1/18スタート 160cm 53-55kg

古トピの為これ以上コメントできません

ママ達の声 投稿されたコメントを掲載しています

1件〜15件 (全 15件) 前の100件 | 次の100件
    • 18/01/31 23:09

    様々なダイエット情報を発信してます。
    お役にたてば。

    痩せるぞ!@ダイエット部
    最新ダイエット情報満載のアンテナサイトですよ。
    https://goo.gl/2er7B5

    http://yuna600305.blog.fc2.com/

    • 1
    • 14
    • もめん豆腐
    • P16Cpf1Ff1
    • 18/01/21 20:38

    今日はなんだかイライラしてしまい夜ごはんを親子丼とうどん食べてしまいましたT_T

    • 13
    • もめん豆腐
    • P16Cpf1Ff1
    • 18/01/21 11:40

    >>1 やりました
    プラスお腹のマッサージ追加
    おにぎり、ウインナー、たくあん

    • 12
    • がんもどき
    • P16Cpf1Ff1
    • 18/01/20 20:08

    >>1 やりました
    今日はポテチ少し食べてしまいました
    気にしない!
    その分回数増やした。

    • 11
    • がんもどき
    • P16Cpf1Ff1
    • 18/01/20 16:13

    野菜スープ
    きゃべつ
    焼き魚
    おにぎり

    • 10
    • がんもどき
    • P16Cpf1Ff1
    • 18/01/20 12:17

    昼、野菜たっぷり豚汁

    • 9
    • がんもどき
    • P16Cpf1Ff1
    • 18/01/20 10:52

    下着が形違うのでなんとも、ですが
    少しスッキリしました。
    1/17→1/20

    • 8
    • がんもどき
    • P16Cpf1Ff1
    • 18/01/20 10:26

    筋肉痛にならなくなった。
    やってる意味あるのかなぁ
    ちょこちょこ回数増やしたりしてます

    • 7
    • がんもどき
    • P16Cpf1Ff1
    • 18/01/20 10:24

    >>1
    おにぎり1
    ウインナー3
    野菜たっぷり豚汁
    チーズ たくわん

    • 6
    • 味噌だれください
    • P16Cpf1Ff1
    • 18/01/19 22:05

    >>5 そうです!ありがとうございます!


    夕飯
    おにぎり1
    もも肉
    野菜たっぷり豚汁

    • 5
    • たこ
    • Io8GXjux6G
    • 18/01/19 17:43

    この前トピ立ててた産後の主さん?
    頑張れ〜

    • 4
    • 味噌だれください
    • P16Cpf1Ff1
    • 18/01/19 14:25

    朝からあげ2 おにぎり1 つけもの2
    昼おすし6
    >>1 やりました

    • 3
    • 沖縄おでん
    • P16Cpf1Ff1
    • 18/01/18 18:29

    >>1 やりました。

    • 2
    • 沖縄おでん
    • P16Cpf1Ff1
    • 18/01/18 14:41

    目標は、お腹の皮をすっきり
    太ももを細く
    おしりをきゅっ
    です。

    その次にお腹の腹筋を割りたいです。

    • 1
    • 沖縄おでん
    • P16Cpf1Ff1
    • 18/01/18 14:32

    メニューは

    子供を抱っこおんぶのスクワット15×3
    二の腕伸ばし10秒×3
    二の腕にきく裏拍手20回×3
    お尻を鍛える足上げ左右各10秒×3
    内転筋を鍛える運動左右各15回×3
    仰向け足クロス15回×2
    リンパマッサージ朝夜各1

    とりあえずこれでいきます。
    17夜にやったら早速筋肉痛
    朝夜1回ずつできたらいいな

    朝ごはんおにぎり1
    ウインナー3
    つけもの2枚

    間食なし

    夜は蒸し野菜とおにぎりにしようかな

1件〜15件 (全 15件) 前の100件 | 次の100件

新しいトークテーマを作ろう

子育てや家事、旦那に関する悩み相談、
TV、芸能人に関する雑談など何でもOK!

ママスタくじ

お知らせ
人気トピックランキング

もっと見る

BBSカテゴリ

このページのトップへ