この内容のﾄﾋﾟ､定期的に立つよね(笑) 『雑誌を積み重ねて､8センチ位にして､ｶﾞﾑﾃで止めやってる』と以前のﾄﾋﾟで見た｡15分で脂肪が燃焼され始めるから､最低でも15分以上は､続けた方がいいらしい｡ 速さは､終わったあと“脈拍110～120回/分”になる位が一番理想で…