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書き捨て!自己満!報告所 (2ページ)
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- 5156
- 寿司職人(無愛想)
- 16/12/06 18:38:57
スクワット30回
腰回し20回
プランク50秒
レッグマジック?40回
足あげ20回
腹筋100回
下腹引き締め30秒
とりあえず昔履けてたスキニーが履けるように頑張ります -
- 5155
- 鰹
- 16/12/05 18:27:20
目標達成した方は、ダイエットやめましたか?
それともキープするために食事制限とか続けてますか? -
- 5154
- 鯖
- 16/12/02 22:18:25
>>5124
41.5キロ やっと1キロ減った~。 -
- 5153
- ハマチ
- 16/11/28 14:20:59
>>5099
あれから周りが言えば同調する感じで言われました! -
- 5152
- ハンバーグ寿司
- 16/11/28 11:03:20
>>5143
53.9
今朝目標達成しました!
久々見たこの数字!
次の目標は12月末までに52キロ台に入ること。
地味にでいいんで減らして行こう
と同時に身体の脂肪も減らしたい
-
- 5151
- つぶ貝
- 16/11/27 23:53:59
>>5147デブすぎだから-15㎏でやっと気付かれた。
身長168センチ82→67㎏。
『あれ?何となくスッキリしたよね?』みたいなレベルです。 -
- 5150
- 鰯
- 16/11/27 22:13:55
お腹の脂肪を減らすにはどうしたらいいですか?
腹筋毎日100回やってますが、腹筋だけじゃ脂肪はなくならないかな? -
- 5149
- 鮑
- 16/11/25 19:08:41
>>5147
10キロ
-
- 5148
- 蝦蛄
- 16/11/25 07:43:55
8キロ
-
- 5147
- 納豆巻
- 16/11/24 17:54:32
みなさんなんキロ痩せたら周りの人に気付かれましたか?
-
- 5146
- 主
- 16/11/23 22:25:54
-
- 5145
- 157cm45.5kg
- 16/11/23 09:03:52
目標は43kg
-
- 5144
- ボタン海老
- 16/11/22 08:46:02
>>5101
59.2キロ。年末までに57キロ目標。 -
- 5143
- プリン
- 16/11/21 11:38:10
>>5110
約1ヶ月ぶりの書き込みだ。
それでも54.6。
全然減ってないやーん!
でも目標は11月末までに53キロ台だから、後10日あるし頑張るぞ!
一昨日から腸の調子がいいのか、むしろよすぎて快調すぎる。
55.5までに戻ったりしてたからお通じのおかげ。
後10日は気を引き締めなきゃ。
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- 5142
- プリン
- 16/11/15 06:38:26
52.8
昨日は踏み台昇降15分。
おしりあげ30回位。 -
- 5141
- まぐろ(筋あり)
- 16/11/14 06:16:47
52.5
-
- 5140
- まぐろ(筋あり)
- 16/11/14 00:02:50
踏み台昇降始めて4日目。
今日は20分。いい汗かいた。
ふくらはぎがパンパン。
何か効果が出てくるといいけど‥‥ -
- 5139
- プリン
- 16/11/12 23:48:00
踏み台昇降ハイペースで15分。
ふくらはぎパンパン。
実母に太ったねって言われた。確かにそうだから否定できないけど、ショック‥‥
激しいエッチしたいなぁ。絶対痩せると思う。 -
- 5138
- カウント2
- 16/11/12 23:37:50
指太すぎやばい。ピアノひくまね10分
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- 5137
- 鯖
- 16/11/12 16:09:39
>>5127
45キロ -
- 5136
- プリン
- 16/11/12 06:29:57
51,8
-
- 5135
- プリン
- 16/11/12 00:57:02
日付変わってしまったけど、踏み台昇降15分、スクワット20回。 2日目終了。
子供に3日坊主って言われないように頑張る。 -
- 5134
- サーモン
- 16/11/11 20:04:30
よし!朝の体重と夜の体重が同じだった!
明日は少しやせてるかな~ -
- 5133
- イクラ
- 16/11/11 19:54:39
20時以降は食べない。寝転がって寝てしまいたいけど我慢して食器洗いする!
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- 5132
- イクラ
- 16/11/11 16:51:07
仕事終わって帰宅。おやつにコーヒーとあんまん、チョコバウム。おかき。食べ過ぎだよね‥‥
でもお腹すくし‥‥
今から晩御飯作って、食後には踏み台昇降する! -
- 5131
- イクラ
- 16/11/11 07:50:02
朝から快腸!
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- 5130
- イクラ
- 16/11/11 05:56:52
52,4
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- 5129
- カウント1
- 16/11/11 00:47:35
58キロ
デブから脱却する!! 20分ウォーキングした! -
- 5128
- 寿司職人(見習い)
- 16/11/10 23:05:30
体重が今までにないくらいヤバい。座るとお腹がつかえる感じがする。妊婦じゃないのに笑
凄い久しぶりに踏み台昇降やってみた。途中トイレ休憩(大)はさんで30分。じんわり汗かいていい感じ。ドリンクは玄米黒酢ドリンク。清涼感あって美味しい。体にいい気がする。
いつも食べるか寝るかスマホゲームかのどれかだから、運動する時間を毎日少しでも作りたい。 -
- 5127
- 蝦蛄
- 16/11/07 20:31:06
>>5100
46キロ -
- 5126
- まぐろ
- 16/11/07 17:39:06
ご飯も少なめで間食もしていないのに痩せない…。代謝をあげることから始めるべきなんだな。
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- 5125
- 寿司職人
- 16/11/06 10:21:25
>>4975恋をしたら減った!(笑)52.9kgになってた。恋の力はすごいな(^^)
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- 5124
- 匿名
- 16/11/05 07:21:35
151センチ42.5キロ なかなか減らない。地道に努力してとりあえず40キロを目指します!
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- 5123
- ニシン
- 16/11/03 21:59:21
夏からダイエットしててなかなか痩せなかったけど、胃腸炎で3キロ落ちた。それから胃が小さくなったのか、食が細くなった。
このまま食べ過ぎないようにダイエット頑張ろう。
あと3キロ痩せたい。目指せ46キロ!!
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- 5122
- まぐろ(大トロ)
- 16/11/03 14:00:01
>>5118
52.4キロ。昨日は美術館でいっぱい歩いた。
でも、今日はダラダラしてる。
1人なので、お昼は混ぜ込みわかめごはんとじゃがいものお味噌汁と切り干し大根。栄養足りてない気がするので、おやつに牛乳と柿を食べる予定。
散歩行こうかな。 -
- 5121
- アナゴ
- 16/11/02 22:30:47
くそでぶすぎる
75キロ -
- 5120
- 甘海老
- 16/11/01 20:26:58
>>5116
頑張りましたね(^-^)v
私も、見習って頑張ります!
現在165㎝ 74㎏で今月末には、70㎏切りたいです。 -
- 5119
- ガイコツ
- 16/11/01 02:11:14
>>5118
なんか1人で連投で申し訳ないけど。
52.6キロ。
運動はラジオ体操くらい。
晩御飯はおでんにした。
いつもあれこれ欲張って具を入れて食べ過ぎてしまうので、今日は少なめにしたら、満腹にならず、食後のデザート?にビスコ食べた。ビスコうまいなー。
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- 5118
- デビル
- 16/10/30 10:07:07
>>5117
52.8キロ。
朝からフレンチトーストにアイスかけて食べちゃったよ。家族大喜び。みんなで食べると美味しいから、まあ、いいことにする。
とりあえず飲み物はルイボスティーにした。なんかよくわからんけど、体に良さそうだから。
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- 5117
- コウモリ
- 16/10/29 11:14:46
>>5115
53キロ。出血は少なくなった。だから増えた?
生理あがりかけなのかしらね。憂鬱。
甘いものを控える、いつもより歩く、ラジオ体操をする、で、とりあえず1.6キロマイナス。
本当の戦いはこれからだー。
-
- 5116
- トリックオアトリート!
- 16/10/28 20:45:05
155センチ 70から1ヶ月頑張って7キロ落としたけど。
バカ旦那むかつく!
そりゃ、まだまだデブだけどさ。
年内にあと5キロ!頑張る!
まず50キロ台になれるように! -
- 5115
- ミイラ
- 16/10/28 06:02:02
>>5111
体重計が壊れてるのか、52.8キロ。
生理6日目なのに、出血量が多い。
もしかして不正出血で血が出すぎて痩せてるのか? -
- 5114
- みゆ
- 16/10/27 09:27:46
過去最高にデブ。
本当に頑張らなきゃいけない。
159cm 77.5kgスタート -
- 5113
- コウモリ
- 16/10/27 08:56:09
痩せ期のお陰もあって、2週間で3kg減った!
テンション上がる!頑張ろう~
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- 5112
- ままちー
- 16/10/26 13:27:54
20年太っていました。本当にあきらめていたんですが、栄養学に基づいて食事変えただけで1ヶ月で8キロ痩せました。http://daiettodaisuki.web.fc2.com/
本当に驚いています。いままでの無理なダイエットが何だったのか。。すごいです -
- 5111
- おばけ
- 16/10/26 01:45:04
>>5108
53.4キロ。開始から1.2キロ減ったけど、まあ、一般的な増減の範囲。
朝ラジオ体操して、いつもより少し歩いた。もっとなんか運動しないとなー。
と言いつつ、栗ご飯と秋刀魚と豚汁というデブ飯食って、うっかり食後にアイスまで食ってしまった。
メシウマー。でも、中年だから、こんな時間に胃もたれで目が覚めたよ。
ダイエットしつつ、健康に気をつけよう。
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- 5110
- フォークダンス
- 16/10/25 17:25:02
>>5107
今日朝測ったら54.8だった!
とりあえず目標達成!!
今月中は55キロには戻らないように気をつけて、次の目標は11月末までに53キロ台に! -
- 5109
- スローガン
- 16/10/25 09:54:10
153cm64kg
とりあえず年内に
60kg切りたい。 -
- 5108
- 玉入れ
- 16/10/25 01:44:52
>>5103
54キロ。とりあえず0.6マイナスだけど、これくらいはすぐに増やせちゃうよ。
今日はラジオ体操以外の運動してない。
生理でだるい。
かぼちゃが美味しくて食べ過ぎた。反省。 -
- 5107
- スプーンリレー
- 16/10/24 15:57:32
>>5102
55.1
今月末までに54キロ台まであと少し!いけるかな?あと1週間!!