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- 07/07/22 00:13:11
骨盤回しダイエットの情報少なし!! 今週は「おもいっきりテレビ」でも紹介されました。(ちょっと前には金スマでも) 経験談お持ちの方はぜひ書きこんでください!これから始める人もぜひ!!
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骨盤回しダイエットの情報少なし!! 今週は「おもいっきりテレビ」でも紹介されました。(ちょっと前には金スマでも) 経験談お持ちの方はぜひ書きこんでください!これから始める人もぜひ!!
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はぢめまして&#x{11:F8F6};
私も仲間に入れて下さい&#x{11:F8EE};
どぉゆう風に骨盤を回したらいいのでしょうか???
えッ&#x{11:F999};&#x{11:F9A8};3ヵ月はしちゃいけないんですか…&#x{11:F9D3};。体重は妊娠前に戻ったんですけどお腹の肉がプニョプニョだからやりたいなって思ってて。やめておいた方が良いみたいですね&#x{11:F9A5};
骨盤系の体操はしてはいけません。
虎子さぁ~んごめ~ん今月産んだばかりなんだよね?(おめでとうございます) 無理しないでもうちょっと体を休めては? 気持良いと思えばやっても良いと思うけど…
虎子さん、はじめまして骨盤回しやっても大丈夫ですよ骨盤回しダイエットはゆっくりゆっくりやるものでハードじゃないし、骨盤を元に戻そうというとても体に良いダイエットだからです 骨盤が整えば体の機能がすべて良くなるようです。特に産後、骨盤を整え回りの筋肉を強化
こんばんわみなさんがんばってますね私も少しだけど体に心地良い感じでゆっくりゆっくりしてます。今日はディズニーオンアイスへ行って来ました やはりスケートショーは楽しいです私は旦那の仕事の手伝いで事務しています。って言っても乳飲み子と遊びながらですけど…(毎日ぢゃないし) 風呂上がり体重64.6kg朝と同じだ 夜の授乳でカロリー消費しなければ… おやすみなさい
私も仲間にいれて下さい☆
今月の12日に出産したばっかりなんですけど、骨盤まわししていいのかな('';?
クーピーさん凄いですね&#x{11:F9CF};尊敬します&#x{11:F9AB};私は自分の勉強になるような仕事(医療機関とかの受付など)探してます&#x{11:F9C7};その為かなかなか決まらずです&#x{11:F9AC};
筋肉痛は無いですね&#x{11:F99A};気持ちよく&#x{11:F8A4};してるけど&#x{11:F9A5};私が気合い入ってないのかな&#x{11:F9A8};朝ご飯…卵かけごはん
昼ご飯…お寿司
夜ご飯…うな丼・味噌汁・&#x{11:F8D3};350×2
間食…チョコ&#x{11:F9EF};半分
&#x{11:F8A4};は30回
夜の体重
59・6㌔でした。
明日は上の子が朝から学校水泳&#x{11:F9A7};早く寝て起きなくちゃ&#x{11:F999};
また明日きまぁす&#x{11:F9CF};お休みなさい&#x{11:F9A6};
こんばんは&#x{11:F943};&#x{11:F99F};
私は養護学校で先生方のお手伝いみたいなことをしていますよ&#x{11:F995};家から職場まで1時間かかる距離です&#x{11:F999};&#x{11:F9A5};
幼稚園のママグループは、まだ経験がないからわからないけれど、色々大変なんですか&#x{11:F999};&#x{11:F9A8};グループとかあまり好きじゃないから嫌だなぁ&#x{11:F9A5};
お風呂上がりに5分ほど&#x{11:F8A4};しました&#x{11:F995};
体重→56、2キロ
体脂肪→26、0%
体重増えてる((((゜д゜;))))
みなさん、筋肉痛とかなってませんか?私筋肉なんです&#x{11:F9AB};
こんばんわ&#x{11:F957};
クーピーさんお仕事してるんですね&#x{11:F99A};いいなぁ&#x{11:F99A};どんなお仕事ですか&#x{11:F9A8};私は専業です&#x{11:F9F8};パート探してるんだけどなかなか決まらず&#x{11:F9A5};下の姫ちゃん早く保育所入れたいのになぁ&#x{11:F9AB};幼稚園ママの付き合いに疲れてしまって&#x{11:F9C7};
子供が部屋で走りまくってて、あまりゆっくりはできませんでした&#x{11:F995};&#x{11:F9AB};でも、気持ちよかったです&#x{11:F99F};
えサン法事ご苦労様です☆天気いいと家事もはかどりますね&#x{11:F99F};私も布団干したいなぁ&#x{11:F89F};
みなさんは専業ですか&#x{11:F995};?私は4月に復帰してフルで働いてます&#x{11:F997};
さっき職場で誰も見てない間に30回ずつ&#x{11:F8A4};しました&#x{11:F9A0};
おはよう&#x{11:F89F};クーピーさん&#x{11:F99C};ですかぁ&#x{11:F99A};いいですね&#x{11:F9CF};ゆっくりできましたぁ&#x{11:F9A8};
えさん大変でしたね&#x{11:F9AB};お疲れ様です。
さぁ今日もいい天気だ&#x{11:F9CF};
洗濯してお土産くばらなきゃです&#x{11:F995};
朝の体重測定
58・8㌔
朝方腹痛に起こされ&#x{11:F8CF};にいきました&#x{11:F9C7};汚くてm(__)m
おはよぉークーピーさん温泉行ってきたんですね いいなぁ 美味しい料理食べすぎちゃいますね。 朝→64.6キロ 昨日法事がありご飯遅くなったからなぁ 今からやりまくります
おはよぉございます&#x{11:F995};&#x{11:F89F};昨日、日帰りだったけど温泉行ってきました☆ご飯たくさん出て、湯上がりに体重計ったら56、1でした(>_<)食い過ぎかぁ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};
今朝は30回ずつ回しました&#x{11:F8A4};
こんばんわ&#x{11:F957};
今日はさすがに旅行後ということで冷蔵庫カラだったので食品買いナドに行きました&#x{11:F9C7};
昼からずっと家族で出掛けて昼&#x{11:F8D0};抜きで夜&#x{11:F8D0};に焼肉行ってしまった&#x{11:F9A3};
帰ってお風呂前に体重測定しました。
59・6㌔でした&#x{11:F99B};
めずらしく朝とあんまり変わらずでよかった&#x{11:F99A};きっちり今日は&#x{11:F8CF};で出てくれたからかな&#x{11:F9A8};それではまた明日&#x{11:F9BE};に来ますね&#x{11:F994};明日はみなさんくるかな&#x{11:F99A};&#x{11:F9A4};
おはよう朝から掃除しまくり~洗濯しまくり~ ちょっぴり事務仕事してました。 朝の体重63.6キロ 今日はかなり動いたから明日の体重測定楽しみだ も多めにやりますぅ
おはよう&#x{11:F89F};きょうもとってもいい天気&#x{11:F9CF};よかった洗濯いっぱいあるからなぁ&#x{11:F9AB};
朝の体重と体脂肪
59・4㌔
26・6㌫
さぁ今日も&#x{11:F8A4};しないとね&#x{11:F9AB};
かえさん、ドンマイ(死語)です! たしかに腸が活動してるみたいです 掃除maniaさん沖縄住まいなんだ 一度は行ってみたいとこです私も…
今読みなおしたら字が違ってる&#x{11:F9AB};腸だよね&#x{11:F999};失礼しました&#x{11:F9C7};
みなさん一日2・3回くらいなんですね&#x{11:F99A};私も頑張って&#x{11:F8A4};してまずは膓を活発にしてみよっと&#x{11:F9CC};参考になりました&#x{11:F9CF};ありがとう&#x{11:F991};私も今日は2回しました&#x{11:F9A4};
私は今日3回くらいしました&#x{11:F99F};
骨盤回しのせいなのかよくわからないけど、オナラが止まらず…しかもチョット腹が痛くて下りそう(x_x;)汚くてスンマセン…
体重→55、8キロ
体脂肪→27、5%
体脂肪増える一方だ&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
掃除maniaさん沖縄なんですか&#x{11:F89F};1回は行ってみたい場所です!
掃除maniaさん沖縄なんだぁ&#x{11:F99A};いいなぁ&#x{11:F99A};やっぱ海キレイなんだろなぁ&#x{11:F9CF};私は兵庫です。めちゃ海汚い&#x{11:F9A5};行きたくなくなっちゃう&#x{11:F9C7};私はすぐあかくなってやけど一歩手前なんだけど海旅行4回目にして大きいテント買って入る前と後に日焼け止めヌリヌリで大成功でした&#x{11:F8F5};ちょっとうれしいなぁ&#x{11:F991};
あっ&#x{11:F9AB};田舎って私です(>_<)
他のトピで田舎でレスしてて間違えましたm(_ _)m
今歯磨きしながら回してます☆
私も体重計新調したい&#x{11:F99F};みなさん海に行くときは水着を着るんですね&#x{11:F9C7};私は沖縄なんで長袖、長ズボンで泳いじゃいます&#x{11:F9C7};はは…。ビキニで二時間とか浜辺にいるとヒドイヒトは紫外線で火傷することもあるので、大変です&#x{11:F9FC};
一日二回(一回5分くらい)やってます もうちょっと増やそうかな
田舎さんこんばんわ&#x{11:F9CF};
体重計高かったかも&#x{11:F9A5};はじめ何でもいいかな&#x{11:F9A8};何て思ってたんだけど&#x{11:F8F2};が悪くてあとパパがこれ&#x{11:F9A7};とか言うからそれにしたんだけど…今思うと正解&#x{11:F9A0};だったかな&#x{11:F9C7};
みなさん一日どれくらい&#x{11:F8A4};してるのかなぁ&#x{11:F99A};参考にさせてくださぁい&#x{11:F9D1};
えサン体重間違ってたのショックですね&#x{11:F9FC};&#x{11:F9AB};増えてるんじゃなくて減ってたらたらラッキーだったのにね(>_<)私も新しい体重計買おうかな…。かえサンの体重計は確か高いですよね?
私も海行きたいなぁ&#x{11:F9E4};来年は子どもと水着きて楽しみたいです&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};
クーピーさんこんにちわ&#x{11:F9CF};
&#x{11:F9E4};は丹後半島です。毎年だけど&#x{11:F9C7};透き通って綺麗な海でした&#x{11:F99F};&#x{11:F9F6};がとっても新鮮でプリプリしておいしくていっぱい食べちゃいました&#x{11:F9C7};ダイエットしなければなのに…&#x{11:F9CA};
うちの体重計はそのタイプです&#x{11:F9A0};からだスキャンか何かいうやつです。OMRONのです。前に体重計つぶれて体脂肪はかれるやつにしました&#x{11:F9CF};
言いづらい…んだけど、新品の体重計で計ったら64.6キロでした(引きました?) やっぱ買い変えて良かったよ~ まぁ朝の体重で統一するのでがんばります 100g単位で計れる体重計は初めてだから正確でいいですね
20で産んで上の子のママ達のなかで一番しただから誕生日くると毎年へこんでるよ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9C7};
かえサンおかえりなさい(^-^)海いいなぁ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};どこの海に行かれたんですか?
私の体重計は父親がだいぶ前にゴルフの景品でもらってきたやつです&#x{11:F9AB};手を垂直に上げて体脂肪計るタイプのものがほしい&#x{11:F9A9};
今オケツら辺が筋肉痛っぽいんだけどやり続けて大丈夫かなぁ?痛気持ちいいんだけど(^^;)
かえさんは28才になるんだでも大きい子が居るのにはびっくり!?私は29才で産んだから 私もビキニにパンツです って言っても海は苦手で川派かなぁ…って子供も来年にはプールに連れてってあげたいなぁ…
二人産んでからあっ&#x{11:F9A7};という間に10がつで28だよ&#x{11:F9A5};水着も買いたしてないなぁ&#x{11:F997};水着上にきるラッシュガードとパンツは去年ROXYの買ったからまだましかな&#x{11:F9F8};
かえさんは一年生と4才の子のママなのかぁ~ 海は楽しめたみたいですねっ 私は妊娠前にハワイで買ったビキニがあるけど、10キロ痩せないと小さくて着れないっす…(今は着る気ないけど)
そうなんだぁ&#x{11:F9CF};骨盤回ししたら便秘なおるんだ&#x{11:F9A9};私もかなり頑固ちゃんだから&#x{11:F9A5};そうなってくれたらうれしいなぁ&#x{11:F994};
旅行は海でした&#x{11:F9C7};一年生と4歳のちびがいるから海に連れていってあげたくて&#x{11:F9C7};日焼けも体型もきにしつつ行ってきました&#x{11:F9F8};でも家族連ればっかだったから体型は少し安心したなぁ&#x{11:F99A};めちゃ細いママはいなかった&#x{11:F99F};だから楽しめたなぁ&#x{11:F9CF};
産後、最近までコロコロしか出てなくて(汚くてごめん) 漢方飲んでもコロコロが治らなかったのに、あんだけ気持良く出るのはやっぱり腰回しのおかげなのかな? しかも骨盤を軽くトントンしてるとしたくなるんですよね…
かえさんお帰りなさい。楽しかったですか?体重も増えてなくて良かったですね クーピーさん、私今、授乳中なので期間限定なんですよしかもデブの巨乳だから見苦しいだけ… もともとBだからねぇ~(笑) 今日は無印でデジタルの100g単位で計れる体重計を買ってきました 3500円でした
ただいまです&#x{11:F9CF};やっと帰って来ました。まずやったことは…体重測定でした&#x{11:F9C7};いっぱい食べてきたんだけど行く前と変わらず&#x{11:F9C6};少し安心です。けど今マック食べちゃいました&#x{11:F9C7};
59・2キロです&#x{11:F9AC};明日からは気合い入れて頑張ります&#x{11:F9A2};
私も、腰回しはじめてから毎日出るようになった&#x{11:F8EE};
掃除maniaさん150センチかぁ&#x{11:F995};&#x{11:F99A};私ずっとデカいから、憧れます☆
オケツ大きいの気になりますよね(>_<)いつもケツが隠れる服ばっかり…。
えサン!乳大きいのうらやましいですよ~&#x{11:F9A9};私なんてペロンですよ(--;)Dのブラ買ったこともあるのに、最近中学生の時ぶりにA買いました…。
やっぱりバランス悪シ。
朝63.5キロ。 夜骨盤回しがんばったせいか、朝いっぱい出たよ
掃除maniaさん、150cmで45キロならぜんぜん痩せてるよぉでも自分の理想体重があるから、一緒にがんばりましょうねぇ~ それにしても2キロも痩せたなんてうらやましい~ クーピーさんもMAXは66キロあったんだねぇまぁ身長的に今はデブではないですね なんか授乳中ってのもあるけど、オッパイデカくなっててTシャツが似合わない~ かえさん、お土産話お待ちしております 楽しくダイエットしましょう
クーピーさん…私45㌔ですが、かなりのケツデカ成人なんです。身長が150㌢なので、美容体重は38㌔なんです(:_;)出産後+8㌔がどうしてもやせられず、ここ最近やっと-②㌔達成しました&#x{11:F8F6};ちなみにお腹、太もも、やばいです&#x{11:F9FC};
掃除maniaさんはたぶん今も充分細いはず&#x{11:F9A0};でも2キロも痩せたんですよね?私は肉付きいい分、減る量も多いかな…と勝手に予想してます&#x{11:F9AB};
えサンと身長一緒だ(^-^)私の妊娠中MAXは66キロでした。今、子は1歳6カ月1人だけです&#x{11:F9F4};&#x{11:F994};
かえサン旅行いいなぁ~&#x{11:F99F};
こんばんわ&#x{11:F9CF};明日は旅行から帰ります&#x{11:F991};体重ふえただろうなぁ&#x{11:F9A5};いっぱい食べたし&#x{11:F9F7};またカキコします&#x{11:F9AB};
クーピーさんでも私より痩せてるよ 私は162cmで現在63kgです。 20才から55~58kgを維持してて…子の出産で初めてMAX72kgいきました… あ、30才子10ヶ月です 私は顔から足までまんべんなく肉付き良いデブです(笑)
えサン、私はガッチリムッチリって感じです&#x{11:F9A5};激しく怒り肩だし、なんて言っても腰から下がすごいです(+_+)特にオケツがハンパなくでかくて&#x{11:F9AC};かなりバランス悪い体してます…&#x{11:F9FC};
身長は162、5センチ
今日の体重→55、8キロ
今日の体脂肪→26%
掃除maniaさんもクーピーさんもめちゃ細いぢゃん身長いくつ? 私元々ぽっちゃりだから… 掃除maniaさん目標40キロって…すげ~
こんばんわ&#x{11:F995};
今日は朝歯磨きしながら10分、今から歯磨きしながら10分します&#x{11:F8A4};
私の目標はとりあえず50キロです!!出来れば47キロ位を目指したいなぁ~…。なんせ、3日坊主なもんで、みなさん喝入れてください(>_<)
私も目標-5㌔です&#x{11:F8F5};
現在が45㌔なので頑張って40㌔目指します&#x{11:F99F};みんなで励ましあって頑張りましょう&#x{11:F8EE};