何を食べても食べ過ぎない！
これだけ守ればパスタ食べてもスイーツ食べても太らない。あとは無理な運動じゃなくて普段は階段を使ったり寝る前にヨガしたり。35歳158/40で二十歳の時より2キロ軽い。けど最近はあるていど筋肉を付けたいから、たまに筋トレ