- ダイエット
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>>5022
ありがとうございます(*>ω<)ﾉ♪
身長は157cmです。
私のダイエット方法は、食事制限です。
夜は食べないor17～18時までに食べる(炭水化物は出来るだけ控える)、間食は基本なしって感じです。
あとはたまに酵素でプチ断食してます。(自己流ですが(^-^;)
そろそろ食事制限だけではなく、ウォーキングや足パカ・腹筋などもしていこうと思ってます。
私の場合、もともとの体重がかなりあったのと過食？ってぐらい食べてたので、食事内容を変えて間食を無くしただけで落ちやすかったんだと思います。
参考にならなくてすみません（；＿；）
お互い頑張りましょう！☆- 0
16/09/05 08:45:48