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書き捨て!自己満!報告所 (3ページ)
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- 6712
- 宇部線
- 22/01/26 05:50:35
クッショントランポリン始めてから毎日出るようになった。便秘解消ありがたい
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- 6713
- 常磐線
- 22/01/26 10:09:40
>>6712
いいね!調べてみよう -
- 6714
- 八戸線
- 22/01/29 10:52:57
お腹凹んできたね。と言われた。嬉しい♪
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- 6715
- 近鉄志摩線
- 22/01/30 02:30:18
ダンス1時間。ウォーキングより楽しくできる!私にはダンスの方が合ってるみたい。
始める前は仕事して帰る頃にはあちこち痛かったのに、代謝もよくなってきたのか肩や背中が痛くなることがなくなった。 -
- 6716
- 鹿島臨海鉄道大洗鹿島線
- 22/01/30 09:26:21
彼氏の事でショックな事があって
ご飯食べれなくなってた2日で2キロ痩せた -
- 6717
- 一畑電車大社線
- 22/01/30 11:00:55
ダイエットアプリ入れて2週間
1キロ、体脂肪3パーセント
一応右肩下がりではあるけどおばちゃんで痩せにくくなってるなー -
- 6718
- 水島臨海鉄道水島本線
- 22/01/31 18:27:15
意外と続いてるクッショントランポリン。最近キョンシー飛びにして背中とか二の腕もぶるぶるしてる。二の腕も細くなったら嬉しいな♪
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- 6719
- 陸羽東線
- 22/02/01 06:49:00
>>6718
体重は変わらないけど、見た目が変わってきてるからこのままテレビ観ながら続けよう -
- 6720
- 小湊鉄道線
- 22/02/01 22:24:09
仕事終わってからダンス30分。毎日30分〜1時間くらいだけど、少しずつ体調よくなってきてる。身体中痛かったけどただの運動不足だったんだな。
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- 6721
- 札幌市営地下鉄東西線
- 22/02/02 05:22:21
目標まであと1キロ!
年末年始からの停滞期が長かった… -
- 6722
- 京急空港線
- 22/02/03 01:25:20
ダンス30分。だいぶ動きについていけるようになってきた。明日は仕事休みだからもっとやろう。体力はついてきた。まだ痩せた実感はないけど。
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- 6723
- 日高本線
- 22/02/03 06:07:53
録画観ながらひたすらトランポリン。万歳しながらをメインにやってたら二の腕が少し筋肉痛。
気楽に頑張ろう♪細くなってたらラッキー -
- 6724
- スカイレールサービス広島短距離交通瀬野線
- 22/02/04 09:40:20
朝からラジオ体操した。これ始めてから肩こりがよくなった。ラジオ体操本気でやるとけっこういい。
仕事いってきまーす。 -
- 6725
- 長崎電気軌道大浦支線
- 22/02/05 00:54:23
ダンス1時間。がんばった。
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- 6726
- 養老鉄道養老線
- 22/02/05 03:57:25
脂肪燃焼スープダイエット
1ヶ月くらいやったら5キロ痩せた!
肌も綺麗になった気がするし体が軽い!
引き続きがんばろ! -
- 6727
- 名鉄空港線
- 22/02/06 01:10:38
今日はダンスの前に筋トレした。筋トレ後の有酸素運動が効果的とどこかで見たので。
あと寒くなったらスクワット。 -
- 6728
- 和歌山電鐵貴志川線
- 22/02/06 06:45:49
78キロからスタートして、今朝ついに55キロ台になった!嬉しい!
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- 6729
- 鹿児島市電谷山線
- 22/02/07 02:23:08
筋トレ→ダンス→ストレッチがんばった。
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- 6730
- 伊豆箱根鉄道十国鋼索線
- 22/02/07 05:51:09
ジャンプの飛びかた変えてみたらじわじわ汗かくようなった。
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- 6731
- 札幌市営地下鉄東西線
- 22/02/08 05:43:16
ストレッチした後、1分づつ飛び方変えて5分。意外とキツいし汗かいてきてるからいい感じ。このまま地道に頑張ろう。
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- 6732
- 熊本市電田崎線
- 22/02/13 03:02:40
毎朝ラジオ体操令和バージョンやって好きなダンスのサビやってから出勤。寒いから体があたたまっていい。夜は筋トレしてダンスしてストレッチがんばった。肩こり背中の痛みがよくなった。
まだ痩せた感じはしないけど(笑)やらないよりはやったほうがいいよね。 -
- 6733
- 京成千原線
- 22/02/14 16:29:01
久しぶりに。体重は53→47キロまで減ったので、増えないように気をつけつつ、姿勢を治すストレッチとトレーニングを続けてます。2年続けて。ここ2ヶ月くらいでお尻が上がって小さくなり、ふくらはぎと太もももほっそりしてきた!顔のたるみもなくなって最高!ウエスト58センチのジーンズかしっくりきたので、もう1サイズダウンできるようにがんばる!
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- 6734
- 中央本線
- 22/02/17 12:00:29
間食と暴走を減らすために隠れておからクッキー食べはじめた。
でも不味い、くっそー痩せるぞ -
- 6735
- 土讃線
- 22/02/21 13:08:43
来年、娘の卒業式なのに2年前のスーツはコロナ太りで10キロも太り着れない。81キロ→72キロ目指してやるしかないよー。
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- 6736
- にゃんとヒヒ
- 22/02/22 10:20:54
今年初めに行った人間ドックの結果が色々ヤバくて1月半ばからダイエット開始。
ダイエットサプリ+夜の米抜き。トイレの前に姿見置いて、トイレ行く度に鏡見ながら正しい姿勢でスクワット50回。
1か月ちょっとで今、マイナス6.2キロ。59.6→53.4になった。あと3キロ落としたい。 -
- 6737
- ペルシャ
- 22/02/22 10:28:36
体重52キロとずっと変わらないのに体脂肪が33%になったから、久しぶりにカーヴぃーダンスを始めた。筋肉痛になり2日目の今日は、じんわり汗をかいたよ。
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- 6738
- マンチカン
- 22/02/23 12:33:28
万歩計つけて家で歩く意識してる。
痩せてスーツ着れるようになるぞ -
- 6739
- まろか
- 22/02/24 16:20:29
身長151だから少し太るだけでもちんちくりんになる。。筋肉皆無。
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- 6740
- ボーダーコリー
- 22/02/25 06:43:04
>>6737
体脂肪30%になってた。
筋肉痛が酷いから少しダンスするの控えよう…。 -
- 6741
- チワワ
- 22/02/28 21:32:30
40過ぎていろいろヤバい、何か運動しなくちゃ…、とりあえず続けられる様に頑張ります。
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- 6742
- ビーグル
- 22/03/01 08:38:41
まずは一日目、運動したよ。続けるのが目標。
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- 6743
- バス
- 22/03/02 10:44:54
腹筋運動昨日で2日目
ダイソーで腹筋ローラー買おうと思ったけど止めて、カーペットで疑似腹筋ローラーしてる。あと足クロス。各1分。
まずは2週間継続を目標に -
- 6744
- スノーシュー
- 22/03/06 11:02:08
寝る前のベッドでの4分間体操を2年続けてやっと内腿に隙間できてきた!もう少しヒップアップ出来れば隙間開くかも。
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- 6745
- 猫の肉球
- 22/03/06 15:41:43
カーヴィーやり続けたら猫背治ってきた
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- 6746
- アビシニアン
- 22/03/06 16:21:37
小腹空いたからヘルシーな抹茶葛餅食べた
カロリー100ちょっとだからいいよね -
- 6747
- アメリカンカール
- 22/03/17 10:46:20
カーヴィー、立ち腹筋、リップリフトをちまちまやってたら少しお腹すっきりしてきた。
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- 6748
- マルチーズ
- 22/04/25 08:49:50
昨日はプランク、筋トレ、ダンス、ストレッチがんばった。今筋肉痛。
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- 6749
- アメリカンカール
- 22/04/26 07:41:24
ダイエット始めて7ヶ月経過。あと2キロで美容体重だ!
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- 6750
- オシキャット
- 22/05/01 00:13:56
プランク、筋トレ、足パカ、ダンス、ストレッチ頑張った!
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- 6751
- 猫パンチ
- 22/05/03 00:00:43
プランク、筋トレ、踏み台昇降、ストレッチ頑張った!
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- 6752
- 人面犬
- 22/05/03 00:34:49
11分 脂肪燃焼ダンスやりました
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- 6753
- ホホホ
- 22/05/03 10:05:31
>>6746
小腹空いた時の間食は吸収しやすい=太りやすいですよ。
小腹空いたなら、血糖値が上がりにくいモノを食べると良いです。
私は甘味も感じるので、どうしても!…の時はミニトマトを2、3個食べてます。 -
- 6754
- 人面犬
- 22/05/03 12:17:56
お尻集中ストレッチやりました
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- 6755
- おはヨークシャテリア
- 22/05/19 02:02:36
5月1日から始めて2.3キロ減った!まだまだ浮き輪あるから引き続き頑張る。
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- 6756
- ワンコイン
- 22/05/21 13:51:35
痩せたのはいいけど洋服選びが楽しすぎてめっちゃお金かけてしまう。。
やばい。
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- 6757
- 四国犬
- 22/05/23 22:50:18
お尻ストレッチ25分やりました
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- 6758
- シンガプーラ
- 22/05/24 00:36:35
>>6756
私も! -
- 6759
- トイプードル
- 22/05/24 08:58:56
>>6756
わかる!安いのしか買わないけどどんどん増えていく。 -
- 6760
- フレンチブルドッグ
- 22/05/25 21:58:18
ステッパー5分くらいやっただけで汗かいた
疲れた。あしたもやろう。続けよう。 -
- 6761
- まっ犬ゆう
- 22/05/27 12:00:56
>>6760
ほぼ毎日20分以上やってたら一ヶ月半ほどで3キロ減ったよ。慣れたらもっと出来るようになるし頑張って!