- ダイエット
- え
- KDDI-SN34
- 07/07/22 00:13:11
骨盤回しダイエットの情報少なし!! 今週は「おもいっきりテレビ」でも紹介されました。(ちょっと前には金スマでも) 経験談お持ちの方はぜひ書きこんでください!これから始める人もぜひ!!
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骨盤回しダイエットの情報少なし!! 今週は「おもいっきりテレビ」でも紹介されました。(ちょっと前には金スマでも) 経験談お持ちの方はぜひ書きこんでください!これから始める人もぜひ!!
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私も腰回し実行してます&#x{11:F8EE};まだ一週間ですが、
ウエスト-②㌢
体重-②㌔
やり方を間違えなければ確実に効果はあると思います&#x{11:F8F5};基本のやり方を書きます下記↓
今日も朝からテレビを観ながら腰回し~
子供を抱きながらとか腰をフリフリしてみたりしてますよ!! 整骨院の先生にも、歩く時にもしっかり骨盤を動かしながら歩きなさいと言われた。腰痛にもいいので。
肩幅に足を開いて、腰に手をあて、ヒザを少し落とす→浮き輪の内側をナゾルようにゆっくり回す~ 私は便秘に良く効きました!! 結果的な数字はまだ出てませんが!!
下腹なんとか
なりますかねー?&#x{11:F99F};
少しやり方忘れてます&#x{11:F9C7};&#x{11:F9AB};
ぜひぜひ!!o(T□T)o
前金スマでやってましたねー!
やってたけど3日坊主の私なので…
でもこのトピを見つけたから
始めよーかな(ο'-')