164㌢65㌔⇒⇒目標53㌔&#x{11:F9A9};必ず痩せる(≧へ≦)同じような人～!! （2ページ目）

昨日朝ご飯トーストとゆで卵
昼ご飯クリームコロッケとサラダとご飯
夜ご飯天丼半分
体重52.6㎏
今日朝ご飯おにぎり１個
昼ご飯豚しょうが焼き定食
夜ご飯ちりめんじゃこご飯
間食ロールケーキ半分
体重52㎏
明日も頑張ろう♪

昨日体重52.6㎏
朝ご飯バタートースト１枚とコーヒーとサラダ
昼ご飯煮魚定食
間食エクレア１個
夜ご飯サラダとタコライス少し
夜食ラーメン少し
今日体重52.4㎏
朝ご飯エクレア１個とコーヒー
昼ご飯クリームコロッケ１個とおにぎり１個と魚貝のスープ
間食手作りクッキー３枚
夜ご飯春雨スープ

朝ご飯寝過ぎて無し
昼ご飯焼き魚定食
夜ご飯さばの味噌煮とひじきとおひたしとご飯少しづつ
体重52㎏

朝ご飯カップケーキ１個とコーヒー
昼ご飯和風ハンバーグとイカフライとご飯１膳
夜ご飯焼き鳥屋で打ち上げビール１杯と後色々つまみ
間食クッキーとフラペチーノ
今朝体重51.6㎏

太陽さん～＼(≧▽≦)丿もうすぐだねっ☆大変だけど頑張って～っ！ほんと楽しみだね～太陽さんが落ち着いてまたダイエットできるようになるまで私も絶対ダイエット続けてるからね～☆マイペースすぎますが…頑張ります(^O^)
今朝体重51.8㎏
朝ご飯カップケーキ２個とコーヒー
昼ご飯ナポリタンスパとサラダととんかつを少しづつとご飯１膳
間食巨峰半分とカップケーキ１個
さっき体重52.4㎏
明日も頑張るぞ～太陽さんまたベビちゃんの報告待ってるからね～☆

お久しぶりo(^-^)o
携帯変えたけどﾆｺﾆｺ太陽だよ！！

かえﾁｬﾝなかなかｶｷｺできなくてｺﾞﾒﾝね(∋_∈)
私は今37ｗだよ！もーすぐ産まれるかな

出産したら今度こそ頑張って痩せなきゃだよ(-"-;)

また出産したら報告にくるね！！

かえﾁｬﾝも無理しないように頑張って
必ず戻ってくるからー！！

昨日朝ご飯バナナマフィン１個
昼ご飯ざるうどん少しと天丼半分
夜ご飯バナナマフィン１個とクラムチャウダー
今朝体重52.4㎏
朝ご飯菓子パン１個
昼ご飯白身魚天ぷらと麻婆豆腐とサラダとご飯少しづつ
晩ご飯おこげスープ
間食ロールケーキ半分とフラペチーノ

朝ご飯コロッケパン半分とカフェオレ
昼ご飯おにぎり１個
晩ご飯野菜たっぷり焼きそば(半玉)とサラダとひじきとご飯少し
体重52.6㎏久し振りの52台

朝ご飯ロールケーキとコーヒー
昼ご飯ハッピーセットナゲットポテト爽健美茶
夜ご飯野菜炒めとちりめんじゃことご飯１膳
体重53㎏

今朝体重53㎏
朝ご飯バナナと水
昼ご飯えび春巻とサラダ
夜ご飯居酒屋で色々少しづつ
間食フラペチーノとクッキー
今日は半日買い物してたから大分消費したと思うのですが…
明日も頑張ろう

さっき体重53㎏
今日から生理です
朝ご飯レーズントースト半分とゆで卵
昼ご飯おろしトンカツと海鮮野菜炒め少しづつとご飯１膳
間食カップアイス１個
明日も頑張るぞ

体重53㎏
朝ご飯トースト１枚アイスティゆで卵
昼ご飯唐揚げ１個野菜炒めご飯１膳
夜ご飯おこげスープ
間食ウエハース３枚
明日(今日)も頑張るぞ～(･∀･)

今朝体重52.4㎏
朝ご飯おにぎり１個ゆで卵１個
昼ご飯明太子スパ少しミンチカツ半分ご飯１膳サラダ
夜ご飯キムチチゲ春雨
間食野菜クラッカー
明日も頑張ろう

朝ご飯おにぎり２個
昼ご飯キムチとご飯
夜ご飯野菜たっぷり春雨スープ
間食パイの実少し
今日はかなりバタバタでした
体重53㎏
明日も頑張ろう～

早朝ドーナツ１個コーヒー
朝ご飯おにぎり１個
昼ご飯ひれかつ２切れとホウレン草入りたまご焼きとご飯１膳
晩ご飯豆のスープ
今日は疲れたのでもうベッドの中体重計るの忘れました
明日も頑張ろう

朝ご飯トースト１枚とベーコンエッグとサラダとアイスティ
昼ご飯えび入雑炊
夜ご飯クラムチャウダーと野菜クラッカー
間食ミニマドレーヌ１個とカフェオレ
体重54.2㎏
明日も食べ過ぎないよう頑張ります

今日からまたダイエットスタートです
無理せず頑張ります☆
目標はマイナス５㎏ですがとりあえずマイナス２㎏夏の間に落としたいです
太陽ｻﾝが戻ってくるまでに成果ださないとリバウンドしかけてます頑張ります

太陽ｻﾝ～もうすぐですね元気してますか？
私は梅雨時期は花粉とムチウチでかなりダルくて毎年ﾀﾞｲｴｯﾄどころでなくなるんです
でも今週入ってから体調良くて昨日体重測ったら54.2とリバウンドそりゃそうですよね運動全く無しだったし
このまま体調良かったらまたﾀﾞｲｴｯﾄ頑張って2㎏マイナスを目標に頑張りますっ

花粉やばいです(T_T)体重53.4㎏
明日から仕事がハードなので頑張らないと
運動しなきゃと思いつつﾌﾗﾌﾗ気味でなかなかです

生理終わり☆この時期花粉が酷くて薬の副作用で辛くてﾀﾞｲｴｯﾄもゆっくりというかんじです
体重53.4㎏生理から1㎏増えちゃいました
もうすぐ夏☆早く花粉が去って欲しい
太陽ｻﾝ☆体調どうかな？お腹も大きくなって大変だけど楽しみだね～(^O^)

昨日から生理
終わったら運動頑張ります

ずっと風邪ひいてました咳が凄くて家族全員うつってしまいなかなか来れずでした
今朝体重52.4㎏体脂肪26％
体重久し振りに測った増えてなかったけど運動してなくてたるみがあります
またもうすぐ生理だから次の痩せ期こそ頑張らなきゃ！

生理終わりかなり食欲旺盛な1週間だった1週間ぶりの測定52.2㎏でした増えてなくて良かった今日はﾀｰﾎﾞ20分今から半身浴します

体重1㎏減って万歳！と思ってたけど今日菓子博で一杯食べてきたのでまた増えた
体重53㎏体脂肪26％
生理今日から終わったら運動頑張るぞ～っ

太陽ｻﾝ～久し振り～っ順調そうで何よりです太陽ｻﾝ妊娠前に運動沢山してたから大丈夫だよ～産んだらすぐ元に戻ると思う！私も頑張ってるのでまた覗きにきてね～太陽ｻﾝの出産私も凄く楽しみにしてるよ私ももう一人欲しいから妊娠までにちゃんと運動して筋肉つけないと今仕事で忙しいのと花粉症で食欲が無く体重は減ったんだけど体は弛んでしまった(T_T)私も体力つけて妊娠できるといいなぁ頑張るよ～！
体重52.2㎏体脂肪26％

お久しぶりです(o^～^o)
かえﾁｬﾝお仕事忙しいみたいだけど体調は大丈夫かな？無理しないようにね！
私は今日妊婦検診に行ってきたよ。
今もう７ヶ月でさ。早いよねー。もうすぐ産まれちゃうよ(笑)
体重はﾌﾟﾗｽ９㌔ほど…やばいよね((ﾟДﾟll))あと３ヶ月あるのに…。
産んだら頑張らなきゃ(>_<)
また来れる時に来るね！
かえﾁｬﾝも頑張って！！

最近仕事がめちゃくちゃ忙しくてなかなか自分の時間がとれません
体重53.2㎏体脂肪26％

今日は仕事でした
疲れた～(ToT)最近仕事に町内の役に忙しくて運動さぼってます夏までに体引き締めなきゃ！
体重53.2㎏体脂肪26％

朝ご飯ﾄｰｽﾄ半分
昼ご飯おろしとんかつ
夜ご飯焼き鳥少し
体重53.4㎏体脂肪27％

朝ご飯ﾄｰｽﾄ&目玉焼き
昼ご飯味噌汁ご飯
夜ご飯ﾄﾞﾗｲｶﾚｰ
体重53.4㎏体脂肪26％
最近仕事がかなり忙しくて運動出来ずです
夏までもうすぐ…！引き締めなきゃ！

今日は花見で色んな物食べました
ウォーキング45分
体重53.2㎏
来週からまた通常通りの毎日大変だけど頑張るぞ～

朝ご飯ﾁｮｺﾊﾟﾝ
昼ご飯おにぎり
夜ご飯野菜炒めご飯
花粉症で食欲が無くて今はかなり少食
でも仕事が忙しくて運動の時間がなかなかとれずでダメです
今は体重より体脂肪を落とさなきゃなので運動以外でもこまめに動いてます
体重52.4㎏体脂肪26％

今日は買い物で1日中歩き回りました♪
朝ご飯ゆで卵&ｽｰﾌﾟ
昼ご飯ｺﾛｯｹﾊﾟﾝ
夜ご飯回鍋肉&青梗菜のｽｰﾌﾟ&ご飯
久し振りにしっかり夜ご飯食べた
体重52.2㎏体脂肪26％

ﾎﾙﾓﾝ行ったもののめちゃ混みであんま食べられなかった
入浴後体重52.2㎏
今日は半身浴1時間
かなり疲れたのでもう寝ます

今朝体重52.6㎏体脂肪27％
朝ご飯ﾁｮｺﾊﾟｲ
昼ご飯ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
今日も花粉の薬のせいか食欲が無しでも元気つけに今からﾎﾙﾓﾝのお店に行ってきます
ﾖｶﾞ15分筋ﾄﾚ15分(wiifit)

生理終った♪
体重52.6㎏体脂肪27％
朝ご飯ﾏｯｸﾓｰﾆﾝｸﾞ
昼ご飯昼寝し過ぎて無し
夜ご飯山菜おこわ
生理終ったら体重減ってた
でも体が怠い…！運動頑張るぞ♪

朝ご飯♪寝過ごして無し
昼ご飯♪ﾊﾑﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞ
夜ご飯♪温野菜とｼｰﾌｰﾄﾞのｻﾗﾀﾞ
ﾖｶﾞ少し
体重53.2㎏体脂肪26％

朝ご飯ゆで卵
昼ご飯菓子ﾊﾟﾝ
夜ご飯ざるうどん
花粉症のせいか食欲が無くい
体重53.2㎏体脂肪27％
生理3日目

昨日から生理です
終ったら運動再開します☆
朝ご飯菓子ﾊﾟﾝ1個
昼ご飯ｺﾛｯｹ1個
夜ご飯ｶﾚｰ
花粉症のせいか食欲無し
体重53.4㎏

花粉症酷い薬のせいか食欲無し
朝ご飯お団子1個
昼ご飯春雨ﾇｰﾄﾞﾙ
晩ご飯ｶﾚｰうどん少し
でも体重増えてました53.4㎏体脂肪27％

朝昼ご飯☆豚塩焼き&野菜ｽｰﾌﾟ&ごはん
夜ご飯☆ｶﾚｰ
明日から久し振りの仕事♪体調も戻ったし運動も頑張るぞ
体重53.2㎏体脂肪27％

今日は途中バテながらも部屋中掃除で綺麗になりました気持ちいい～
朝ご飯目玉焼き&ﾄｰｽﾄ
昼ご飯魚ﾌﾗｲ&ご飯&ｻﾗﾀﾞ
夜ご飯ざるそば&ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ
体重53.8㎏
今日はお昼寝したものの他は健康的に過ごせました来週からは仕事だし完全復活目指して頑張るぞ

今日からマスクも外し殆ど普通の生活してます
朝食寝過ぎて無し
昼食ﾄﾝｶﾂ定食半分
夕食いなり寿司
体重53.4㎏体脂肪27％
明日は仕事休みだけど子を実家へ預けて1週間溜まった家事します

晩ご飯おにぎり1個&焼きそば少し
体重53㎏
今日も殆ど寝て過ごしました。でも日に日に良くなってます☆

病み上がりでまだﾌﾗﾌﾗです
でも食欲はありチキンが食べたくて頼んで買って来てもらいました
朝昼ご飯チキン1個ポテト少しｱｲｽﾃｨｰ
体重53.2㎏

やっと熱下がりましたまだ咳が辛いけどもう大丈夫です
仕事も完治するまで休みます
体重53.8㎏
朝昼ご飯☆ﾄﾝｶﾂ2切れ焼きそば3口味噌汁ご飯☆
夜おにぎりｷﾑﾁ
鼻づまりだからか味の濃い物が欲しい
早く治して運動しなきゃ☆

薬で熱が下がると食欲爆発どうしても食べたくてテイクアウトを頼みｶﾂｶﾚｰ完食これじゃ治ったら病気前より体重増えちゃうよ
体重53.8㎏

午後熱がまた上がってきたので病院へやっぱりｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞだった
引き続き安静
お昼ご飯おにぎり1個
さっきｱｲｽ1個

ﾔｯﾀｰ今朝熱は36度に昨日は朝37度以上あったので今日はもう上がらないと思うでも引き続き安静にします
朝ご飯ﾄｰｽﾄ目玉焼きｱｲｽﾃｨｰ
洗い物と洗濯だけして横になってますいいお天気なのにもったいない体重53.2㎏

晩ご飯3色そぼろ丼半分味噌汁
今日はｱｲｽや冷たい生ﾁｮｺ等欲しくて何個か食べました体重53.2㎏夜になりまた熱が上がってきたので明日は病院行って来よう予防接種したけどｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞかも…