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書き捨て!自己満!報告所 (4ページ)
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ママ達の声
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身体が分厚くなってきたので腹筋始めて今日で4日目。夜ご飯は海藻やキノコ、こんにゃく、野菜で色々作ってみた。少しずつでも頑張ろう。
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No.
- 5759
- 宝永
- 19/04/26 06:07:04
ドクターエア3Dやってから踏台やって脚のマッサージを習慣付いてきてから
代謝が上がった気がする!とにかく汗かかなかったのに、掃除してるとき、子供と遊んでる時、湯船に5分くらい浸かり始めると汗かくようになった!
今日は前日より1.4キロ痩せてた!!嬉しい!! -
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No.
- 5760
- 文久
- 19/04/26 12:00:05
筋トレは、今回は続きそう。ただ合わせてしてる有酸素運動がしんどい。やっぱりゼエゼエ息が切れる事を長年避けて来てたんだな、と実感。さートランポリンしよっと。
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No.
- 5761
- 寛仁
- 19/04/28 09:08:14
一か月続けていたウォーキングをスロージョギングに変えた。
毎日、スロージョギング、プランク、ストレッチ。
食事は揚げ物はやめた。
一か月で1キロも減っていない。
めげずに頑張る! -
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No.
- 5762
- 康暦
- 19/04/28 22:15:08
ゼロトレすげぇ
たった1回で腹周り4センチも減った!! -
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No.
- 5763
- 正応
- 19/04/29 01:24:20
三日で1.5キロぐらい減った。量を見直したり少しストレッチなどをするようにした。急にいろいろは出来ないから出来る事からやってく。体重より体型変化を気にしていきたい。
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No.
- 5764
- 嘉永
- 19/04/29 16:13:30
糖質制限して1ヶ月。あと1ヶ月続ける。結果は一ヶ月後のお楽しみにまだ測ってないけどお腹周りがスッキリしてきた。
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No.
- 5765
- 元応
- 19/05/06 13:31:31
41歳
161/51.0
ずっと46前後(太っても48)キープしてたのに、40代突入したら太るスピード早い早い。
体重というより体型重視で頑張ろう。
食生活見直しのためレコーディングダイエット、それプラス筋トレとしてスクワットとカーヴィーダンス。
よし、頑張ろう! -
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No.
- 5766
- 承応
- 19/05/08 00:38:50
スクワット100回やった
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No.
- 5767
- 嘉永
- 19/05/08 11:04:57
3月13日、1年ぶりに病院で体重を測り、かなり太っていた事が判明!!!
164㎝63.8㎏からダイエットスタート
今日で3か月目入ったけど56.5㎏まで減った。
やった事はお酒をやめた事、気が向いたら歩く事、朝以外炭水化物はとらない52㎏まで頑張るぞ!
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No.
- 5768
- 慶応
- 19/05/08 16:42:07
>>5767
7キロ落ちてるんだね!すごい
トピたてなくても地道にコツコツ出来る人が成功するんだろうな
絶対痩せる!とか書いてトピたててもあっという間に止めていくもんね
目標まで頑張ってください
私は維持を頑張ります -
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No.
- 5769
- 久安
- 19/05/08 17:44:11
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No.
- 5770
- 豚バラ
- 19/05/09 21:37:15
30歳
157/58
そのうちそのうちと思い、自由気のまま生活してたらこんなになっていた
専用トピたててくじけずやれるか不安なので、今日からここで自己満報告させてください。
基本は食事は今までより3割減くらいで普通にとる。
子供が寝たあと筋トレ、ストレッチなどの軽いダイエットをゆるく長く続けられるよう頑張ります。 -
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No.
- 5771
- 建久
- 19/05/19 05:55:00
体重はあまり減ってないけど、エアロバイク続けてたらお腹に縦線三本入り、くびれもでき背中の肉も減ってきたよ。夕飯も控えめに食べて、あと5キロは痩せたい。
でも昨日ポテチ一袋オヤツに食べちゃった。 -
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No.
- 5772
- 大宝
- 19/05/20 20:24:56
ストレスで暴飲暴食しすぎ、明らかに太ったな~と思いつつずっと現実逃避してて、今日後ろ姿の太ももやお尻がびっくりするくらいセルライトだらけなことに気づき、8ヶ月ぶりくらいに体重計乗ったら10キロ以上体重増えてた。。想像以上の増加で衝撃
体重みたらショックで具合悪くなり食欲失せた。
ちなみに163センチ62.9キロ。
8月までに50キロ前後に戻したい。 -
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No.
- 5773
- 承保
- 19/05/21 04:24:36
>>5772
後2ヶ月しかないじゃん
短期間で落としてもリバウンドしてもっと太るよ -
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No.
- 5774
- 寛政
- 19/05/21 08:56:57
>>5773 リバウンドするかな?
今以上に太るのは勘弁 -
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No.
- 5775
- 天禄
- 19/05/24 09:06:27
やった!
-1.5キロ!
ダイエット始めて二ヵ月。
最初の一ヵ月は体重が全然落ちなかったけど、毎日スロージョギングとプランク続けた甲斐があった!
久しぶりの46キロ代。
嬉しい! -
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No.
- 5776
- 大治
- 19/05/25 08:04:18
もうすぐ39歳46キロ
42キロキープしてたのに、職場が代わりストレスからお菓子ドカ食いで3ヶ月で4キロ太りました。
新しい職場は飲食店。まかないはカロリー高いものばかりなのも太った原因。
これを排除は出来ない。
運動して、お菓子はやめて夏までに42に戻すぞ!
頑張るぞ!
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No.
- 5777
- 平青
- 19/05/30 06:03:43
ついつい、頭ではわかってはいても、怠けてしまいがち(T_T)
https://www.akamaruy.com/2019/02/21/hutoritakunai/ -
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No.
- 5778
- 平治
- 19/05/30 08:44:29
>>5767です
あれからずっと体重が減りませんでしたが
停滞期を抜けたのかようやくマイナス700g
今日で55.8kg 計8㎏痩せました。
運動という運動はしてきませんでしたが、ヨガを追加してみようと思います。
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No.
- 5779
- 弘安
- 19/05/30 10:25:01
こうなったら置き換えとか晩ご飯キャベツの千切りとか納豆にして、スクワットとかやろう!リバウンド恐れてたら痩せれない
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No.
- 5780
- 天永
- 19/06/04 18:48:53
https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=6I73qCnFmYQ
見てるだけで痩せるダイエット動画。 -
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No.
- 5781
- 永治
- 19/06/04 22:23:16
>>5780ただの宣伝
見たらダメ -
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No.
- 5782
- 未来
- 19/06/06 12:57:29
少しずつ頑張っていくのが大事だね!
https://www.akamaruy.com/2019/02/21/hutoritakunai/ -
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No.
- 5783
- 大化
- 19/06/19 06:01:07
やっぱり体重は毎日計らないとダメだね。
現実逃避している間にみるみる太っていった。
勇気を出して計ったら5kg増えてたー。
今日からレコーディングダイエットする!
甘えず頑張る。 -
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No.
- 5784
- 永久
- 19/06/19 07:25:37
踏み台昇降二日(30分ずつ)やったけど、ふくらはぎの筋肉痛が凄い。
ホントは40分やりたいけど…。
風呂前49.9 -
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No.
- 5785
- トンカツ
- 19/06/19 13:48:36
>>5770の豚バラさん
その後ダイエットは順調ですか?
身長体重同じくらいなので気にかけてました。
(年齢は私の方がだいぶ上ですが)
報告お待ちしています。 -
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No.
- 5786
- 永久
- 19/06/19 18:20:47
>>5784
今日で三日目。
踏み台昇降34分 笑。
風呂前49.9風呂後49.7 -
-
No.
- 5787
- 天和
- 19/06/19 22:33:33
やーば!グルメ番組見ちゃった!
お腹空いたー。
我慢我慢。 -
-
No.
- 5788
- 天正
- 19/06/20 00:28:15
腹減ったー白飯食いたい、マック食いたい
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-
No.
- 5789
- 天正
- 19/06/20 01:45:33
>>5765
162.52キロです。キープで精一杯。50キロくらいになりたい。 -
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No.
- 5790
- ト
- 19/06/21 00:37:03
いよいよヤバくて
ビックリした49から51
2年で51から57までなってしまった!
今日から頑張る
57.4
白米美味しいけど太るね
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No.
- 5791
- ナマケモノ
- 19/06/22 05:59:13
>>5786
書き込み忘れた。
6/20四日目踏み台30分。
6/21五日目
仕事中誰にも見られず(笑)1人の時間があったから、腰回し10回×2。
トランポリン届いたので、5分×3。
風呂前49.8風呂後計り忘れ。
ダンベル体操5分くらい。
金曜日だから頑張れた。
ふくらはぎの筋肉痛が無くなった。 -
-
No.
- 5792
- ぶーちゃん
- 19/06/22 10:19:52
やばい。今まで着痩せして見える服を選んだりして現実逃避してきたけどさすがにやばい。
娘に太ったと言われ、母親にはデブと言われ...
10年で10kgも太ってしまった。
妊娠中以外で今が人生MAXの体重。
絶対痩せよ!1ヶ月2.5kgで4ヶ月で10kg落としたい。 -
-
No.
- 5793
- 養和
- 19/06/22 13:35:50
今日もがんばるぞ!
頭痛いし筋肉痛だけど、太りたくない! -
-
No.
- 5794
- 天明
- 19/06/22 16:56:09
>>5792
私も同じ感じです!
臨月よりも増えてて、3ヶ月前から気合い入れてダイエット始めました。
食事に気をつけて、今のところ8キロ減りました。お互い頑張りましょう! -
-
No.
- 5795
- 文明
- 19/06/24 06:23:53
土日で1kg太った。
もぉ泣きたいよ。 -
-
No.
- 5796
- ナマケモノ
- 19/06/24 07:27:03
>>5791
土日は何もせず、朝昼はシッカリ食べて夜はアルコールとオカズ。
今朝着衣で49.8
仕事から帰宅したらトランポリンする。 -
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No.
- 5797
- 承久
- 19/06/24 08:17:28
ほぼ毎日書き込むならトピ立てなよ。
迷惑だよ! -
-
No.
- 5798
- 天平宝字
- 19/06/24 08:52:10
ナマケモノさん、本当に迷惑!
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-
No.
- 5799
- 正元
- 19/06/24 17:41:43
-
-
No.
- 5800
- 天徳
- 19/06/25 10:44:23
9月の健康診断までに5キロ痩せたい。
間食と甘い飲み物はやめる。運動する。 -
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No.
- 5801
- 霊亀
- 19/06/25 12:35:22
食べても食べても太らない。
胃も腸も健康なのになぁ。
太るにはどうしたら? -
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No.
- 5802
- 承元
- 19/06/26 14:01:25
あれあれ、今日からダイエットをするはずだったのに牛丼を食べてしまったよ!
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No.
- 5803
- 嘉応
- 19/06/26 15:54:19
アラフォー
GW明けからレコーディングダイエット開始して、現在マイナス2.6キロ。目標まであと2.4キロ。リバウンド怖いし特に急ぐ必要もないから、引き続きのんびり頑張るぞー -
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No.
- 5804
- 正平
- 19/06/27 22:49:11
63.5!
がんばるぞ! -
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No.
- 5805
- 寛文
- 19/07/03 18:18:09
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No.
- 5806
- 養老
- 19/07/03 23:28:32
1ヶ月マイナス1キロを目標にダイエットしてきた結果、この半年で7キロ痩せた。
停滞期があるから上手くいかないみたいに言われたりしたけど、3食きちんと食べてるし無理な運動もしてないから続けられた。
体脂肪も5.5キロ落ちたから体重は後4キロ落とせば良いかな。
引き続き頑張ろう!
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-
No.
- 5807
- 文正
- 19/07/04 07:27:08
No.-
5758
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正保