- ダイエット
- しいたけ
- 17/02/14 13:59:30
太ももが気づいたら3センチ太くなっていました。
今日からスクワットと踏み台昇降がんばります!
筋力ないから少しずつがんばります!
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太ももが気づいたら3センチ太くなっていました。
今日からスクワットと踏み台昇降がんばります!
筋力ないから少しずつがんばります!
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ありがとうございます!昨日コメントしましたが反映されませんでした。
今日は踏み台 20分
スクワット30回
その他ストレッチや体操もしました!
はい!!
私も足やせしたーい(^-^)
スクワット 20
踏み台 YouTube見ながら10分
夜にまたスクワットします。