過食症克服してﾀﾞｲｴｯﾄ&#x{11:F9D2};&#x{11:F8F4}; （15ページ目）

朝ごはん
苺豆乳スムージー・ﾚﾀｽ玉ねぎｻﾗﾀﾞ

昼ごはん
パン屋さんの&#x{11:F9F2};2つ・&#x{11:F9EF};&#x{11:F9D0};

午前中旦那の実家行ったら、お義母さんがパン屋さんで菓子&#x{11:F9F2};やら&#x{11:F9EF};買ってきてくれて…
お昼ごはんかわりに食べたよ&#x{11:F9C7};
おいしかったけど、かなり甘いものづくし&#x{11:F993};

夜ごはんはバランス善いもの食べないとなぁ&#x{11:F9D0};


あやちゃん
&#x{11:F8C7};行ってきたんだね&#x{11:F9A0};
お薬はかわらず、注射してもらったんだぁ(>_<)
自律神経を落ち着かせる注射があるんだね。

エミもさ、実は先週から2回も下剤飲んでるの&#x{11:F9D2};
便秘で苦しいってのもあるけど、あきらかに下剤飲み過ぎなんだろうな…って痛感してるし罪悪感&#x{11:F993};
でも少しでも食べ過ぎちゃうと飲まなきゃいられない&#x{11:F993};って思ったりしてさ&#x{11:F9D3};

もうほんと薬には依存したくないよね。。

エミも悩みをここで書いたりして気持ちが紛れてるから、あやちゃんも暗い話から明るい話まで沢山おしゃべりしてね&#x{11:F9C6};&#x{11:F9CC};

ゆっくりでもいいから治していこうじゃないか&#x{11:F9F8};


ﾎﾞﾃﾞｨｼｮｯﾌﾟ､凄い良い匂いだから癒されるよね&#x{11:F9CF};&#x{11:F9E8};
エミは今マンゴーのボディバター使ってるよ&#x{11:F994};
マンゴー使いきったら、新しい香りを買って試さなきゃ&#x{11:F995};&#x{11:F9A4};

おはよ&#x{11:F9C6};

昨日は昼間旦那と出掛けたんだけどご飯食べたら嫌な気持ちになって&#x{11:F997};
夕方&#x{11:F8C7};行ったの。

色んなこと相談して薬は変わらないけど一週おきに注射を打つことになった&#x{11:F9D2};
自律神経に効くみたい&#x{11:F9AB};


ってまた暗くてごめんね&#x{11:F9D3};

さらﾁｬﾝ&#x{11:F8EE};
お仕事順調かな&#x{11:F995};？
お昼はやっぱり賄いで&#x{11:F9F1};なのかしら&#x{11:F9CB};&#x{11:F991};
両立はしばらく大変だと思うけど体調気をつけてだよ&#x{11:F9C6};

ｵｰｸｼｮﾝ結構買って頂いてるよ&#x{11:F995};&#x{11:F9A0};
安くて100円～2000円中古なのに物によってはだいぶ&#x{11:F9CB};&#x{11:F992};
捨てるものが誰かに着て頂けるだけ感謝よね&#x{11:F9C6};


エミﾁｬﾝ&#x{11:F8EE};
楽しく食事が１番理想&#x{11:F9CF};&#x{11:F99F};
あや最近楽しくってのがないから寂しいわ&#x{11:F9D2};

ｽﾑｰｼﾞｰなかなかはまるね&#x{11:F991};
昨日はちびっこ達にｼｪｲｸ作ったら凄い喜んでた&#x{11:F9F8};&#x{11:F992};



昨日はﾎﾞﾃﾞｨｰｼｮｯﾌﾟでﾎﾞﾃﾞｨｰﾊﾞﾀｰを買ったりあとお化粧治しに使えるﾐｽﾄを見付けて買ってきたよ&#x{11:F992};
匂いもいいし癒される&#x{11:F9C6};&#x{11:F9E6};

あとお昼用に昨日から&#x{11:F8CB};発売されたｷﾊﾁの冷たいｽｰﾌﾟも買い溜め&#x{11:F9D1};&#x{11:F8F5};
今日のお昼にするかな&#x{11:F991};

おはよ&#x{11:F995};

昨日は旦那休みだったけどお家でゴロゴロ&#x{11:F9AF};&#x{11:F9A0};してたよ。
夕飯の買い出ししにイオンいってきたぐらい&#x{11:F9A0};

昨日夕飯は和風ハンバーグにしました&#x{11:F8D0};


さらちゃん
うん&#x{11:F9A0};『楽しんで食事する』をこころがけた&#x{11:F9F8};
最近はダイエットするというよりも、これをモットー&#x{11:F99F};にしているよ&#x{11:F9CD};

やっぱりﾘｻｲｸﾙｼｮｯﾌﾟ&#x{11:F9B3};って高く買い取ってくれないよね&#x{11:F9C7};
でも捨てちゃうよりは、少しでも&#x{11:F9B4};になったほうが特だよね&#x{11:F9CF};

ベビちゃん夜泣きしちゃったかぁ&#x{11:F999};
まだしばらくは慣れるまでに時間かかるかもね&#x{11:F993};

さらちゃんも無理しないていどにね&#x{11:F9C6};&#x{11:F8F6};

こんばんわっ&#x{11:F8F6};

ちびも寝かしたしゆっくりしながら旦那待ちでーす&#x{11:F991};

えみさん★
昨日はいい感じに晩酌できたんだ&#x{11:F991};やっぱり気持ちの持ちようかな&#x{11:F9F8};？そうそう&#x{11:F9AB};新品の服でも80円やってさー&#x{11:F9AB};着る事ないから売ったけどなんか得したような損したような&#x{11:F9C7};仕事はねーだいたい平日全部だよ&#x{11:F99B};旦那が夜食べないし夜ご飯の準備とかに追われることないから息抜きできてるよ&#x{11:F8F5};心配してくれてありがとう&#x{11:F9CF};&#x{11:F991};

朝★ﾏｰﾎﾞｰ丼(茶碗小盛)
昼★塩ﾗｰﾒﾝ､黒米(小盛)
夜★豆腐､味噌汁､炊き込みご飯

今日の夜は食べないつもりが実家で用意してくれたから頂いたよ&#x{11:F991};ちびも預けてる間いい子にしてくれてるみたいやし安心安心&#x{11:F9F8};&#x{11:F99B};
ただ昨日から環境が変わったから夜泣きが始まったから寝不足で疲れちゃった&#x{11:F9AB};寝不足だと疲れたら必ず頭痛になるからこの体質変えたいよ&#x{11:F9D0};&#x{11:F993};
旦那が帰るまで仮眠しまーす&#x{11:F8F5};

おっはよ&#x{11:F8A1};&#x{11:F8A1};

昨夜はやっぱり飲み過ぎた…けど、なんでか気分はへこみ気味ではないよ&#x{11:F9F7};
楽しく食べて飲んだせいか、気分的に満足&#x{11:F9A0};できたからね&#x{11:F991};&#x{11:F991};

さらちゃん
ﾘｻｲｸﾙｼｮｯﾌﾟって、なかなか買い取ってもらえないよね&#x{11:F9C8};

バイトお疲れ様っ&#x{11:F9CF};
なんか職場が良いところみたいでよかったね&#x{11:F991};&#x{11:F991};
週何回勤務するの？
育児と仕事の両立は大変だろうけど、手抜きする時は手抜きして、頑張ってね&#x{11:F9CE};
きょうは旦那休みだけど、&#x{11:F8A1};なのでお家でまったりしてます&#x{11:F9E8};

ただいま～&#x{11:F991};
仕事終わってちびを風呂に入れて寝かしたとこ&#x{11:F99B};仕事結構忙しいし良い人多いから楽しかったよ&#x{11:F9F8};あとお姉ちゃん達は今日病院に行くみたい&#x{11:F9AB};昨日は､たらい回しになりかけたから行けんかったみたいで&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AB};

えみさん★
いらない物売ったはいいけど冬物が多かったから結局はちょっとしか買い取ってもらえんかったの&#x{11:F9F8};&#x{11:F9AB};(笑)でもすっきりしたよ&#x{11:F991};うんうん★お姉ちゃんの友達が今度さらのちびを入れる保育園にいるから色々聞いてもらうつもりだよ&#x{11:F991};
あやさん★
買い物も可愛い物があったから買っただけやし軽く考えた方がいいよ～&#x{11:F9F8};&#x{11:F99B};でも確かにお金を使うことでｽﾄﾚｽ発散になるのはめっちゃわかるよ&#x{11:F9D2};&#x{11:F9CC};旦那さんにオークションだしてもらってるんだ&#x{11:F991};よく売れてる&#x{11:F946};？

朝★ﾊﾞﾅﾅｽﾑｰｼﾞｰ
昼★ﾗｰﾒﾝ

今日の朝ﾊﾞﾅﾅｽﾑｰｼﾞｰこぼしちゃって２口分しか飲めんかったよ&#x{11:F999};&#x{11:F993};(笑)ｽﾑｰｼﾞｰめっちゃはまってるねんけど&#x{11:F9CF};&#x{11:F992};(笑)夜はｻﾗﾀﾞ系を食べようかなっ&#x{11:F991};

こんにちは

朝ごはん
苺&#x{11:F9E9};スムージー・ホットミルク

昼ごはん
野菜サンドイッチ


午前中は&#x{11:F8C8};行ったり広場で遊んだりしたよ&#x{11:F9EB};&#x{11:F9EB};
沢山遊ばせたのにチビは昼寝する気配なし&#x{11:F9C8};

あやちゃん
買い物依存症かぁ～&#x{11:F8F2};
でも多かれ少なかれ、エミも買い物行くと『何か買いたい&#x{11:F9A9};』って衝動はあるよ&#x{11:F999};
…ただ、お財布ん中にお金&#x{11:F9B4};が無かったりするから必要以外のものは買えないんだけどさ&#x{11:F9C7};

お買い物依存かどうかわからないけど、&#x{11:F8C7};で医師に相談してみるといいね&#x{11:F9CE};

スムージー、おいしかったでしょ？&#x{11:F9CF};
チビちゃん達のおやつにもいいよね&#x{11:F991};&#x{11:F991};


さらちゃん
初出勤どうだったかな？&#x{11:F9CF};

きょうは旦那が早く帰宅してくるから、一緒に晩酌&#x{11:F8D3};&#x{11:F8D0};する予定なんだ。
今夜こそは酔った勢いで過食しないぞっ&#x{11:F9D2};
でも楽しく飲んで食べるよ&#x{11:F9F7};

今仕事帰り&#x{11:F997};
また洋服とｻﾝﾀﾞﾙ買ってんの&#x{11:F993};
最近ほんとに買い物依存なんぢゃないかと不安だよ&#x{11:F998};
これも相談してくるべきかな&#x{11:F9A5};



てかさらﾁｬﾝお姉さん大丈夫なの？
怪我とか大丈夫だったぁ&#x{11:F9D2};？
何がおこるかわからないし事故したって聞くと不安になるよね&#x{11:F997};
なんでもないといーなぁ&#x{11:F9D0};

うちの幼稚園はﾊﾞｻﾞｰないけど近くのはあるみたいだから行ってみよーかな&#x{11:F9CF};&#x{11:F8EE};
ﾘｻｲｸﾙｼｮｯﾌﾟではどうだった&#x{11:F9F8};？
あやはもっぱらｵｰｸｼｮﾝで旦那に出品してもらってるよ&#x{11:F99B};


エミﾁｬﾝ&#x{11:F8EE};
早速&#x{11:F9EA};＋牛乳でｽﾑｰｼﾞｰ作ったら美味しかったよ&#x{11:F9CB};&#x{11:F992};
しかもなんか楽しいし&#x{11:F9F8};
色々ﾚｼﾋﾟも載ってたから子供のおやつにもなるわ&#x{11:F995};

ほんとエミﾁｬﾝやさらﾁｬﾝに愚痴聞いて貰って助かってるよ&#x{11:F9D2};
はやく普通に食事できるようになりたいわ&#x{11:F997};

てか今日お昼何にしよー&#x{11:F9FC};とか迷いながらﾌﾚｯｼｭﾈｽでｶﾌｪﾓｶ買ってｽｰﾊﾟｰに向かい中&#x{11:F9D1};

こんばんは&#x{11:F957};

夜ごはん
義父母んちで義姉が和風ハンバーグ作ってくれてみんなで食べたよ&#x{11:F9F7};

いつも早食いになるから、よく噛んで食べるようにしたよ&#x{11:F9F7};

さらちゃん
過食してから気分落ち着いてよかった&#x{11:F991};
ﾘｻｲｸﾙショップに買い取りしにいってきたんだね&#x{11:F9B3};&#x{11:F9C6};
かなりすっきりしたかな？&#x{11:F9CF};
お姉ちゃん、やっぱり元幼稚園の先生していたんだー&#x{11:F9CF};
幼稚園情報とか、子育ての相談とかできそうだよね&#x{11:F9F4};&#x{11:F99F};
てか、お姉ちゃん事故っちゃったの&#x{11:F9D2};&#x{11:F9D2};&#x{11:F9A8};
怪我が無かったみたいでよかったねぇ&#x{11:F9D0};

ほんといつ何が起こるかわからないもんね…
健康でいられる事に感謝&#x{11:F99F};しなくちゃいけないよね。
そう思うと、ダイエットとかそんなので悩むのはちっぽけな事なんだよね、本当は…&#x{11:F9C5};

さらちゃん明日からバイト頑張ってね&#x{11:F9CF};&#x{11:F9A2};


あやちゃん
今日もお買い物楽しめてきたんだね&#x{11:F9C6};&#x{11:F9C0};
ｱﾌﾀﾇｰﾝﾃｨｰはお店ん中観るだけでも幸せな気分になるよね&#x{11:F9CB};
あれもこれも欲しくなっちゃうよね&#x{11:F99F};

痩せたい痩せたい&#x{11:F9A7};けど食べたい&#x{11:F9A7};って気持ちのバランスをとるのって、本当に難しいよね&#x{11:F993};&#x{11:F999};
時々疲れちゃう時あるもん&#x{11:F993};

でも&#x{11:F8C7};行って、診察してもらえるといいよね&#x{11:F9C6};
あやちゃんは自分の病気、ちゃんと受けとめていて偉いよ&#x{11:F991};&#x{11:F991};

ここでも沢山愚痴ってね&#x{11:F9F8};
あ&#x{11:F9A0};
エミの買ったミキサーは『テスコム』っていう聞いたこともないメーカーなんだけど&#x{11:F9C7};
でもやすかったわりにはちゃんとミキサーの役割果たしてるよ&#x{11:F9F8};

こんばんわ&#x{11:F991};
今日はちびの服とか色々買い出ししてきたよ&#x{11:F99B};あといらない物をﾘｻｲｸﾙｼｮｯﾌﾟに売ってきた&#x{11:F9F8};&#x{11:F99B};

あやさん★
すごいねーっ&#x{11:F991};家でｽｲｶも育てれるんや&#x{11:F9CF};!!もう写真の芽も大きいししっかりしてるね&#x{11:F99B};やっぱ育て方が上手なんやろな&#x{11:F9C6};&#x{11:F994};うん★もう気分転換できたし大丈夫だよ&#x{11:F991};そうやんね&#x{11:F9AB};でも食べたい物食べても食べ過ぎたら嘔吐してしまうから加減が難しいよね&#x{11:F997};病気は気からって本間そうだよね&#x{11:F993};あっ!!余命1ヶ月の花嫁は小説読んだことないけど小説も絶対いいと思うな&#x{11:F992};また機会があったらよんでみてね&#x{11:F9C6};幼稚園のﾊﾞｻﾞｰは子供用品が多いけど日用品もあるし何より安いしきれいだよ&#x{11:F99B};近くの幼稚園とかでもないんかなぁ&#x{11:F9CF};？

えみさん★
ほんまｽﾑｰｼﾞｰ美味しかったよ&#x{11:F9CF};&#x{11:F992};結構おなかにもくるんだねっ&#x{11:F991};さつまいもとかかぼちゃｽﾑｰｼﾞｰも甘みがあるから美味しそう&#x{11:F992};また試したら感想教えてね&#x{11:F991};あっ!!さらのお姉ちゃんは元幼稚園の先生だったよ&#x{11:F99B};だから結構幼稚園情報が入ってくるの&#x{11:F9F8};笑

昼★納豆ご飯
夜★ﾜｶｻｷﾞ､皿うどん

今日お姉ちゃんが事故ったの&#x{11:F9AB};何もなくて安心したけど本間いつ何があるかわかんないね&#x{11:F997};
明日から仕事始まるから今からちびの離乳食作り置きするよ&#x{11:F8F5};

こんばんは&#x{11:F991};

旦那が子供らの夕飯作ったりするからって言ってくれて買い物に行ったよ&#x{11:F9C6};


頭ん中ｽﾑｰｼﾞｰだらけだから(笑)ﾐｷｻｰも買ってきたよ&#x{11:F9F8};
けどｽﾑｰｼﾞｰ用ではないから粗いｽﾑｰｼﾞｰになるかしら&#x{11:F9FC};
エミﾁｬﾝとこはどんなﾐｷｻｰなの&#x{11:F995};？
出来なかったら実家に買い取ってもらう予定…笑｡

今日はﾜﾝﾋﾟｰｽとｻﾝﾀﾞﾙ､
白ｶｰﾃﾞｨｶﾞﾝ､Afternoonteaでｽﾎﾟﾝｼﾞ買ったｮ&#x{11:F8EE};


お薬きついけど食欲もおさまっているから変えるより弱いのはないか相談してみるつもり&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AB};

痩せたくて痩せたくてって願望強くて最近食べると嘔吐したくなるし嘔吐すると安心しちゃって…
かなり病んでるから早めに&#x{11:F8C7};行ってみようと思う&#x{11:F997};

いつも愚痴聞いてもらってごめんね&#x{11:F9D2};



エミﾁｬﾝは今日ちびﾁｬﾝとおもいっきり遊べたみたいだね&#x{11:F9CB};&#x{11:F8EE};
泥遊びとか久々にしたいなぁ～&#x{11:F992};
なんか遊んでｽﾄﾚｽ発散したいから近々&#x{11:F9E3};が平日休みの時があるからﾃﾞｨｽﾞﾆｰﾗﾝﾄﾞに行く予定だよ&#x{11:F9F8};

野菜のｽﾑｰｼﾞｰはどんなんなのかな&#x{11:F9CF};&#x{11:F9A8};
さつまいも＋牛乳or豆乳
人参＋&#x{11:F9EA};＋牛乳or豆乳
ほうれん草＋ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂとかも良さそうぢゃない&#x{11:F9CB};？
あとどこかでｱﾎﾞｶﾞﾄﾞ＋&#x{11:F9E9};なんてのもあったから気分や体調に合わせて色々出来るね&#x{11:F9CF};&#x{11:F992};

無調整はまずいよね&#x{11:F9C7};
豆腐の味そのまんまだし&#x{11:F9FC};
豆腐は好きだけど無調整は苦手だぁ&#x{11:F9FC};&#x{11:F9AA};

朝ごはん
さつまいも2本・&#x{11:F9F2};

昼ごはん
豆腐・ﾚﾀｽｵﾆｵﾝｻﾝﾄﾞ･メロンシュークリーム


良い天気だから近所のチビっこ達と泥んこ遊びしてきちゃった&#x{11:F9F8};
ストレス解消だわ&#x{11:F9A4};


あやちゃん
新しい薬、胃痛がしたりするんだねぇ&#x{11:F998};
あんまり体に合わないのかな…？お薬は代えてもらえないのかな？

普通の食事でも嘔吐してしまうんだね。嘔吐することで気持ちが安定したりするのかな？&#x{11:F9D0};
でも今は無理して『絶対嘔吐しない&#x{11:F9A9};』って頑張るよりも、徐々に回数を減らしていけるようにすればいいんだろうね&#x{11:F9A4};
エミも最近すぐに下剤乱用しちゃうから…
その辺をなんとか改善したいよ&#x{11:F9D0};

あ&#x{11:F9A0};実はエミも無調整豆乳は苦手～&#x{11:F9C7};

あやちゃんスイカとかも収穫したんだぁ&#x{11:F9CB};すごいなぁ&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};

さらちゃん
エミも頭ん中は食べ物の事だらけだよ&#x{11:F9C7};
ほんと食べ物依存症か&#x{11:F9A8};って思うほど&#x{11:F8A4};&#x{11:F8A4};

&#x{11:F9E9};スムージー、美味しいでしょ&#x{11:F9CF};&#x{11:F991};

あとね、まだエミも試してないんだけど野菜のスムージーも挑戦してみようと思ってるよ&#x{11:F9F8};
かぼちゃとかさつまいもとかニンジンとか&#x{11:F991};&#x{11:F991};

こんにちは&#x{11:F8F6};&#x{11:F991};

今日はお天気で気持ちいーね&#x{11:F9C6};&#x{11:F992};
出掛ける予定が今んとこぐったり&#x{11:F9D0};
なんだか薬が合わないのか強いのかここ数日ﾌﾗﾌﾗと胃痛&#x{11:F997};


エミﾁｬﾝ&#x{11:F8EE};
無調整だとﾍﾙｼｰだけど甘味？足りなかったりしそうだよね&#x{11:F9C7};
あや豆乳は好きだけど実は無調整は飲めないから豆乳で作るなら普通のかな&#x{11:F995};
さらﾁｬﾝもおすすめなら全然ﾐｷｻｰ買わなきゃ&#x{11:F9CB};&#x{11:F99F};

下剤も乱用しちゃうと癖になるよね&#x{11:F998};
あや食べ過ぎただけでも下剤使っちゃうよ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};

実は昨日は過食に入らないように食べたつもりで自分ではかなり控えた過食でない食事だったんだ&#x{11:F9C7};
過食したなぁって気持ちもなかったの&#x{11:F9AB};
ただ普通量でも控えた量でも食べたくなかったなんて時はたまに嘔吐しちゃうのよね&#x{11:F998};
最近は過食でないのに嘔吐ってのが多い&#x{11:F997};

でもちょっとした趣味あるとそれだけで違うよね&#x{11:F9CF};&#x{11:F99B};

さらﾁｬﾝ&#x{11:F8EE};
さらﾁｬﾝ過食嘔吐大丈夫？
食べ物でいっぱいの時ほんと危険だよね&#x{11:F997};
あやは生理前がとくにひどくて必ず過食か過食嘔吐&#x{11:F998};
食べたい物を少しでも食べたりした方が過食防止になるのかな&#x{11:F9D0};

家庭菜園楽しいよね&#x{11:F9CB};
去年は小玉すいかとかも採れたんだよ(*^m^*)
我が家は今おくら､ﾁﾝｹﾞﾝｻｲ､ﾐﾆﾄﾏﾄ､いんげんが芽を出してるよ&#x{11:F9EB};&#x{11:F9EB};
&#x{11:F8E2};はいんげんとお兄用(ｺﾗｼｮの付録&#x{11:F9C7};)ﾐﾆﾄﾏﾄ&#x{11:F8EE};

幼稚園のﾊﾞｻﾞｰは色んなの売ってるのかな&#x{11:F995};？
うちの幼稚園ﾊﾞｻﾞｰないから行ったことなくて気になるわぁ&#x{11:F9CF};&#x{11:F99B};

おはよー&#x{11:F89F};

えみさん★
最近過食しない分食べ物の事考えること多かったから爆発しちゃったみたい&#x{11:F9D0};家庭菜園頑張るよ&#x{11:F991};また芽が出てきたら報告するね&#x{11:F99B};あっ★朝ご飯にﾊﾞﾅﾅｽﾑｰｼﾞｰ&#x{11:F9E9};作ってみたよ&#x{11:F991};ちょっと氷も足したんだけどめっちゃ美味しかった&#x{11:F9CF};&#x{11:F992};気分もすっきりしたよー&#x{11:F99B};

あやさん★
あやさんはｱｲﾛﾝﾋﾞｰｽﾞ作ったんかな&#x{11:F9CF};？

今から親とお出かけしてきまーす&#x{11:F991};

おはよう&#x{11:F89F};&#x{11:F89F};
やっと晴れた&#x{11:F9C6};晴れると気分も上々&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};だよね&#x{11:F99F};

さらちゃん
さらちゃん珍しく過食嘔吐しちゃったんだね&#x{11:F999};&#x{11:F999};
でもここ１ヶ月以上は過食嘔吐治まってたんでしょう？&#x{11:F99F};
それって凄いことだと思うよ&#x{11:F9C6};&#x{11:F9CC};

今日は気分大丈夫かな？
家庭菜園して植物に触れるだけでも心が落ち着くよね&#x{11:F9CB};
過食嘔吐したことは仕方ないから、またリセット&#x{11:F89F};&#x{11:F9DA};してのんびり過ごしてね&#x{11:F9C6};
さらちゃんのお姉さん、幼稚園の先生してたのかな？&#x{11:F9CF};

あやちゃん
あやちゃん、過食したとはいえ、全然たいした食事量じゃないよー&#x{11:F9CD};
あやちゃんは過食の量、以前より減ってきたんじゃない？&#x{11:F9C6};
あとは嘔吐しないようにする方法を考えればいいかもね&#x{11:F9CF};&#x{11:F8F5};

エミは吐けない体質だけど、下剤乱用しないようにがんばらにゃあ&#x{11:F9D0};

それにしてもあやちゃんもｱｲﾛﾝﾋﾞｰｽﾞ･うさちゃんのお世話とか、いろんな趣味的なものを持ってるよね&#x{11:F9CF};&#x{11:F991};
趣味を持つことも過食の悩みから解放される手段だよね&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};

エミはもっぱら家族と外に出てお出かけしたり散歩したりすることが解放されてるかな&#x{11:F9F8};&#x{11:F9EB};

あ&#x{11:F9A0};豆乳は普通の調整豆乳を使ってるよ&#x{11:F991};
でも無調整豆乳なら、よりヘルシーだよね&#x{11:F9CF};

こんばんわ&#x{11:F991};
昨日今日と過食嘔吐しちゃいました&#x{11:F997};調子乗ってｱﾄﾞﾊﾞｲｽしてる場合ぢゃないよね&#x{11:F9A5};明日に響かないように気をつけます&#x{11:F9D0};気分転換のために今ﾊﾟｯｸ中だよ&#x{11:F991};

あやさん★
気分はよくなったかな？そうだよね&#x{11:F9AB};まずは嘔吐から直さなくちゃだめだよね&#x{11:F9AB};頑張ろうっ&#x{11:F99B};昨日種植え出来なくて今日やったよ&#x{11:F946};&#x{11:F99B};肥料はよくわからないから明日にしようかな&#x{11:F9F8};なんだか家庭菜園ﾜｸﾜｸするね&#x{11:F9CF};ちゃんと育ちますように..&#x{11:F991};
えみさん★
歯磨きで過食止めれたんだ&#x{11:F991};食べるのを我慢するより途中で自分で止めれるのって１番難しいことだよね&#x{11:F991};それ凄いよ&#x{11:F9CF};&#x{11:F8F6};落ち込むことないない&#x{11:F8F5};あっ★今度さら園庭開放行くんだけど幼稚園の体験と同じなんかな&#x{11:F9C6};？えみさんが行った時は先生とかいい感じだった？

今日はお姉ちゃんが前働いてた幼稚園のバザーに行ってきたよ&#x{11:F99B};安くていい買い物できたよ&#x{11:F9F8};
旦那が帰るまで今からストレッチします&#x{11:F991};

こんばんは★〃


今日は実家に来て雑誌から作るカゴ？作ったり昼寝したりあやものんびりしてたんだけど夕飯で…&#x{11:F997};

餃子3こ、焼きﾋﾞｰﾌﾝ､
ｻｰﾓﾝのせｻﾗﾀﾞだけでかなり控えてたのに胃がﾑｶﾑｶしてこっそり嘔吐&#x{11:F998};

親のご飯､しかも実家では初めてでなんだか病んだ自分切なくて&#x{11:F997};&#x{11:F993};
食べ過ぎたわけでもないのになんでだろ。

って暗くてごめんね&#x{11:F9D2};


とにかくあやは過食だけでなく嘔吐も治す努力しなくちゃ&#x{11:F9D0};



エミﾁｬﾝ&#x{11:F8EE};
食べ物の買い溜めはほんとよくないよね&#x{11:F9C7};
子供のおやつもﾌﾙｰﾂや手作りで少量の物やお煎餅にしたりすると買っておいても過食にならないし子供にもいいよね&#x{11:F995};&#x{11:F99B};

そうそうｱｲﾛﾝﾋﾞｰｽﾞ親も結構遊べるし集中できるから楽しいよ(*´ω`)b
うちはいつでもできるよーに娘こﾃｰﾌﾞﾙに常にｽﾀﾝﾊﾞｲされてるよ(笑)


そろそろ自宅に帰りまぁーす&#x{11:F995};&#x{11:F99F};
今日はうさﾁｬﾝも連れて来たんだ&#x{11:F9F8};&#x{11:F8E2};

あ&#x{11:F9CF};
明日ﾐｷｻｰ買いに行こうかと思って&#x{11:F9CB};&#x{11:F991};〃
エミﾁｬﾝの&#x{11:F9BE};見るたび食べたくて&#x{11:F9F8};&#x{11:F991};
豆乳使う時は無調整なのかな？
色々教えてね&#x{11:F9CF};&#x{11:F99B};&#x{11:F99B};
いいのあるといーな&#x{11:F991};

こんばんちゃ&#x{11:F8F5};

今日は義父母んち行って、ダラダラしてましたぁ&#x{11:F9C7};&#x{11:F8C4};
お昼はひじきのｻﾗﾀﾞとレモンﾊﾟｲを食べたよ&#x{11:F9CD};

あやちゃん
心配ありがとう&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};
浮腫みはなんとなくまだある感じ&#x{11:F9C7};
甘いもの食べたり、お酒飲んだりしたから仕方ないよね&#x{11:F9FC};

あやちゃんも口内炎大丈夫？
エミも胃袋荒れたりするとすぐに口内炎できるよぉ&#x{11:F9D2};
なるほど&#x{11:F8A4};
&#x{11:F9F2};とかお菓子は冷凍したり、冷蔵庫の奥に隠しちゃえばいいんだよね&#x{11:F9F8};
エミもなるべくお菓子の買いだめはしないようにしてるよ&#x{11:F9A2};&#x{11:F9A2};
でも、早くそんな事しないように過食の癖を完治していきたいよね&#x{11:F9CD};

頑張ろうね&#x{11:F9CF};&#x{11:F8F5};

ところでアイロンビーズ可愛いねぇ&#x{11:F9CB};
大人も夢中になっちゃいそうだね&#x{11:F991};&#x{11:F991};

こんにちわ★

エミﾁｬﾝ浮腫や胃痛は大丈夫&#x{11:F9D2};？
過食って程ではなくても食べ過ぎちゃうと失敗した気持ちになるよね&#x{11:F998};
食べてる時は『今日は仕方ない!!食べたい物食べよう!！』とか思いながら食べ終えた瞬間罪悪感がどっときちゃうよね&#x{11:F9D2};&#x{11:F993};

そして&#x{11:F9F2};はだいたい結構すぐ食べ終えてしまうからどんどん欲しくなるし&#x{11:F9FC};

あやも&#x{11:F9F2};は冷凍してるけど過食の時は解凍してまで食べちゃう&#x{11:F9D2};
けど冷凍する事で食べる手間がかかるから過食しにくくなるよね&#x{11:F9C6};

あやはおやつとかもとりにくいように包んで１番奥にしまってるよ&#x{11:F9F8};


あやはなんか口内炎酷くて食べるのが辛い位だよ&#x{11:F997};&#x{11:F9A5};昨日は娘こｽﾍﾟｰｽでｱｲﾛﾝﾋﾞｰｽﾞを一緒にやったの&#x{11:F995};&#x{11:F8E2};

今日も引き続き作るみたいだからあやは雑誌を集めてﾘｻｲｸﾙしてカゴを作ってみるよ(σ∇&#039;*)
できたらまた&#x{11:F8E2};ペタさせてね&#x{11:F9CF};&#x{11:F992};

エミﾁｬﾝはお出かけなんだ&#x{11:F995};？
お天気大丈夫かな&#x{11:F9D0};
気分転換してくるんだよぉ&#x{11:F9CF};&#x{11:F99F};

あ&#x{11:F995};&#x{11:F9A0};
この間胃痛がしてた時ﾌﾚｯｼｭﾈｽﾊﾞｰｶﾞｰでﾚﾓﾝ＆ｸﾗﾝﾍﾞﾘｰｿｰﾀﾞ飲んだらさっぱりして美味しかったよ&#x{11:F9F7};&#x{11:F8EE};

おはよう&#x{11:F8A1};&#x{11:F8A1};

&#x{11:F8A1};ばかりでやんなっちゃうね&#x{11:F993};

昨夜はまたまた食べ過ぎちゃったから顔が浮腫んでしまってるよ&#x{11:F9D0};
でも食べちゃったものは仕方ないので、気持ちきりかえます&#x{11:F9A2};&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};

今朝はホットミルクと苺豆乳ｽﾑｰｼﾞｰ飲んだよ&#x{11:F9F7};

今日も旦那がおやすみなので、ちょこっとお出かけしてくるね&#x{11:F9C6};
またきまーす&#x{11:F8F5};

こんばんは&#x{11:F957};

たった今過食してしまいました&#x{11:F9D2};&#x{11:F993};
旦那と晩酌してから食パン二枚とお饅頭・唐揚げなど&#x{11:F999};

とりあえず歯磨きしてストップかけたよ&#x{11:F9D0};&#x{11:F9D0};

明日体重増えてるだろうなぁ&#x{11:F993};&#x{11:F993};

あやちゃん
お花の苗買ってきたんだ&#x{11:F9E8};&#x{11:F9CF};
お花育てれば心も和むよね&#x{11:F991};&#x{11:F991};
エミもさっき過食してしまったわ&#x{11:F9D0};
食べてる時は幸せなのにねぇ&#x{11:F9C7};
なんか食事するのが難しくなっちゃうよ&#x{11:F993};&#x{11:F8D0};&#x{11:F999};

さらちゃん
過食しそうなものを冷凍しておくのはナイスｱｲﾃﾞｨｱだね&#x{11:F9CC};&#x{11:F9CC};
エミはほんと&#x{11:F9F2};依存症だから、&#x{11:F9F2};を冷凍しておこうっと&#x{11:F9C8};

こんにちは(ｙ^ω^ｙ)


今日は子供服をｵｰｸｼｮﾝに出す為に&#x{11:F8E2};撮ったりしたよ&#x{11:F8EE};
そして幼稚園帰りに寄ったｽｰﾊﾟｰでお花の苗が安くて娘こが欲しがったから買ってきたからこれから植えるよ&#x{11:F9C6};&#x{11:F992};



さらﾁｬﾝ&#x{11:F8EE};
やっぱ冷凍かぁ!!!
過食しそうになった時忙しくするのも過食予防になるよね&#x{11:F9D0};
どうも嘔吐しようとしちゃうけど嘔吐することで過食症が治らなくなるから嘔吐しないようにほんと気をつけなくちゃ&#x{11:F998};
さらﾁｬﾝアドバイスありがとぉ&#x{11:F991};

野菜の土買えてよかったね&#x{11:F9CF};&#x{11:F992};
肥料はすぐなくても大丈夫だし使わなくても美味しく出来たよ&#x{11:F995};&#x{11:F8EE};
あやも今度肥料買うかな&#x{11:F99B};
今やっと芽が出て間引きしたとこなんだ&#x{11:F995};&#x{11:F9EB};


余命1ヶ月の花嫁って本も出てるよね？!
気になりながらなんとなく切ない題名で読む勇気(？)なくて&#x{11:F9D0};
でもあやもみてみたいんだよね&#x{11:F9C6};


なんだか寒いし天気悪いから嫌になるね&#x{11:F9D2};

こんにちは&#x{11:F991};
昨日は少し買い物行ってあとは３人で家でゆっくりしたよ&#x{11:F99B};録画してた&#x{11:F8EB};｢余命1ヶ月の花嫁｣見て色々考えさせられたよ&#x{11:F9C6};

えみさん★
幼稚園どうだった&#x{11:F9F8};？野菜いっぱい貰えるんだ～&#x{11:F991};手作りは新鮮だし美味しいよね&#x{11:F991};初めて野菜と育てるからちゃんと育つか心配だけど頑張るよ&#x{11:F8F5};うんうん★子供は成長するからそんな時も必要だよね&#x{11:F99B};元気な証拠だよ&#x{11:F991};
あやさん★
夜軽くしたら夜中お腹減るよね&#x{11:F9AB};でも過食せずに普通の食事量だし偉いよ&#x{11:F991};うん&#x{11:F9AB};いつも嘔吐する時はパンやお菓子やｲﾝｽﾀﾝﾄ麺を食べてたから､まず買わないようにしたのが大きいかな&#x{11:F9F8};あとはあやさんがゆってた冷凍っ&#x{11:F99B};うどんや蕎麦を買ったら賞味期限とかを気にして一気に食べて嘔吐する事もあったから買ったら冷凍庫にいれるようにしたよ&#x{11:F99B};あとね､夜に過食する事が多かったから家事を夜にして忙しくしてる&#x{11:F9F8};１番大きいのは子供と旦那の存在が大きいけどたまに過食しそうになるよ&#x{11:F9AB};過食したら必ず嘔吐してしまうから気をつけないとだよ&#x{11:F9AB};長くなってごめんね&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AB};

朝★納豆ご飯､粕汁
昼★蕎麦

昨日野菜用の土買ってきたから今から種植えるよ&#x{11:F9CF};&#x{11:F99B};肥料はまだ買ってないから今日買い物行くついでに買ってきまーす&#x{11:F991};

おはよ&#x{11:F991};

昨日夕飯食べなかったら夜中お腹すいて&#x{11:F9EE};二つ､残りｶﾚｰ少し､ｻﾗﾀﾞを食べた&#x{11:F9FC};

食べない→あとでまとめ食いしちゃうのわかりながら治らないのよね&#x{11:F997};


今日は&#x{11:F8A1};だし久々にのんびりする予定だよ&#x{11:F9C6};&#x{11:F992};

こんばんは&#x{11:F991};

今日は午前中買い物に行って午後は幼稚園の個人面談、そのあとﾎｰﾑｾﾝﾀｰとﾀﾞｲﾔﾓﾝﾄﾞｼﾃｨｰに行ったよ&#x{11:F995};

楽しかったけどかなり疲れた(´△｀)
しかもまともな食事してないから肌荒れ＆口内炎が&#x{11:F998};&#x{11:F9A5};


エミﾁｬﾝ&#x{11:F8EE};
幼稚園はよさそうだった&#x{11:F995};？やっぱりなかなか入れなかったりするの？

あやはお兄の時散々だったから今でも覚えてる&#x{11:F9F8};
願書出すのに前日から並んだりするのよね&#x{11:F9C7};
幼稚園入る頃には集団生活も始まってだいぶ落ち着いてくるかもね&#x{11:F995};&#x{11:F992};


さらﾁｬﾝ&#x{11:F8EE};
嘔吐してた時はやっぱり&#x{11:F9F2};だったんだ&#x{11:F997};
さらﾁｬﾝは嘔吐やめれたきっかけってなんだった？
あやは今だに嘔吐しちゃうからさ&#x{11:F998};
今日は旦那様おやすみでのんびりできたかな&#x{11:F995};？


なんだかお腹すいたからﾌﾙｰﾂ食べようかな&#x{11:F991};

こんにちは&#x{11:F995};

こっちも&#x{11:F8A1};がすごいよ&#x{11:F8A1};&#x{11:F8A1};
でも予定どおり幼稚園見学行ってきたよ&#x{11:F9C6};
チビも幼稚園の中で遊んで疲れたみたいでお昼寝しちゃってるよ&#x{11:F9A6};&#x{11:F9A6};
エミは踏み台してます&#x{11:F9A0};

さらちゃん
TOOTHTOOTHっていうんだね&#x{11:F8D0};
なんかおしゃれっぽいわぁ&#x{11:F9CF};
最近カフェ&#x{11:F8D1};自体いってないなぁ&#x{11:F9CD};

うちの義父母が畑やってて、野菜沢山もらえるんだ&#x{11:F991};
大根の葉っぱも、炒めたりおひたしにして食べるとおいしいんだよね&#x{11:F9F7};&#x{11:F991};

プランターで家庭菜園&#x{11:F9EB};かぁ&#x{11:F991};すくすく育つといいね&#x{11:F9CF};

子供はその時期時期でいろいろ大変さが違ってくるよね&#x{11:F9C6};
人間育ててるんだから大変なのは仕方ないかぁ&#x{11:F9F8};&#x{11:F9DC};

こんばんは&#x{11:F991};
今､すごい雨と風&#x{11:F999};&#x{11:F9AB};
久しぶりに部屋が涼しいというか寒いよ&#x{11:F9D0};&#x{11:F8A3};
TOOTHTOOTH&#x{11:F8D0};(ﾄｩｰｽﾄｩｰｽ)はこっちだけの店なんかな？料理はｲﾀﾘｱﾝだよ&#x{11:F99B};

えみさん★
ちびちゃん今が活発な時だもんね&#x{11:F9AB};反抗期とか&#x{11:F9AB};さらの姪っ子も２歳８ヶ月だけど最近反抗期がひどいみたいで参ってたよ&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AB};ｽﾄﾚｽたまらないように旦那さんにも手伝ってもらってあまり無理しないでね&#x{11:F991};あっ★ｽﾑｰｼﾞｰ用にﾊﾞﾅﾅ凍らせたから明後日の朝食べてみるね&#x{11:F9CF};&#x{11:F994};えみさんご飯ﾊﾞﾗﾝｽ良い～&#x{11:F991};大根の葉っぱのお浸しとかﾍﾙｼｰだし体に良さそうだよね&#x{11:F9CB};&#x{11:F994};
あやさん★
手作りﾛｰﾙｹｰｷ&#x{11:F9CB};？凄～い&#x{11:F991};最近ﾛｰﾙｹｰｷにはまってるから羨ましいよ&#x{11:F9CF};さらも過食する時はパンが固まって嘔吐しやすかったからさらもパンにﾏｰｶﾞﾘﾝたっぷり乗せて食べてたよ&#x{11:F9AB};旦那さんパン隠してくれてるとか凄い協力してくれてるよね&#x{11:F994};旦那さん頼もしいね&#x{11:F99B};あっ★ﾌﾟﾗﾝﾀｰで育てるつもりだから液体肥料買って育ててみるね&#x{11:F991};詳しく教えてくれてありがとう&#x{11:F991};

朝★ｵﾚﾝｼﾞ､枝豆
昼★八宝菜
夜★ご飯､豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ､ｺｰﾝｽｰﾌﾟ

旦那がさっき帰ってきたから今から寝るよ&#x{11:F9AC};ちび&#x{11:F9F4};が遅い昼寝から起きて興奮してるから寝てくれるかなー&#x{11:F9D0};&#x{11:F993};
明日は旦那休みやからご飯ちゃんと作らなきゃ&#x{11:F9AB};(笑)

こんばんは

旦那が職場の人から旅行土産のかもめの玉子もらってきたから一つ食べたよ&#x{11:F9F7};&#x{11:F9EF};
夜は海老ﾏﾖ作って、ﾐｽﾞﾅｻﾗﾀﾞ・大根の葉っぱのおひたしを沢山食べた&#x{11:F9F7};&#x{11:F991};


あやちゃん
チビすけ、可愛いけどほんっと小悪魔というか怪獣というか…&#x{11:F9C7};&#x{11:F9C7};
最近怒鳴ってばっかな自分が心が狭い母親だなぁ&#x{11:F993};
って凹むのよ&#x{11:F9D0};
でも周りのママ友達もみんなそんな感じだって言うしね&#x{11:F9C7};
チビに負けないようがんばるよ&#x{11:F9A2};(笑)

明日は二つ目の幼稚園見学&#x{11:F9E3};しにいってくるしね&#x{11:F9CE};

あやちゃん夜ご飯&#x{11:F9EF};かぁ&#x{11:F991};&#x{11:F991};
たまにはありじゃないかぁ&#x{11:F9CF};
エミは朝とか昼御飯を&#x{11:F9EF};だけにしたりとかしちゃう時あるよ&#x{11:F9F8};

あやちゃんの旦那さん、&#x{11:F9F2};を隠してくれるんだね&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};
病気に対して、協力してくれてるんだね&#x{11:F9C6};&#x{11:F991};
そういう家族の協力って、必要だし、ありがたいよね&#x{11:F9CF};

こんばんは&#x{11:F991};

今日は仕事先でﾛｰﾙｹｰｷに使うｽﾎﾟﾝｼﾞもらったからｶｽﾀｰﾄﾞを作ってそれに生ｸﾘｰﾑ､ｷｳｲと&#x{11:F9E9};､缶詰の桃を角切りして巻いたｮ&#x{11:F9F7};

それを夕飯にしたあやはほんと偏食……&#x{11:F9AC};


エミﾁｬﾝとこのちびﾁｬﾝ今が１番手がかかる時期だもんね&#x{11:F9D1};
元気なのはわかるけど正直&#x{11:F9A1};っときちゃうよねぇ&#x{11:F993};

外遊びした後も&#x{11:F8C4};の前でひたすら遊ばせたり風呂場水遊びやら粘土やらﾊﾁｬﾒﾁｬ遊びをやらせてみて気にしないよーにしたりもしたけどそうもいかない時も多くてｽﾄﾚｽもたまったなぁ&#x{11:F9D2};

可愛いからそうゆうのも許せてしまうけどｽﾄﾚｽたまるのも本音よね&#x{11:F9D0};
やっぱり何か息抜きは大切だよね&#x{11:F9C6};&#x{11:F99F};



てかﾐｷｻｰ安い&#x{11:F9CB};&#x{11:F99F};
あやもそんなお買い得品が欲しいわ( ﾟДﾟ)&#x{11:F99F};

そうそうあやの場合&#x{11:F9F2};は嘔吐しやすいみたいだよ&#x{11:F997};&#x{11:F9A5};
おまけに大好きだから&#x{11:F9F2};が過食のほとんど&#x{11:F8A4};
しかもﾏｰｶﾞﾘﾝたっぷり塗ったり蜂蜜たっぷりかけたりかなりかなり不健康&#x{11:F993};

恥ずかしい話し、
&#x{11:F9F2};買ったり作ったりでまとめてあると過食しちゃいやすいし全部食べちゃうから朝子供にあげる分以外の&#x{11:F9F2};は旦那が隠してるの&#x{11:F9D2};

そんな事しなくても大丈夫なようになりたいわ&#x{11:F9D0};

朝ごはん
さつまいも・トースト

昼ごはん
ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ･苺ミルクスムージー

またまたスムージー作って食べた&#x{11:F8D2};&#x{11:F9F8};

今日は…てか、ほんと最近チビのいたずらが盛んになってきて、かなり苛々&#x{11:F9AA};&#x{11:F9AA};&#x{11:F9CA};
まぁ二歳半だから仕方ない時期なんだけどねぇ&#x{11:F993};
苛々すると過食しちゃいそうだから、今必死にストレッチでストレス発散&#x{11:F9A3};してるよ&#x{11:F999};&#x{11:F9A2};&#x{11:F9A2};


あやちゃん
凄い沢山家庭菜園&#x{11:F9EB};してるんだね&#x{11:F991};収穫の時期が楽しみだね&#x{11:F9CF};

そっか&#x{11:F9AB};&#x{11:F9F2};てお米よりも嘔吐しやすいんだね&#x{11:F9D2};
恐るべき&#x{11:F9F2};&#x{11:F9A3};
でもおいしいしねぇ&#x{11:F9C7};

ミキサー、エミはこの間コジマ電気で安売りしてて、980円だったのを買ったよ&#x{11:F995};
でもかなり安売りだったから。。
だいたい2000円前後ぐらいで買えるよ&#x{11:F9CF};
ヨーグルト入れてもおいしそうだね&#x{11:F9F7};

こんにちは&#x{11:F991};
今日は仕事だったよ&#x{11:F9CF};&#x{11:F99B};

店長さんとお話ししてたら遅くなってしまった&#x{11:F9FC};
けどﾛｰﾙｹｰｷの生地とﾌﾙｰﾂを貰ったｮ&#x{11:F9F8};


さらﾁｬﾝ&#x{11:F8EE};
あやもそのお店は初耳&#x{11:F9CB};&#x{11:F8F3};
どんなﾒﾆｭｰがあるの&#x{11:F9CF};？

さらﾁｬﾝおくら＆ﾊｰﾌﾞ系買ったんだ&#x{11:F991};
ﾊｰﾌﾞはよくわからないけど野菜はﾎｰﾑｾﾝﾀｰとかにいくと野菜用の土売ってるよ&#x{11:F995};&#x{11:F99F};
肥料とか使うなら野菜用の液体肥料がいいみたい&#x{11:F995};&#x{11:F9A0};
ﾌﾟﾗﾝﾀｰで育てるならだけどね&#x{11:F9CE};
ﾌﾟﾗﾝﾀｰじゃなければ普通にある肥料とかでも大丈夫みたいだけどそれをﾌﾟﾗﾝﾀｰに使ったら臭いきつかったり虫が沢山ついたり…って聞いたよ&#x{11:F99F};

あやも今おくらとﾐﾆﾄﾏﾄ、いんげん、ﾐﾆｷｬﾛｯﾄとﾁﾝｹﾞﾝｻｲ育ててるよ&#x{11:F9EB};


エミﾁｬﾝ&#x{11:F8EE};
あやも過食の時は&#x{11:F9F2};一袋に菓子&#x{11:F9F2};3～5こ、お菓子にｼｭｰｸﾘｰﾑやﾄﾞｰﾅﾂ…
ほんとはお米とか食べたくなるのに嘔吐しやすい物を食べちゃうよ&#x{11:F998};&#x{11:F9A5};
嘔吐出来なかったらそこからﾀﾞﾗﾀﾞﾗ&#x{11:F9EE};やらご飯やらずーっとたべっぱ&#x{11:F9FC};

この異常に食べれる体どうにかしたいよね&#x{11:F9AB};


ｽﾑｰｼﾞｰを聞いてからやたら作りたくて仕方なーい&#x{11:F9CF};&#x{11:F992};
&#x{11:F9EA};とかもいいしﾖｰｸﾞﾙﾄとかも美味しそうぢゃない&#x{11:F9CB};？
ﾐｷｻｰって今どれ位で売ってるのかな&#x{11:F995};&#x{11:F9A0};
見に行きたい&#x{11:F992};

おはよん&#x{11:F89F};

ここ最近便秘気味で、下剤飲まないとお通じがでないよ&#x{11:F9D0};&#x{11:F9D0};
食物繊維とか摂取するようにしてるんだけどな&#x{11:F993};
自力でお通じしたいよ～&#x{11:F993};

あやちゃん
夜中過食嘔吐しちゃったんだね&#x{11:F999};&#x{11:F9A5};
でも、エミ的にはあやちゃんの食べた量は過食のうちにはいんないよぉ&#x{11:F9C7};嘔吐したとはいえ、よくストップできたよ&#x{11:F99F};偉いよ&#x{11:F99F};
エミなんて過食ん時は食パン一斤・カップ麺・どんぶりご飯・スナック2袋・アイス…とか余裕で過食しちゃうからさ&#x{11:F9D0};そして大後悔する&#x{11:F993};&#x{11:F9D2};
少しだけの過食嘔吐だったんだし、改善してきたと思って前向きにね&#x{11:F9C6};&#x{11:F99F};
ガーデニングで気分落ち着いたかな&#x{11:F9EB};&#x{11:F9EB};？


さらちゃん
さらちゃんのランチしたお店&#x{11:F8D0};の名前、初めて聞いたよ&#x{11:F9CF};
関西だけなのかな？
いやいや、ひょっとしたら関東にもあるのかも&#x{11:F9CB};？
今度探してみようかな？&#x{11:F9F8};
さらちゃんもガーデニング&#x{11:F9EB};してるんだね&#x{11:F995};
エミの旦那の実家、畑やってるんだけど、エミは全然ガーデニングの素質なくて枯らしてしまう&#x{11:F993};ダメなお嫁さんだよ&#x{11:F999};

あ&#x{11:F9A0};スムージー、エミはまだ苺しか試してないんだけど、&#x{11:F9E9};・&#x{11:F9EA};・さつまいも・オレンジなんかも冷凍して牛乳や豆乳でミキサーにかけるとおいしいみたいだよ&#x{11:F9CB};
市販のアイスだと300キロｶﾛﾘｰ近くするだろうけど、フルーツと牛乳・豆乳だけだから200キロカロリー以下に抑えられるしね&#x{11:F9CF};
なによりビタミンいっぱいだよ&#x{11:F991};&#x{11:F991};

こんにちは&#x{11:F991};
今日は高校の友達とTOOTHTOOTHにﾗﾝﾁしにいってきたよ&#x{11:F99B};関東の方にもTOOTHTOOTHあるんかな？

えみさん★
産後産前で体質変わるってよくゆーもんね&#x{11:F9AB};さらは逆に産後便秘が治ったかも&#x{11:F9A0};やっぱり本屋さんって便秘直るよね&#x{11:F9CF};なんかﾋﾔﾋﾔしてくる&#x{11:F9F8};(笑)ちびちゃんと公園で一緒に遊ぶと意外といい運動になるもんね&#x{11:F991};無理に運動するより自然に運動できてる感じだし一石二鳥だよね&#x{11:F9F8};(笑)ﾐｷｻｰで作るｽﾑｰｼﾞｰ美味しそう&#x{11:F9CF};最近ｼﾞｬﾑ用に苺が安く売ってるしﾊﾞﾅﾅとか入れてやってみよーかな～&#x{11:F991};ﾋﾟｻﾞ食べたらﾊﾟｽﾀ食べたくなるのわかるわかる&#x{11:F9CF};&#x{11:F8F6};なんかさらの中ではﾋﾟｻﾞとﾊﾟｽﾀはｾｯﾄになってる&#x{11:F9F8};(笑)だから今日はﾊﾟｽﾀ食べてきたよ&#x{11:F99B};(笑)
あやさん★
過食嘔吐しちゃったんだね&#x{11:F9AB};さらだったらもっと詰め込んぢゃうよ&#x{11:F999};途中でｽﾄｯﾌﾟかけれたんかな&#x{11:F9C6};？でも今日気分転換できたみたいでよかったよ&#x{11:F992};そうそう!!こないだｵｸﾗとﾊｰﾌﾞ類の種を買ってきたんだけどそろそろ植えないとだめやんね&#x{11:F9D0};？土とか肥料とかおすすめのものってある？何でもいいもんなんかな&#x{11:F9AB};？初めてでよく分からんくて&#x{11:F9AB};よかったら参考に教えてくださいっ&#x{11:F991};あっ&#x{11:F8F6};本屋さんでの腹痛はｲﾝｸの臭いからきてるんや&#x{11:F99B};あやさんもえみさんもそうみたいで安心したっ&#x{11:F9F8};

朝★納豆､ｵﾚﾝｼﾞ､ﾁｰｽﾞ
昼★ﾊﾟｽﾀ､ﾊﾟﾝ､ｽｰﾌﾟ､食後にﾐﾙｸﾃｨｰ

お昼はしっかり食べたからお腹いっぱい&#x{11:F9F8};夜は軽めにするよ～&#x{11:F99B};ちびが昼寝したからストレッチして仮眠してきまーす&#x{11:F99B};

こんにちは&#x{11:F991};

昨日夜中過食&#x{11:F9FC};
&#x{11:F9F2};二枚にﾒﾛﾝﾊﾟﾝ､
冷凍たこやき8こ位かな
あやん中では少なめな過食だったりする…笑
これ位だとお腹もﾊﾟﾝﾊﾟﾝって程ではないのに、やっぱり嘔吐せずにいられなくて出なくなるまで嘔吐してしかも下剤飲んで寝た&#x{11:F998};

嘔吐しないようにと思いながら出さなきゃって必死でさ&#x{11:F9A5};


気分改めて今日は庭の家庭菜園の手入れして過ごしたよ&#x{11:F9C6};&#x{11:F992};


さらﾁｬﾝ&#x{11:F8EE};
あやも本屋行くと&#x{11:F8CF};行きたくなる&#x{11:F8CF};
義母がいうにはｲﾝｸの匂いに何か関係あるみたいだよ&#x{11:F995};&#x{11:F99B};
あやは二つ下に弟いて休みがあえば出掛けるけどなかなか弟が忙しくて&#x{11:F9FC};&#x{11:F9A5};
てかさらﾁｬﾝだいぶ過食してないもんね&#x{11:F9CF};？
落ち着いてきたみたいでほんとよかったよね&#x{11:F9C6};
あやも頑張らなきゃ&#x{11:F991};


エミﾁｬﾝ&#x{11:F8EE};
あやもｱｲｽ好きだからエミﾁｬﾝ真似て買ってしまおうかと本気で考えてるよ&#x{11:F9CB};!!
どんなﾌﾙｰﾂがおすすめなの&#x{11:F9CF};&#x{11:F9A8};
炊飯器ｻﾂﾏｲﾓといいエミﾁｬﾝはほんと参考になります&#x{11:F991};

朝ごはん
苺ミルクスムージー・トースト

昼ごはん
冷しゃぶｻﾗﾀﾞ残り・さつまいも・&#x{11:F9F2};


今日も三輪車で公園行ってきたよ&#x{11:F9AB};暑かった&#x{11:F999};
けどいい運動だわ&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};

あやちゃん
ミキサー、先日電気屋で安く買ってね&#x{11:F9F8};
冷凍したフルーツと牛乳か豆乳入れてミキサーでガーッ&#x{11:F9AA};&#x{11:F9AA};ってかけるだけで、シェイクのようなアイスのような食感になるよ&#x{11:F9CF};
アイス大好きなエミにはかなりハマってるよ&#x{11:F99F};&#x{11:F991};
何よりフルーツの甘味だけだから低カロリーだよ&#x{11:F9CC};&#x{11:F991};

さらちゃん
ピザ食べるとパスタとかも食べたくなっちゃうのはエミだけかな？&#x{11:F9F8};
さらちゃん、1ヶ月過食してないんだね&#x{11:F9CF};&#x{11:F991};&#x{11:F991};
エミも頑張ろう&#x{11:F9CE};

おはよ&#x{11:F89F};

昨日晩ごはん
冷しゃぶｻﾗﾀﾞ・牛乳・キムチ・冷奴


旦那見送って踏み台してます&#x{11:F9CC};

あやちゃん
昨日はうさちゃんｸﾞｯﾂ、ピンクで統一&#x{11:F99F};したんたね&#x{11:F9F8};&#x{11:F99B};うさちゃん女の子&#x{11:F8E5};だったもんね？&#x{11:F991};

バイトしてると下剤使えないよね、お腹痛くなって接客はつらいわぁ&#x{11:F9C7};

過食を防ぐには、甘いものよりも意外にもお肉を食べるといいらしいって、聞いたことあるよ&#x{11:F9CE};
やっぱりお医者さんの言うように、高カロリーのものを食べる事も必要だぁね&#x{11:F9FA};&#x{11:F9F7};


さらちゃん
エミは産後から便秘気味になっちゃう体質になってさ&#x{11:F9C7};
産前は毎日快便な体質だったんだよぉ&#x{11:F993};
本屋さんとかに行くと&#x{11:F8CF};、行きたくなったりするよね&#x{11:F9CF};なんでだろ&#x{11:F9A8};

さらちゃんは家族と集まったりして仲良しさんなんだね&#x{11:F9CE};
エミもわりと義父母と仲良しだから、しょっちゅう夕飯食べに行ってる&#x{11:F9F8};

こんばんは&#x{11:F991};
今日はママ友達と遊んできたよ～&#x{11:F99B};今は家事も終えてへとへと…&#x{11:F9D0};

えみさん★
食事に対して我慢しないようにしたんだね&#x{11:F9CF};&#x{11:F992};絶対その方が気持ちにも余裕が出てきて自分をｺﾝﾄﾛｰﾙ出来るようになってくるよね&#x{11:F991};さらもさらの周りの子達ﾎｰﾑｾﾝﾀｰとか本屋さんに行ったら便秘が治るよ&#x{11:F9CF};(笑)こんなことってある？
あやさん★
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ＆ｳｫｰｷﾝｸﾞお疲れさま&#x{11:F991};うさちゃんに色々買ったげたんだ～&#x{11:F991};うん&#x{11:F99B};家も近いし家族同士集まる事多いよ&#x{11:F9F8};&#x{11:F994};あやさんは兄弟いる？
みらいさん★
はじめまして&#x{11:F991};勇気を持って&#x{11:F9BE};してくれてありがとう&#x{11:F991};少しはすっきりしたかな？さらは高校の時から過食嘔吐をひどい時はほぼ毎日､下剤も毎日飲んでたよ&#x{11:F9AB};精神的の寂しさからきてて妊娠をきっかけで辞める事が出来たんだけどここ２､３ヶ月前からまたﾀﾞｲｴｯﾄへの焦りから始まってしまいました&#x{11:F9AB};子供の為にもこんなんぢゃだめだと思い食べたい物を少量でも食べるようにして買い物や冷蔵庫の中身を気をつけるようにしてここ１ヶ月は過食嘔吐から離れれています&#x{11:F991};みんなみたいにいいｱﾄﾞﾊﾞｲｽができなくてごめんなさい&#x{11:F9AB};親や旦那さんなどに否定されたら気持ちも弱っていくよね&#x{11:F997};少しでも楽になるのなら病院に行って話を聞いてもらう方がいいと思うな&#x{11:F9C6};

朝★ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ
昼★ﾋﾟｻﾞ２切れ､ﾁｷﾝ､ﾍﾟﾌﾟｼｺｰﾗ
夜★ﾁｰｽﾞ､納豆､豆腐､枝豆､ｺｰﾝｽｰﾌﾟ

お昼はみんなでﾋﾟｻﾞ取ったよ&#x{11:F99B};久々だったから美味しかった&#x{11:F9CF};&#x{11:F994};今日は野菜類が取れてないから明日調節するよ&#x{11:F991};今から半身浴してきまーす&#x{11:F991};

こんばんは&#x{11:F991};

今日はうさﾁｬﾝのｷｬﾘｰとねぐらとか買った&#x{11:F9CB};
全部ﾋﾟﾝｸだよ&#x{11:F9F8};&#x{11:F991};

やっぱりｺｰﾗｯｸお腹痛くなるよね&#x{11:F997};&#x{11:F9AB};
仕事あるからのめなくてさ&#x{11:F9D2};
&#x{11:F8C7};だと普通にすんなり出るからなかなか辞められないの&#x{11:F9FC};

なんか先生が今は少しﾘｯﾁでも高カロリーでも脳にｶﾞﾂﾝとくる物食べた方がいいって言ってたけど確かにだよね&#x{11:F9C8};
でもﾀﾞｲｴｯﾄ癖が抜けないからなかなかそうも出来ず&#x{11:F998};
てかｽﾑｰｼﾞｰ美味しそう&#x{11:F9CB};&#x{11:F991};
うち今ﾐｷｻｰないから欲しくなっちゃったよ&#x{11:F9CB};&#x{11:F992};



今日はｳｫｰｷﾝｸﾞとｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞをﾐｯｸｽしたのをやったの&#x{11:F995};
長時間ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞはｷﾂｲけどｳｫｰｷﾝｸﾞと合わせたから楽だったよ&#x{11:F9C6};

こんにちは&#x{11:F995};

今日は暑いせいか、昨日いろいろ食べたせいか、食欲がないなぁ…
でも三食きちんと食べなきゃと思って、朝は苺と牛乳をミキサーでかけてｽﾑｰｼﾞｰ&#x{11:F9FB};､昼はｻﾗﾀﾞとトースト&#x{11:F9F2};を食べたよ&#x{11:F9F7};&#x{11:F991};

あやちゃん
吉祥寺行ってきたの？&#x{11:F9CF};
しばらくそっちのほう行ってないなぁ&#x{11:F8F2};
４月に実家帰った時に井の頭公園にチビ連れて花見しに行って以来だよ&#x{11:F9D1};
なんか新しいSHOP&#x{11:F9B3};&#x{11:F8D1};とかできてるのかな&#x{11:F995};&#x{11:F991};

うさちゃんｸﾞｯﾂは買えたかな？&#x{11:F994};

ほんとだよね&#x{11:F8A4};
『過食しちゃうんなら、はじめから一品しっかり食べればよかった&#x{11:F9D3};』って後悔しちゃうんだよね&#x{11:F993};
『高カロリーの物でも食べたいものを食べれば、気持ちも満たされるから食べ過ぎない&#x{11:F99F};』って、雑誌で神田うのが言ってたよ&#x{11:F9BE};&#x{11:F9CF};&#x{11:F9BE};

エミもｺｰﾗｯｸだとお腹痛くしちゃうから、なるべくお世話になりたくないよね&#x{11:F993};
みらいさん
はじめまして&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};&#x{11:F995};
みらいさんも摂食障害で悩んでいるんですね&#x{11:F9D3};
わたしは産後鬱から育児ストレス→食べて太る→ダイエットする→過食がはじまってしまいました&#x{11:F999};
今は他のトピにも参加させていただいて、だいぶ過食する回数は減ってきましたが…
いまだに夜中に隠れて過食してしまいます。
ちなみにわたしは吐けない体質なんで、過食すると下剤を乱用してしまいます&#x{11:F9D3};&#x{11:F993};

家族に理解してもらえない、気持ちわかります&#x{11:F9D3};
わたしも家族に打ち明けられずにいたり、とにかく過食してる自分の姿が醜く感じてしまい、凹んでしまいます&#x{11:F9D0};

食べる事大好きなのに、楽しんで食べられないんです&#x{11:F999};

だから今は体重を気にしないようにして、『みんなと楽しんで食事する』ということを目標に過ごしています&#x{11:F9F7};&#x{11:F9CE};

みらいさんも辛いですよね&#x{11:F9A5};
つらくなったら、レス&#x{11:F9BE};して悩みを吐き出しちゃってくださいね&#x{11:F9CF};

長くなるので分けますね&#x{11:F9CF};&#x{11:F9BE};


みらいﾁｬﾝ&#x{11:F8EE};
はじめまして&#x{11:F9C6};
摂食障害歴が長いんだね&#x{11:F998};
あやも親には『意思の問題』みたく言われ理解はされてはないです&#x{11:F9C7};
でも実際は意思も問題でもあるし、それがｺﾝﾄﾛｰﾙできなかったりもするし難しいですよね&#x{11:F997};

過食回数多いならまず食事日記つけてみたりはどうでしょう？
あやはこれですこし過食回数減りましたよ&#x{11:F9C6};

ちなみに内科､外科､消化器科の入った心療内科に通ってます&#x{11:F9A0};
たまたま摂食障害の患者さんを何人かみてる先生らしく相性もあったから通えてるけど今だに付き添い付き&#x{11:F9C7};

もし周りによさそうな&#x{11:F8C7};あったら話しに行くのももしかしたら一つの方法かもですね&#x{11:F9C6};


よかったら気軽に&#x{11:F9BE};していろいろ話そぉ&#x{11:F9CF};&#x{11:F8F4};
失敗ばかりなあやだけどエミﾁｬﾝやさらﾁｬﾝの&#x{11:F9BE};がかなり参考になったり聞いてもらえる事ですっきりしたりするから&#x{11:F99F};

よかったらまた覗いてね&#x{11:F9CE};

こんにちは&#x{11:F991};

今日は吉祥寺に買い物とLunchにきました&#x{11:F995};
久々に神戸屋ｷｯﾁﾝで&#x{11:F9F2};、ﾛｲﾔﾙﾐﾙｸﾃｨｰ、ｽｰﾌﾟを食べて食後にｱｲｽも食べたｮ&#x{11:F9F7};

これから戻ってﾎｰﾑｾﾝﾀｰにうさﾁｬﾝｸﾞｯｽﾞ見に行く&#x{11:F9F8};&#x{11:F992};

さらﾁｬﾝ&#x{11:F8EE};
女の子は髪の毛いじったり着せたりが楽しいもんね&#x{11:F995};&#x{11:F991};
逆に男の子は自分と違う世界だから洋服選びが楽しいしどちらも楽しいよね&#x{11:F992};

昨日は楽しめたみたいでいいなぁ(σ∇&#039;*)
よく家族集まって…みたくやるの&#x{11:F995};？


エミﾁｬﾝ&#x{11:F8EE};
昨日は気にせず食べれてよかったね&#x{11:F9CF};
あやもエミﾁｬﾝと同じで我慢しちゃうと食べたかったｽﾄﾚｽと食べれなかったｽﾄﾚｽからか逆に過食して『これなら食べておけばよかった…』なんて思いもあるんだよね&#x{11:F9D2};

食べる事は普通なんだしそこらへん普通に考えれるようなれたらいーよね&#x{11:F9C6};

あやは市販の下剤だと腹痛とだいたい下痢しちゃうから&#x{11:F8C7};で出された液状のを飲むの&#x{11:F997};
下らないように調整するように言われてるけどたまに過食した時は多めに飲んだり…
あとは腸を綺麗にする役目もあるような整腸剤は毎食後に&#x{11:F9D2};


薬も下剤もいらない生活に戻りたいよね&#x{11:F9D0};&#x{11:F8F4};

皆さん初めまして。

突然お邪魔してしまいすみません。
最初から見させて頂いていないのですが、書き込みさせてください。

過食･過食嘔吐で９年悩んでいます(;_;)

過食時期はお腹がパンパンになると気持ちが落ち着いて、過食嘔吐時期は、吐きたくなるんです。吐くためにガーッと食べてガーッと吐いたり‥。

周りは知りません。
親には｢痩せたいからって吐くな｣と言われてて、旦那には｢胃が弱い｣と思われています。
理解はされないし、自分でも自分に苛立ちます‥。
無心にガツガツ食べて、吐いてる自分は人間じゃないみたいです。
一度子供が昼寝から急に起きた事でハッとわれにかえり、｢私何してんだろ‥｣とびっくりとゆうか、無心から覚めた‥とゆう経験もあるほど、ひどいです。

皆さんは心療内科とかに行かれていますか？

このまま過食嘔吐して生きていくのは嫌で、何か原因があったり、改善されるのかと思って行こうと思っていたのですが、拒食症みたくガリガリでも無いし、母親から｢食べ過ぎてる自分に甘いだけ。それで病気って言われて自分は病気だから‥て甘えたいだけ｣と言われました。

ここまで言われたら行く意味あるかも分からなくなってしまって(;_;)

長々とすみませんでした。
話せる相手もいなく、言える場所もなかったので‥すみません(>_<)

おはよん&#x{11:F99F};

昨日は友達夫婦んちでたこ焼きparty&#x{11:F8C4};&#x{11:F9A4};したよ&#x{11:F995};
お酒&#x{11:F8D3};もたこ焼き・おつまみ・デザートに&#x{11:F9EF};も、我慢しないでたくさん食べたよ&#x{11:F9F7};
エミはカロリー気にして我慢すると、結局夜中に爆発&#x{11:F9A3};して過食しちゃう傾向があるから、その場で我慢しないで食べることにした&#x{11:F9A2};

さらちゃん
4家族でﾊﾞｰﾍﾞｷｭｳしたんだ&#x{11:F9CF};
賑やかで楽しかったでしょ&#x{11:F9CB};？
てか、さらちゃんバーベキューでお肉7枚だけとか凄い&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};
エミなんてバーベキューだともっと沢山食べちゃいそうだよ&#x{11:F9CD};
やっぱり女の子・男の子って居ないと憧れちゃうもんだよね&#x{11:F9CB};


あやちゃん
衣替えご苦労様&#x{11:F9CF};&#x{11:F9B3};&#x{11:F9B6};
エミもいらない洋服は妹にあげたり、ﾘｻｲｸﾙｼｮｯﾌﾟで売るようにしているよ&#x{11:F9CE};
少しでも&#x{11:F9BA};になると嬉しいよね&#x{11:F992};
アイロンﾋﾞｰｽﾞ&#x{11:F99D};って流行ってるよね&#x{11:F9CF};

便秘薬って液体のものもあるんだね&#x{11:F8F2};
エミは調子いい時は毎日快便なのに、悪い時は一週間出なかったり…
極端なんだよね&#x{11:F9D0};
やっぱり食事の栄養ﾊﾞﾗﾝｽに問題あるんだろうなぁ&#x{11:F9A0};

こんばんは&#x{11:F991};

今日は４家族でﾊﾞｰﾍﾞｷｭｰしてきたよ&#x{11:F9F8};いっぱい運動出来たし､ちびの服も買えたから満足満足&#x{11:F99B};

えみさん★
たこﾊﾟどうだった&#x{11:F9CF};？みんなで食べるときはｶﾛﾘｰ気にしないで食べないと美味しくないもんねっ&#x{11:F991};いないから男の子のママは女の子､女の子のママは、男の子にやっぱり憧れもつよね&#x{11:F9CF};&#x{11:F992};晩酌は最近はじめたんだ&#x{11:F99B};外でゆっくりできない分、家でゆっくりしないとね&#x{11:F8F5};
あやさん★
衣替えお疲れさま&#x{11:F991};も～夏だもんね&#x{11:F99B};友達にあげたりしてタンスはすっきりしたかな？さらはいらない服はﾈｯﾄｵｰｸｼｮﾝに出して小遣い稼ぎしてるよ&#x{11:F9F8};(笑)女の子のｽｶｰﾄとか髪の毛くくったりとか楽しいよね&#x{11:F992};早く２つくくりとかしたいよー&#x{11:F9CF};&#x{11:F992};

朝★なし
昼★おにぎり1、野菜、お肉7切れ
夜★ﾜｶﾒとｷﾉｺの卵包み

こんばんは★

今日は一日衣更えしてたからすんごい疲れた&#x{11:F9FC};
着れなくなった洋服友達にあげれるようわけたり、ついでに部屋掃除もしてたらお腹すいたのに食べる時間もなく集中してた&#x{11:F9FC};


これが過食への一歩になってしまうのよね&#x{11:F9D2};
ﾍﾙｼｰ料理や野菜、果物もﾀﾞｲｴｯﾄ前から好きだったのは確かだけどほんとは甘い物やこってりしたのが好きだからね&#x{11:F9C7};
そうゆうのと距離置こうとする分反動来るんだよね&#x{11:F998};&#x{11:F9A5};


さらﾁｬﾝ&#x{11:F8EE};
べびﾁｬﾝにｽｶｰﾄ着せたりしてるんだぁ&#x{11:F9CB};&#x{11:F991};
あやもｽｶｰﾄ着せるの憧れててﾋﾟﾝｸの服やｽｶｰﾄ着せて楽しんでたな&#x{11:F995};&#x{11:F8EE};
夏の洋服も可愛いのたくさんあるからこれから楽しみだね&#x{11:F991};


エミﾁｬﾝ&#x{11:F8EE};
便秘解消よかったね&#x{11:F9CF};
あやなんて恥ずかしい事ながら何かしら薬飲まなきゃ出ないさ&#x{11:F997};&#x{11:F9A5};
整腸剤も変えてみたりしてるけどイマイチで出ないと液状の下剤使ってしまう&#x{11:F9AB};
過食がもっと落ち着いたら下剤はストップしてもらうつもりだよ&#x{11:F9C6};
てかたこやきﾊﾟｰﾃｨｰどうだった&#x{11:F9CB};&#x{11:F9A8};


今日は娘に頼まれたｱｲﾛﾝﾋﾞｰｽﾞを作ってあげるから運動はおやすみしちゃいます&#x{11:F9F8};

おはよう&#x{11:F8A1};&#x{11:F8A1};

明け方お腹痛くて目が覚めて、トイレ&#x{11:F8CF};へこもって30分…
便秘解消されました&#x{11:F8F5};&#x{11:F992};

今日は日中、友達夫婦んちでたこ焼きparty&#x{11:F8D0};する予定だよ&#x{11:F9F7};
せっかくだから、カロリー気にしないで楽しんでくるね&#x{11:F9CE};&#x{11:F8D0};

こんばんは&#x{11:F957};

朝ごはん
ﾎｯﾄﾐﾙｸ

昼ごはん
冷やし中華

間食
クッキー3枚

夜ご飯
茄子と大根おろしかけ・味噌汁・キムチ・キャベツの煮浸し

今日は義父母んちで夕飯食べたよ&#x{11:F8D0};
昨日食べ過ぎたから、ヘルシーめにしたよ&#x{11:F9CD};


あやちゃん
わかるわかる&#x{11:F9D2};&#x{11:F9A0};
結局いつもｻﾗﾀﾞとかヘルシーめの物ばかり食べたりするから、反動で過食に走っちゃったりするんだよね&#x{11:F9A3};&#x{11:F999};
だったらはじめから、高ロリーな食べ物でも自分が食べたいものを食べたほうが良いのにね&#x{11:F999};
過食する時は、何でもかんでも食べたくなっちゃうんだよね&#x{11:F9D0};

エミも毎回そんな感じだよ&#x{11:F993};でも、いつか克服したい&#x{11:F9A2};&#x{11:F9A2};

お買い物は楽しいよねぇ&#x{11:F9F8};
エミもお財布にお金&#x{11:F9BA};あったら、あるだけ買っちゃうから、あえて&#x{11:F9BA};をそんなに持ち歩かないようにしてるよ&#x{11:F9C7};


さらちゃん
旦那と晩酌&#x{11:F8D3};するようになったのは、つい最近からだよ&#x{11:F9F8};
チビが小さいうちは外食もあんまり出来ないから、おうちでまったり飲みたいんだ&#x{11:F9F8};

女の子のお洋服って可愛いのたくさんあるよね&#x{11:F9CB};
うち、男の子だから女の子の服、憧れちゃうもん&#x{11:F8E5};&#x{11:F8E5};&#x{11:F992};

こんにちは★
今は旦那とちびはお昼寝中だから暇だぁー&#x{11:F991};

えみさん★
男の子可愛いよねーっ&#x{11:F991};最近おでかけの時はｽｶｰﾄとか着せてるから着せるのが楽しくて楽しくて&#x{11:F991};男の子の服も、こうゆうのが着せたいってあるから男の子も早く欲しいよ&#x{11:F9CF};&#x{11:F992};えみさん、よく旦那さんと晩酌してるよね&#x{11:F991};なんかゆっくり話も出来るしそうゆう時間って大事やと思う&#x{11:F9C6};朝、顔は浮腫むもんだよ&#x{11:F9F8};(笑)気にしない気にしない&#x{11:F991};
あやさん★
過食爆発しちゃったんやね&#x{11:F9AB};でもほんまちょっとずつでも良くなってってるし焦ることないよ&#x{11:F991};食べたいものは少しずつ食べた方が我慢が爆発することもないかもしれないよ&#x{11:F9C6};&#x{11:F992};偉そうな事ゆってごめんね&#x{11:F9AB};あっ&#x{11:F991};服買ったんや&#x{11:F99B};ほんま買い物したら気分が満たされるよね&#x{11:F9F8};何でだろ&#x{11:F99B};笑

朝★なし
昼★ﾛｺﾓｺ、ﾄﾏﾄ

今から２人が起きるまでなわとびしてきます&#x{11:F8F5};

おはよ&#x{11:F991};

生理がきたのもあってすごいめまいが&#x{11:F9FC};

昨日はさ朝は&#x{11:F9E9};だけ食べてお昼は仕事後に何食べようか考えてたら過食してしまったのよね&#x{11:F9A5};
だから昨日の食事は過食嘔吐のみ…。
変な話し嘔吐出来ない時は諦めてしまうのに嘔吐出来るときは最後の最後まで出そうとして落ち着かないの&#x{11:F997};
なんかそんな自分が人間らしくなくて怖くなる&#x{11:F9D0};


って暗い話しごめんね&#x{11:F9FC};

そうそう過食の本にはまず食事の記録を付ける。
つけてどんなﾀｲﾐﾝｸﾞで過食しちゃうかわかったら次は決まった時間に食事をする。ってStepらしいの&#x{11:F995};
何か食べる…よりしっかり一人前の量を食べることらしいけどそれがなかなかできなかったりするんだよね&#x{11:F9C7};
やっぱり日々の食べ足りなさや満足のなさから過食に繋がるのかな&#x{11:F9D0};

うちもあやがこんなに洋服買う余裕ないのについつい&#x{11:F998};&#x{11:F9A5};
そんなとこも治したい反面新しい服着て出掛けるのが気分転換でもあるの&#x{11:F9D3};

さて
今日あやはする事ないから何しよーかな&#x{11:F9C6};&#x{11:F992};

おはよう&#x{11:F8F6};

今旦那とチビが寝てる間にウォーｷﾝｸﾞ&#x{11:F9D8};行ってきたよ&#x{11:F9A2};

昨日は旦那と晩酌して、食後にｱｲｽ･&#x{11:F9EF};って食べてしまった&#x{11:F9FC};
朝起きたら顔、浮腫みまくりでテンション下がったけど、外の空気&#x{11:F9EB};吸ったら気分が紛れてきたよ&#x{11:F99A};&#x{11:F9C6};

あやちゃん
昨日過食スイッチ&#x{11:F9A3};入っちゃったんだね&#x{11:F9D0};
エミも、この間ほどじゃないけど昨日は食べ過ぎたよ&#x{11:F9CA};&#x{11:F9DC};
でもあやちゃん、一週間とか記録更新&#x{11:F8BA};出来そうなんだから、改善されてるんだよ&#x{11:F9CF};
エミも手帳に、過食した日を記録してるんだ&#x{11:F9BE};
だいたいエミは週1ペースで過食してしまいがちみたいだから、もっと間隔空くように頑張っていこうと思ってるよ&#x{11:F9A2};&#x{11:F9A2};

今日はお互い胃を休めて食事調整頑張っていこうね&#x{11:F9C6};&#x{11:F99F};

ところでお洋服買ったんだ&#x{11:F9CF};&#x{11:F9B3};
いいなぁ&#x{11:F991};&#x{11:F991};
エミも超洋服欲しいんだけど、生活費&#x{11:F9B4};の残りから自分のおこずかい出してるからなかなか買えないよ&#x{11:F9C7};
やっぱりパートとかしておこずかい稼ぎしたいなぁ&#x{11:F9CB};&#x{11:F9BA};