- 料理・家事
- 丹生ダム
- 18/06/07 08:13:58
成長期にタンパク質を沢山摂取すると背が伸びるって聞いて、小腹が空いた時にあげられるように常備しておきたいんだけど、何かおすすめありませんか？
ゆで卵くらいしか浮かばない…
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Pickup
常備しておけるタンパク質教えて！
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- 19
- 新丸山ダム
- 18/06/09 14:58:37
そのまま食べる煮干し
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- 18
- 新丸山ダム
- 18/06/09 14:20:55
小魚Pとかは？
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- 17
- 下久保ダム
- 18/06/09 13:35:51
>>7
枝豆ってタンパク質なの？って思ったけど、よく考えたら豆だからタンパク質か‥！なんかびっくりした 笑 -
- 16
- 新丸山ダム
- 18/06/07 15:02:45
サバ缶などの魚の缶詰
ちりめんじゃこ、しらすはどうだろう
乳製品
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- 15
- 昔こんな芸人いたな
- 18/06/07 14:32:00
>>6
そうだね
プロテインだね -
- 14
- 津軽ダム
- 18/06/07 14:30:56
>>12
おいしい漬け玉子の漬けダレのレシピあったら教えてほしいです！ -
- 13
- 田瀬ダム
- 18/06/07 14:21:31
魚肉ソーセージ
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- 12
- 徳山ダム
- 18/06/07 14:20:56
サラダチキンは常にある。
棒棒鶏にしたりサラダの上に乗せたり、その他料理に使ったり万能。
鶏胸肉チャーシューもいいかも。
あとは納豆、煮卵というか漬け卵、チーズ -
- 11
- 津軽ダム
- 18/06/07 14:18:48
シーチキン
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- 10
- 井川ダム
- 18/06/07 13:33:13
家は茹で玉子を常備してる。
何も味付けなしもあるけど、じっぷろっくにめんつゆと水を2:1で割った中に漬けてあるのも置いてる。
後はチーズや魚肉ソーセージ、納豆。
プロテイン入りバー。 -
- 9
- スターダム
- 18/06/07 13:29:32
ウインナーと6Pチーズ。
ウインナーは加熱処理されてるし、そのまま食べられますってものがほとんどだよ。
カロリー、脂質、炭水化物(糖質)と、たんぱく質のバランスを見て買ってね。 -
- 8
- 風屋ダム
- 18/06/07 13:29:32
やっぱり、牛乳、卵、肉、魚、大豆、その辺だろうね。
ヨーグルトやプリンも、おやつにいいかも。 -
- 7
- 田瀬ダム
- 18/06/07 13:27:01
枝豆は？
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- 6
- 阿武川ダム
- 18/06/07 13:26:32
プロテインでよくね？
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- 5
- 胆沢ダム
- 18/06/07 13:25:07
サラダチキン
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- 4
- 湯田ダム
- 18/06/07 10:15:01
卵、チーズ、牛乳などがいいよ。
ゆで卵を作っておいておやつに食べさせる。 -
- 3
- 岩屋ダム
- 18/06/07 08:47:16
魚肉ソーセージ
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- 2
- 九頭竜ダム
- 18/06/07 08:46:43
チーズいいよ！
血糖値も緩やかにあがるし。
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- 1
- 匿名
- 18/06/07 08:44:13
牛乳
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