- 中学生以上
- ミソポテト
- 17/04/30 21:08:51
中学生男子。
よく食べるんだけど、
それ以上に部活がハードで、
必要な栄養が摂れているか心配になります。
皆さん、サプリとか飲ませてますか？
それとも栄養は食事だけでという感じでしょうか？
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飲ませているサプリありますか？
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- 5
- 足柄まさカリー
- 17/05/01 19:10:46
>>4ご飯待ってる間に、自分でスムージー作ってもらって飲んでれば、空腹も待ち時間もしのげるかもよ♪
好きな組み合わせ見つかるかもしれないし。結構お腹にたまる。栄養もとれるよー。ホント、青汁もオススメ！
フルタイムだと大変だよね。私も昼夜です。
作りおき前菜を週末に多目に何種類か作ってタッパーに入れとくと楽だよ。
最近作ったのだと、切り干し大根、ひじき、マリネ、なすとか野菜の煮浸し、葉野菜のごま和えやマスタード和え、ワカメと新玉ねぎの煮物、季節野菜の煮物とか、日持ちするやつ。一種類無くなったら一種類作り足して、数種類を前菜で出せるようにすると野菜沢山取れていいよー。
お店やってる友達に教えてもらってから実践してる。やっぱり帰ってから何種類も食材使ってだと、限界があるよね。
主さん、忙しいのにお子さんの栄養考えていいお母さん。お互い無理せず頑張りましょう♪ -
- 4
- ミソポテト
- 17/04/30 21:56:25
>>2
青汁だったら、健康的で良さそうですね！
私がフルタイム勤務なので帰宅するとお腹空いたと騒ぐので、焦って何品も作る時間がなくて
栄養に自身がなく…
スムージーも良さそう！
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- 3
- ミソポテト
- 17/04/30 21:53:48
>>1
そうなんですね。
子供に飲ませるのは抵抗があるというか
怖くて今まで飲ませたことなかったのですが、
やっぱり食事が一番ですね！ -
- 2
- チキン南蛮
- 17/04/30 21:30:15
娘と私一緒のだけど、生酵素のパウダーの青汁飲んでる。
友達が薬局務めだから安く買えるから。
体にもストレスにもいいらしくて、実際便秘は治り肌も調子良くて疲れにくいよ。
サプリは子供にはあんまりよくないから、ドリンクタイプので何か探してみたらどうかな？色んな野菜と豆乳とか果物でスムージー作るとか。
ちゃんと栄養素分かってれば食事でもとれると思うんだけど、毎日「まごはやさしい」を取り入れてバランス良い食事って大変ですよね。お金もかかる。 -
- 1
- 伊勢崎もんじゃ
- 17/04/30 21:16:35
サプリも肝臓処理だから、日常的に飲ませない方がいいと思う。
食欲旺盛なら、バランスよい食事でいいんじゃない。
※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
