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骨盤回しダイエット (4ページ)
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ママ達の声
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-
こんにちは&#x{11:F995};
私も一番の変化は&#x{11:F8CF};です&#x{11:F99A};今日はすでに2回行ったよ&#x{11:F946};あと、オナラがよくでる&#x{11:F9A9};体重と体脂肪の変化はいまいち&#x{11:F9AD};
昨日と今日はなぜか頭がダル~ィ…&#x{11:F9CA};&#x{11:F9AA};偏頭痛かな&#x{11:F9A5};
台風のフェーン現象でクソ暑いしクーラーばっかりです(^^;) -
-
No.
- 108
- かえ
- P902iS
- 07/08/03 10:03:09
おはよ&#x{11:F8A1};
私も昨日の&#x{11:F957};から何回か&#x{11:F8CF};だよ&#x{11:F9F8};汚くてごめん&#x{11:F9A5};くだしたりじゃないよ&#x{11:F9A7};やっぱり&#x{11:F8A4};のおかげなの&#x{11:F9A8};めちゃ働きよいなぁ&#x{11:F994};私的に嬉しい&#x{11:F9A4};
朝の体重測定
59・2㌔ -
-
No.
- 107
- え
- KDDI-SN34
- 07/08/03 09:07:33
昨夜骨盤回ししたせいなのか、朝リンゴ黒酢飲んだせいなのか、に行きたい…
-
-
No.
- 106
- え
- KDDI-SN34
- 07/08/02 23:18:47
お菓子を食べすぎたついつい… 風呂上がりに左右50回づつした
-
-
No.
- 105
- かえ
- P902iS
- 07/08/02 21:21:46
こんばんわ&#x{11:F957};
今日はいつも買ってる服屋さんに遊びがてら買い物に&#x{11:F994};子供服屋さんでレディースもちょこっと売ってるの&#x{11:F9F8};
私の変わったとこはやっぱり&#x{11:F8CF};だなぁ&#x{11:F9CF};後ちょっと食べ過ぎてもあんまり増えず維持してるとこ&#x{11:F994};
腹筋われてくるんだぁ&#x{11:F99A};私もちょっとでいいから割れてもいいかも&#x{11:F9CF};何か憧れる&#x{11:F994};すっきりしたお腹いいなぁ&#x{11:F99A};
朝ご飯…納豆ふりかけご飯
昼ご飯…お寿司
夜ご飯…味噌豚ステーキ・サラダ・&#x{11:F8D3};・ご飯さぶんのいち
体重測定
59・8㌔ -
-
No.
- 104
- え
- KDDI-SN34
- 07/08/02 11:20:59
おはよぉー後にまたまたに行って快便こんなに毎日出るなんてやっぱりのお陰でしょうか… 朝64.1キロ。 を始めてまだ体に変化が出たってのは、便秘が解消しつつあるってことくらい。おかげで消化不良がなくなりました
-
-
No.
- 103
- 掃除Mania
- SH901iS
- 07/08/02 09:38:22
おはよう&#x{11:F89F};今日は朝からいい天気だったけどスコールのおかげで涼しいよ&#x{11:F8F6};&#x{11:F99F};
みんなは&#x{11:F8A4};始めて1番変化があったのはどんな事?私腹筋が縦に割れてきたんだけど、ビリーにでてくる女の人見たいになっちゃったら嫌だなぁ&#x{11:F9FC};とか思いつつ…。頑張ってます&#x{11:F99F}; -
-
No.
- 102
- かえ
- P902iS
- 07/08/02 08:56:22
おはょ&#x{11:F99A};
今日は暑いなぁ&#x{11:F9AB};台風来るんだよね&#x{11:F997};嫌だなぁ&#x{11:F9A9};
週末は花火大会に行くの~来るなら早い方がいいけど…
台風に負けないくらい&#x{11:F8A4};しよ&#x{11:F995};
朝の体重測定&#x{11:F9A9};
58・8㌔ -
-
No.
- 101
- 掃除Mania
- SH901iS
- 07/08/02 00:36:30
今晩は&#x{11:F8F6};&#x{11:F99F};今日は風呂上がりに&#x{11:F8A4};しました&#x{11:F8F5};ってゆっても毎日風呂上がりにしかやらないんだけどね&#x{11:F9A4};さっき子供に寝言でお母さ~んって呼ばれちゃった&#x{11:F9CF};どんな夢見てるんだろ&#x{11:F9C7};
-
-
No.
- 100
- かえ
- P902iS
- 07/08/01 23:24:36
何かうちの歯医者はいろいろイベント事の写真もしてくれていいよ&#x{11:F994};夏祭りは初めてみたいだけど子供だけでやらしてくれるからちょっと楽だけど見張ってるだけのも疲れたよ&#x{11:F9A5};ちびたちは自分でした気持で喜んでくれた&#x{11:F994};まっ&#x{11:F9A7};一人でプールより楽かも&#x{11:F9A9};
-
-
No.
- 99
- え
- KDDI-SN34
- 07/08/01 22:25:33
かえさん夏祭り楽しかったかな?歯医者さんのって初めて聞いたよ~ 今日は朝10分やりましたそしてですっきり… 今日スーパーの本屋でSHINOさんの『美腰メイク…』って本があった以前に書いた物っぽいけど。買わなかったけどね…
-
-
No.
- 98
- D903i
- 07/08/01 22:14:33
かえサン> 歯医者で夏祭りって初めて聞きました&#x{11:F995};&#x{11:F9A9};いい歯医者さんなんだろうなぁ&#x{11:F8C7};
今日はトータル5分くらいだけ&#x{11:F8A4};しました&#x{11:F99A};
夜&#x{11:F8D0};→ご飯、エビフライ、いんげんの天ぷら、漬け物 -
-
No.
- 97
- かえ
- P902iS
- 07/08/01 22:13:40
今日は疲れいっぱい食べたぁ&#x{11:F9A5};明日は置き換えしよかな&#x{11:F9F8};
朝ご飯…もっちりムシパン昼ご飯…卵チャーハン
夜ご飯…サワラ・白菜と豚の温野菜・豆腐・&#x{11:F8D3};350×3ご飯さぶんのいち
やば&#x{11:F9AB};飲みすぎた&#x{11:F9A5};
59・8㌔
&#x{11:F8A4};30回&#x{11:F9A5};明日はマジでがんばるね&#x{11:F9AB}; -
-
No.
- 96
- かえ
- P902iS
- 07/08/01 19:51:51
今日は通ってる歯医者で夏祭りしてたのでちび達を遊びに連れて行きました&#x{11:F9F8};
意外と疲れたよ&#x{11:F9AC}; -
-
No.
- 95
- D903i
- 07/08/01 12:57:55
こんにちは&#x{11:F995};
今出張してきました。って言っても市内の出張だけど&#x{11:F99A};知らない人ばかりで孤立を味わってきました&#x{11:F9C7};
朝&#x{11:F8D0};食パン、とろろ
昼&#x{11:F8D0};海草サラダ、クリームパン、デカうまソーセージ
《朝》
体重→55、2キロ
体脂肪→28、0% -
-
No.
- 94
- え
- KDDI-SN34
- 07/08/01 09:11:06
おはよ 今日も良い天気朝ご飯も終ったし~しようかなぁ~したら行きたくなると思う 朝→64.3キロ。
-
-
No.
- 93
- かえ
- P902iS
- 07/08/01 07:39:14
おはよ&#x{11:F89F};
夏休みなのに何だか早起きだなぁ&#x{11:F9F8};
天気もいいし今日は何をしようかな&#x{11:F9A8};
朝の体重測定
59㌔
変化ないなぁ&#x{11:F9A5};でも&#x{11:F8CF};は順調&#x{11:F9CB};良しとするかぁ&#x{11:F9CC}; -
-
No.
- 92
- え
- KDDI-SN34
- 07/07/31 23:24:25
クーピーさん、分かる~私もついつい足くんじゃうんだよ 私以前に、整骨院に通ってたんだけど、足組とかは体が歪むみたい~ そして歩く時は骨盤をもっとフリフリして動かして歩きなさいって言われたよ。 私姿勢悪くて極度の肩こりだし 私の考えだけど、骨盤が正常な位置になることによって、内蔵の働きが良くなり→消化器管も正常になり→リンパの流れも良くなり→痩せやすい体が出来るのかな…と思います授乳の時にどうしても足組んじゃう私だけど
-
-
No.
- 91
- 掃除Mania
- SH901iS
- 07/07/31 23:22:02
今晩は&#x{11:F8F6};今日も風呂上がりに&#x{11:F8A4};頑張りました&#x{11:F99F};私がやってるのを見て旦那もやり始めてる&#x{11:F9AB};頑張ってるけど、旦那の後ろ姿が笑えちゃう&#x{11:F9C7};
-
-
No.
- 90
- かえ
- P902iS
- 07/07/31 23:18:36
足組んだり知らない間にやってるなぁ&#x{11:F9A5};気付くと直すけど&#x{11:F9AC};
明太子パンもっちり生地で美味しかったよ&#x{11:F994};
みんなのご飯も気になるなぁ&#x{11:F99A};&#x{11:F9A8};
よかったら情報交換しませんかぁ&#x{11:F99A};&#x{11:F9A8};
気が引き締められるかも&#x{11:F9F8}; -
-
No.
- 89
- D903i
- 07/07/31 23:08:54
えサン〉伝え歩きかわいいですね&#x{11:F8EE};角とかに頭ぶつけないな心配してたなぁ&#x{11:F995};&#x{11:F99A};
質問&#x{11:F8F6};&#x{11:F99A};
やっぱり足組んだりは意識してしないようにしてますか?私知らず知らずのうちに組んじゃって&#x{11:F9A5};あぐらとかもよくないのかなぁ? -
-
No.
- 88
- D903i
- 07/07/31 23:03:23
掃除maniaサンの職場、週の半ばに休みあるのうらやましい&#x{11:F99F};私も土日休みだけど、5連勤がキツい&#x{11:F9C7};
かえサンの明太子パンって美味しそう(≧∀≦)&#x{11:F8EE};
風呂上がりに30回ずつ&#x{11:F8A4};やったよ&#x{11:F995}; -
-
No.
- 87
- え
- KDDI-SN34
- 07/07/31 22:58:51
今日はほぼ事務所漬け… 娘は元気に事務所でよちよち伝い歩きしてた 疲れたのか、夜ご飯も食べずに爆睡…途中大泣きしては乳を求められ、今もくわえてる 昼間に7分やりました
-
-
No.
- 86
- かえ
- P902iS
- 07/07/31 22:52:20
こんばんわ&#x{11:F9CF};
みなさん仕事してるのね&#x{11:F99A};私も早く決まります用に&#x{11:F99F};今日は上の子が学校プールから友達と帰ってきてしまった&#x{11:F999};夜&#x{11:F8D0};のこと考えて昼&#x{11:F8D0};置き換えしよかと思ったのに食べてしまったよ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9C7};夕方はまた上の子のスイミングで今日は子供重視だったなぁ&#x{11:F995};さすがに昼間は公園とか無理&#x{11:F9AA};だけど&#x{11:F9C8};
朝ご飯…明太子パン
昼ご飯…暖かいうどん
夜ご飯…ミニステーキ・サラダ
夜の体重測定
59・6㌔
今日の&#x{11:F8A4};40回 -
-
No.
- 85
- ぶ~たちャん
- F703i
- 07/07/31 14:24:13
こんにちわ~&#x{11:F8F6};
今日も暑い&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
冷たい物が食べたくなるッ&#x{11:F9C8};&#x{11:F9AB};
一回.最初カラ見てみますね&#x{11:F8EE};
分からなかったらまた質問してもいいですかぁ??? -
-
No.
- 84
- 掃除Mania
- SH901iS
- 07/07/31 12:57:25
なんかレス増えてる&#x{11:F8EE};うれしい&#x{11:F99F};今日は、今から子と公園に行ってきます&#x{11:F8F5};夕方は子のピアノ教室で火曜日は忙しい&#x{11:F9FC};&#x{11:F9AB};あ&#x{11:F99F};私はお仕事子供が一歳の時に復帰したよ&#x{11:F8F5};今産休の一年を除いてお勤め5年目です&#x{11:F8F6};毎週火曜、土日はお休みだし、家事、育児が疎かにならない程度でやってます&#x{11:F8EE};
-
-
No.
- 83
- D903i
- 07/07/31 09:49:22
おはよぉ&#x{11:F89F};
虎子サン、ぶーたちゃんサンはじめまして&#x{11:F995};&#x{11:F99F};
仕事はわからないことだらけで日々勉強です&#x{11:F9AB};
えサンディズニーオンアイスいいなぁ&#x{11:F991};
今日は朝から職場で大量に虫に刺されて全てのやる気を失った…&#x{11:F9A1};はぁ&#x{11:F9A5};かゆい…
今日はまだ&#x{11:F8A4};してません&#x{11:F999};ちょこちょこ時間見つけて&#x{11:F8A4};します&#x{11:F995};&#x{11:F9CC}; -
-
No.
- 82
- かえ
- P902iS
- 07/07/31 08:02:34
おはょ&#x{11:F99A};&#x{11:F89F};
ぶ~たちゃんはじめまして&#x{11:F9CF};私も最初の掃除maniaさんの見てから気になって&#x{11:F8E4};買ったよ~&#x{11:F9A7};他の体操も載ってたよ&#x{11:F9CF};でも今は&#x{11:F8A4};だけしてます&#x{11:F995};私もお通じいい感じ&#x{11:F99A};うれしいなぁ&#x{11:F9CF};
虎子さんまたくるかなぁ&#x{11:F9A8};私も上の子産んだときすぐストレッチと腹筋してたらオロが長引いた&#x{11:F9A5};義理姉にも注意されてしまった&#x{11:F9C7};お医者様に聞いてみては&#x{11:F9A8};
今朝の体重測定
59キロ
さぁみんなで&#x{11:F8A4};しましょ&#x{11:F9A4}; -
-
No.
- 81
- え
- KDDI-SN34
- 07/07/31 06:55:11
ぶーちゃん初めましてやり方は、<最初から>進めて読んでもらえると掃除maniaさんが丁寧に写メ付きで説明してくれてるんで参考にもっとしっかり知りたければ、『やせる!腰回しダイエット』ってマキノ出版から出てます。著者→SHINOさん。1200円です 私は今、初めたばっかですが体重の変動無いんですが、産後9ヶ月コロコロの便秘ぎみだったのですがが普通になり便秘の改善になってます。
-
-
No.
- 80
- え
- KDDI-SN34
- 07/07/31 06:48:34
おはようございます虎子さん、やはり産後は体も骨盤も休めたほうが良さそうですね。私は医師じゃないから安易なことは言えないもので… 子供のお世話でお腹も引き締まると思います体重は元に戻って良かったですね(私は今だ、+8キロ) いつでも来てくださいね 朝の体重→64.3キロ。
-
-
No.
- 79
- ぶ~たちャん
- F703i
- 07/07/31 00:25:29
はぢめまして&#x{11:F8F6};
私も仲間に入れて下さい&#x{11:F8EE};
どぉゆう風に骨盤を回したらいいのでしょうか??? -
-
No.
- 78
- 虎子
- P901iS
- 07/07/31 00:19:53
えッ&#x{11:F999};&#x{11:F9A8};3ヵ月はしちゃいけないんですか…&#x{11:F9D3};。体重は妊娠前に戻ったんですけどお腹の肉がプニョプニョだからやりたいなって思ってて。やめておいた方が良いみたいですね&#x{11:F9A5};
-
-
No.
- 77
- 産後3ヵ月間は
- N701i
- 07/07/30 23:53:03
骨盤系の体操はしてはいけません。
-
-
No.
- 76
- え
- KDDI-SN34
- 07/07/30 23:21:45
虎子さぁ~んごめ~ん今月産んだばかりなんだよね?(おめでとうございます) 無理しないでもうちょっと体を休めては? 気持良いと思えばやっても良いと思うけど…
-
-
No.
- 75
- え
- KDDI-SN34
- 07/07/30 23:18:31
虎子さん、はじめまして骨盤回しやっても大丈夫ですよ骨盤回しダイエットはゆっくりゆっくりやるものでハードじゃないし、骨盤を元に戻そうというとても体に良いダイエットだからです 骨盤が整えば体の機能がすべて良くなるようです。特に産後、骨盤を整え回りの筋肉を強化
-
-
No.
- 74
- え
- KDDI-SN34
- 07/07/30 23:11:33
こんばんわみなさんがんばってますね私も少しだけど体に心地良い感じでゆっくりゆっくりしてます。今日はディズニーオンアイスへ行って来ました やはりスケートショーは楽しいです私は旦那の仕事の手伝いで事務しています。って言っても乳飲み子と遊びながらですけど…(毎日ぢゃないし) 風呂上がり体重64.6kg朝と同じだ 夜の授乳でカロリー消費しなければ… おやすみなさい
-
-
No.
- 73
- 虎子
- P901iS
- 07/07/30 23:07:56
私も仲間にいれて下さい☆
今月の12日に出産したばっかりなんですけど、骨盤まわししていいのかな('';? -
-
No.
- 72
- かえ
- P902iS
- 07/07/30 22:49:17
クーピーさん凄いですね&#x{11:F9CF};尊敬します&#x{11:F9AB};私は自分の勉強になるような仕事(医療機関とかの受付など)探してます&#x{11:F9C7};その為かなかなか決まらずです&#x{11:F9AC};
筋肉痛は無いですね&#x{11:F99A};気持ちよく&#x{11:F8A4};してるけど&#x{11:F9A5};私が気合い入ってないのかな&#x{11:F9A8};朝ご飯…卵かけごはん
昼ご飯…お寿司
夜ご飯…うな丼・味噌汁・&#x{11:F8D3};350×2
間食…チョコ&#x{11:F9EF};半分
&#x{11:F8A4};は30回
夜の体重
59・6㌔でした。
明日は上の子が朝から学校水泳&#x{11:F9A7};早く寝て起きなくちゃ&#x{11:F999};
また明日きまぁす&#x{11:F9CF};お休みなさい&#x{11:F9A6}; -
-
No.
- 71
- D903i
- 07/07/30 22:21:40
こんばんは&#x{11:F943};&#x{11:F99F};
私は養護学校で先生方のお手伝いみたいなことをしていますよ&#x{11:F995};家から職場まで1時間かかる距離です&#x{11:F999};&#x{11:F9A5};
幼稚園のママグループは、まだ経験がないからわからないけれど、色々大変なんですか&#x{11:F999};&#x{11:F9A8};グループとかあまり好きじゃないから嫌だなぁ&#x{11:F9A5};
お風呂上がりに5分ほど&#x{11:F8A4};しました&#x{11:F995};
体重→56、2キロ
体脂肪→26、0%
体重増えてる((((゜д゜;))))
みなさん、筋肉痛とかなってませんか?私筋肉なんです&#x{11:F9AB}; -
-
No.
- 70
- かえ
- P902iS
- 07/07/30 21:05:48
こんばんわ&#x{11:F957};
クーピーさんお仕事してるんですね&#x{11:F99A};いいなぁ&#x{11:F99A};どんなお仕事ですか&#x{11:F9A8};私は専業です&#x{11:F9F8};パート探してるんだけどなかなか決まらず&#x{11:F9A5};下の姫ちゃん早く保育所入れたいのになぁ&#x{11:F9AB};幼稚園ママの付き合いに疲れてしまって&#x{11:F9C7}; -
-
No.
- 69
- D903i
- 07/07/30 13:05:17
子供が部屋で走りまくってて、あまりゆっくりはできませんでした&#x{11:F995};&#x{11:F9AB};でも、気持ちよかったです&#x{11:F99F};
えサン法事ご苦労様です☆天気いいと家事もはかどりますね&#x{11:F99F};私も布団干したいなぁ&#x{11:F89F};
みなさんは専業ですか&#x{11:F995};?私は4月に復帰してフルで働いてます&#x{11:F997};
さっき職場で誰も見てない間に30回ずつ&#x{11:F8A4};しました&#x{11:F9A0}; -
-
No.
- 68
- かえ
- P902iS
- 07/07/30 09:21:39
おはよう&#x{11:F89F};クーピーさん&#x{11:F99C};ですかぁ&#x{11:F99A};いいですね&#x{11:F9CF};ゆっくりできましたぁ&#x{11:F9A8};
えさん大変でしたね&#x{11:F9AB};お疲れ様です。
さぁ今日もいい天気だ&#x{11:F9CF};
洗濯してお土産くばらなきゃです&#x{11:F995};
朝の体重測定
58・8㌔
朝方腹痛に起こされ&#x{11:F8CF};にいきました&#x{11:F9C7};汚くてm(__)m -
-
No.
- 67
- え
- KDDI-SN34
- 07/07/30 08:32:16
おはよぉークーピーさん温泉行ってきたんですね いいなぁ 美味しい料理食べすぎちゃいますね。 朝→64.6キロ 昨日法事がありご飯遅くなったからなぁ 今からやりまくります
-
-
No.
- 66
- クーピー
- D903i
- 07/07/30 08:27:16
おはよぉございます&#x{11:F995};&#x{11:F89F};昨日、日帰りだったけど温泉行ってきました☆ご飯たくさん出て、湯上がりに体重計ったら56、1でした(>_<)食い過ぎかぁ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};
今朝は30回ずつ回しました&#x{11:F8A4}; -
-
No.
- 65
- かえ
- P902iS
- 07/07/29 22:56:39
こんばんわ&#x{11:F957};
今日はさすがに旅行後ということで冷蔵庫カラだったので食品買いナドに行きました&#x{11:F9C7};
昼からずっと家族で出掛けて昼&#x{11:F8D0};抜きで夜&#x{11:F8D0};に焼肉行ってしまった&#x{11:F9A3};
帰ってお風呂前に体重測定しました。
59・6㌔でした&#x{11:F99B};
めずらしく朝とあんまり変わらずでよかった&#x{11:F99A};きっちり今日は&#x{11:F8CF};で出てくれたからかな&#x{11:F9A8};それではまた明日&#x{11:F9BE};に来ますね&#x{11:F994};明日はみなさんくるかな&#x{11:F99A};&#x{11:F9A4}; -
-
No.
- 64
- え
- KDDI-SN34
- 07/07/29 12:50:35
おはよう朝から掃除しまくり~洗濯しまくり~ ちょっぴり事務仕事してました。 朝の体重63.6キロ 今日はかなり動いたから明日の体重測定楽しみだ も多めにやりますぅ
-
-
No.
- 63
- かえ
- P902iS
- 07/07/29 09:15:15
おはよう&#x{11:F89F};きょうもとってもいい天気&#x{11:F9CF};よかった洗濯いっぱいあるからなぁ&#x{11:F9AB};
朝の体重と体脂肪
59・4㌔
26・6㌫
さぁ今日も&#x{11:F8A4};しないとね&#x{11:F9AB}; -
-
No.
- 62
- え
- KDDI-SN34
- 07/07/28 23:21:32
かえさん、ドンマイ(死語)です! たしかに腸が活動してるみたいです 掃除maniaさん沖縄住まいなんだ 一度は行ってみたいとこです私も…
-
-
No.
- 61
- かえ
- P902iS
- 07/07/28 23:06:05
今読みなおしたら字が違ってる&#x{11:F9AB};腸だよね&#x{11:F999};失礼しました&#x{11:F9C7};
-
-
No.
- 60
- かえ
- P902iS
- 07/07/28 22:19:33
みなさん一日2・3回くらいなんですね&#x{11:F99A};私も頑張って&#x{11:F8A4};してまずは膓を活発にしてみよっと&#x{11:F9CC};参考になりました&#x{11:F9CF};ありがとう&#x{11:F991};私も今日は2回しました&#x{11:F9A4};
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