目指せ目標体重＆目標体型 へのコメント（No.2）

おはようございます&#x{11:F8A0};
私もマイペースなタイプだし家庭の都合とかもあるので、ゆっくりなペースでになりますが、参加させて下さい&#x{11:F9A9};

【現在】
身長……160㎝
体重……60㎏
体脂肪…26･4％

【目標】
体重……54㎏
体脂肪…22％

筋肉質なタイプらしく、この身長になって１番痩せてた時の体重が54㎏なもんで&#x{11:F9C7};それ以上痩せれたらラッキーって事で&#x{11:F9AC};

早速ですが、朝食メニュー書き込みます(^O^)/
●ハム＆チーズベーグル１コ(239㌔ｶﾛﾘｰ)
●マンゴー1/3コ(150㌔ｶﾛﾘｰ位かな？)
●ショコラフレイバーカフェオレ(ポーションを180㍉㍑の成分無調整牛乳で割ったから120㌔ｶﾛﾘｰ)

朝ご飯トータル510㌔ｶﾛﾘｰ
でした&#x{11:F9EA};

よろしくお願いします&#x{11:F995};