- ダイエット
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- 07/07/22 00:13:11
骨盤回しダイエットの情報少なし!! 今週は「おもいっきりテレビ」でも紹介されました。(ちょっと前には金スマでも) 経験談お持ちの方はぜひ書きこんでください!これから始める人もぜひ!!
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骨盤回しダイエットの情報少なし!! 今週は「おもいっきりテレビ」でも紹介されました。(ちょっと前には金スマでも) 経験談お持ちの方はぜひ書きこんでください!これから始める人もぜひ!!
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こんばんは&#x{11:F995};&#x{11:F99A};
かえさん、娘さんもうすぐ誕生日なんですか&#x{11:F99F};子供が大きくなるのは楽しみですね&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};
家はじぃじと私が仕事休みました&#x{11:F9C7};んで、じぃばぁと私と子で名古屋港水族館に行きましたァ~&#x{11:F9CF};&#x{11:F9E4};
なので、まったく&#x{11:F8A4};してません&#x{11:F997};今から&#x{11:F8A4};して寝ます&#x{11:F957};
こんばんわ今日は夕飯少なめに食べた 娘を寝かせたらして早めに寝よう 朝体重報告しますね
こんにちわ&#x{11:F9CF};
今日はパパが仕事休んじゃいました&#x{11:F9C7};プールに行くか姫の誕生日&#x{11:F8E6};買いに行くか悩み買い物に来てます&#x{11:F9CF};
朝の体重測定
58・6㌔
こんばんわ&#x{11:F957};
今日は眠い&#x{11:F9A5};子供の習い事のスイミングの日はなんとなくだるいなぁ&#x{11:F9C7};
今日の食事
朝のご飯…タマゴロールパン
昼ご飯…朝遅くて無し
夜ご飯…ざるそば
夜の体重測定
59・2㌔
また明日来ますね&#x{11:F9CF};
おやすみィ
こんにちわ&#x{11:F9AB};暑いなぁ&#x{11:F9A5};何かちょこちょこ用事してたら昼になっちゃいました&#x{11:F9C7};朝の体重測定
58・8㌔
昨日はもっと落ちてたのになぁ&#x{11:F9A5};やっぱりお酒で落ちたのはすぐに戻ってしまう&#x{11:F9C7};
おはよ朝体重64.6kg<+0.3kg>なんだか湿気がすごくて、掃除機かけながら汗かいた~ビリーでもやりたいけど持ってないんだよね~
今日の食事&#x{11:F994};
朝ご飯…無し
昼ご飯…&#x{11:F9EE};2こ
夜ご飯…びっくりドンキーのハンバーグ
夜の体重測定
59・2㌔
昨日呑みすぎで体重落ちた&#x{11:F9C7};でもまた増えるのかな&#x{11:F9A5};維持させたいなぁ&#x{11:F9F8};
こんばんわなんだか今日はバタバタしててレスできなかったよ朝は体重64.6kg<+0.3kg> 50回ずつやりましたなんだかやってると体が爽快になる~ クーピーさん、お子さんチョコの味覚えちゃったの~?こりゃ大変ダァ 私も子の前でアイス食べてると欲しがるんだよなぁ~
かえサンの住んでるところは都会でしょー&#x{11:F995};&#x{11:F9A8};同じ日に花火大会が重なるのがスゴイ&#x{11:F99F};飲みいいですねー&#x{11:F8D3};久しくやってないなぁ…&#x{11:F9CA};&#x{11:F9A5};
朝と夜に50ずつ&#x{11:F8A4};&#x{11:F8F5};
チラ裏系》最近、子がチョコの味を覚えてしまったよぉ&#x{11:F9FC};&#x{11:F9AA};あげないと大泣き入るし困りもんです&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};あげた私が悪かった…&#x{11:F9D3};
こんばんわ&#x{11:F957};
昨日はいつもの花火大会がなかった&#x{11:F9A5};帰りながら別の花火大会の場所通りながら見ました&#x{11:F9C8};友達家族と行ってたので急きょ飲み会&#x{11:F8D3};しちゃいました&#x{11:F9F8};今日は二日酔いで死んでたけど&#x{11:F9A5};
えさん
お子さんまだネンネしてくれないんだ&#x{11:F9C7};そういう時あるよね&#x{11:F9D0};うちは小さい時には無理にでも暗い部屋にいって、寝たふり作戦使ってたよ&#x{11:F9CC};大きくなってからは9時過ぎには勝手に寝ちゃう&#x{11:F9C7};
クーピーさん
海は、家の弟の家の徒歩1分の距離にあるの&#x{11:F9CC};近所の人くらいしかこないからいつも貸し切り状態だよ&#x{11:F9C7};子供もすっかり海慣れしちゃって浮輪で遊び放題してます&#x{11:F9CF};&#x{11:F99F};
今日は今から&#x{11:F8A4};回し頑張ります&#x{11:F9CE};&#x{11:F9CC};
掃除maniaサンまじ海キレイですね&#x{11:F9E4};&#x{11:F99F};しかもあまり混んでなさげでいいなぁ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};
えサン〉うちの子はさっきやっと寝てくれました&#x{11:F9C7};&#x{11:F9AD};えサンベビはママとまだまだ遊んでいたいのかな&#x{11:F995};
風呂上がりに50回ずつ&#x{11:F8A4};やりました&#x{11:F8F5};&#x{11:F8F5};
掃除maniaさん海綺麗めちゃうらやましい~ 子ちゃんの可愛い顔がもっと見れればな海喜んでる感じ なかなか子が寝てくれなくて風呂にもまだ入れない…
今日は海&#x{11:F9E4};いってきたー&#x{11:F8F5};疲れたけど楽しかった&#x{11:F992};後でログインして&#x{11:F8E2};します&#x{11:F8EE};
掃除maniaサン海イイナ~&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};楽しんできてくださいね&#x{11:F9E4};
うちは海開き前に1回行っただけだよ&#x{11:F9D3};来年に期待&#x{11:F9CD};&#x{11:F8F5};
今までのパソコンが壊れかけてきたから、今パソコン買いに行ってきました&#x{11:F9BB};&#x{11:F99F};ついでに体重計も見てきたけど、高かった…&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};
おはよう&#x{11:F89F};昨日は子の盆踊り会、無事に終わってきたよ&#x{11:F8F5};帰宅がすっかり遅くなって寝るのが3時くらいになっちゃったけど、頑張って&#x{11:F8A4};して寝ました&#x{11:F9CC};
今日は今から海へ行ってきます&#x{11:F9E4};1㌔は泳いで脂肪燃焼頑張ります&#x{11:F992};帰ったら海写ペタするねぇ&#x{11:F8E2};
おはようございます&#x{11:F995};&#x{11:F99A};今日は朝から家事がんばって汗だく&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};&#x{11:F8A4};も5分くらいしました&#x{11:F995};&#x{11:F8F5};
かえサン〉ありがとう&#x{11:F99A};今は微熱程度で元気になったみたい&#x{11:F991};薬の飲ませ方に苦労してます&#x{11:F9C7};
えサン〉兄弟多いのいいですよね&#x{11:F9CF};まだまだいけますよ&#x{11:F9CC};&#x{11:F9CC};&#x{11:F9CC};
朝&#x{11:F8D0};→パン、白身魚のフライ
体重→55、0キロ
体脂肪→27%
おはよかえさん生理痛和らいで良かったねぇ花火大会楽しめそうだね私今日は墓参りに行ってきます 朝64.2kg<-0.1> 今からやります
おはよ&#x{11:F99A};
今日は花火大会だよ&#x{11:F99F};昨日より生理痛ましだからよかったかも&#x{11:F9D1};
朝の体重測定
59・2㌔
変化ないなぁ&#x{11:F9A5};
お晩です今日は結局できなかった朝からバタバタしてたから…さっき帰ってきて…疲れたのでもう寝ます みんな若いんだねぇ私は30才だけどあと3~4人は欲しいとか欲張りなこと考えてる かえさん生理の時は食べても終わったら痩せ時期だから大丈夫さぁ
今日はお腹痛くてごろごろ&#x{11:F9D1};一応30回&#x{11:F8A4};でも腰が痛かった&#x{11:F9A5};休暇にしとけばよかった&#x{11:F9C8};
クーピーさんちびちゃん大丈夫&#x{11:F9A8};ほんと勘違いでごめんなさい&#x{11:F9A5};早くよくなってね&#x{11:F994};
朝ご飯…ふりかけご飯
昼ご飯…たこ焼き
夜ご飯…サラダ・鳥の照り焼き・かぼちゃ・&#x{11:F8D3};
間食…31のシェイクみたいなコーヒー
今日31で久々にアイス買っちゃいました&#x{11:F9F8};明日のオヤツになりそう&#x{11:F9CE};生理中たがらちょっと休暇で食べよかな&#x{11:F99F};食べたいよ&#x{11:F99A};
夜の体重測定
59・8㌔
いえいえ&#x{11:F995};&#x{11:F8F6};菌っていうんだから清潔にしておかないといけないのは確かだしね&#x{11:F99F};月曜日に病院だから先生に原因聞いてみるφ(._.)
トイレ行って寝るかな~でも寝苦しいなぁ~&#x{11:F9AD};
ごめんなさい&#x{11:F9A5};パパが帰って聞いてみたら全然違うかった&#x{11:F9AB};ヨウレン菌のこと&#x{11:F9A5};私が聞いたのはなんだったんだろ&#x{11:F997};ほんと勘違いでごめんなさい&#x{11:F9AC};
かえさん〉鳥が関係するんですか&#x{11:F9FC};うーん…うちの周りは鳥がよく飛んでくるとかはないなぁ&#x{11:F9AB};
よく手を舐めるからかなぁって解釈してた&#x{11:F9C7};熱はまだあるけど、ハイテンションです&#x{11:F995};&#x{11:F99A};ヨカッタ
今日は地区の夏祭りで花火もありました&#x{11:F99F};庭から見えるんだけど、音にびっくりしてたからうちの娘にはまだ早かったのかな&#x{11:F9AB};
風呂上がりに50ずつ&#x{11:F8A4};やったよ&#x{11:F9A9};でも体重が56、0で落ち込み&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};
体脂肪は26、5%
えさん、添い乳の時一緒に寝ちゃうよね&#x{11:F9C7};私も良く寝ちゃってたぁ&#x{11:F9C8};
かえさん
生理痛大丈夫&#x{11:F9A8};私は子供産んでからは生理痛無くなっちゃたんだけど、変わりに頭痛+貧血に悩まされてる&#x{11:F9FC};腰&#x{11:F8A4};もつらい日は無理せずだよ&#x{11:F9CC};
クーピーさん
ヨウレイ菌って私も初めて聞いたよ&#x{11:F9D0};なんにしろ子供のつらい姿は苦しいよね&#x{11:F9D3};早く良くなりますように&#x{11:F9C6};
私は今年24歳になったよ&#x{11:F8F5};子は4歳の♀です&#x{11:F99F};二人目はコウノトリ待ちです&#x{11:F8EE};&#x{11:F8EE};
ヨウレン菌って鳥かなんかだゃね&#x{11:F9A8};ちがってた&#x{11:F9A8};知り合いがよくなるんだけど鳥に気を付けなければ&#x{11:F9AB};っていつてたなぁ&#x{11:F99A};奮とかも避けるとか言ってたよ&#x{11:F9C8};ベランダに鳥来たら怖いらしい&#x{11:F9A5};間違ってたらごめんね
おはよう&#x{11:F995};&#x{11:F99A};
うちもヨウレン菌初体験だからさっぱり&#x{11:F9AB};薬をちゃんと飲めば大丈夫だけど、ひどくなると腎炎とかリュウマチになるらしいです&#x{11:F9FC};&#x{11:F9A9};熱出て、めっちゃ吐いててビックリ&#x{11:F999};
生理痛大丈夫ですか&#x{11:F9A8};私も生理痛ひどくていつも薬飲んじゃいます&#x{11:F9A5};
うちは今年24歳です&#x{11:F946};子供は1歳7ヵ月の♀がひとりだけ&#x{11:F8EE};
もう子供は作らないかも&#x{11:F999};&#x{11:F9AB};というか、兄弟つくってあげたいけど、別居してて離婚するかもで作れない&#x{11:F9AB};重い話スンマセン&#x{11:F9C7};
今日の体重→55、2キロ
&#x{11:F8A4};→30回ずつ
快便&#x{11:F9C7};&#x{11:F9A9};
おはよ&#x{11:F8A0};
お腹痛い&#x{11:F9A5};生理痛だ&#x{11:F9C8};
児童館の夏祭りなのに連れて行ってあげれないよ&#x{11:F997};
私は子供2人だよ&#x{11:F994};一年生の男 四才の女 私は今年28です&#x{11:F9F8};もう子供はつくらないかな&#x{11:F9AB};
朝の体重
58・6㌔
血のせい&#x{11:F9A8};
オハヨウ結局昨夜、沿い乳しながら娘と眠ってしまってしてないよ朝はしっかりやろう早く結果をだして皆に報告したいクーピーさん、ヨウレン菌って何?!早く良くなるといいね 私はぜんぜん生理来ないよぉーなにげに二人目早く欲しいんだけど~皆は何人子供居るの?何歳?今後はまた子供作るのかな~?朝→64.2kg<-0.1>
こんばんわ&#x{11:F9AB};遅くなった&#x{11:F9A5};日曜に花火大会行くからいつも自分で着るんだけど今年はへこおびもつけたくていい感じになるまで鏡とにらめっこしてたらこんな時間に&#x{11:F9C8};ようやくいつもの帯とのバランスとれたよ&#x{11:F999};
朝ご飯…卵かけ
昼ご飯…納豆パスタ
夜ご飯…サンマのひらき・もずく・少しのおにく
夜の体重測定
59・6㌔
今日やっと夕方生理きました&#x{11:F9CF};最近ちょっと食べ過ぎの理由がわかった&#x{11:F9F8};生理中に気を付けたら少しはおわってからの体重変化もあるみたいだね&#x{11:F994};がんばらねば
こんばんは&#x{11:F946};
買い物とか盆踊りとかいいなぁ&#x{11:F99A};浴衣とか着て行くんだよね&#x{11:F991};かわいいなぁ&#x{11:F9CF};
うちの子、今日ヨウレン菌に感染しちゃって&#x{11:F8C7};&#x{11:F9A5};明日ジーチャンが水族館連れて行ったる!って言ってくれてたのに断念&#x{11:F997};&#x{11:F9A5};早く良くなってくれるといいけど&#x{11:F99F};
今日は50回ずつ&#x{11:F8A4};やりました&#x{11:F8F5};日に日に回数が減ってる&#x{11:F9AB};がんばらねば&#x{11:F9A9};
こんばんは&#x{11:F8F6};&#x{11:F99F};今日もきちんと&#x{11:F8A4};しました&#x{11:F8F5};明日は子の保育園の盆踊り会なの&#x{11:F8EE};いろんな出し物があって楽しみです&#x{11:F99F};
クーピーさぁ~ん私もオナラが良く出るよ
こんばんわ~今日は朝から家の掃除しまくり~汗だくだったよ昼からイオンでブラブラお買い物~良く歩いた夜もしっかりやらないとね
こんにちは&#x{11:F995};
私も一番の変化は&#x{11:F8CF};です&#x{11:F99A};今日はすでに2回行ったよ&#x{11:F946};あと、オナラがよくでる&#x{11:F9A9};体重と体脂肪の変化はいまいち&#x{11:F9AD};
昨日と今日はなぜか頭がダル~ィ…&#x{11:F9CA};&#x{11:F9AA};偏頭痛かな&#x{11:F9A5};
台風のフェーン現象でクソ暑いしクーラーばっかりです(^^;)
おはよ&#x{11:F8A1};
私も昨日の&#x{11:F957};から何回か&#x{11:F8CF};だよ&#x{11:F9F8};汚くてごめん&#x{11:F9A5};くだしたりじゃないよ&#x{11:F9A7};やっぱり&#x{11:F8A4};のおかげなの&#x{11:F9A8};めちゃ働きよいなぁ&#x{11:F994};私的に嬉しい&#x{11:F9A4};
朝の体重測定
59・2㌔
昨夜骨盤回ししたせいなのか、朝リンゴ黒酢飲んだせいなのか、に行きたい…
お菓子を食べすぎたついつい… 風呂上がりに左右50回づつした
こんばんわ&#x{11:F957};
今日はいつも買ってる服屋さんに遊びがてら買い物に&#x{11:F994};子供服屋さんでレディースもちょこっと売ってるの&#x{11:F9F8};
私の変わったとこはやっぱり&#x{11:F8CF};だなぁ&#x{11:F9CF};後ちょっと食べ過ぎてもあんまり増えず維持してるとこ&#x{11:F994};
腹筋われてくるんだぁ&#x{11:F99A};私もちょっとでいいから割れてもいいかも&#x{11:F9CF};何か憧れる&#x{11:F994};すっきりしたお腹いいなぁ&#x{11:F99A};
朝ご飯…納豆ふりかけご飯
昼ご飯…お寿司
夜ご飯…味噌豚ステーキ・サラダ・&#x{11:F8D3};・ご飯さぶんのいち
体重測定
59・8㌔
おはよぉー後にまたまたに行って快便こんなに毎日出るなんてやっぱりのお陰でしょうか… 朝64.1キロ。 を始めてまだ体に変化が出たってのは、便秘が解消しつつあるってことくらい。おかげで消化不良がなくなりました
おはよう&#x{11:F89F};今日は朝からいい天気だったけどスコールのおかげで涼しいよ&#x{11:F8F6};&#x{11:F99F};
みんなは&#x{11:F8A4};始めて1番変化があったのはどんな事?私腹筋が縦に割れてきたんだけど、ビリーにでてくる女の人見たいになっちゃったら嫌だなぁ&#x{11:F9FC};とか思いつつ…。頑張ってます&#x{11:F99F};
おはょ&#x{11:F99A};
今日は暑いなぁ&#x{11:F9AB};台風来るんだよね&#x{11:F997};嫌だなぁ&#x{11:F9A9};
週末は花火大会に行くの~来るなら早い方がいいけど…
台風に負けないくらい&#x{11:F8A4};しよ&#x{11:F995};
朝の体重測定&#x{11:F9A9};
58・8㌔
今晩は&#x{11:F8F6};&#x{11:F99F};今日は風呂上がりに&#x{11:F8A4};しました&#x{11:F8F5};ってゆっても毎日風呂上がりにしかやらないんだけどね&#x{11:F9A4};さっき子供に寝言でお母さ~んって呼ばれちゃった&#x{11:F9CF};どんな夢見てるんだろ&#x{11:F9C7};
何かうちの歯医者はいろいろイベント事の写真もしてくれていいよ&#x{11:F994};夏祭りは初めてみたいだけど子供だけでやらしてくれるからちょっと楽だけど見張ってるだけのも疲れたよ&#x{11:F9A5};ちびたちは自分でした気持で喜んでくれた&#x{11:F994};まっ&#x{11:F9A7};一人でプールより楽かも&#x{11:F9A9};
かえさん夏祭り楽しかったかな?歯医者さんのって初めて聞いたよ~ 今日は朝10分やりましたそしてですっきり… 今日スーパーの本屋でSHINOさんの『美腰メイク…』って本があった以前に書いた物っぽいけど。買わなかったけどね…
かえサン> 歯医者で夏祭りって初めて聞きました&#x{11:F995};&#x{11:F9A9};いい歯医者さんなんだろうなぁ&#x{11:F8C7};
今日はトータル5分くらいだけ&#x{11:F8A4};しました&#x{11:F99A};
夜&#x{11:F8D0};→ご飯、エビフライ、いんげんの天ぷら、漬け物
今日は疲れいっぱい食べたぁ&#x{11:F9A5};明日は置き換えしよかな&#x{11:F9F8};
朝ご飯…もっちりムシパン昼ご飯…卵チャーハン
夜ご飯…サワラ・白菜と豚の温野菜・豆腐・&#x{11:F8D3};350×3ご飯さぶんのいち
やば&#x{11:F9AB};飲みすぎた&#x{11:F9A5};
59・8㌔
&#x{11:F8A4};30回&#x{11:F9A5};明日はマジでがんばるね&#x{11:F9AB};
今日は通ってる歯医者で夏祭りしてたのでちび達を遊びに連れて行きました&#x{11:F9F8};
意外と疲れたよ&#x{11:F9AC};
こんにちは&#x{11:F995};
今出張してきました。って言っても市内の出張だけど&#x{11:F99A};知らない人ばかりで孤立を味わってきました&#x{11:F9C7};
朝&#x{11:F8D0};食パン、とろろ
昼&#x{11:F8D0};海草サラダ、クリームパン、デカうまソーセージ
《朝》
体重→55、2キロ
体脂肪→28、0%