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書き捨て！自己満！報告所 （2ページ）
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- 5074
- 紅組・白組
- 16/09/28 16:51:31
>>5057
生理がきて、66キロまで増えた体重がやっと減ってきた。
今日→64.1
早く63の数字が見たいな～(･ω･)ﾉ -
- 5073
- デカパン競争
- 16/09/28 13:40:03
朝の体重37.4
夜までに何グラム増えるかな。37切りたいな。
身長低いから痩せすぎじゃないよ。 -
- 5072
- 借り物競争（校長先生）
- 16/09/22 22:36:25
157cm
44.2kg
あと1～2kg減らしたいけど周りから細すぎると言われてる
数字より見た目が痩せてるから止められる、けどもっと減らしたい -
- 5071
- チェッコリ玉入れ
- 16/09/22 20:41:09
2キロ減った。
酒やめて正解だったな。 -
- 5070
- 引き分け
- 16/09/22 20:21:20
53㎏から46㎏まで減ったけど、ここからがなかなか減らない。
42㎏に戻したいのに。頑張ろう。 -
- 5069
- 妖怪体操
- 16/09/22 16:36:56
>>5067
何ダイエットしたんですか？
-
- 5068
- ラジオ体操
- 16/09/22 13:52:57
ふりかけごはん一杯、ホットケーキ、野菜スープ、りんごふたきれ、ウィンナー四本、インスタントスープ一杯、おはぎ一つ。
-
- 5067
- あ
- 16/09/22 13:20:39
>>5035
48.3キロ。
いい感じ。
あと１キロ痩せたら、ダイエット終了でキープするようにシフトチェンジしよう。
65キロからよう頑張った！ -
- 5066
- かな
- 16/09/20 23:10:38
絶対痩せたねーっていわせてやる！
-
- 5065
- 障害物競争
- 16/09/20 22:33:38
毎日じゃないけどジョギング初めて1ヶ月。。
痩せるどころか増えてるじゃねーか
-
- 5064
- 騎馬戦
- 16/09/20 19:32:54
全然減らないよー停滞期かな…
早く脱出したい -
- 5063
- 赤白帽
- 16/09/20 19:01:22
>>5061
56.6
9月末までに55ｷﾛ台
足あげ腹筋20回
ウォーキング午前中1時間10分、午後30分
腰回し30回
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ？40回
足首運動30回
お尻歩き7分 -
- 5062
- 赤白帽
- 16/09/20 08:36:49
47.4から45.8になった。
-
- 5061
- 赤白帽
- 16/09/20 06:41:37
>>5058
今56.6
減らない所か増えてる…
今月末までには55キロ台になりたい -
- 5060
- リレーの選手アンカー
- 16/09/17 19:22:56
>>4975暫く夏休みをenjoyしたので、多分、2kgくらい増えてる. . ．(-_-;)
-
- 5059
- 入場行進
- 16/09/15 20:29:24
ダイエットした訳じゃないけど旦那の浮気で6キロ近く減った
精神的には戻ってご飯もいつも通り食べたりしてるけど1キロ増えただけでまだ維持してる
157㎝ 44.5キロ
後1～2キロ頑張って痩せよ -
- 5058
- リレーの選手補欠
- 16/09/15 19:40:58
>>5054
朝56.2
今57.2
ウォーキング50分
ｱｼﾊﾟｶ40回
ｽｸﾜｯﾄ30回
腰回し40回
足上げ腹筋20回
お尻歩き5分
-
- 5057
- チェッコリ玉入れ
- 16/09/15 13:22:43
>>5041
今日→64.6
1週間ぐらいずっと65キロ台のままだったけど、やっと壁越えられた～！ -
- 5056
- 大玉転がし
- 16/09/15 11:05:31
30日間スクワットチャレンジ終了！体重マイナス2キロ。それ以上に見た目がかなりすっきり！！
維持したいから毎日200回頑張る！ -
- 5055
- 徒競走
- 16/09/15 09:12:24
毎晩飲んでた酒やめて食事控えめにしたら1.4キロ減った。やる気になってきたから頑張ろう。
-
- 5054
- 美脚レース
- 16/09/14 18:36:42
>>5052
朝56.2
今56.6
自転車50分
ｱｼﾊﾟｶ40回
ｽｸﾜｯﾄ30回
お尻歩き7分
腰回し40回
足上げ腹筋20回
-
- 5053
- パン食い競争
- 16/09/14 18:31:25
163センチ50キロ
ウォーキング、踏み台やります
目標45キロ -
- 5052
- あ
- 16/09/13 20:02:38
>>5049
朝56.1
今56.1
ウォーキング50分
ｱｼﾊﾟｶ40回
ｽｸﾜｯﾄ30回
お尻歩き5分
腰回し30回
今から足上げ腹筋頑張るかな… -
- 5051
- 入場行進
- 16/09/13 18:00:47
64*2。
62*6まで落ちたのにな。がんばる！ -
- 5050
- デカパン競争
- 16/09/13 07:42:01
47.1
ちょっと食べるとすぐ1㌔増える… -
- 5049
- 綱引き
- 16/09/12 19:02:29
>>5048
朝56.4
今56.4
お尻歩き5分
腰回し30回
今から足上げ腹筋とｱｼﾊﾟｶやる -
- 5048
- あ
- 16/09/11 21:11:37
>>5045
朝56.3
夜56.9
-
- 5047
- 匿名
- 16/09/11 18:48:33
151センチ42.5キロ。今日は１時間半ウォーキングした。あと、マイナス3～5キロ頑張る。
-
- 5046
- 徒競走
- 16/09/11 10:48:06
>>5012
48キロ。 -
- 5045
- あ
- 16/09/10 19:43:04
ウォーキング40分
お尻歩き7分
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ？40回
腰回し20回
足上げ腹筋20回
朝56.6
夜57.1(;´д｀) -
- 5044
- 赤白帽
- 16/09/10 11:25:01
46.1
-
- 5043
- ぐるぐるタイフーン
- 16/09/09 08:31:06
46.2
-
- 5042
- 大玉転がし
- 16/09/08 07:53:25
46.7
-
- 5041
- 美脚レース
- 16/09/07 20:56:06
>>5038
今日→64.9
64キロ台嬉しい＼(^o^)／
音楽聴きながら、腕回し・腰回し・スクワット・エアなわとびした
今から、腕立てと腹筋もしよっと！ -
- 5040
- 綱引き
- 16/09/07 09:51:05
47.1
-
- 5039
- ムカデ競争
- 16/09/06 19:58:18
48.5の27.3
-
- 5038
- デカパン競争
- 16/09/06 14:32:13
>>5033
今日→65.0㎏
第１目標達成(´∀｀∩)↑
次の目標は、とりあえず62㎏！ -
- 5037
- 大玉転がし
- 16/09/06 08:04:47
46.9
-
- 5036
- ムカデ競争
- 16/09/05 22:46:15
なかなか減らなくてモチベーション下がってたけどやっと減った！
1キロ減った！
毎晩旦那に付き合ってなんとなく飲んでた酒やめた効果が出たのかも。 -
- 5035
- あ
- 16/09/05 09:28:43
>>4992
49、3㎏。
外食しても49キロ代キープができるようになったので、49キロ切るのを今月の目標にしよう。 -
- 5034
- ヒザ神
- 16/09/05 08:48:02
46.9
-
- 5033
- 遅くなりましたm(__)m
- 16/09/05 08:47:13
>>5020
9月3日→65.1 -
- 5032
- 遅くなりましたm(__)m
- 16/09/05 08:45:48
>>5022
ありがとうございます(*>ω<)ﾉ♪
身長は157cmです。
私のダイエット方法は、食事制限です。
夜は食べないor17～18時までに食べる(炭水化物は出来るだけ控える)、間食は基本なしって感じです。
あとはたまに酵素でプチ断食してます。(自己流ですが(^-^;)
そろそろ食事制限だけではなく、ウォーキングや足パカ・腹筋などもしていこうと思ってます。
私の場合、もともとの体重がかなりあったのと過食？ってぐらい食べてたので、食事内容を変えて間食を無くしただけで落ちやすかったんだと思います。
参考にならなくてすみません（；＿；）
お互い頑張りましょう！☆ -
- 5031
- リレーの選手
- 16/09/04 22:32:37
昼間仕事で動き回ってバランスいい食事を心がけてカロリーも控えてるのに痩せない。やる気失せる
-
- 5030
- ラジオ体操
- 16/09/04 12:32:11
47.0
-
- 5029
- 綱引き
- 16/09/03 11:54:07
47.1
生理二日目 -
- 5028
- くまこ
- 16/09/02 22:49:00
ワンダーコアスマート届いた！
今日から少しずつ運動してくぞー(* ॑꒳ ॑*)ﾉ -
- 5027
- リレーの選手アンカー
- 16/09/02 13:46:40
また食べ過ぎちゃった。本当自分が嫌になる。自分に甘いからブクブク太って行くんだよ。昔の写真見ろ！痩せろ自分！
-
- 5026
- ムカデ競争
- 16/09/02 08:01:55
48キロ
今日から生理
昨日あまり食べてないのに、太りすぎだろ！
1週間体が重い… -
- 5025
- 障害物競争
- 16/09/01 19:26:36
>>5016 医者に聞いた方が早い
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