- ダイエット
- トド。
- 18/07/11 10:07:29
ダイエット開始時160cm92kg
現在88.9kg
ダイエット再開します。どれだけ痩せられるか。その日の体重、食べた物など日々テキトーに記録していきます。
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ずぼら主のダイエット記録
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- 1
- トド。
- 18/07/11 10:14:09
朝食
野菜サラダ、目玉焼き、バナナ1本、豆乳 -
- 2
- トド主。
- 18/07/11 22:07:54
こんばんは。
昼食
時間がなくヨーグルトのみ
夕飯
焼肉(牛カルビ4枚、ソーセージ2本、ホルモン)レタス、トマト、キュウリ
踏み台昇降20分、ドクターエア(ぶるぶるマシン)20分 -
- 3
- 岩尾内ダム
- 18/07/12 00:43:13
頑張れー
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- 4
- 奥三面ダム
- 18/07/12 06:00:36
夜は寝るだけなんだから、夜を軽くした方がいいよ
それか早くに食べちゃうとか
朝昼をいくら軽くしても夜ガッツリならダメだよ
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- 5
- トド主。
- 18/07/12 10:01:35
おはようございます。
コメントありがとうございます！嬉しいです。
お昼は食べたり食べなかったりで夜ガッツリになりがちでした(ﾉД`)気をつけます！ありがとうございます。
今日の体重88.1kg
朝食 レタスとじゃこのサラダ、豆乳 -
- 6
- buukuubukuu
- 18/07/12 12:05:33
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- 7
- トド主。
- 18/07/13 08:38:11
おはようございます！
今日の体重87.7kg
今朝は食欲がないので青汁を牛乳でとかして飲みました -
- 8
- トド主。
- 18/07/14 18:18:52
こんにちは
今日の体重87.2
朝食は青汁、牛乳
昼食は梅干しとお茶漬け
踏み台昇降30分 -
- 9
- スターダム
- 18/07/14 18:57:33
>>8
暑いから食欲落ちてる？
無理しないでね -
- 10
- トド主。
- 18/07/15 09:25:17
>>9ありがとうございます！
暑さと凹むことがありまして、食欲がありません。優しいお言葉が染みます。
今朝の体重
86.6Kg
昨日の夕飯も朝食も牛乳のみです
このまま体重が減り続けたらいいな。笑 -
- 11
- 阿武川ダム
- 18/07/15 13:21:04
食事を摂らないで急激に体重減ってもダメなんだよ。
健康的にキレイに痩せなきゃ意味がないよ。
リバウンドするの、嫌でしょ？ -
- 12
- トド主。
- 18/07/16 07:43:49
>>11ありがとうございます！
ほんとにそうですね(´･ω･`)綺麗に痩せたい！
リバウンドも怖いです...。頑張ります！
今朝の体重86Kg
昨夜は野菜とお肉食べました
朝食何食べよう… -
- 13
- トド主。
- 18/07/17 08:42:36
おはようございます！
今日の体重87.0Kg
食欲が戻ったら増えました笑
ちゃんと運動もしなきゃダメですね
下半身を鍛えたくてスクワットマジックというものを買いました笑
踏み台昇降と一緒に続けるぞ！
効果などまた報告します
今朝の朝食
目玉焼き、野菜サラダ、ウインナー1本、白米 -
- 14
- 佐久間ダム
- 18/07/17 19:07:41
取り合えず、今は毎日危険な暑さだから無理だけはしないでね
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- 15
- トド主。
- 18/07/18 14:21:52
>>14ありがとうございます！無理しないで継続頑張ります！
毎日暑い日が続いているので皆さんも気をつけてください。
今日の体重86.8Kg
朝食、梅干し、納豆ご飯
お昼、昨夜の残り物(煮物、ほうれん草のお浸し、ひやむぎ)
スクワットが効いたのか太ももが筋肉痛です。 -
- 16
- トド主。
- 18/07/19 10:59:56
おはようございます。
今日の体重86.3Kg
夏風邪を引いてしまいました…(ﾉД`)
体調万全になったら再開します。 -
- 17
- 花火
- 18/07/26 11:08:11
風邪、治った？
スクワットマジックの効果はどう？ -
- 18
- 冷やし中華はじ
- 18/07/26 20:15:36
どうせこの主も来ないでしょ。
どいつもこいつも。 -
- 19
- 猛暑日の記録更新
- 18/07/30 23:46:42
まだ風邪？笑
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