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テッポウ
中学生の娘が最近ダイエットを始めたようです。最初は夜の米なしから始まって、何も言わずにいたのですが、そこからエスカレートして朝夕の1時間ランニング、朝ご飯はパン一口、夜ご飯もおかず少しだけ。
今日もハードな運動部なので部活後お腹空いていたと思いますが、ご飯一口で終わりました。
決して太っている体型ではなく普通体型なのに、雑誌のモデルの足と自分の足を常に鏡で見比べたり、ちょっと細くなった？！って聞いてきたり。
私自身ダイエットした時期はありましたが、中学生からそこまで気にしていてこの先摂食障害にならないかと心配です。
娘さんがダイエットしていたというかた、その時は何も言わずに見守っていましたか？
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No.93 センマイ
21/10/20 11:18:50
うちの娘高３。部活引退して少し太ったとダイエット始めたんだけど、私の若い頃の断食のようなダイエットで体調悪くしたのを例えにしてダイエットも健康第一なことを話した。
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No.92 レバー
21/10/20 11:15:01
ダイエットするなら素人のやり方じゃなくて、体の仕組みを真面目に勉強する方向に切り替えたらどうかな。あと、雑誌のモデルは修正してるってことも教えてあげてほしい。
図書館行けば、お医者さんやプロのトレーナーさんが書いたダイエットの本もいっぱいあるし、そういうので正しい知識を親子で勉強するのがいいと思う。体重的に太ってないけど見た目細くなりたいんなら森拓郎さんの本とか動画がおすすめかな。
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No.91 シマチョウ
21/10/20 10:55:46
理想と現実のギャップを受け入れるのが大事。受け入れられないとルッキズムに生涯苦しむ。体に悪いとか当たり前のことは置いといて、見た目にこだわりすぎる価値観を直さないとダメだと思う。
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No.90 ヒレ
21/10/19 10:16:10
生理が始まり思春期で大事な時期なのに
体壊しちゃうよ。
まずは身長、体重、体脂肪知ることだね。
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No.89 ヒウチ
21/10/19 10:10:10
アスリート用のメニューとか、野菜たんぱく質多めのメニュー、ウィーダーinゼリーとか栄養補助食品常備しておいたら？
うちの子も高校生になってからそんな感じ。
朝食べなくなったからウィーダーinゼリーとかヨーグルト買い置きしてる。
でもそれでも誘惑に負けておやつ食べちゃって、おやつ食べたら「カロリー取りすぎた」と食事抜くとかするんだよね。
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No.88 ヒウチ
21/10/19 10:10:05
アスリート用のメニューとか、野菜たんぱく質多めのメニュー、ウィーダーinゼリーとか栄養補助食品常備しておいたら？
うちの子も高校生になってからそんな感じ。
朝食べなくなったからウィーダーinゼリーとかヨーグルト買い置きしてる。
でもそれでも誘惑に負けておやつ食べちゃって、おやつ食べたら「カロリー取りすぎた」と食事抜くとかするんだよね。
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No.87 クリ
21/10/19 10:03:57
カロリーに気をつけたりメニュー考えたりは協力するかな。食べないことは許さない
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No.86 メガネ
21/10/19 09:50:12
私自身柔道部だったから大会で計量ひっかかるのが怖くて、同じ部活の子達はみんな減量してた。
1ヶ月で5kg以上減量してた人も元気に県大会で優勝してたから、身体動くなら様子見でいいんじゃないかな。
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No.85 レバー
21/10/18 22:56:29
ダイエットの正しい方法を母子で学ぶといいかもね
「お母さんも始めようと思って」なんて感じで
ダイエットメニューとかちょっとした筋トレとか一緒に楽しむ感じで
あとね、どうしてもご飯（炭水化物）を食べないなら
片栗粉をスープに溶かし込んだり炒め物のあんにするといいよ
あとは餃子とかシュウマイ。皮は炭水化物
春雨もおすすめ。春雨は85％が炭水化物
ミネストローネスープにもち麦ぶっこむのもあり
ご飯を食べさせるのが目的じゃなくて
炭水化物取らせればいいなら、ご飯じゃない形で取らせればOK
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No.84 ぽんちゃん
21/10/18 22:38:45
子供の友達、亡くなりました。
すぐやめさせてください。本当にこの年頃の子たちの身体と心のバランスは危うい。あっという間でした。
ちょっとのつもりが歯止め効かなくなって命取りになりかねないです。
周りも止められなかった自責に苦しみます。
ダイエットするならきちんと専門家の指導のもと、身体と心のバランスとりながらじゃないと危険。
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No.83 ウワミスジ
21/10/18 22:33:07
無理なダイエットで生理が止まったり、髪が抜けたりし始めると、
そう簡単に元には戻らないよ。
数年治療に費やしても、生理が３～４か月に１回、髪もスケスケのままの人がいる。
勿論女性。
この状態、その辺にいるおっさんじゃん。
10代で人生オワタでいいのかって教えてあげたいね。
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No.82 カイノミ
21/10/18 20:00:10
カウンセリング受けないとエスカレートしていくよ
一番怖いのが
ちゃんとご飯食べないと脳が劣化していく事
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No.81 マルカワ
21/10/18 19:57:08
もう摂食じゃない？そのうち過食嘔吐が始まるよ。で、万引きも始めて高校いけなくなるかもね。
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No.80 なか肉
21/10/18 19:52:24
見守る…というか、するなら正しいダイエットをさせる。朝炭水化物取らないと頭が働かないから成績がどんどん下がるし、タンパク質が足りないと筋肉が落ちて基礎代謝下がるし、ビタミンやミネラルが足りてないと、髪や肌がボロボロになって痩せたって醜い。ちゃんと話し合って美しく体型を保つ食生活をさせる。半端な知識でのダイエットでは痩せても美しくはなれないよ、と脅します。仕方ないからメニューで協力もするかなぁ。
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No.79 双葉
21/10/18 19:34:48
過度なダイエットは､本人がヤバいって自覚しなきゃ止めないと思うから｡周りの言葉は､何にも伝わらないよ｡26歳になった娘(次女)が学生時代に過度なダイエットをして生理が止まって身体も壊して子供を産めない身体になった。本人は､今更後悔してる｡私や旦那､親戚、友達がいくら言っても全く耳を貸さずに過度なダイエットを続けて、身体を壊してからやっとこのままじゃまずいって自覚したけど､自覚した頃には､遅くて､後悔する日々を過ごしてる｡
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No.78 スネ
21/10/02 22:04:39
突然ストイックなダイエットを始めた原因は何かを聞いたほうがいいかもしれない。
・彼氏か、友だちになにか言われた
・コンプレックスあって自信がない
・承認欲求満たすために手っ取り早くわかりやすくて羨ましがられるスタイルを手に入れたい
思春期あるあるはこの辺かな。
やめろ言われてやめるわけないから、とりあえず原因探索。
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No.77 シンシン
21/10/02 21:04:45
娘さんが反抗期で主さんの言うことをまともに聞かないのなら、主さんが作る献立を工夫するしかないのかなぁ
野菜たっぷりのスープとか、きのこをたくさん使うとか、鶏ササミや鶏むね肉を蒸してヘルシーなソースをかけるとか、魚中心にするとか...
大麦、もち麦、雑穀、マンナンごはんなどを買ってきて、白米に混ぜて炊いてあげたり
朝ごはんにパンじゃなくて、ゆで卵と豆乳とバナナにするとか
冬のおすすめは鍋だよ！
娘も結構年中ダイエット中なんだけど、鍋の時はご飯食べないしシメも食べない
代わりにしらたきや豆腐、きのこ類や野菜に魚をとにかくたくさん食べさせてるよー
朝ごはんは無糖のヨーグルトにオートミールとバナナを入れて混ぜたものを食べさせてる
お腹の調子もいいよ
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No.76 フワ
21/10/02 21:01:27
見守らない
どこをどう痩せたいのか、どんな風になりたいのか
まずはそこを明確にさせてから
どうすればいいのか一緒に考える
そして成長期に必要な栄養はしっかり取らせる
必要があればパーソナルトレーニングとかも受けさせる
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No.75 アキレス
21/10/02 20:55:13
高校生の娘ですがお昼はご飯やパンなどを抜いたお弁当です。おかずだけ。ただ朝と夜は強く私から言って必ず食べてます。普段は約9km自転車で通学しているのでご飯など食べて欲しいけど、本人が頑なにいらないと言うので。
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No.74 ミノ
21/10/02 20:28:39
そのうちカショオ始めそうで怖いね。、
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No.73 シャトーブリアン
21/10/02 20:24:43
成長期の無理なダイエットは危ないよ。
食べないダイエットじゃなくて、食べて痩せるやり方に変えた方がいい。
ハードな運動部ならもともと脂肪はそんなにないだろうし、筋肉太りなんじゃない？
脚細くしたいならストレッチとかマッサージを重点的にやったらどうかな？
どうしても食事を変えるなら、パンひと口とかじゃなくてバランス良く食べた方がいいよ。
朝は卵とヨーグルトとサラダかフルーツとか。
夜も、たとえばささみや豆腐を入れたサラダを作ってあげて、それを食べた後におかず食べるとかさ。炭水化物も、過剰に抜くと逆に太るって言うし。
娘さんの健康を守ってあげてね。
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No.72
No.71 ギアラ
21/10/02 20:20:59
私なら米をもち麦にしたり、おかずをヘルシーにして、ある程度量を食べても大丈夫なご飯を作るかな。
無理なダイエットは将来の体に関わるから、一緒にダイエットの本を読んで知識を深めるのとかはどう？
後、運動は良いけど夕方とか心配だから、家でストレッチとかするように言うかな。
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No.70 サンカク
21/10/02 20:16:05
こんな危険なダイエットしてるのに、見守りますか？なんて呑気にも程がある。
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No.69 メガネ
21/10/02 20:13:32
ダイエットの行き過ぎは本当に怖いよ。
減量中は飢餓状態のためにハイになってるので元気に見える(過活動)。体重を戻すために栄養が入ってくると、身体が安心して本来の感覚を取り戻すので、鬱みたいになるわ、内臓は壊れて気持ち悪いわ、、、
ダイエット要注意
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No.68 クリ
21/10/02 18:58:59
やめさせたほうがいいと思います。
そのうち生理がなくなったりしますよ。
うちの娘が高3の時、ダイエットしてましたが、髪が束で抜けるようになって半分くらいの量になりました。
発毛外来みたいな所に通って今、髪がやっと抜けなくなったところです。
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No.67 スネ
21/10/02 18:54:22
>>63だよね！ありがとう
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No.66 スネ
21/10/02 18:53:47
>>64あんたの話は聞いていない(笑)
こういう話が通じない人って本当にいるんだね
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No.65 スネ
21/10/02 18:52:43
>>59させない！主さんの所は勝手にするんだよ！
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No.64 レバー
21/10/02 17:52:53
うちの子もダイエットしてる。
全然痩せてるのに。
朝は小さいパンとヨーグルト、昼は小さいお弁当、夜は茹で卵とサラダ、お茶漬けとか。
部活はもう終わって今はバイトしてる。
最近ダイエットとは無関係の病気かなと思う症状があり、病院で血液検査をしたら、栄養状態全然良かった（笑）
ちゃんと食べなさい！って言ってたけど、栄養状態が良かったみたいで安心したよ。
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No.63 サガリ
21/10/02 17:48:14
気が付いた時には体重も教えてくれない状態になって病院も行ってすごく苦労した。
やはりBMIや月経は気にしたほうがいいと思う。
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1件
No.62 手羽先
21/10/02 17:19:22
運動系はいいと思う。
過剰な食物制限には
口出しするなぁ。
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No.61 カシラ
21/10/02 16:38:39
芸能人も細すぎ。30キロ代とかもう病気じゃんって思うもん。
無理なダイエットは、学生には必要ないよ。
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No.60 スネ
21/10/02 16:33:43
今高一で娘さんと似たようなダイエットやってたときあるけど、(160センチ 46キロ)貧血に二回なったと聞いてやめさせたよ
筋肉あって絞まってるし全然ふとってなかったから「カリカリになるよ？」って言ったらやめた。
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No.59 トウガラシ
21/10/02 16:32:07
集中力が低下したり、生理止まったり、情緒不安定になると思うよ。成長期に無理なダイエットはさせない。学力低下にも繋がると思うよ。
返信
1件
No.58 シャトーブリアン
21/10/02 16:31:23
まだ若いから胸が育ってないかも知れないけど、今そこそこサイズがあったら絶対胸がヤバいことになるから食べないダイエットは止めた方がいい
不本意だけど1日1キロで4キロ落ちた時胸が削げてぺそーんってなったよ
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No.57 テッポウ
21/10/02 16:28:45
生理止まるぞ
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No.56 トウガラシ
21/10/02 16:18:58
身長、体重はどのくらい？
返信
No.55 なか肉
21/10/02 16:09:57
いまダイエッターYouTuberなんかいっぱいいるんだから
親が説得するよりそういうの見せた方がいいんじゃない？
ちゃんとご飯食べないととか
ご飯はこういうのしっかり3食って紹介してるのが多いから事前に主がチェックしてよさそうなの見せたら？
足痩せは運動部やめたら
筋肉落ちて勝手に細くなるんだけどね
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No.54 サガリ
21/10/02 16:02:40
しっかりしなよ！！
そんな母親ダメじゃん
精神科連れて行くレベル
普通じゃないって分かるよね
成長期なのに死んじゃうよ
返信
No.53 テッポウ
21/10/02 15:50:40
そういうダイエットは顔、マジで老けるよ？
あと正しい方法じゃないからまず長続きしない
よって辞めた時にリバウンド
あと体臭も臭くなります
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No.52 ハツ
21/10/02 15:47:21
成長期の栄養学の本買って、子供にも見せて一緒に勉強しながら日々の料理に取り入れる。あと部分ダイエットのエクササイズやリンパ流しを教えたり。
成長期に極端に栄養を減らすと一生ものの病気を抱える可能性が高いことを真摯に説明し、娘さんの、見た目を細くしたいって気持ちは否定せず食事を作る側としては食事面での協力は避けられないから介入は認めろ、って認めさせる。
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No.51 シンシン
21/10/02 15:46:23
骨格ストレートだったりするんかな？
骨格診断してみて自分の体をしっかり理解した方が早いかもね
返信
No.50 ミノ
21/10/02 15:44:49
>>49
運動量は十分だろうね
多分きっと元々の骨格が違うから成長期に無理なダイエットは良くないね
食べてても痩せられるように栄養学をお母さんも勉強して、エスカレートしないように軌道修正してあげられるといいね
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No.49 主 テッポウ
21/10/02 15:39:48
>>46
陸上なのですが、周りの子達は本当細い子ばかりなようで、部員の中でも娘が1番ガッチリしているとダイエットする前に話してはいました。大会などでユニフォームがタンクトップに短い短パンなので余計気にしていたみたいです。
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No.48 メガネ
21/10/02 15:37:27
ハードな運動部ならダイエットいらないよね。
若いし。
お菓子やジュースやめるだけで痩せるよ。
返信
No.47 ブリスケ
21/10/02 15:35:10
親が口うるさく言うと反抗する時期だし
困ったよね
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No.46 ウチモモ
21/10/02 15:34:00
運動部でダイエットって…
体操系ならともかくやる気あるのかな
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No.45 レバー
21/10/02 15:33:05
娘は外見でカースト上位が決まっちゃうって焦ってる
違うのになー
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No.44 マロン(ｕεｕ*)
21/10/02 15:30:36
度を越えなければ見守る。
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