};
足が太くて生足を見せる自信がないのだぁ&#x{11:F9C7};

今日は午後から立川の実家へ一泊するよ&#x{11:F8C4};&#x{11:F9CF};

こんばんは★

今日は子供帰宅してから買い物行ってｼｮｰﾄﾊﾟﾝﾂ(しかもこの歳でﾘｽﾞﾘｻで…笑)、ｷｯﾁﾝ雑貨、勤務先のﾃﾞﾊﾟｰﾄで父の日の&#x{11:F8E6};、子供服、ｽｲﾐﾝｸﾞ&#x{11:F8E3};を買ったよ&#x{11:F8EE};
ｽｲﾐﾝｸﾞ&#x{11:F8E3};は幼稚園で使うので去年ﾏｲﾒﾛちゃんのを買ったのにﾒｿﾞﾋﾟｱﾉのが可愛くて買わされたよ&#x{11:F9D1};
そして帰りに&#x{11:F99C};入りに行っ帰宅&#x{11:F9C6};

昨日の過食もﾀﾞﾒｰｼﾞ大きかったけどだいぶ癒された&#x{11:F9E6};
そしてエミﾁｬﾝさらﾁｬﾝいつも話し聞いてくれてありがとぉ&#x{11:F9D2};
ここに&#x{11:F9BE};する事で気持ち楽になったりするの&#x{11:F9C6};
また愚痴ってしまうかもしれないけど許してね&#x{11:F9FC};


エミﾁｬﾝ&#x{11:F8EE};
すいかｽﾑｰｼﾞｰ試そうかと思いやれなかったけどなかなかだった&#x{11:F9CB};？
あやもｺｰﾋｰでやろうと思ってね、牛乳に入れるﾍﾞｰｽ?牛乳にいれたらｷｬﾗﾒﾙﾏｷｱｰﾄになるのをｽｰﾊﾟｰで買ったからそれ冷凍してみよーと思ったの&#x{11:F9CF};&#x{11:F992};
濃いめのﾐﾙｸﾃｨｰとかも美味しそーだよね&#x{11:F8EE};


さらﾁｬﾝ&#x{11:F8EE};
さらﾁｬﾝは昼前からの勤務なんだ&#x{11:F9C6};&#x{11:F9A0};
朝家事してから出れるだけで違うよね&#x{11:F9C7};
あやは元々働くのあまり好きではないからほんの少しなのに結構ぐったりだよ&#x{11:F9F8};
そして明日仕事だからだるーい&#x{11:F9CA};&#x{11:F993};
さらﾁｬﾝは&#x{11:F9F1};作るの？
接客？
順調にやってるさらﾁｬﾝ偉いなぁ&#x{11:F9C6};


さて&#x{11:F991};
片付けしたら早めに寝るぞ&#x{11:F995};

こんにちは&#x{11:F991};
こっちは晴れてるよ～&#x{11:F991};ほんま晴れだと気分も晴れるよね&#x{11:F9F8};&#x{11:F99B};

えみさん★
ありがとう&#x{11:F9CF};&#x{11:F992};仕事は11時～16時までだよ&#x{11:F99B};朝は少しゆっくりめだから助かるよ&#x{11:F9C6};&#x{11:F992};あっ★今回、苗は花屋さんで買ったよ&#x{11:F9F8};種は100均で２つで100円だったから試しに買ってみたの&#x{11:F99B};ｽｲｶとﾊﾞﾅﾅｽﾑｰｼﾞｰ美味しそうだね&#x{11:F9CF};&#x{11:F992};毎日仕事行く前に飲んでるんだけど気分もすっきりするね&#x{11:F9CF};今日は晩酌楽しんでね&#x{11:F991};

あやさん★
うんうん&#x{11:F991};えみさんのいうように少しでも気が楽になるなら何でも愚痴でも聞くし相談してほしいな&#x{11:F9C6};&#x{11:F992};さらは過食の事&#x{11:F9BE};するの避けるってゆったけどやっぱり相談乗ってもらいたいときはしてしまうと思うし&#x{11:F9AB};だからあやさんも気軽に相談してね&#x{11:F991};あっ★育児と家事は大丈夫だよ&#x{11:F99B};忙しくて、する事がたまってる事とか好きやから全然苦ぢゃないよ&#x{11:F9CF};&#x{11:F992};(笑)あやさんは家事と育児大変ぢゃない？

朝★ﾊﾞﾅﾅｽﾑｰｼﾞｰ
昼★ゆで卵
仕事後★たい焼き

今日ゆで卵食べて仕事終わりにたい焼きもらったから食べて帰ってきたよ&#x{11:F9F8};&#x{11:F99B};結構お腹に来たから夜軽めにしようかな&#x{11:F991};

今日はﾗｽﾄﾌﾚﾝｽﾞだね&#x{11:F9CF};&#x{11:F99B};めっちゃはまってるから夜が楽しみだよ～&#x{11:F991};

朝ごはん
&#x{11:F9E9};・スイカスムージー・&#x{11:F9F2};
昼ごはん
ﾐｰﾄｿｰｽｻﾗﾀﾞ・ブルーベリーﾊﾟﾝ


午前中は凄い&#x{11:F8A1};だったけど、午後から晴れたぁ&#x{11:F9CF};&#x{11:F89F};
やっぱり&#x{11:F89F};だと気分もよいよ&#x{11:F99F};

あやちゃん
暗い&#x{11:F9BE};でも楽しい&#x{11:F9BE};でも、なんでも相談してね&#x{11:F9C6};&#x{11:F99F};
自分自身、家族や友達にあんまり『過食』の事を恥ずかしくて相談できないで悩んでいるからさ…&#x{11:F9D2};

周りから見たら、単なる慰め合い…になってしまうかもしれないけど、エミはここで相談にのってもらえて、凄く救われているからさ&#x{11:F99F};&#x{11:F9C6};&#x{11:F991};

話かわって、豆乳、普通にスムージーに出来たでしょ？&#x{11:F9CF};
エミは今朝、&#x{11:F9E9};とスイカ・牛乳をスムージーにして食べたよ&#x{11:F9CB};
めちゃうま～&#x{11:F994};

今度チャレンジしたいのはコーヒー&#x{11:F8D1};を冷凍してスムージーにしてみようかと&#x{11:F991};&#x{11:F8D1};&#x{11:F9CF};
スタバのﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉって大好き&#x{11:F991};なんだけど、カロリー高いでしょ？
でも自分で作ったらカロリー低めでスタバみたいなﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉが作れそうだし&#x{11:F9CB};&#x{11:F8F5};&#x{11:F8D2};

あやちゃんのロール&#x{11:F9F2};、おいちそぉ&#x{11:F9CB};


さらちゃん
今日もバイト頑張ってるかな？
何時～何時までの勤務なのかな？&#x{11:F95E};


エミは今夜、旦那と晩酌Day&#x{11:F8D3};&#x{11:F8D0};
嬉しい、酔った勢いで過食してしまわないように気をつけないといけないわ&#x{11:F9A2};&#x{11:F9A2};

おはよ&#x{11:F9C6};

昨日は暗い&#x{11:F9BE};ごめんね&#x{11:F9D2};
確かにﾀﾞｲｴｯﾄや過食の&#x{11:F9BE};するとそれでいっぱいになっちゃうもんね&#x{11:F9BE};&#x{11:F9D0};&#x{11:F9A5};

もっと楽しい話したくさんしたいのについつい愚痴ってしまうよあや&#x{11:F9FC};
気をつけなきゃ&#x{11:F9C6};


こっちもすごーい&#x{11:F8A1};でこの&#x{11:F8A1};の中お見送りだったからびしょびしょ&#x{11:F8A4};
ﾚｲﾝｺｰﾄも小さくなってきてたから新しいの買わなきゃな&#x{11:F995};&#x{11:F992};

ついでに&#x{11:F8E2};先日作ったﾛｰﾙﾊﾟﾝ&#x{11:F9F7};
牛乳を豆乳にして作ったよ&#x{11:F8EE};子供達ﾒｲﾝ&#x{11:F99F};


さらﾁｬﾝ&#x{11:F8EE};
まかないの&#x{11:F9F1};美味しそうでいーな(●≧艸≦●)
うちも新しい商品でると試食するんだけどそれがひそかな楽しみ&#x{11:F9F8};&#x{11:F991};

仕事と育児で大変でない&#x{11:F9D0};？無理しないよーにね&#x{11:F99F};


エミﾁｬﾝ&#x{11:F8EE};
ｿﾌﾄﾂｲｽﾄ安いからいいよね&#x{11:F9F8};
子供達にはもってこいだしあやｿﾌﾄｸﾘｰﾑ好きだからついつい目が行くわ&#x{11:F9CB};

あっ&#x{11:F9CF};
豆乳でｽﾑｰｼﾞｰ作ったら大丈夫だった&#x{11:F9CF};
豆乳の味あまりしないよね&#x{11:F995};？
いつもｱﾄﾊﾞｲｽありがとね&#x{11:F9CE};&#x{11:F8EE};

おはよう&#x{11:F8A1};&#x{11:F8A1};

栃木は本降り&#x{11:F8A1};だよ&#x{11:F9D0};
朝から&#x{11:F8A1};だとテンション下がるねぇ&#x{11:F999};&#x{11:F9AD};

こういう日は気分も&#x{11:F9A5};気味だから、気を引き締めていかないと&#x{11:F9A3};


さらちゃん
昨日カキ&#x{11:F9BE};が同じぐらいの時刻だったね&#x{11:F9F8};

ここ二日間過食嘔吐気味だったかぁ&#x{11:F9A3};&#x{11:F999};
バイトの疲れとかもあったかな？

カキ&#x{11:F9BE};すると過食を思い出してしまうなら、無理にかかなくてもいいからね&#x{11:F9CE};&#x{11:F991};
それだけじゃなくて、楽しいお話もしようじゃないか&#x{11:F9CF};&#x{11:F8F5};

さらちゃん、どんどん家庭菜園&#x{11:F9EB};育ってきてるんだね&#x{11:F9CF};
やっぱりホームセンターで苗を買ってくるのかな？
今、家庭菜園&#x{11:F9EB};に使うグッズ&#x{11:F9BD};とかおしゃれでかわいいのが沢山売ってるよね&#x{11:F991};&#x{11:F991};
この間、雑貨屋さんでガーデニング用のかわいい手袋・エプロン&#x{11:F8B3};・長靴が売ってたよ&#x{11:F9CB};

あやちゃん
昨日はぐっすり眠れたかな？&#x{11:F9CE};

こんばんは&#x{11:F957};

夕飯は義父母んちで豚の角煮を食べたよ&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};

旦那泊まり勤務だし、チビも寝たから踏み台してるよ&#x{11:F8F9};&#x{11:F9CD};


あやちゃん
チビちゃん居なくなって過食気味になっちゃったんだね&#x{11:F8D0};&#x{11:F99C};
やっぱり1人になると過食したくなっちゃうよね&#x{11:F993};&#x{11:F999};&#x{11:F999};

エミも昼間、チビが早く昼寝したから1人でお昼ご飯&#x{11:F8D0};食べたんだけどさ、なんか無性に甘いものが食べたくて仕方なかったの&#x{11:F9EF};&#x{11:F9EF};&#x{11:F9D0};&#x{11:F9D0};
とりあえず、&#x{11:F9F2};を一枚食べたんだけど、まだ足りない&#x{11:F9A7};って気分になっちゃって&#x{11:F993};
でも必死で水がぶ飲みしたり、部屋掃除したりして気分を紛らせていたよ&#x{11:F9D0};&#x{11:F9A2};
…なんとか過食せずに済んだんだけど。
ほんと自分が『過食』という時限爆弾&#x{11:F9A3};&#x{11:F9A3};かかえているから怖くて&#x{11:F9D2};

エミもほんと体型にコンプレックス&#x{11:F9A5};ありすぎだよ&#x{11:F9D2};
暇さえあれば全身鏡で自分の姿みてため息&#x{11:F9AD};でちゃうもん&#x{11:F9D2};

同じ体重でも、骨格とか肉の付き所でスリムに見えたり太ってみえたりしちゃうもんね&#x{11:F993};


あやちゃん、もう今夜はお薬飲んで落ち着いたかな？
焦らないで、また明日からリセット&#x{11:F99F};して、バランスの善い食事をしていこうね&#x{11:F9C6};&#x{11:F9CC};

こんばんわ&#x{11:F991};
ちびも寝たしゆっくりしてるよ&#x{11:F99F};過食しそうになったんだけど紅茶飲んで落ち着かせようとしたら２杯ﾐﾙｸﾃｨｰ飲んぢゃってお腹たぷたぷ&#x{11:F9C7};実はここ２日間仕事帰り食料買い込んで過食嘔吐しちゃって&#x{11:F9AB};顔がむくみっぱなしだよ&#x{11:F999};今日は紅茶で気分が落ち着いたからよかったよ&#x{11:F991};なんかね､過食の事を&#x{11:F9BE};書くと過食の事ばかり考えちゃってﾀﾞｲｴｯﾄにも焦っちゃって最近過食する事が多かったの&#x{11:F9AB};だから過食してしまって落ち込んで&#x{11:F9BE};しちゃう事あると思うけどなるべく過食の事&#x{11:F9BE};しないでおくね&#x{11:F9D0};&#x{11:F992};

えみさん★
あれから録画したﾄﾞﾗﾏ見てたら眠くなったから寝れたよ～&#x{11:F991};てかﾏｯｸのｿﾌﾄﾂｲｽﾄ美味しいよね&#x{11:F9CF};&#x{11:F992};さらもハマってるよ&#x{11:F99B};バイト先のまかないは調理する人が作ってくれてるよ&#x{11:F991};カロリー高いからって思うけど美味しいからついつい食べちゃう&#x{11:F9AB};
あやさん★
あやさん大丈夫っ&#x{11:F9D2};？ここ最近過食続いてるもんね&#x{11:F9AB};気分が落ち込んでるんかな&#x{11:F9D0};？また気分が落ち着いたら&#x{11:F9BE};してね&#x{11:F991};

朝★ﾊﾞﾅﾅｽﾑｰｼﾞｰ
昼★一口饅頭､ﾓﾅｶ､細いﾊﾟﾝ
夜★ﾜｶﾒ卵ｽｰﾌﾟ､黒ｺﾞﾏご飯､ﾐﾙｸﾃｨｰ２､煎餅

なんてｱﾝﾊﾞﾗﾝｽな食事&#x{11:F9D2};&#x{11:F9AB};今日はﾄﾏﾄと大葉の苗買ってきたよ&#x{11:F992};土が途中足りなくて途中だけど育つか楽しみだな～&#x{11:F991};
今から半身浴してきまーす&#x{11:F8F5};

こんばんは★

今日は子供達がいなくなってから軽く過食…
そのあと一日食べっぱだった&#x{11:F997};
もう食べたい物なんてないし美味しく感じないのにあるもの食べちゃうし…

体に強くｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽ感じてしまうし治さなきゃって考えながら痩せたい痩せたってばかりなんだろうな&#x{11:F997};


子供達寝たし安定剤飲んで寝ちゃおうと思う&#x{11:F9D2};

自己中＆くらーい&#x{11:F9BE};でごめんね(´;ω;`)
またゆっくり&#x{11:F9BE};します&#x{11:F9C6};

朝ごはん
青汁入りヨーグルト
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ&#x{11:F9F2};

お昼はこれからだよ&#x{11:F9F7};

なんか蒸し暑い&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
さっきから雷雲が&#x{11:F8A3};ゴロゴロ&#x{11:F8A3};してるよ&#x{11:F9C8};
一雨降るかなぁ&#x{11:F8A1};&#x{11:F8A1};

おはよぉ&#x{11:F995};&#x{11:F99B};

昨日はあっちこっち出かけててこれなかったよ&#x{11:F9D8};&#x{11:F9BE};&#x{11:F9D4};

昨日の朝ごはん
青汁入りヨーグルトｽﾑｰｼﾞｰ
昼ごはん
ｻﾗﾀﾞごはん・トースト

間食
&#x{11:F8BD};のソフトﾂｲｽﾄ

夜ごはん
豆腐ｻﾗﾀﾞ

&#x{11:F8BD};の100円ソフト、初めて食べたんだけど美味しかったよ&#x{11:F9CF};&#x{11:F991};

さらちゃん
バイトおつかれ&#x{11:F9AF};&#x{11:F99A};&#x{11:F9CF};
あれから寝れたかな？&#x{11:F9A6};
エミもシンプル系なインテリアも好きだぁよ&#x{11:F9F8};&#x{11:F8C4};
でもチビいると部屋ん中、なかなかすっきり&#x{11:F99F};出来ないよね&#x{11:F9C7};

家庭菜園は義父母にまかせっきりになっちゃってるよ&#x{11:F999};だめな嫁だよ&#x{11:F9C7};

さらちゃんのバイト先のまかないって、やっぱり調理の人が作ってくれるの？&#x{11:F9CB};

あやちゃん
&#x{11:F8C7};行ってきたんだね。ご苦労さまでした&#x{11:F9CE};

エミも旦那には過食してる姿は見せられないよ&#x{11:F993};
絶対ひかれそうだもん&#x{11:F9A5};&#x{11:F997};
しかも加熱しないでウインナーとか食べちゃったりするよ&#x{11:F993};エミも。。
調理する時間も待てないぐらい食事に執着してしまうんだよね&#x{11:F9C5};

でもあやちゃんてチビちゃんにお菓子やｸｯｷｰ手作りしてあげて偉いなぁ&#x{11:F99F};って思う&#x{11:F991};&#x{11:F991};
エミはお菓子作ると自分が過食して食べてしまいそうだから、チビに作ってあげられない&#x{11:F999};
なんか自分の都合で作ってあげられないなんて、だめなママだよ&#x{11:F993};
って感じちゃう&#x{11:F9D2};

ところで豆乳凍させたら、変な色になけど、ミキサーで混ぜちゃえば普通においしく飲めたよ&#x{11:F9F7};&#x{11:F991};

こんばんわ&#x{11:F8EE};

変に昼寝したから
寝れない&#x{11:F997};&#x{11:F993};
早く寝ないとな～&#x{11:F9D0};

あやさん★
TDLﾊﾟﾚｰﾄﾞは残念やったけど楽しめたみたいやね&#x{11:F9CF};&#x{11:F994};さらなんか小学校以来行ってないやぁ&#x{11:F9AB};ちびが大きくなったら家族で行きたいよ&#x{11:F991};うん&#x{11:F8EE};さらｼﾝﾌﾟﾙな家具や雑貨大好きだよ&#x{11:F9CF};&#x{11:F994};ﾌﾞﾗｳﾝ､ﾌﾞﾗｯｸ､ﾎﾜｲﾄのﾍﾞｰｽ色が元々好きなの&#x{11:F8EE};ﾌﾚﾝﾁｶｰﾄﾘｰって何～？家具屋さんかな？あやさんもｼﾝﾌﾟﾙ好きなんだね&#x{11:F8EE};家具とかも見てたら揃えたくなるよね&#x{11:F9F8};&#x{11:F99B};ﾎﾟﾝﾃﾞﾘﾝｸﾞはめちゃめちゃ美味しいからお勧めだよ～&#x{11:F991};
えみさん★
気分は落ち着いたかな&#x{11:F9C6};？100均っておもちゃとかいっぱいあるよね&#x{11:F991};安いからついつい買っちゃうよ&#x{11:F9F8};&#x{11:F99B};家庭菜園えみさんもどう？意外と楽しいよ～&#x{11:F991};でもえみさん家&#x{11:F8C4};田んぼがあるからそっちで楽しめるよね&#x{11:F9CF};&#x{11:F994};

朝★ｸﾞﾚﾌﾙ､おにぎり
昼★ﾗｰﾒﾝ半､小菜
夜★枝豆ﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ

最近ご飯作るのが面倒臭くて食事のﾊﾞﾗﾝｽが偏ってる&#x{11:F993};まかないも全種類食べたし当分店でご飯は食べないつもり&#x{11:F9F7};(笑)明日から気をつけないと&#x{11:F9AB};

こんばわ&#x{11:F991};

今日はお兄が友達連れてきて一緒にｸｯｷｰ作ったｮ&#x{11:F9F7};

娘こは好きな男の子のおうちに遊びに行かせて貰って兄妹別々な一日だった&#x{11:F9F8};

そぉそぉエミﾁｬﾝ&#x{11:F8F6};〃
豆乳でｽﾑｰｼﾞｰ作ろうと冷凍したら変な色になってしまったんだけど豆乳は冷凍できないのかな&#x{11:F9C7};？

今日は食べたい気分になれないから明日試しに作ってみよーかな&#x{11:F8EE};&#x{11:F99F};

こんにちわ&#x{11:F8EE};

今&#x{11:F8C7};行って注射した帰りでお茶してるとこ&#x{11:F995};

また来週もだからちょっとしんどい&#x{11:F9C8};


しかもあや
昨日帰宅したあと過食したよ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};
菓子&#x{11:F9F2};、&#x{11:F9EE};、ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ、ｾﾞﾘｰ、ｽﾅｯｸ菓子…
以前よりは減ったけどその前にすでに食べ過ぎてたし隠れて詰め込む自分が情けなくて…

旦那は過食を知ってるけどなぜだか過食する姿って見られたくないんだよね&#x{11:F998};


どうしても
痩せたい､ﾀﾞｲｴｯﾄ…
が頭にあるけどまずは治さなきゃね&#x{11:F9D2};

本には過食してもそのあと必ず普通の食事をするって書いてあったけどそうゆうことしてるうちに頭から食のことが離れるのかな&#x{11:F9C7};



話し変わって&#x{11:F9C6};
あやもﾋﾞｯｸｻﾝﾀﾞｰが１番好き&#x{11:F9CF};&#x{11:F8EE};
しかも聞いて&#x{11:F9CB};&#x{11:F8F6};〃
下のこも身長ｸﾘｱ出来て初ﾋﾞｯｸｻﾝﾀﾞｰ乗れたの&#x{11:F9F8};
だからだいぶ楽しい一日だったよ&#x{11:F9CF};&#x{11:F99B};

こんばんみ&#x{11:F957};&#x{11:F8F6};

間食
ﾄｰｽﾄ

夜ごはん
味噌汁・トマトｻﾗﾀﾞ・ポテト・餃子

今日はチビが昼寝してる間ひたすら腹筋したり踏み台したりしてたよ&#x{11:F995};&#x{11:F9A0};

何もしないよりは動いていたほうが代謝善くなるだろうしね&#x{11:F9CD};


あやちゃん
&#x{11:F8A1};でﾊﾟﾚｰﾄﾞ中止だったんだぁ&#x{11:F999};
だけど日中は沢山楽しめたみたいだね&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CF};
いいなぁ&#x{11:F991};&#x{11:F991};
アトラクション何乗ったのかな&#x{11:F9A8};&#x{11:F8DA};
エミはﾋﾞｯｸｻﾝﾀﾞｰﾏｳﾝﾃﾝが一番好きだよ&#x{11:F9F8};


エミも底なしの胃袋だわよ&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FC};
夕飯食べたのに今もお腹すいてるもん&#x{11:F9C7};
なんか常に食べ物が頭ん中に浮かんでる感じだよ&#x{11:F8D0};&#x{11:F999};

ほんとだよね&#x{11:F8F6};
あやちゃんの旦那さんが言うように、『まずは治すこと』からはじめないとね&#x{11:F9CD};

今帰りの&#x{11:F8BF};の中&#x{11:F995};
&#x{11:F8A1};だからｴﾚｸﾄﾘｶﾙﾊﾟﾚｰﾄﾞなかったのが残念で&#x{11:F9D2};


しかもさ
お昼食べて散々間食して今も&#x{11:F8CB};で買ったのを食べ続け…
これは過食だわ&#x{11:F9A5};
楽しかったからそれほど落ち込みはなかったけどなんだか果てしない底無し胃袋に呆れちゃうわ&#x{11:F9AB};


あやはいつも痩せたくて痩せたくてって言うと旦那が『まず治すこと』って言ってた&#x{11:F9D0};
本にもまずﾀﾞｲｴｯﾄをしないことかららしいよ&#x{11:F9D2};&#x{11:F9A5};

分かってるつもりが多分あやは痩せたい願望強くて過食したりするとご飯控えたりしちゃうんだろな&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AB};

あやもエミﾁｬﾝ見習ってまずは治すこと&#x{11:F9A0};それを意識して日々過ごさなきゃね&#x{11:F9C6};
ﾀﾞｲｴｯﾄはいつでもできるんだし治したら楽しくできるﾀﾞｲｴｯﾄを楽しくできたらいーよね&#x{11:F9CF};&#x{11:F9A4};

朝ごはん
青汁牛乳スムージー

昼ごはん
人参ｻﾗﾀﾞ


午前中は児童館行って気分転換してきたよ&#x{11:F99F};

あやちゃん
うん&#x{11:F99C};&#x{11:F99C};自分が過食しちゃいそうな時ってなんとなくわかる…&#x{11:F9AB};
エミは昨日食後のデザートにアイスを食べたの&#x{11:F993};
それがきっかけでプチっ&#x{11:F9A3};てスイッチ入っちゃって…
しかも旦那もチビも早く寝室行って寝ちゃって、自分だけリビングに居たら、
『なんかもっと食べたいっ&#x{11:F9A7};今食べとかないと&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};』ってなっちゃって…
ほんと理性失っちゃう自分がいる&#x{11:F9D3};

怖いよね&#x{11:F8A4};&#x{11:F8A4};

エミはとりあえず、
『ダイエットする。痩せる&#x{11:F9A2};』じゃなくて
『隠れて過食しない&#x{11:F9A7};』を目標にしていきます&#x{11:F9D0};&#x{11:F8F6};


あやちゃんディズニーランド楽しんでるかな？&#x{11:F99F};
せっかく楽しい日なのにいろいろ聞いてもらってありがとうね&#x{11:F9D3};&#x{11:F991};&#x{11:F991};

おはよ&#x{11:F9C6};


エミﾁｬﾝ大丈夫？
あやも過食の時は&#x{11:F9F2};は一斤に菓子&#x{11:F9F2};3～5こ、ｼｭｰｸﾘｰﾑ､ｽﾅｯｸ菓子､ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ､ﾏｯｸのSet､ｱｲｽとかだよ&#x{11:F998};
食事日記見たらこんなんが代表的で＋納豆卵ご飯やスパやｳｲﾝﾅｰも加熱しないままたべんの&#x{11:F997};

最近は注射してから胃もたれもあったり過食する時間もなく食べ物もなく量が少ないけど派手にする時はとめどない。

なんか過食しそうなのがわかるときってない&#x{11:F997};？
あやは甘いのや&#x{11:F9F2};が食べたいときや少し食べ過ぎた時は過食しやすいの。

過食の本で自分で克服を目指す本とかあっとStepごとにわかれてるから結構参考になるよ&#x{11:F9C6};
あやはそれでほんの少し過食減ったかな&#x{11:F9D2};


あやは最近寝るとき急に何か食べたくなって&#x{11:F9F2};とかこっそりにぎりしめて布団に入るの&#x{11:F9A5};

過食によりそうゆう行動って醜く感じて悲しくなるよね&#x{11:F9A5};
今日は胃袋休めて気持ちも休めて穏やかにね&#x{11:F9C6};



今日お兄ﾁｬﾝ&#x{11:F9E3};振り替え休日だから娘こ幼稚園休ませてﾃﾞｨｽﾞﾆｰ行ってくるね&#x{11:F8EE};

おはよう

はぁ&#x{11:F9AD};
昨日の夜中に過食ちゃったよ&#x{11:F997};
またまた旦那が寝てる時にこっそりと&#x{11:F8CB};行って、食べ物買ってコソコソと…
バターロール10こなんて可愛いもんで、もっと恐ろしい量を食べてしまったよ&#x{11:F997};
なんか太っちゃう&#x{11:F993};とかよりも、隠れて過食してしまう自分の姿はホントに醜いとおもうし、大嫌いになってしまう&#x{11:F993};

とりあえず食べたものは仕方ないので、今日は胃を休めるね&#x{11:F997};&#x{11:F9AD};

あやちゃん
昨日はチビちゃん達とお買い物行ったり下着買ったりしてきたんだね&#x{11:F9CB};
下着買うとよりスタイルよくならないとぉ&#x{11:F9A2};って思うよね&#x{11:F9CF};
エミは下着、PJでよく購入するよ&#x{11:F9B5};&#x{11:F9CE};

あやちゃんもはフレンチカントリー風のインテリアが好きなんだね&#x{11:F995};
エミもフレンチやナチュラルカントリー系のインテリアが大好き&#x{11:F991};&#x{11:F991};
だから『私のカントリー』って雑誌も読んで研究したりしてるよ&#x{11:F9CF};


さらちゃん
そうそう&#x{11:F995};&#x{11:F9A0};じょうろは100均で買ったんだよん&#x{11:F9CE};
100均は何かとチビのおもちゃ買うよ&#x{11:F991};
さらちゃんのパスタ入れ、シンプルでいいねぇ&#x{11:F9CF};
…てか、みんな家庭菜園に精を出してるね&#x{11:F9CB};

こんにちは&#x{11:F991};

今日は子供のｵﾓﾁｬ買いに来て勤務先で子供らはｻﾝﾃﾞｰあやは抹茶ﾌﾛｰﾄ飲んだ&#x{11:F9F7};


さらﾁｬﾝ&#x{11:F8EE};
ﾊｰﾌﾞもなかなかいいね&#x{11:F9CB};
ｽｰﾊﾟｰにあんまり売ってないから育てるのっていいかも&#x{11:F9CF};

しかもパスタ入れ可愛い&#x{11:F991};ｼﾝﾌﾟﾙな感じだよね&#x{11:F9CB};&#x{11:F9A8};
さらﾁｬﾝはｼﾝﾌﾟﾙな家具とかがすきなのかな&#x{11:F9CF};？
あやはﾌﾚﾝﾁｶﾝﾄﾘｰが好きなんだよね&#x{11:F992};
でも全く中途半端だけど&#x{11:F9D1};

買い物から帰ろうとしたら友達から&#x{11:F8E9};きて旦那＆子供は帰宅してﾌﾞﾗﾌﾞﾗしてきたよ&#x{11:F991};〃
下着が安かったから買ってきちゃった&#x{11:F9F8};&#x{11:F992};

ﾎﾟﾝﾃﾞﾘﾝｸﾞ安いって&#x{11:F8EB};でやってるよね&#x{11:F9CB};
食べたいなぁ～笑&#x{11:F991};

こんにちは&#x{11:F991};

掃除終わって一休憩&#x{11:F9F7};

あやさん★
ぞうさんのじょうろも可愛いよね&#x{11:F991};このじょうろ100均で買ったんだよ&#x{11:F99B};今日は初めて肥料あげたよ&#x{11:F9F8};うん!!めっちゃ楽しいー&#x{11:F991};こんな楽しいものとは思わなかったよ&#x{11:F9CF};&#x{11:F992};あやさんオススメのｵｸﾗも無事芽を出したよ&#x{11:F8F5};ﾊｰﾌﾞはねーﾀｲﾑとﾐﾝﾄとﾛｰｽﾞﾏﾘｰだよ&#x{11:F991};父の日ﾎﾟﾛｼｬﾂあげるんだぁ&#x{11:F9CB};洋服買っても大丈夫だよ&#x{11:F99B};深く考えたら余計体に負担くるしご褒美ご褒美っ&#x{11:F991};その間は食の事考えずに済むし&#x{11:F9F8};&#x{11:F99B};うん★胃痛が直るまでは体休めてね&#x{11:F991};ｽﾑｰｼﾞｰとか&#x{11:F9CF};

えみさん★
えみさんのちびちゃんも同じじょうろ持ってるんや&#x{11:F991};可愛いよね&#x{11:F9CF};&#x{11:F994};父の日ｷｰｹｰｽあげるの&#x{11:F9CB};？誕生日に父の日に..って毎年あるから段々ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄのﾚﾊﾟｰﾄﾘｰがなくなってくるよね&#x{11:F9C7};(笑)青汁は手作りやったら飲みやすそうだね&#x{11:F991};体にいいって聞くから試しに1回買ってみようかな&#x{11:F9F8};&#x{11:F99B};

朝★ﾐﾙｸﾃｨｰ､ﾄﾏﾄ
昼★八宝菜

今日までﾎﾟﾝﾃﾞﾘﾝｸﾞが100円だから買いに行こかな&#x{11:F991};夜は味噌鍋の予定だよ&#x{11:F99B};暑いけど関係ないっ&#x{11:F9F8};(笑)
あっ★これ&#x{11:F8E2};昨日買ったﾊﾟｽﾀ入れ&#x{11:F991};写真だとﾄｲﾚに置いてそうな入れ物やけどﾊﾟｽﾀ入れっぽくなくて可愛いの&#x{11:F9CF};&#x{11:F994};

つづき&#x{11:F9BE};

さらちゃん
さらちゃんが買ったじょうろ、うちのチビも持ってるよぉん&#x{11:F9CF};
お風呂で遊んだりしてるよ&#x{11:F991};&#x{11:F991};

さらちゃん父の日の&#x{11:F8E6};、もう買ったんだね&#x{11:F9CB};
うちはまだ悩み中～&#x{11:F8A4};&#x{11:F8A4};
でもｷｰｹｰｽ&#x{11:F97D};ってのもいいかも&#x{11:F9CF};&#x{11:F991};

土日はバイトおやすみなんだね&#x{11:F991};&#x{11:F991};
チビちゃんとまったり過ごして、また明日から頑張ってね&#x{11:F9A2};&#x{11:F9A2};

あ&#x{11:F9A0};青汁は義母がりんごと蜂蜜・ケールの葉っぱをミキサーで混ぜたオリジナルだから、市販のものより苦味も少なくて飲みやすいよ&#x{11:F9CE};

おはよ&#x{11:F991};

とかいいながらまだ布団中&#x{11:F9D1};
早起きお兄だけ実家泊まりで眠るの大好き娘がまだ寝てるからまだ起きる気になれなくて&#x{11:F9F8};&#x{11:F9AB};


てかさらﾁｬﾝのじょうろ可愛いね&#x{11:F991};
ﾐｯﾌｨｰｶﾗｰみたいで可愛い(*^ー^*)
我が家の普通のぞうさんのだよ&#x{11:F9F8};&#x{11:F99B};
しかもお兄用青とむすめこ用赤…笑｡
野菜さ芽出すと感動だよね&#x{11:F9CB};&#x{11:F991};
これから色んな変化あるからさらに楽しくなるよぉ&#x{11:F992};
ちなみにﾊｰﾌﾞはどんなのなの&#x{11:F995};？

父の日の&#x{11:F8E6};あやも明日買いに行きたいんだよね&#x{11:F999};
でも天気がｲﾏｲﾁだからな&#x{11:F9D0};
なんだかいっぱい買えたみたいでうらやましいな&#x{11:F9CB};
あやは多分ﾎﾟﾛｼｬﾂかなぁと考え中&#x{11:F8A4};

買い物行くとつい洋服買いたくなるから危険だわ&#x{11:F9D0};

さらﾁｬﾝ土日はおやすみならのんびりして疲れたとるんだよ&#x{11:F9D2};&#x{11:F8F6};&#x{11:F992};


エミﾁｬﾝ&#x{11:F8EE};
早朝ｳｫｰｷﾝｸﾞ気持ちよかったかな&#x{11:F9C6};？
ﾀﾞｲｴｯﾄ目的よりﾘﾌﾚｯｼｭ効果があるよね&#x{11:F991};

過食…確かにﾀﾞｲｴｯﾄや食事が趣味みたいな感じだからなぁ&#x{11:F9D2};
完全に治るのは時間かかるよね&#x{11:F9AB};
過食拒食繰り返すんでないかって旦那も言ってたわ&#x{11:F998};

しばらく胃痛もあるから優しい食事をするよう心掛けるね&#x{11:F9C6};
ありがとお&#x{11:F9C6};&#x{11:F992};

おはよ&#x{11:F995};

旦那とチビが寝てる間に早朝ウォーキングしてきたよ&#x{11:F8FA};&#x{11:F9CE};

昨日の夕飯はおはぎ1つとてんぷら食べたよ&#x{11:F9EE};
カロリー気になったけど義父母んちでご馳走になったから、少しづつ食べることにしたよ&#x{11:F9F7};


あやちゃん
胃痛で血が混じっていたんだ&#x{11:F999};？
嘔吐していたから胃袋に負担がかかっているんだろうね&#x{11:F9D3};
さらちゃんが言うように、体が何か知らせているかもしれないね&#x{11:F9D3};
体が疲れているときは、カロリーとかダイエットとか一旦忘れてのんびり過ごしたほうがいいよ&#x{11:F9A0};&#x{11:F9C6};&#x{11:F9C6};

そんなエミも、過食が怖くてびくびく&#x{11:F9AA};して過ごしているけどさ&#x{11:F9C5};

エミは一人だと過食しちゃうから、なるべく一人で食事しないようにしたりしてるよ

本当に過食は長いトンネルみたいな感じだよね…
この間摂食障害の本&#x{11:F8E4};を読んだら、
『摂食障害は簡単に完治するものじゃないから、趣味の一部として気長に付き合うくらいの気持ちでいると気分も楽ですよ。』って書いてあったよ&#x{11:F9C6};

こんばんわっ&#x{11:F991};
今日は父の日にWiiのｿﾌﾄとｼｬﾂとｷｰｹｰｽを買ってきたよ&#x{11:F99B};３家族で割るからめちゃ安でいけたっ&#x{11:F9F8};
それで前の職場でﾄｯﾌﾟｽ２着買ってFrancfranc&#x{11:F8D1};でﾊﾟｽﾀ入れ買ってきたよ&#x{11:F991};またﾍﾟﾀ&#x{11:F8E2};するね&#x{11:F9CF};

えみさん★
ありがとー&#x{11:F9D2};&#x{11:F994};ちょっと慣れて落ち着くまでは&#x{11:F9BE};合間合間になっちゃうけど見捨てないでねー&#x{11:F9D2};&#x{11:F9AB};田植えお疲れさまっ&#x{11:F991};ちびちゃんももうちょっと大きくなったら手伝いしだすんだろうね&#x{11:F9F8};&#x{11:F99B};青汁ってどんな感じ？飲んだ事ないからのんでみたいけど飲む勇気がないの&#x{11:F9D2};挑戦してみたいな&#x{11:F9C6};&#x{11:F994};

あやさん★
あやさん大丈夫&#x{11:F9D2};？体も何かを知らせてるんかな&#x{11:F997};？無理しないようにしてね&#x{11:F9C6};&#x{11:F994};てかお兄ちゃん鼻打ちながらとか可愛い&#x{11:F9CF};&#x{11:F994};ママにいい所みせたかったんだね&#x{11:F991};あっ★夜泣きは大丈夫だよ&#x{11:F9F8};まだマシな方だろうし土日は仕事がないから体も回復できるし大丈夫っ&#x{11:F99B};あっ★あやさんあやさん&#x{11:F9CF};&#x{11:F8F6};野菜とﾊｰﾌﾞの芽が出てきたよ～&#x{11:F991};適当に蒔いたんだけど今ぢゃﾎﾞｰﾎﾞｰ&#x{11:F9CF};(笑)また色々教えてね&#x{11:F991};


夜★豆腐､ひじき､ﾄﾏﾄ

今日は夜かなりﾍﾙｼｰにできたよっ&#x{11:F991};
写真&#x{11:F8E2};は家庭菜園用に買った､じょうろ&#x{11:F9E8};笑
子供の砂場用のおもちゃやねんけど可愛すぎて買っちゃったの&#x{11:F9F8};&#x{11:F99B};

こんばわ&#x{11:F991};

今日は旦那と娘､
母も一緒に&#x{11:F9E3};行ったｮ&#x{11:F8EE};

鉄棒から落ちて鼻打ちながら頑張ってたよ&#x{11:F9C7};

そのあと実家に来てお昼に&#x{11:F9F2};、ｻﾗﾀﾞ、ｱｲｽ、夜はかきあげとそうめん食べたら胃痛がひどくてひどくて嘔吐までにはならなかったけど胃液？に血がまじってて焦った&#x{11:F997};


エミﾁｬﾝ&#x{11:F8EE};
あやも過食の時はエミﾁｬﾝが&#x{11:F9BE};した位食べるよ&#x{11:F9D2};
ないと買いに行く勢いだし&#x{11:F9A5};
でも旦那の帰宅がもうすぐで『はやく食べて出したい…』って必死&#x{11:F9AB};
食べたあと700㌘増えて嘔吐しては計る、嘔吐しては計るを繰り返してたよ&#x{11:F9A5};

でも今日は食べ過ぎたから体重計れないな&#x{11:F9C7};

過食の時ってお腹満腹なのに胃袋やぶけそうなのに食べてしまうよね&#x{11:F997};
あや一度食べ過ぎて胃袋痛くて動けなくてかかりつけの心療内科にﾀｸｼｰで行って点滴したことあったんだよぉ&#x{11:F9D2};情けなくて&#x{11:F9D3};
でもほんと過食はすぐ治らない気がするんだよね、長い時間かかるというか…
とくにﾀﾞｲｴｯﾄの気持ちある間は&#x{11:F9AB};
ゆっくりでいいから回数減らしながら進めたらいーよね&#x{11:F9A5};


青汁ﾖｰｸﾞﾙﾄに入れるとかエミﾁｬﾝナイスな考えだね&#x{11:F9CB};&#x{11:F99F};
田植えできなくても外で土さわるだけで気持ち晴々するしね&#x{11:F995};&#x{11:F89F};
お疲れ様(*^ー^*)


さらﾁｬﾝ&#x{11:F8EE};
夜泣き大丈夫？
環境変わったから少し変化あるのかな？
仕事、家事育児、夜泣きと大変そうだけど無理しないでね&#x{11:F9D2};
あやもエミﾁｬﾝのｽﾑｰｼﾞｰにはまって色んな果物冷凍してあるよ&#x{11:F9F8};

朝は旦那に生ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽとか子供にはﾊﾞﾆﾗｱｲｽにﾌﾙｰﾂ入れたのとか色々使えるよね(σ∇'*)&#x{11:F99B};

あやは無脂肪牛乳100㌘＋&#x{11:F9E9};半分＋いちご2つのｽﾑｰｼﾞｰがお気に入り&#x{11:F991};

こんにちは&#x{11:F89F};

朝ごはん
青汁入りﾖｰｸﾞﾙﾄ･キャベツきのこのｻﾗﾀﾞ・ﾄｰｽﾄ

昼ごはん
ほか弁ののり弁当
漬物

田植え無事終了&#x{11:F9AF};&#x{11:F9EB};
お手伝いといっても、エミはチビと一緒に田んぼの周りをうろうろしたり、みんなにほか弁買いに行っただけだけどね&#x{11:F9CD};

夕飯も義父母んちでいただくよ&#x{11:F8D0};


あやちゃん
過食嘔吐しちゃったんだね…てか、嘔吐してしまったものの、あやちゃんバターロール&#x{11:F9F2};10こでSTOP&#x{11:F9DC};できたなんて、変な言い方だけどエミ的には尊敬&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};&#x{11:F9C7};
エミさぁ、過食する時はパン一斤→しょっぱいもの食べたくてカップラーメンやごはん・スナック&#x{11:F9F1};→今度は甘いもの食べたくて&#x{11:F9EF};…って胃が悲鳴あげるまでエンドレスに食べてしまうのよね&#x{11:F9D3};
ついには吐けないから倒れそうになって胃薬と下剤乱用…そんなパターンだよ&#x{11:F9D2};
体重数字を直視すると、ほんとイライラ&#x{11:F9AA};しちゃう気持ち、痛いほどわかるよ&#x{11:F99F};だからあやちゃんの気持ち、凄くわかる&#x{11:F999};&#x{11:F9A7};
エミもいつも過食しちゃいそうだから&#x{11:F9D2};

今は喉のほうも痛み平気かな？&#x{11:F9D3};
とりあえず今日は胃袋を休ませればいいさぁ&#x{11:F9CE};&#x{11:F9A2};
&#x{11:F9E3};の公開授業ききにいって、気分転換&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};できたかな&#x{11:F9CF};？


あ&#x{11:F991};青汁、牛乳とハチミツ垂らしてのんだら美味しかったよ&#x{11:F9F7};


さらちゃん
バイトおつかれさま&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};
チビちゃんもさらちゃんも、まだ生活リズム変わったばっかりだから体が慣れるまでは大変だよね&#x{11:F9D2};
忙しい時はカキ&#x{11:F9BE};も頑張らなくて暇な時でいいからね&#x{11:F9CE};&#x{11:F991};

&#x{11:F9E9};沢山凍らせたんだ&#x{11:F991};&#x{11:F991};&#x{11:F9CF};
やっぱりバナナが一番たべごたえあるし、甘いから美味しいと思うよ&#x{11:F9F7};

エミは数日フルーツ買ってないからスムージーできなぁい&#x{11:F9C7};&#x{11:F993};

てかケーキ、シュークリームおいしそう&#x{11:F991};&#x{11:F991};
そうだよね、夜に甘いもの食べるよりも断然朝に食べたほうがエネルギーになるよね&#x{11:F99F};&#x{11:F995};&#x{11:F99F};

おはよ～っ&#x{11:F991};
仕事と子供が夜泣き気味で忙しくて&#x{11:F9BE};来れなかったよ&#x{11:F9D0};&#x{11:F993};
なんかね仕事しだしたら便秘になんの&#x{11:F9AB};(笑)やっと今日便秘解消したよ&#x{11:F9C6};(笑)

あやさん★
喉と胃は大丈夫かな&#x{11:F997};？嘔吐したら喉痛くなるよね&#x{11:F9AB};さらも体重見て過食嘔吐してしまうことよくあるよ&#x{11:F9AB};ほんま数字にこだわらずに食事したいよね&#x{11:F9D0};めかｽﾑｰｼﾞｰ用のｶｯﾌﾟ可愛すぎ&#x{11:F9CF};&#x{11:F994};可愛い食器とか気分も違うよね&#x{11:F991};
えみさん★
田植え行ってらっしゃーい&#x{11:F991};田植えっていい運動になりそうだね&#x{11:F9CF};&#x{11:F994};そうそう★最近ﾊﾞﾅﾅ買い置き冷凍して毎朝ｽﾑｰｼﾞｰ飲んでるよ&#x{11:F99B};ｽﾑｰｼﾞｰ教えてくれたえみさんに感謝だよ～&#x{11:F9CF};&#x{11:F991};笑

朝★ｻﾗﾀﾞ､ｼｭｰｸﾘｰﾑ､ﾁｰｽﾞｹｰｷ

昨日旦那が店からｼｭｰｸﾘｰﾑとﾁｰｽﾞｹｰｷ貰ってきてくれたから欲張って朝に２つ共食べたよ&#x{11:F9F8};(笑)過食し出してから､あったらあるだけ食べてしまうようになったから夜ぢゃなく朝に食べれた事が進歩かな&#x{11:F9CF};(笑)その分今からお姉ちゃんと父の日のﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ買いに行くからいっぱい歩いて消費してきまーすっ&#x{11:F991};

こんばわ&#x{11:F8EE};

今日は過食嘔吐しました&#x{11:F998};
しかも過食したのは自分の作ったﾛｰﾙﾊﾟﾝ&#x{11:F9F2};10こ…

しかも先日体重計を実家から貰って朝計るのを今日はたまたま&#x{11:F99C};上がりに計ったんだよね、
だから過食したあとも計って&#x{11:F99C};上がりと同じ体重になるまで嘔吐…＋まだ残ってるだろうと下剤&#x{11:F997};

ここまでする自分が気持ち悪いわ&#x{11:F998};



エミﾁｬﾝ&#x{11:F8EE};
新じゃがいーな&#x{11:F9CB};
あや普通に蒸して明太子乗せて食べるのがすき&#x{11:F9F8};&#x{11:F8D0};


旦那様もいなくてのんびりできたかな&#x{11:F995};？
あややりたいこと沢山あるからのんびりしたいわ&#x{11:F9CB};&#x{11:F9A4};


↑と&#x{11:F9BE};しながら寝てた&#x{11:F9F8};
(笑)

改めておはよ&#x{11:F991};

今日は&#x{11:F9E3};公開日最終日だから土曜日なのに&#x{11:F9E3};&#x{11:F9C7};
３時間目あたりから見に行く予定だｮ&#x{11:F995};

エミﾁｬﾝ踏み台お疲れ様&#x{11:F9CF};
あやは二日連続半身浴ですませてるから今日は運動しなきゃ&#x{11:F9C6};
てか踏み台って&#x{11:F8EB};見ながら出来るからいーよね&#x{11:F995};
凄いあっというま&#x{11:F991};


田植えのお手伝いって凄いうらやましいわ&#x{11:F9CB};&#x{11:F9A4};
土いじりもｽﾄﾚｽ発散になるよね(ｙ^ω^ｙ)

青汁の感想待ってるよ&#x{11:F9F8};&#x{11:F99F};
あやは大麦若葉だっけ？
あれは何回か飲んだ&#x{11:F995};


さらﾁｬﾝはお仕事疲れしてないかな～？
あやは来週まで休みだから働きたくて仕方ない…笑

おはよう&#x{11:F995};&#x{11:F89F};

昨夜は風の谷のナウシカ&#x{11:F8EB};観ながら踏み台昇降30分・ストレッチを頑張ったよ&#x{11:F9A2};
これから朝ごはんなんだけど、昨日新じゃがと一緒に義母が青汁作ってもってきてくれたから、さっそくのんでみよっかな&#x{11:F9F8};&#x{11:F8D2};


今日は義父母んち、田植え&#x{11:F9EB};をするからお手伝いしに行ってくるよ&#x{11:F9D8};

こんばんは&#x{11:F957};

チビ、昼寝しなかったからやっと今寝てくれたよ&#x{11:F9A6};&#x{11:F9AD};
旦那も泊まり勤務だし、一人時間満喫するよ&#x{11:F9F8};

夕方、義母から新じゃがもらったから、夕飯は新じゃが甘辛煮を作って食べたよ&#x{11:F9F7};
ンマー&#x{11:F992};だった&#x{11:F9F7};


あやちゃん
ﾄﾞｰﾁﾋﾞｰ&#x{11:F99F};&#x{11:F9A8};たのしそー&#x{11:F9CF};
沢山運動＆楽しめたみたいだね&#x{11:F9CE};
お兄ちゃんもあやママと一緒にﾄﾞｰﾁﾋﾞｰできて嬉しかったろうね&#x{11:F9CF};&#x{11:F991};&#x{11:F991};

あやちゃんのｽﾑｰｼﾞｰ用&#x{11:F8D1};、3ｺｲﾝｽﾞで買ったんだ&#x{11:F9CF};
エミもｸﾞﾗﾝﾃﾞｨｵ行くときは必ず3ｺｲﾝｽﾞをチェック&#x{11:F981};するよ&#x{11:F9CE};

ｸｵｶってお店の名前なんだね&#x{11:F9A4};
スコーン用の材料が売ってるんだあ&#x{11:F9CB};
ｸﾗﾝﾍﾞﾘｰとかおいしそうだね&#x{11:F991};&#x{11:F991};

あ&#x{11:F9CF};&#x{11:F992};


ｸｵｶはお店の名前で&#x{11:F9BB};とかでも材料買えるの&#x{11:F995};

あやは&#x{11:F9F2};の粉やﾚｰｽﾞﾝやｸﾗﾝﾍﾞﾘｰ、くるみ、ｽｺｰﾝﾐｯｸｽの粉をよく買うよ&#x{11:F9CF};&#x{11:F991};

ｽｺｰﾝはおすすめ&#x{11:F9CB};&#x{11:F991};

今日は&#x{11:F9E3};の親子行事でﾄﾞｰﾁﾋﾞｰ(ﾄﾞｯﾁﾎﾞｰﾙをﾌﾘｽﾋﾞｰで&#x{11:F9C7};)やってきたらすんごいたのしかた&#x{11:F9CF};&#x{11:F992};
息子も大はしゃぎで可愛くてほんとこうゆう時親でよかったと感じる&#x{11:F9C6};&#x{11:F992};


エミﾁｬﾝもやっぱ㌍気になる&#x{11:F9D0};？
あやは外食も㌍計算してくれるｻｲﾄで計算してから…だったりする&#x{11:F998};

逆に過食の時は超高㌍＋㌍気にしないのにさ&#x{11:F9D1};

&#x{11:F8E2};の入れ物可愛いでしょ&#x{11:F9CF};？3coinSで買ったよ&#x{11:F9F8};
入れ物可愛いだけで気分違うよね&#x{11:F9CF};&#x{11:F992};


今日は顔用の日焼け止めとうさﾁｬﾝの本を買ったら帰るよーん(*＾з^从)

おはよん&#x{11:F995};

昨日夜ごはん
ﾎﾟﾃｻﾗ・オムレツ少し・キャベツスープ


あやちゃん
エミもスコーンとか固くてたべごたえあるのが好きで&#x{11:F9F8};&#x{11:F991};
ｽﾀﾊﾞのシナモンスコーンとかも大好き&#x{11:F9F7};

ｸｵｶって何？お店の名前かな？&#x{11:F9CB};

あやちゃんスムージーのコップ&#x{11:F8D2};可愛いね&#x{11:F9CB};
エミはﾄｲｽﾄｰﾘｰのでかいグラスコップ使ってるよ&#x{11:F9CF};
可愛いお皿やｺｯﾌﾟ使うことで、食べた楽しい気分や満足感とかが違うよね&#x{11:F9CC};

エミもｶﾛﾘｰの表示とかかなり神経質になってしまうよ&#x{11:F9D0};
お家では計るほどではないんだけど、常に食べる時にｶﾛﾘｰを気にしてしまう自分に疲れちゃうよね&#x{11:F997};

こんにちは&#x{11:F991};


エミﾁｬﾝスコーン美味しくできたぁ&#x{11:F9CB};？？
あやﾍﾞｰｸﾞﾙ並にｽｺｰﾝも好き(∩'∀^∩)
ｸｵｶって知ってる？
&#x{11:F9F2};やお菓子の材料売ってるんだけどそこのｽｺｰﾝﾐｯｸｽがお気に入りで我が家常にあるの&#x{11:F9F8};
腹割れｽｺｰﾝが美味しく簡単に出来ちゃうのさぁ&#x{11:F991};〃

今日ﾙﾐﾈ行かなかったからﾎﾞﾃﾞｨｰｼｮｯﾌﾟ見れなかったけどRMKでﾌｧﾝﾃﾞ買ったｮ&#x{11:F992};
ﾎﾞﾃﾞｨｰｼｮｯﾌﾟにも化粧品あるならみてみよう&#x{11:F9CB};&#x{11:F991};
自然なのとか興味津々&#x{11:F9CF};

今日はｽｰﾌﾟｽﾄｯｸﾄｰｷｮｰで野菜ｽｰﾌﾟと&#x{11:F9F2};のSet食べた&#x{11:F9F7};
これでたった250㌔㌍なのね&#x{11:F9C7};

あや異常な位㌍計算しちゃって…
ｻﾗﾀﾞも㌍わかる&#x{11:F8CB};ｻﾗﾀﾞがﾒｲﾝだし自分で作る時は全て㌘計るの&#x{11:F997};&#x{11:F9A5};
こんな性格嫌なるわ&#x{11:F998};


そーそー&#x{11:F9CF};
ｽﾑｰｼﾞｰ用に可愛い入れ物買ってきちゃった&#x{11:F9F8};&#x{11:F8E2};
水色黄色ﾋﾟﾝｸの三色Setだしｽﾌﾟｰﾝもｱｲｽ形でかわゆい(●≧艸≦●)

こんにちは&#x{11:F995};

朝ごはん
昨日の残りもの・ﾄｰｽﾄ

昼ごはん
味噌汁・野菜サンドイッチ・手作りスコーン

午前中は幼稚園の未就園児教室に参加してきたよ&#x{11:F9C6};
帰宅して昼ごはん後に、無性にスコーンが食べたくて手作りしてチビと食べたよ&#x{11:F9F7};


今やっとこチビが昼寝？夕寝をしてくれたから、夕飯の下拵えしながら足上げストレッチでもするぞぃ&#x{11:F9CD};


あやちゃん
今日&#x{11:F9E3};の参観日だったんだね&#x{11:F9CF};
お兄ちゃん、あやママが来てくれて嬉しい＆ソワソワ&#x{11:F994};だったろうね&#x{11:F9CF};
エミも早くそんな行事に参加したいなぁ&#x{11:F991};


ボディショップはコスメ&#x{11:F9B5};も売ってるからね&#x{11:F9C6};&#x{11:F991};
エミはもっぱらﾎﾞﾃﾞｨすくラブとかｸﾘｰﾑ買ってるんだけど、コスメ&#x{11:F9B5};も自然にこだわった原料を使用してるみたいだから、お肌にもいいんじゃないかな？&#x{11:F9CE};


今日はお友達とランチ&#x{11:F8D0};楽しんできたかな&#x{11:F995};
体重なんて気にしない&#x{11:F9A7};よーにしようっ&#x{11:F9A2};

今&#x{11:F9E3};見てきた&#x{11:F995};

男の子は授業中でも元気よね&#x{11:F9F8};
でもﾁﾗﾁﾗこっち確認する息子が可愛かった&#x{11:F9CB};&#x{11:F991};


今日は友達がこっちに来てるみたいだからお茶しに行ってくるよ&#x{11:F9C6};&#x{11:F8D1};

おはよ&#x{11:F991};


さすがエミﾁｬﾝ&#x{11:F9CF};
夕飯はかなりﾊﾞﾗﾝｽ取れた食事だね&#x{11:F9F7};&#x{11:F8D0};

下剤さ、
便秘になるお腹のぽっこひ感とかが嫌だし体重増えるのが嫌だったり…
でやめらんなくなるよね&#x{11:F997};
とりあえず液体のを一滴づつ減らすようにはしてるけど&#x{11:F998};&#x{11:F9A5};


ﾎﾞﾃﾞｨｰｼｮｯﾌﾟにも化粧直しのﾐｽﾄあるの&#x{11:F9CB};？
ﾎﾞﾃﾞｨｰﾊﾞﾀｰしかみてなかったけど色々ありそうだね&#x{11:F9CF};&#x{11:F991};

桜のもあったよ&#x{11:F9CF};
あや的には１番気に入った香りだったから次まだあるなら欲しいな&#x{11:F995};&#x{11:F992};


今日は&#x{11:F9E3};公開日で授業見に行く帰りに誕生日に貰ったﾈｯｸﾚｽがうさﾁｬﾝ抱っこした時切られたから修理だすついでにまたﾎﾞﾃﾞｨｰｼｮｯﾌﾟみてくるかな(*^m^*)

おはよん&#x{11:F995};

昨日の夕飯は野菜たっぷり味噌汁・キャベツのさっぱり煮物・ほっけ&#x{11:F9F6};…
お昼に甘いもの食べたから、夕飯は野菜たっぷり摂ったよ&#x{11:F9C6};&#x{11:F9EB};
量より質&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};だよね


あやちゃん
娘ちゃんスイミング&#x{11:F9E4};通いはじめたんだぁ&#x{11:F9CF};
夏休みに向けて泳ぐ練習&#x{11:F9E4};だね&#x{11:F9F8};

そうなんだよねぇ&#x{11:F8A4};
下剤飲んで出したとしても、栄養は体内に吸収されちゃうんだよね&#x{11:F993};
わかっていても飲んでしまう&#x{11:F9D2};
飲んだら体重数字が減るっ&#x{11:F99F};てのがあるからね&#x{11:F993};

数字なんか気にしなきゃいいのに、頭でわかっていながらも&#x{11:F9D0};

なんか最近うちらはスムージーブームだね&#x{11:F9F8};&#x{11:F8D2};

ボディｼｮｯﾌﾟ､ﾐｽﾄもなかなか使いここちいいよ&#x{11:F9CF};
あとはフットマッサージに使うレモンｸﾞﾗｽも良い感じ&#x{11:F9F8};
新作この前桜の香りかなんかが出てて、これも良い匂いだったんだけど、今も売ってるかなぁ&#x{11:F9ED};&#x{11:F9CF};？

こんにちは&#x{11:F991};

今日から娘っこもｽｲﾐﾝｸﾞはじめて楽しそうに遊んでたよ&#x{11:F995};&#x{11:F8EE};


エミﾁｬﾝ&#x{11:F8EE};
今日は義父母さんとこでお昼だったのかぁ&#x{11:F992};
予定外だったりするとちょっとあせるけど冷静に考えれば食べ過ぎでもなんでもなかったりするのよね&#x{11:F995};&#x{11:F99B};

エミﾁｬﾝあやも下剤最近多めに入れて飲んでるからたまに下り気味&#x{11:F998};
たしか下剤だと食べたうちのほとんどが吸収されてる…って本にはあったの。
だから食べ過ぎてもやめようと思いながら最近は普通に食べただけでも駄目だよ&#x{11:F998};

それより最近まともなの食べてない余計食べるのが怖い&#x{11:F997};



昨日の注射生理前の苛々なんかにも効果あるみたいだから効くといーな&#x{11:F9D2};


そいえば昼間ｽﾑｰｼﾞｰ用にﾌﾙｰﾂたくさんｶｯﾄしたり氷作るやつ(？)買って豆乳や牛乳冷凍してみたよ&#x{11:F9F7};&#x{11:F992};

あっ&#x{11:F9CF};
あやもﾎﾞﾃﾞｨｰｼｮｯﾌﾟでﾏﾝｺﾞｰのが１番しっとりする部類だったからﾏﾝｺﾞｰがよかったけど持ち運び出来るｻｲｽﾞのが欲しくて違うのにしちゃった&#x{11:F9D1};&#x{11:F8A4};

仕事先が百貨店で感想ひどいからさ&#x{11:F998};
その対策用でﾎﾞﾃﾞｨｰｸﾘｰﾑと化粧直しようにﾐｽﾄ買ったの&#x{11:F8EE};
ﾐｽﾄは前から買いたくて&#x{11:F99B};

あやは何気にﾎﾞﾃﾞｨｰｼｮｯﾌﾟ初買い物だったけどほかにおすすめとかある&#x{11:F9CF};？