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Pickup
163センチ 67キロ
元々デブだからだとは思うけど
今は59キロ。何年振りかの50キロ代。
ダイエットというか、便秘ひどくて、
消化悪い肉類を食べなくなってから
便秘治って、しばらく肉たべなかったら
痩せてきた。
肉以外は普通に食事してました。
ハンバーグの時は、私だけハンバーグ無しで
サラダ、味噌汁、酢の物、湯豆腐、ご飯
って感じ。
だいたい、メイン料理にお肉入れるから
副菜ご飯になってました。
餃子は私の分だけ、豚ひき肉入れないで
野菜だけにしたり。以外と美味しかった。
ダイエットしてる苦しさないから
オススメします。
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食べても抜いても不規則な限りは痩せたいと感じつつ、ずっと不規則な生活してる…痩せたいけどダイエットの神降りてこないかなぁ…
>>32
ごめんなさい。何も勉強してないです。
5日でないと、浣腸しての繰り返しをしてました。腹痛がひどかったので。
病院通って、薬も飲んでました。
それがなくなったのが一番嬉しいです。
そうですね、便秘解消されたから、痩せたのかもしれないですね。
野菜の美味しさに気づいて、今はお肉より
野菜好きになりました。
ベジタリアンではないので、コンソメも使いますし、カレー、シチューも私は肉無しなだけで、肉のエキスは入ってます。それぐらいしか摂取してませんが、ダメですかね。
今日はおでんです。すじ肉入れてます。
食べないですが、一緒に炊いた大根たべますが
どうかな。
糖質抑えて蛋白を採る方がいいよ
>>35
わかりました。ありがとうございます。
糖質気をつけます。間食やめたので、効果あったかな。
肉はどちらかといえば、食べない方がいいよ。
私も肉食やめて、痩せた。あと、肌がキレイになってイライラがなくなったよ。精進料理っていいよ。
88キロから77キロにして今67キロ目指し中
最終は同じく52あたり！
肉は穴場だ
>>28
食事制限でのダイエットはストレスにもなるかと思います。
自分に合った運動を地道に続けることが大切かと。
また、肌荒れ等でお肌にお悩みでしたら、下記一度使ってみるのをおすすめします。
私はこちらの商品を使い始めてから肌荒れやくすみ等気にならなくなりました。
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>>34
私は、ダイエットしていた訳じゃないけど、肉を沢山食べる習慣が有りませんでした。血液検査しても標準の真ん中で、お医者さんが標本にしたらいい位の良い血液だと褒められました。でも更年期頃からたびたび筋肉や関節を傷める様になって、タンパク質やカルシウムが少ないから傷めるんだと反省し、今は程々に食べて傷めなくなっていますよ。
野菜や麦ご飯なんかは、整腸作用があって良いと思いますが、最低限の肉や魚は食べて元気な体でいてね。
>>29
うらやましい！
何をしましたか？
47歳痩せません
喜んでるところごめんなさい。
すごく短期間なのが気になる。
私だったら病気を疑います。
>>29
どれくらいの期間で？
羨ましいです。
