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6歳と15歳の喧嘩がひどくて限界
21/10/02 20:24:43
成長期の無理なダイエットは危ないよ。 食べないダイエットじゃなくて、食べて痩せるやり方に変えた方がいい。 ハードな運動部ならもともと脂肪はそんなにないだろうし、筋肉太りなんじゃない？ 脚細くしたいならストレッチとかマッサージを重点的にやったらどうかな？ どうしても食事を変えるなら、パンひと口とかじゃなくてバランス良く食べた方がいいよ。 朝は卵とヨーグルトとサラダかフルーツとか。 夜も、たとえばささみや豆腐を入れたサラダを作ってあげて、それを食べた後におかず食べるとかさ。炭水化物も、過剰に抜くと逆に太るって言うし。 娘さんの健康を守ってあげてね。
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No.73 シャトーブリアン
21/10/02 20:24:43
成長期の無理なダイエットは危ないよ。
食べないダイエットじゃなくて、食べて痩せるやり方に変えた方がいい。
ハードな運動部ならもともと脂肪はそんなにないだろうし、筋肉太りなんじゃない？
脚細くしたいならストレッチとかマッサージを重点的にやったらどうかな？
どうしても食事を変えるなら、パンひと口とかじゃなくてバランス良く食べた方がいいよ。
朝は卵とヨーグルトとサラダかフルーツとか。
夜も、たとえばささみや豆腐を入れたサラダを作ってあげて、それを食べた後におかず食べるとかさ。炭水化物も、過剰に抜くと逆に太るって言うし。
娘さんの健康を守ってあげてね。
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