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体重が減ったのにウエストが増えた！

  • ファッション・ビューティー
  • ハラミ
  • 21/08/20 14:58:35

1年前より体重が約2.5 kg 減りましたがウエストが3 センチ程度増えていました。
どうやったらウエストって痩せるんでしょうか？
腹筋とか腰回しとか時々やってます。
効率よくウエストを引き締める方法があったら教えてください！
現在体脂肪は19です。

  • 0 いいね

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ママ達の声投稿されたコメントを掲載しています

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    • 5
    • 黒木紗良
    • 21/08/27 13:10:00

    パートを変えてから過食する日が増えていつの間にか４㎏増量(泣)一昨日からダイエット始めました！飲み物を全て常温かホットの黒烏龍茶に変えて１日置きに２時間ずつ有酸素運動(踏み台昇降＆エアロバイク、ウォーキング＆縄跳び)体重がビクともしません。脂肪もまだ何も変わらないし。気持ちよく眠れるようにはなりました！お腹は腹筋とウエストひねりも取り入れた方がいいですか!?旦那もお腹だけ出てきたので本当に、お腹は太りやすく痩せにくいです。内臓を保護するためのクッションだからそんなものかな？

    • 0
    • 21/08/27 06:36:01

    お腹はどう頑張っても痩せないですよね！背中や体の末端から痩せていく。部分やせの方が時間かかります。

    • 0
    • 21/08/20 23:14:34

    あげます

    • 0
    • 21/08/20 16:57:44

    >>1
    お母さんもそうですか！
    秋にクルスカする予定です。

    • 0
    • 21/08/20 15:49:04

    50の母が同じこと言ってた
    体重は減るのにお腹は年々出る、て…
    やっぱ代謝とか筋力なのかなと思う

    • 0
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