本気で痩せたいならもっと食事制限や料理の調理法について学んだら？食材の組み合わせによって相乗効果が上がるものもあるし、調理法によってカロリーだって違ってくる。炭水化物も毎食摂ってるみたいだけど、それもどうかと。食事制限について調べるなり本買うなりしてまずは知識を身につけることが必要だと思う。