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骨盤回しダイエット (2ページ)
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ママ達の声投稿されたコメントを掲載しています
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- 93
- かえ
- P902iS
- 07/08/01 07:39:14
おはよ&#x{11:F89F};
夏休みなのに何だか早起きだなぁ&#x{11:F9F8};
天気もいいし今日は何をしようかな&#x{11:F9A8};
朝の体重測定
59㌔
変化ないなぁ&#x{11:F9A5};でも&#x{11:F8CF};は順調&#x{11:F9CB};良しとするかぁ&#x{11:F9CC}; -
- 92
- え
- KDDI-SN34
- 07/07/31 23:24:25
クーピーさん、分かる~私もついつい足くんじゃうんだよ 私以前に、整骨院に通ってたんだけど、足組とかは体が歪むみたい~ そして歩く時は骨盤をもっとフリフリして動かして歩きなさいって言われたよ。 私姿勢悪くて極度の肩こりだし 私の考えだけど、骨盤が正常な位置になることによって、内蔵の働きが良くなり→消化器管も正常になり→リンパの流れも良くなり→痩せやすい体が出来るのかな…と思います授乳の時にどうしても足組んじゃう私だけど
-
- 91
- 掃除Mania
- SH901iS
- 07/07/31 23:22:02
今晩は&#x{11:F8F6};今日も風呂上がりに&#x{11:F8A4};頑張りました&#x{11:F99F};私がやってるのを見て旦那もやり始めてる&#x{11:F9AB};頑張ってるけど、旦那の後ろ姿が笑えちゃう&#x{11:F9C7};
-
- 90
- かえ
- P902iS
- 07/07/31 23:18:36
足組んだり知らない間にやってるなぁ&#x{11:F9A5};気付くと直すけど&#x{11:F9AC};
明太子パンもっちり生地で美味しかったよ&#x{11:F994};
みんなのご飯も気になるなぁ&#x{11:F99A};&#x{11:F9A8};
よかったら情報交換しませんかぁ&#x{11:F99A};&#x{11:F9A8};
気が引き締められるかも&#x{11:F9F8}; -
- 89
- D903i
- 07/07/31 23:08:54
えサン〉伝え歩きかわいいですね&#x{11:F8EE};角とかに頭ぶつけないな心配してたなぁ&#x{11:F995};&#x{11:F99A};
質問&#x{11:F8F6};&#x{11:F99A};
やっぱり足組んだりは意識してしないようにしてますか?私知らず知らずのうちに組んじゃって&#x{11:F9A5};あぐらとかもよくないのかなぁ? -
- 88
- D903i
- 07/07/31 23:03:23
掃除maniaサンの職場、週の半ばに休みあるのうらやましい&#x{11:F99F};私も土日休みだけど、5連勤がキツい&#x{11:F9C7};
かえサンの明太子パンって美味しそう(≧∀≦)&#x{11:F8EE};
風呂上がりに30回ずつ&#x{11:F8A4};やったよ&#x{11:F995}; -
- 87
- え
- KDDI-SN34
- 07/07/31 22:58:51
今日はほぼ事務所漬け… 娘は元気に事務所でよちよち伝い歩きしてた 疲れたのか、夜ご飯も食べずに爆睡…途中大泣きしては乳を求められ、今もくわえてる 昼間に7分やりました
-
- 86
- かえ
- P902iS
- 07/07/31 22:52:20
こんばんわ&#x{11:F9CF};
みなさん仕事してるのね&#x{11:F99A};私も早く決まります用に&#x{11:F99F};今日は上の子が学校プールから友達と帰ってきてしまった&#x{11:F999};夜&#x{11:F8D0};のこと考えて昼&#x{11:F8D0};置き換えしよかと思ったのに食べてしまったよ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9C7};夕方はまた上の子のスイミングで今日は子供重視だったなぁ&#x{11:F995};さすがに昼間は公園とか無理&#x{11:F9AA};だけど&#x{11:F9C8};
朝ご飯…明太子パン
昼ご飯…暖かいうどん
夜ご飯…ミニステーキ・サラダ
夜の体重測定
59・6㌔
今日の&#x{11:F8A4};40回 -
- 85
- ぶ~たちャん
- F703i
- 07/07/31 14:24:13
こんにちわ~&#x{11:F8F6};
今日も暑い&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
冷たい物が食べたくなるッ&#x{11:F9C8};&#x{11:F9AB};
一回.最初カラ見てみますね&#x{11:F8EE};
分からなかったらまた質問してもいいですかぁ??? -
- 84
- 掃除Mania
- SH901iS
- 07/07/31 12:57:25
なんかレス増えてる&#x{11:F8EE};うれしい&#x{11:F99F};今日は、今から子と公園に行ってきます&#x{11:F8F5};夕方は子のピアノ教室で火曜日は忙しい&#x{11:F9FC};&#x{11:F9AB};あ&#x{11:F99F};私はお仕事子供が一歳の時に復帰したよ&#x{11:F8F5};今産休の一年を除いてお勤め5年目です&#x{11:F8F6};毎週火曜、土日はお休みだし、家事、育児が疎かにならない程度でやってます&#x{11:F8EE};
-
- 83
- D903i
- 07/07/31 09:49:22
おはよぉ&#x{11:F89F};
虎子サン、ぶーたちゃんサンはじめまして&#x{11:F995};&#x{11:F99F};
仕事はわからないことだらけで日々勉強です&#x{11:F9AB};
えサンディズニーオンアイスいいなぁ&#x{11:F991};
今日は朝から職場で大量に虫に刺されて全てのやる気を失った…&#x{11:F9A1};はぁ&#x{11:F9A5};かゆい…
今日はまだ&#x{11:F8A4};してません&#x{11:F999};ちょこちょこ時間見つけて&#x{11:F8A4};します&#x{11:F995};&#x{11:F9CC}; -
- 82
- かえ
- P902iS
- 07/07/31 08:02:34
おはょ&#x{11:F99A};&#x{11:F89F};
ぶ~たちゃんはじめまして&#x{11:F9CF};私も最初の掃除maniaさんの見てから気になって&#x{11:F8E4};買ったよ~&#x{11:F9A7};他の体操も載ってたよ&#x{11:F9CF};でも今は&#x{11:F8A4};だけしてます&#x{11:F995};私もお通じいい感じ&#x{11:F99A};うれしいなぁ&#x{11:F9CF};
虎子さんまたくるかなぁ&#x{11:F9A8};私も上の子産んだときすぐストレッチと腹筋してたらオロが長引いた&#x{11:F9A5};義理姉にも注意されてしまった&#x{11:F9C7};お医者様に聞いてみては&#x{11:F9A8};
今朝の体重測定
59キロ
さぁみんなで&#x{11:F8A4};しましょ&#x{11:F9A4}; -
- 81
- え
- KDDI-SN34
- 07/07/31 06:55:11
ぶーちゃん初めましてやり方は、<最初から>進めて読んでもらえると掃除maniaさんが丁寧に写メ付きで説明してくれてるんで参考にもっとしっかり知りたければ、『やせる!腰回しダイエット』ってマキノ出版から出てます。著者→SHINOさん。1200円です 私は今、初めたばっかですが体重の変動無いんですが、産後9ヶ月コロコロの便秘ぎみだったのですがが普通になり便秘の改善になってます。
-
- 80
- え
- KDDI-SN34
- 07/07/31 06:48:34
おはようございます虎子さん、やはり産後は体も骨盤も休めたほうが良さそうですね。私は医師じゃないから安易なことは言えないもので… 子供のお世話でお腹も引き締まると思います体重は元に戻って良かったですね(私は今だ、+8キロ) いつでも来てくださいね 朝の体重→64.3キロ。
-
- 79
- ぶ~たちャん
- F703i
- 07/07/31 00:25:29
はぢめまして&#x{11:F8F6};
私も仲間に入れて下さい&#x{11:F8EE};
どぉゆう風に骨盤を回したらいいのでしょうか??? -
- 78
- 虎子
- P901iS
- 07/07/31 00:19:53
えッ&#x{11:F999};&#x{11:F9A8};3ヵ月はしちゃいけないんですか…&#x{11:F9D3};。体重は妊娠前に戻ったんですけどお腹の肉がプニョプニョだからやりたいなって思ってて。やめておいた方が良いみたいですね&#x{11:F9A5};
-
- 77
- 産後3ヵ月間は
- N701i
- 07/07/30 23:53:03
骨盤系の体操はしてはいけません。
-
- 76
- え
- KDDI-SN34
- 07/07/30 23:21:45
虎子さぁ~んごめ~ん今月産んだばかりなんだよね?(おめでとうございます) 無理しないでもうちょっと体を休めては? 気持良いと思えばやっても良いと思うけど…
-
- 75
- え
- KDDI-SN34
- 07/07/30 23:18:31
虎子さん、はじめまして骨盤回しやっても大丈夫ですよ骨盤回しダイエットはゆっくりゆっくりやるものでハードじゃないし、骨盤を元に戻そうというとても体に良いダイエットだからです 骨盤が整えば体の機能がすべて良くなるようです。特に産後、骨盤を整え回りの筋肉を強化
-
- 74
- え
- KDDI-SN34
- 07/07/30 23:11:33
こんばんわみなさんがんばってますね私も少しだけど体に心地良い感じでゆっくりゆっくりしてます。今日はディズニーオンアイスへ行って来ました やはりスケートショーは楽しいです私は旦那の仕事の手伝いで事務しています。って言っても乳飲み子と遊びながらですけど…(毎日ぢゃないし) 風呂上がり体重64.6kg朝と同じだ 夜の授乳でカロリー消費しなければ… おやすみなさい
-
- 73
- 虎子
- P901iS
- 07/07/30 23:07:56
私も仲間にいれて下さい☆
今月の12日に出産したばっかりなんですけど、骨盤まわししていいのかな('';? -
- 72
- かえ
- P902iS
- 07/07/30 22:49:17
クーピーさん凄いですね&#x{11:F9CF};尊敬します&#x{11:F9AB};私は自分の勉強になるような仕事(医療機関とかの受付など)探してます&#x{11:F9C7};その為かなかなか決まらずです&#x{11:F9AC};
筋肉痛は無いですね&#x{11:F99A};気持ちよく&#x{11:F8A4};してるけど&#x{11:F9A5};私が気合い入ってないのかな&#x{11:F9A8};朝ご飯…卵かけごはん
昼ご飯…お寿司
夜ご飯…うな丼・味噌汁・&#x{11:F8D3};350×2
間食…チョコ&#x{11:F9EF};半分
&#x{11:F8A4};は30回
夜の体重
59・6㌔でした。
明日は上の子が朝から学校水泳&#x{11:F9A7};早く寝て起きなくちゃ&#x{11:F999};
また明日きまぁす&#x{11:F9CF};お休みなさい&#x{11:F9A6}; -
- 71
- D903i
- 07/07/30 22:21:40
こんばんは&#x{11:F943};&#x{11:F99F};
私は養護学校で先生方のお手伝いみたいなことをしていますよ&#x{11:F995};家から職場まで1時間かかる距離です&#x{11:F999};&#x{11:F9A5};
幼稚園のママグループは、まだ経験がないからわからないけれど、色々大変なんですか&#x{11:F999};&#x{11:F9A8};グループとかあまり好きじゃないから嫌だなぁ&#x{11:F9A5};
お風呂上がりに5分ほど&#x{11:F8A4};しました&#x{11:F995};
体重→56、2キロ
体脂肪→26、0%
体重増えてる((((゜д゜;))))
みなさん、筋肉痛とかなってませんか?私筋肉なんです&#x{11:F9AB}; -
- 70
- かえ
- P902iS
- 07/07/30 21:05:48
こんばんわ&#x{11:F957};
クーピーさんお仕事してるんですね&#x{11:F99A};いいなぁ&#x{11:F99A};どんなお仕事ですか&#x{11:F9A8};私は専業です&#x{11:F9F8};パート探してるんだけどなかなか決まらず&#x{11:F9A5};下の姫ちゃん早く保育所入れたいのになぁ&#x{11:F9AB};幼稚園ママの付き合いに疲れてしまって&#x{11:F9C7}; -
- 69
- D903i
- 07/07/30 13:05:17
子供が部屋で走りまくってて、あまりゆっくりはできませんでした&#x{11:F995};&#x{11:F9AB};でも、気持ちよかったです&#x{11:F99F};
えサン法事ご苦労様です☆天気いいと家事もはかどりますね&#x{11:F99F};私も布団干したいなぁ&#x{11:F89F};
みなさんは専業ですか&#x{11:F995};?私は4月に復帰してフルで働いてます&#x{11:F997};
さっき職場で誰も見てない間に30回ずつ&#x{11:F8A4};しました&#x{11:F9A0}; -
- 68
- かえ
- P902iS
- 07/07/30 09:21:39
おはよう&#x{11:F89F};クーピーさん&#x{11:F99C};ですかぁ&#x{11:F99A};いいですね&#x{11:F9CF};ゆっくりできましたぁ&#x{11:F9A8};
えさん大変でしたね&#x{11:F9AB};お疲れ様です。
さぁ今日もいい天気だ&#x{11:F9CF};
洗濯してお土産くばらなきゃです&#x{11:F995};
朝の体重測定
58・8㌔
朝方腹痛に起こされ&#x{11:F8CF};にいきました&#x{11:F9C7};汚くてm(__)m -
- 67
- え
- KDDI-SN34
- 07/07/30 08:32:16
おはよぉークーピーさん温泉行ってきたんですね いいなぁ 美味しい料理食べすぎちゃいますね。 朝→64.6キロ 昨日法事がありご飯遅くなったからなぁ 今からやりまくります
-
- 66
- クーピー
- D903i
- 07/07/30 08:27:16
おはよぉございます&#x{11:F995};&#x{11:F89F};昨日、日帰りだったけど温泉行ってきました☆ご飯たくさん出て、湯上がりに体重計ったら56、1でした(>_<)食い過ぎかぁ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};
今朝は30回ずつ回しました&#x{11:F8A4}; -
- 65
- かえ
- P902iS
- 07/07/29 22:56:39
こんばんわ&#x{11:F957};
今日はさすがに旅行後ということで冷蔵庫カラだったので食品買いナドに行きました&#x{11:F9C7};
昼からずっと家族で出掛けて昼&#x{11:F8D0};抜きで夜&#x{11:F8D0};に焼肉行ってしまった&#x{11:F9A3};
帰ってお風呂前に体重測定しました。
59・6㌔でした&#x{11:F99B};
めずらしく朝とあんまり変わらずでよかった&#x{11:F99A};きっちり今日は&#x{11:F8CF};で出てくれたからかな&#x{11:F9A8};それではまた明日&#x{11:F9BE};に来ますね&#x{11:F994};明日はみなさんくるかな&#x{11:F99A};&#x{11:F9A4}; -
- 64
- え
- KDDI-SN34
- 07/07/29 12:50:35
おはよう朝から掃除しまくり~洗濯しまくり~ ちょっぴり事務仕事してました。 朝の体重63.6キロ 今日はかなり動いたから明日の体重測定楽しみだ も多めにやりますぅ
-
- 63
- かえ
- P902iS
- 07/07/29 09:15:15
おはよう&#x{11:F89F};きょうもとってもいい天気&#x{11:F9CF};よかった洗濯いっぱいあるからなぁ&#x{11:F9AB};
朝の体重と体脂肪
59・4㌔
26・6㌫
さぁ今日も&#x{11:F8A4};しないとね&#x{11:F9AB}; -
- 62
- え
- KDDI-SN34
- 07/07/28 23:21:32
かえさん、ドンマイ(死語)です! たしかに腸が活動してるみたいです 掃除maniaさん沖縄住まいなんだ 一度は行ってみたいとこです私も…
-
- 61
- かえ
- P902iS
- 07/07/28 23:06:05
今読みなおしたら字が違ってる&#x{11:F9AB};腸だよね&#x{11:F999};失礼しました&#x{11:F9C7};
-
- 60
- かえ
- P902iS
- 07/07/28 22:19:33
みなさん一日2・3回くらいなんですね&#x{11:F99A};私も頑張って&#x{11:F8A4};してまずは膓を活発にしてみよっと&#x{11:F9CC};参考になりました&#x{11:F9CF};ありがとう&#x{11:F991};私も今日は2回しました&#x{11:F9A4};
-
- 59
- D903i
- 07/07/28 22:04:54
私は今日3回くらいしました&#x{11:F99F};
骨盤回しのせいなのかよくわからないけど、オナラが止まらず…しかもチョット腹が痛くて下りそう(x_x;)汚くてスンマセン…
体重→55、8キロ
体脂肪→27、5%
体脂肪増える一方だ&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
掃除maniaさん沖縄なんですか&#x{11:F89F};1回は行ってみたい場所です! -
- 58
- かえ
- P902iS
- 07/07/28 21:58:45
掃除maniaさん沖縄なんだぁ&#x{11:F99A};いいなぁ&#x{11:F99A};やっぱ海キレイなんだろなぁ&#x{11:F9CF};私は兵庫です。めちゃ海汚い&#x{11:F9A5};行きたくなくなっちゃう&#x{11:F9C7};私はすぐあかくなってやけど一歩手前なんだけど海旅行4回目にして大きいテント買って入る前と後に日焼け止めヌリヌリで大成功でした&#x{11:F8F5};ちょっとうれしいなぁ&#x{11:F991};
-
- 57
- クーピー
- D903i
- 07/07/28 21:45:23
あっ&#x{11:F9AB};田舎って私です(>_<)
他のトピで田舎でレスしてて間違えましたm(_ _)m
今歯磨きしながら回してます☆ -
- 56
- 掃除Mania
- SH901iS
- 07/07/28 21:44:05
私も体重計新調したい&#x{11:F99F};みなさん海に行くときは水着を着るんですね&#x{11:F9C7};私は沖縄なんで長袖、長ズボンで泳いじゃいます&#x{11:F9C7};はは…。ビキニで二時間とか浜辺にいるとヒドイヒトは紫外線で火傷することもあるので、大変です&#x{11:F9FC};
-
- 55
- え
- KDDI-SN34
- 07/07/28 21:16:03
一日二回(一回5分くらい)やってます もうちょっと増やそうかな
-
- 54
- かえ
- P902iS
- 07/07/28 20:20:52
田舎さんこんばんわ&#x{11:F9CF};
体重計高かったかも&#x{11:F9A5};はじめ何でもいいかな&#x{11:F9A8};何て思ってたんだけど&#x{11:F8F2};が悪くてあとパパがこれ&#x{11:F9A7};とか言うからそれにしたんだけど…今思うと正解&#x{11:F9A0};だったかな&#x{11:F9C7};
みなさん一日どれくらい&#x{11:F8A4};してるのかなぁ&#x{11:F99A};参考にさせてくださぁい&#x{11:F9D1}; -
- 53
- 田舎
- D903i
- 07/07/28 19:34:51
えサン体重間違ってたのショックですね&#x{11:F9FC};&#x{11:F9AB};増えてるんじゃなくて減ってたらたらラッキーだったのにね(>_<)私も新しい体重計買おうかな…。かえサンの体重計は確か高いですよね?
私も海行きたいなぁ&#x{11:F9E4};来年は子どもと水着きて楽しみたいです&#x{11:F99A};&#x{11:F99A}; -
- 52
- かえ
- P902iS
- 07/07/28 18:16:45
クーピーさんこんにちわ&#x{11:F9CF};
&#x{11:F9E4};は丹後半島です。毎年だけど&#x{11:F9C7};透き通って綺麗な海でした&#x{11:F99F};&#x{11:F9F6};がとっても新鮮でプリプリしておいしくていっぱい食べちゃいました&#x{11:F9C7};ダイエットしなければなのに…&#x{11:F9CA};
うちの体重計はそのタイプです&#x{11:F9A0};からだスキャンか何かいうやつです。OMRONのです。前に体重計つぶれて体脂肪はかれるやつにしました&#x{11:F9CF}; -
- 51
- え
- KDDI-SN34
- 07/07/28 18:13:44
言いづらい…んだけど、新品の体重計で計ったら64.6キロでした(引きました?) やっぱ買い変えて良かったよ~ まぁ朝の体重で統一するのでがんばります 100g単位で計れる体重計は初めてだから正確でいいですね
-
- 50
- かえ
- P902iS
- 07/07/28 18:06:53
20で産んで上の子のママ達のなかで一番しただから誕生日くると毎年へこんでるよ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9C7};
-
- 49
- D903i
- 07/07/28 18:03:30
かえサンおかえりなさい(^-^)海いいなぁ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};どこの海に行かれたんですか?
私の体重計は父親がだいぶ前にゴルフの景品でもらってきたやつです&#x{11:F9AB};手を垂直に上げて体脂肪計るタイプのものがほしい&#x{11:F9A9};
今オケツら辺が筋肉痛っぽいんだけどやり続けて大丈夫かなぁ?痛気持ちいいんだけど(^^;) -
- 48
- え
- KDDI-SN34
- 07/07/28 17:53:28
かえさんは28才になるんだでも大きい子が居るのにはびっくり!?私は29才で産んだから 私もビキニにパンツです って言っても海は苦手で川派かなぁ…って子供も来年にはプールに連れてってあげたいなぁ…
-
- 47
- かえ
- P902iS
- 07/07/28 17:35:55
二人産んでからあっ&#x{11:F9A7};という間に10がつで28だよ&#x{11:F9A5};水着も買いたしてないなぁ&#x{11:F997};水着上にきるラッシュガードとパンツは去年ROXYの買ったからまだましかな&#x{11:F9F8};
-
- 46
- え
- KDDI-SN34
- 07/07/28 17:22:07
かえさんは一年生と4才の子のママなのかぁ~ 海は楽しめたみたいですねっ 私は妊娠前にハワイで買ったビキニがあるけど、10キロ痩せないと小さくて着れないっす…(今は着る気ないけど)
-
- 45
- かえ
- P902iS
- 07/07/28 17:14:13
そうなんだぁ&#x{11:F9CF};骨盤回ししたら便秘なおるんだ&#x{11:F9A9};私もかなり頑固ちゃんだから&#x{11:F9A5};そうなってくれたらうれしいなぁ&#x{11:F994};
旅行は海でした&#x{11:F9C7};一年生と4歳のちびがいるから海に連れていってあげたくて&#x{11:F9C7};日焼けも体型もきにしつつ行ってきました&#x{11:F9F8};でも家族連ればっかだったから体型は少し安心したなぁ&#x{11:F99A};めちゃ細いママはいなかった&#x{11:F99F};だから楽しめたなぁ&#x{11:F9CF}; -
- 44
- え
- KDDI-SN34
- 07/07/28 17:07:00
産後、最近までコロコロしか出てなくて(汚くてごめん) 漢方飲んでもコロコロが治らなかったのに、あんだけ気持良く出るのはやっぱり腰回しのおかげなのかな? しかも骨盤を軽くトントンしてるとしたくなるんですよね…