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- P905i
- 10/02/28 22:19:54
二ヶ月で10キロも痩せたぜ!
踏み台昇降、別にキツくないのにスゴイね!
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二ヶ月で10キロも痩せたぜ!
踏み台昇降、別にキツくないのにスゴイね!
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エーーー
て今声出たわ
マジで?明日からやる!
食事は普通でしたか?
何分くらいやるの?
食事は普通だよ!
ちなみに甘いものは朝食べてるけどね。
私は毎日40分!
ポケーとしながらやったり、ママスタしながらやったりしてる!
どのくらいの高さ?
一日何分?
何キロ→何キロ?
えー40分もやんの
あたいに出来るかしら
10キロも痩せるなんて一体元は何キロさ?
高さはどれくらい?
私もやってるんだけど、子供が手を洗うときに使ってる踏み台でやってるんだけど、果たして高さ足りてるのかな
高さは8センチ
55キロから45キロになった!
LサイズからSサイズになったよ!
高すぎると膝痛めるだけよ!高ければ痩せるわけじゃないのよ!
40分なんて
あっという間~
上り下りすればいいの?
>>10
そうなんだ!ありがとう私も続けて主みたいになれるように頑張る!
何に乗ってるの?
踏み台にした?
そう。
リズムよくね!
軽くドキドキするスピードで!
地味に疲れるよね。じわじわ効くからいいかもね。
ドキドキ難しいよ
明日からやってみるね
>>12
頑張ってね!
私は8センチの段ボールに雑誌詰めて台作ったよ!
そう。じわじわくる!
汗も結構かくよ!
太ももと、お腹回りと、お尻がスッキリ!
>>17
うん!やってみて!
軽くドキドキ難しいと思ったら
音楽に合わせてやるといいかも!
流行ったよね?
まさに今やってたとこだ。ただ主さんとは違い、歯磨き・ドライヤーの時間だけだけど。
この内容のトピ、定期的に立つよね(笑) 『雑誌を積み重ねて、8センチ位にして、ガムテで止めやってる』と以前のトピで見た。15分で脂肪が燃焼され始めるから、最低でも15分以上は、続けた方がいいらしい。 速さは、終わったあと“脈拍110~120回/分”になる位が一番理想で…
>>21
そうなの!?
流行りだけでは終わらなかったということだね!
NHKでスローステップ運動って踏み台昇降をやってたよ!お年寄りにもできるようなゆったりした速度で…実際痩せるんだね!わたしも試してみたい。
やってみようかなぁ。
降りる時って、上がった足から降りるんだっけ?逆から?
>>26
上げた足から降ろしてるよ~私はね。
3分ぐらいしたらで反対の足からに変えるといいよ!
諦めないで…!
>>26 上がった足から降りる。 ずっと同じ足から上がってると、片足だけに筋肉がつくから、5分くらいで、反対の足に交代した方がいいよ
続かなかった。
発泡スチロールのレンガで踏み台作ったからやってみる!
ホンキで痩せたければ
続くよ!
継続は力なり!
カテチまでしてそういう事報告&自慢したくて仕方ないんだね(笑)10キロ痩せられるって何キロあるの?
こちら10キロも痩せたら拒食症とみなされる…
最初何㎏から-10㎏になったの?
>>33
ちゃんと読んでね!何キロあったか書いてあるから!自慢したいよ?頑張ったからね!
あと、カテチならサプリトピはどうなのよ!?
上がった足から降りて、時間見て逆の足に交代してやるんだね。
ありがとう(^-^)/
明日からやってみよう。
>>32
自分が成功したからってすごい偉そうw
自慢したかったら身長と元の体重しっかり書きなよ!
ちなみに身長何センチですか?
もうひとつ教えて下さい。
これは朝と夜、二回やった方がいいのかなぁ?
体重は書いたってば!
159センチ、55キロから45キロ!
夜だけだよ!
>>38自信ついたのさ
>>42
ありがとう♪
頑張るぞ
Wiifitじゃだめなのかな
私もこれ続けて6キロ痩せた(*^□^*)
私もやってみよう
明日からやる!
嫌みレスしてる人は痩せられない人たち?
10キロも痩せたら拒食症…誰も10キロ痩せろなんて言ってないし、これこそ無駄な自慢だね
マジ!?最近おしり歩き始めた所だが、併用してみようかな。