&#x{11:F89F};&#x{11:F95B};体重46.8㌔
体脂肪26.4%
朝は食べるの忘れてた&#x{11:F9AB};
午前中は&#x{11:F9B9};部屋の模様変えで汗かいた&#x{11:F9AF};&#x{11:F9AB};&#x{11:F99F};
お昼は置き換え食です&#x{11:F8D1};

ﾒﾛﾝﾊﾟﾝﾅさんｱﾘｶﾞﾄ～o(^∇^o)(o^∇^)o今のところお腹治ってきました&#x{11:F991};&#x{11:F995};

体重が減らないよ&#x{11:F9AB};&#x{11:F997};
46ｷﾛでした&#x{11:F9AB};&#x{11:F997};&#x{11:F997};

減りが悪いな～
こんなもんなのかな…
朝ご飯、ﾎｯﾄﾄﾞｯｸ、爽健美茶、東京バナナ&#x{11:F9E9};

おはよ
昨日夜は、高野豆腐、ﾌﾞﾀのしょうが焼き、ｶﾎﾞﾁｬｻﾗﾀﾞでした

今日朝の体重45.2です昨日は全く間食しませんでした

ｷﾃｨさんお腹治りましたか

皆ちょっとづつ痩せていってるますね&#x{11:F995};
やっぱり運動と間食しないのが一番ですね
まりもりまさん、ｱﾘｶﾞﾄ&#x{11:F9C6};今母乳で育てているので薬も飲めないし、お腹痛くなったり風邪ひいたときは最悪ですよ&#x{11:F997};　
今日ｱﾀｼは&#x{11:F8D3};我慢しました　お腹痛くなると困るので&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
本当に毎日暑くて運動つらいですね～でも汗かけば痩せるしがんばりましょう&#x{11:F99A};おやすみなさい(ρ_-)ノ

ｷﾃｨさん無事仕事終わってよかったお疲れさま

体重45.8ｷﾛ 23.0%
夜 きのこﾊﾟｽﾀ半分 ｳｨﾝﾅｰ ｻﾗﾀﾞ ｷﾑﾁ ②

旦那明日休みだから運動できるかなぁできたら頑張ります

まりもりまさん、ｱﾘｶﾞﾄ～&#x{11:F995};無事仕事終えました&#x{11:F9C6};
今日は
朝ご飯、なし
昼御飯、つけ麺少し
夜御飯、ハヤシライス、冷しゃぶ、きんぴら、　　　間食、東京バナナ…
今日は運動出来なかった&#x{11:F997};明日こそやるぞ～

ｺﾝﾆﾁﾊ
朝 お茶漬け、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 ﾏｯｸ
さっきまで友達のとこへ行ってたので運動してません

ｷﾃｨさんお腹大丈夫かな？仕事に支障ないといいけど

おはよ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};
今日は体重46ｷﾛでした&#x{11:F8F6};
産後初の生理がきそうでお腹痛くてなんも食べれません&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};
なのにこれから仕事&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};
週1のバイトなんだけど～休むわけに行かないしもぉどうしょう&#x{11:F9AE};&#x{11:F999};　
どうか仕事で痛くなりませんように…
いってきまｰす&#x{11:F8F6};&#x{11:F8F6};&#x{11:F8F6};

朝の体重46.7㌔&#x{11:F9A0};
体脂肪は26.6%でした&#x{11:F946};

朝は昨日と同じく置き換え食&#x{11:F8D1};
ｼｪｲｸみたいな飲み物なんだけど、結構お腹いっぱいになる&#x{11:F9A0};
私は元々少食派なんだけど、野菜が苦手で…&#x{11:F9C7};

おはよ
朝の体重45.4ｷﾛ
昨日昼が食べ過ぎたせいかやっぱり増えてた
朝ご飯は生ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ

今日は暑いからﾁﾋﾞとﾌﾟｰﾙだなぁ

置き換え食、ほんとお腹すきそぅ
でもあれは胸とかの肉は落ちないみたいですよね

皆さん頑張りましょ

ﾒﾛﾝﾊﾟﾝﾅさん、とうもろこしおいしいよね～&#x{11:F9CF};うちもよく茹でて旦那とたべてるよ～&#x{11:F995};

まりもりまさん、結構運動頑張ってますね&#x{11:F9AE};&#x{11:F9AE};&#x{11:F8F6};
ｱﾀｼは全然だめだ&#x{11:F9AE};&#x{11:F9AB};
子供二人と遊んでると、疲れちゃって自分の運動する体力が残ってない&#x{11:F9AE};&#x{11:F9AB};
今日は&#x{11:F8D3};ものんじゃったし&#x{11:F9AB};


のんたんさん、置き換え食ってマイクロみたいなやつかな？あれは痩せそうだよね&#x{11:F9AE};&#x{11:F9AE};&#x{11:F995};でもお腹すいちゃったりしないのかな&#x{11:F9A8};辛そう&#x{11:F9AE};&#x{11:F9AE};&#x{11:F9AE};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};

これからﾖﾛｼｸです&#x{11:F946};&#x{11:F9A0};
今日は、朝と昼は置き換え食&#x{11:F8D1};
&#x{11:F957};はご飯･目玉焼き･ｷｬﾍﾞﾂ･ｸﾞﾗﾀﾝ少し&#x{11:F8D0};
寝る前にﾖｶﾞやってから寝ます&#x{11:F9F7};&#x{11:F9AD};

こんばんは
46.4ｷﾛ 23.0%
さっきﾌﾟﾁﾖｶﾞしました
昼は飲むｾﾞﾘｰ ｻﾗﾀﾞ ﾄﾏﾄ1個
夜はご飯、納豆、ほっけ、大根ｻﾗﾀﾞ、ｷﾑﾁ 
最近毎晩飲んでる

ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑはDVD見ながら、ｴｱﾛﾋﾞみたいな感じの有酸素運動だよ私も教えてもらったんだけど、やり始めてから落ちなかった体重が落ちてきたよ楽天で買ったよ
うちもｽﾃｯﾊﾟｰあるからやろうかな

皆さんこんばんわ
できたのでします昼は親と外食に行って、ｳﾄﾞﾝ、ﾐﾆ天丼
夜は、ご飯、ｶﾆﾀﾏ、肉豆腐、山芋焼いたやつ
間食がﾄｳﾓﾛｺｼちびの残りﾁｮｺ六個
最近ﾄｳﾓﾛｺｼにはまってて毎日食べてます

ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑってなんですか
私もｽﾃｯﾊﾟｰあるからやろうかなぁ

今日のまとめ&#x{11:F8F6};
朝ご飯、ﾀﾏｺﾞﾊﾟﾝ二個
昼　　　チャーハン　チョコケーキ
夜　　　かれい、きんぴら、味噌汁、&#x{11:F8D3};、ポストチップ五枚、
今日１日かなりの汗かいたんだけど痩せてるといいな&#x{11:F9AE};&#x{11:F9AE};&#x{11:F9AB};

皆さんこんにちわo(^∇^o)(o^∇^)o皆で報告しあっていけば気が引き締まりますねッ&#x{11:F995};
今日は子供と庭で(ベランダ)でプール出してあそんでました～&#x{11:F995};プール膨らませたり汗かいた&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
プールしてる間にチョコケーキ焼いてたので、子供と半分づつたべちゃいました…(笑)

昼はチャーハンにしました&#x{11:F8D0};&#x{11:F8D0};
これから、ﾖｶﾞやります&#x{11:F991};

こんにちは
朝はﾊﾟﾝ半分、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、牛乳です。
今日は午前中買い物行ってから、ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ1時間しました

ｷﾃｨさん、やっぱり運動すると痩せやすいと思うよそのかわりその分お腹も空くけどねﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑおすすめだよ
ﾒﾛﾝﾊﾟﾝﾅさん、私も野菜巻きﾁｷﾝ真似して作ってみますおいしそー
のんたんさん初めまして一緒に頑張りましょうね

朝はｽﾅｯｸﾊﾟﾝ二本、がんもどき半分、生りんごｼﾞｭｰｽ

はぃ胸肉を半分に切って薄くたたいて巻きました作ってみて下さい

私も今日公園に散歩行くのでたくさん動きまぁす頑張ろ

のんたんさん、初めましてこんにちわ&#x{11:F8F6};
一緒にがんばりましょう&#x{11:F995};ｱﾀｼも産後お腹の皮が伸びきってすごいことになってます…真剣にお腹はお金ためてしわの手術しようとおもってます↓
まずダイエットがんばらなきゃ&#x{11:F991};一緒にがんばりましょう


ﾒﾛﾝﾊﾟﾝﾅさん&#x{11:F8F6};おはよ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};今日うちの方はいい天気なのでいっぱい動いて汗かくぞ～&#x{11:F9A9};　
やさいまきチキン今度つくってみます&#x{11:F991};本当ッおいしそう&#x{11:F995};&#x{11:F8D0};ｱﾘｶﾞﾄ&#x{11:F995};

チョコ食べても痩せていってるからよかったじゃん&#x{11:F9AE};&#x{11:F9AE};&#x{11:F991};&#x{11:F995};
ｱﾀｼも昨日すごいたべちゃったから体重計るのが怖い。。。。。。。
えっと、朝の体重ゎ
46.5ｷﾛでした
今日の朝&#x{11:F8D0};
ﾀﾏｺﾞﾊﾟﾝ二個、爽健美茶

朝の体重 45ｷﾛでした
昨日夜は、ご飯、回鍋肉、がんもどき、ｼﾗｽ、ﾖｰｸﾞﾙﾄでしたちなみに間食にﾄｳﾓﾛｺｼ一個ﾏｶﾀﾞﾐｱチョコ五個食べてしまいましたぁ

野菜巻きﾁｷﾝは、鶏肉をﾆﾝｼﾞﾝやｲﾝｹﾞﾝなどで巻いて焼いて焼肉のたれつけて食べるんですｵｲｼｲです

朝はこれからです

私は153㎝で47㎏です&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AB};
産後は元の体重に戻ったんですが、体脂肪が27.6%と高め&#x{11:F9AC};
お腹とふともものお肉が気になって仕方ありません&#x{11:F9D3};
旦那の弟には『ぶよぶよ&#x{11:F9AF};』なんて言われるし…&#x{11:F9AC};
ぜひ一緒に頑張らせてください&#x{11:F9A9};&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AD};

ﾒﾛﾝﾊﾟﾝﾅさんやさいまきチキンおいしそう～&#x{11:F991};
チキンを野菜でまいてたべるのかな？


まりもりまさん、運動は大切ですね…。ｱﾀｼもがんばらなきゃ&#x{11:F8F6};

夜やっぱり体重47ｷﾛになってました～
今日は実家に遊びにいったので、色々たべまくっちゃいました&#x{11:F9AC};

今日１日の食べたもの&#x{11:F8D0};
朝ご飯、ふりかけご飯、　ﾎｯﾄﾄﾞｯｸ一口、爽健美茶、ﾐﾆﾄﾏﾄ二個
昼ご飯、そうめん
実家で…
&#x{11:F9EE};二個、クッキー、おせんべい…&#x{11:F9AC};ﾐﾙｸﾃｨ。
夜ご飯
唐揚げ、ご飯茶碗半分　　玉ねぎ味噌汁、ﾚﾀｽ、　　飴二個。　

こうやって書いてみると　すごい量食べてる&#x{11:F9AE};&#x{11:F9AC};
あ～まぢ反省。。。。。。明日からもっとがんばらなきゃ&#x{11:F9A9};

こんばんは
46.6ｷﾛ 23.5%
夜は飲んじゃった

ｷﾃｨさん、骨盤まわし手軽でいいよね私もたまに思いついたらやってるよ

明日も頑張りまぁす

こちらこそよろしくお願いします
私は昼は、と夕飯の残りの野菜巻きﾁｷﾝ食べました
やっぱり運動は重要なんですね

まりもりまさんやっぱりﾖｶﾞはやればやるほど出来るようになるんだね&#x{11:F995};
がんばります&#x{11:F8F6};

一口ｶﾂ&#x{11:F8D3};あうよね&#x{11:F995};&#x{11:F99A};
ｱﾀｼもたまにたべる～&#x{11:F991};　　
骨盤回し運動をすこしやってみたけどこれなら続きそう&#x{11:F9A9};がんばります&#x{11:F991};

ｷﾃｨさんもﾖｶﾞやってるんだね私もﾏﾀﾆﾃｨﾖｶﾞやってましたその時は体硬かったけど、やってるうちに少しずつ柔らかくなってきたよ
私も前は間食多かったけど、今はは減らしてる

ﾒﾛﾝﾊﾟﾝﾅさん初めましてよろしくお願いします
一口ｶﾂ私も好きと一緒に食べたりするよ。食べ出すと止まらなくなる事が…

まりもりまさんもﾖｶﾞやってるんですね&#x{11:F995};ｱﾀｼもたまに時間があるとﾖｶﾞやってます&#x{11:F8F6};でも体が硬くて全然うまくできません↓妊娠中マタニティーﾖｶﾞに通ってたんですけど…結局動くとお腹すいて食べて太るって感じで太ってしまいました↓ｱﾀｼはたべづわりだったんで食べてないと気持ち悪くて……。今は我慢できるので間食をなるべくしないように頑張ろうと思ってるよ&#x{11:F995};&#x{11:F8F6};

ﾒﾛﾝﾊﾟﾝﾅさん、食べちゃったのか&#x{11:F9AE};&#x{11:F9CF};ついついあると食べちゃうよね&#x{11:F995};&#x{11:F8F6};ｱﾀｼは昼はそうめんにしました&#x{11:F9A9};低カロリーかなと&#x{11:F8F6};&#x{11:F99A};　　ｱﾀｼはチョコと飴が大好きで飴がとくにすきで一個ならとついつい食べちゃうんだよね↓今もｳｪﾙﾀｰｽﾞｵﾘｼﾞﾅﾙ？だっけ？おじいさんのCMの飴食べちゃった↓
子供と一緒になって食べちゃうんだよね↓

私全然運動してない通販の足踏みみたいなのはあるけど全くやってない
今、駄菓子の一口ｶﾂ食べちゃった
やっぱりお菓子がやめられないよ
特に足痩せしたいです
皆さんよろしく

ｷﾃｨさんありがとうよろしくお願いします
運動は最近はﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑとたまにﾖｶﾞもやってますあと、朝夕の散歩してます

ﾒﾛﾝﾊﾟﾝﾅさんおはよ&#x{11:F99A};
ｱﾀｼも今計ったら46.5でした～o(^∇^o)(o^∇^)o朝だからかな&#x{11:F995};夜は来れないんだ&#x{11:F9A8};わかりました～！今日は朝ご飯、ふりかけご飯と爽健美茶とﾎｯﾄﾄﾞｯｸ一口、ﾐﾆﾄﾏﾄ二個です。。。。。。また夜報告します！なんか体重の減りが止まってるような気がする。。やっぱり運動しなきゃﾑﾘかな？今日ゎﾁﾋﾞの注射に行ってきます&#x{11:F991};&#x{11:F991};&#x{11:F991};&#x{11:F991};&#x{11:F991};&#x{11:F991};&#x{11:F991};&#x{11:F991};&#x{11:F991};&#x{11:F991};&#x{11:F991};まりもりまさん初めまして&#x{11:F8F6};一緒にがんばりましょッ&#x{11:F991};体重おなじですね&#x{11:F995};
なにか運動とかしてますか？痩せたいよね&#x{11:F9AE};&#x{11:F9D3};

おはようございます
私も156ｾﾝﾁ 47ｷﾛで主さんと同じです自分でもﾄﾋﾟたててますが、もっと頑張りたいのでもしよかったら参加させてもらってもいいですか？

おはよ
夜は、ﾏﾏｽﾀこれないのでよろしくね
今日朝、体重45.2でした昨日いっぱい食べたのに何で減ってるんだろ
朝ごはんは、ﾛｰﾙﾊﾟﾝ、ﾊﾞﾅﾅ、ﾆﾝｼﾞﾝｼﾞｭｰｽでしたぁ

ﾒﾛﾝﾊﾟﾝﾅさんこんにちわ&#x{11:F991};本当おなじくらいですね(≧ω≦)一緒に頑張ろう↑ｱﾀｼもチョコ大好き&#x{11:F9AE};&#x{11:F9AE};&#x{11:F9CB};
食べだすと止まらなくなるから買わないようにしてるよ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};
今日ゎ間食でお菓子ちょっとたべちゃいました…

こんばんゎ
私は157の46ｷﾛ42ｷﾛ位目指してます
近い体重なので良ければ一緒に頑張りませんかぁ
ﾁｮｺ大好きで毎日やめれませんが…

まず☆彡
朝ご飯　ﾎｯﾄﾄﾞｯｸ
昼ご飯　ｵﾑﾗｲｽ
夜ご飯　鰻重の予定


雨で外もいけないしｺﾞﾛｺﾞﾛしちゃってます↓
ﾖｶﾞでもやろうかな～