ウォーキングダイエット

  • ダイエット
  • ぬし
  • yOt+x/KLEd
  • 16/09/07 11:39

7月から始めてちょっと痩せたんですが夏休みの長期帰省でなかなかできなくて、また2週間前から再開しました!
歩いた距離は歩数の他に、歩きながらポケgoやってるんでその事と、昼ご飯にスムージー作ってるのでその事も書いていきたいです。

同じくウォーキングやってる人いたら気軽に書いていってください!

古トピの為これ以上コメントできません

ママ達の声 投稿されたコメントを掲載しています

1件〜100件 (全 477件) 前の100件 | 次の100件
    • 477
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/08/22 16:16

    3日連続でちょっとダルかったけど40分頑張ってきた。
    明日は閉館日なのでゆっくりしよう

    • 476
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/08/21 14:36

    >>475
    主さんと私しかこのトピ使ってないんですけどねw
    ウォーキング、いま2人ともやってないし新しくトピタイ変えて立て直してもいいかもですね。
    いちいち茶々が入るしww
    主さんが新しく立てたら私もそちらに移動します(^ν^)

    • 475
    • ぬし
    • yOt+x/KLEd
    • 18/08/21 14:10

    お盆も部活で今週は親が泊まりに来ていて…なかなか来れなくてごめんなさい(^_^;)
    私も花粉症の治療中で外でのウォーキングより屋内でのヨガや体幹トレーニングが主になってしまっていて、普通のダイエットトピを立て直そうか考え中です(^_^;)
    トピタイを変えられる機能があれば一番いいんですがね…
    とりあえず今日も上の子の習い事の迎えがてら歩きに行くのでまだウォーキングは辛うじて続けていますが…w
    ウォーキングが主体じゃなくなっているのは確かです;
    トピの事また検討しておきます(^_^;)

    • 2
    • 474
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/08/21 13:10

    久しぶりにぐっすり眠れたのは運動のおかげかなぁ。
    今日も頑張って1時間泳いできた!
    お腹すいたけど食事気をつけよう。

    >>1 主さん、トピ立ててからもう少しで3年目になりますね!早いなぁ(^ν^)
    主さんがウォーキングでも水泳でも山登りwでも気軽に書き込んでください!って言ってくれるおかけで私も継続出来ています。
    主さんありがとうございます。
    明日も頑張ろう!

    • 473
    • やまねこ
    • Ru8I+I8uxa
    • 18/08/20 13:40

    ウォーキングダイエットのトピなのに水泳ネタはトピズレでは?

    • 4
    • 472
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/08/20 13:00

    2週間ぶりに泳いできました!
    水も綺麗になって気持ちよかったです。
    久しぶりに40分泳いで疲れたー。
    明日も頑張ろう(o^^o)

    生理が20日遅れできて終わりました。
    もう46歳だから閉経に向かってるのかな。
    早くあがらないかなぁ

    • 471
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/08/05 17:45

    月曜日から2週間ジムのメンテナンス
    今日行きたかったけど、子供が帰省していて実家に連れて行ったり他にもバタバタしていて行けなかった…残念。

    • 470
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/08/04 13:27

    45分泳いで来た。
    月曜日からジムのメンテナンスに入るから休館になるので最後に泳ごうって人が多くてすっごい混んでたー。
    2週間メンテナンスになるから泳げなくて残念。

    • 469
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/08/03 13:49

    暑くて行きの車の中が灼熱…
    でも泳いじゃえば気持ちよくて40分続けられた。
    シャワーも浴びて旦那が入るお風呂も洗ってさっぱりしたー。

    • 468
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/08/01 13:14

    40分泳いできた!
    生理がこないからラッキー☆
    もう歳だからこなくなるかも^_^

    • 467
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/07/31 13:17

    生理予定日過ぎて5日。
    もう終わってくれ!!上がっていい!
    40分泳いで疲れた。
    シャワー浴びてまったりしたい…

    • 466
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/07/29 13:58

    45分泳いできて身体がスッキリ!
    昨日熟睡できたのはプールのおかげかな?
    今日も頑張りました♪( ´▽`)

    • 465
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/07/28 13:05

    台風くるのかなー?
    嵐の前の静けさなのかな?
    45分泳いできた!早めに夕飯作ろう

    • 464
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/07/27 13:59

    >>463
    主さんこんにちは!
    本当月日が経つのは早いですね。
    あっという間に1週間!え?今日Mステ?つい最近見たと思ったらもう1週間ですよ。

    今日も40分みっちり泳いで来た!
    ペースが速い人がレーンにいたので時間があっという間だったw
    1人黙々よりいいかもw
    シャワー浴びてまったり〜気持ちいい(o^^o)

    • 463
    • ぬし
    • yOt+x/KLEd
    • 18/07/25 15:43

    こんにちは!
    ななさん結構早い段階で登場wしてたんですねw

    てかこのトピが2年も続いてるのに驚きw
    何か最近月日が過ぎるのが早すぎて…
    昨日もオードリー若林のクイズ番組見てたら「え、このクイズ3日前くらいに見たよね?もう1週間経ったの?やばくね?」ってなりました。
    これ毎週のように言ってるんですがw
    つい数日前に見た気がするのにもう1週間経ってるっていう…
    何かあっという間にお婆ちゃんになりそうで怖いww

    上の子が部活やら大会やらで忙しいのに期末の為に夏期講習行きたいってなって、しかも知ってる人がいないとこがいいって言うもんだから遠い塾まで送り迎えして私もゆっくりしてる暇がなくなって、さらに痩せそうですw
    私は忙しいの嫌いじゃないんですけどね…上の子本人がダウンしないか心配です。

    今まで転勤先で出会った子沢山ママがみんな痩せてた理由が分かる気がしますw
    子供全員の部活、習い事、幼稚園の送迎…
    ぐうたらしてる暇無いですねw(渡津の泉ちゃんみたいに子沢山でもゴロゴロしてるのもいますがww)

    • 462
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/07/25 13:18

    40分泳いできた。
    昨日?は3時過ぎまで眠れなかったからちょっとダルかった。
    でも今日休んでしまうと明日はジムの閉館日だから2日連続で休んでしまうと思い頑張って行ってきた。

    • 461
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/07/24 13:34

    >>22
    初めての書き込み発見(o^^o)
    この2年の間に何人かの人が現れては脱落していったなw
    私は続けるぞー!

    • 460
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/07/24 13:29

    40分泳いできた!
    水の中は気持ちいい〜
    もう直ぐ生理きちゃうから(予定)行けるうちに行かないと。
    8月はジムの修繕で2週間も閉館するからヒマになっちゃうな。
    夜ウォーキングしようかな。

    • 459
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/07/22 15:21

    プール連続3日目
    今日はちょっと疲れて度々休憩してしまいました。
    暑くてバテ気味。
    でも40分泳いできました。

    • 458
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/07/21 13:12

    >>457
    去年は暑い中ポスティングしていましたね〜
    倒れそうになってましたよね。
    この炎天下の中ポスティングはきつかったですね。

    プール40分泳いできたー!
    明日も頑張るぞ。
    一休みしたらシャワー浴びよう。
    カフェオレ飲みたい(o^^o)

    • 457
    • ぬし
    • yOt+x/KLEd
    • 18/07/20 14:23

    なかなか来れなくてごめんなさい(^_^;)
    >>455 このトピ立てた頃はポケモンGOやってたので涼しい夜とかに往復5キロかかる大きい公園にポケモン捕りに行ったり、近所の1キロくらいのジョギングコースを2、3周したりしてました。
    去年はポスティングの仕事してて1日中歩いてましたw
    去年が1番痩せた気がしますが夏場熱中症に何度もなったり花粉症も悪化したので辞めましたw
    今花粉症の治療に専念してます。
    今は家でヨガとか腹筋してますw
    もはやウォーキングじゃなくてごめんなさいw
    でも花粉が少ない今の時期は近場の用事ならなるべく歩きや自転車で行ってます。
    近所のジョギングコース歩きも毎日じゃないですが復活しました。
    痩せるのも大事だけど健康も大事だなと思いました。
    だから無理して短期間で痩せようとしたり毎日体重計って数グラムの増減で一喜一憂してたら続かないと思うので(今まで何回かダイエットトピ立てたり誰かのに参加したりしたけどやっぱ皆そういう感じだと最初だけで終わっちゃうんです)、長期的に健康的に痩せて行くのが一番いいと思いました。

    体重計ってないから何キロ痩せたかは分からないけど…去年キツかったTシャツが余裕で着れたりしたんです(ただシャツが伸びただけ?w)。
    数字に囚われない、そんな感じでいいと私は思ってます♪

    ななさんいつも書き込みありがとうございます!
    プール頑張ってて本当感心します(><)

    私も生理終わったのでまた今日から腹筋復活します(^ ^)

    • 3
    • 456
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/07/20 13:11

    クロールで40分泳いできた。
    レーンに4人いたから泳ぎづらかったな。
    夕飯は鰻だー!それを楽しみに頑張れた(o^^o)

    • 455
    • かき氷
    • xFsQVVAelG
    • 18/07/19 20:48

    主さん、どれくらい歩いてますか?距離、時間、どちらでもいいです。
    それと効果出てますか?

    >>454
    どんな形でどれくらい泳いでますか?

    • 454
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/07/18 13:22

    40分泳いできたー!
    レーンに一人だけだったから泳ぎやすかった。
    お腹すいたけど食べ過ぎないようにしよう。
    さ、シャワー浴びてさっぱりしよ。

    • 453
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/07/17 13:53

    40分頑張ってきました。
    水の中は冷たくて気持ちいい〜^_^
    シャワー浴びてさっぱり

    • 452
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/07/15 14:21

    今日も暑い!
    45分バシャバシャ頑張ってきました!
    みかんのかき氷をご褒美にたべます。
    アイスよりカロリー少ないよね(^^)

    • 451
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/07/14 13:13

    朝からカンカン照り。クーラーの効いた部屋から出たくなかったけど頑張って行ってきました。
    45分。バシャバシャ泳いできてぐったり。
    一休みしたらシャワー浴びてまったりしよ
    この暑い中ウォーキングなんて出来ないよね。

    • 1
    • 450
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/07/12 19:01

    >>449
    暑いから無理しないでください。
    今日はジム閉館日、病院の通院日だったのでプールお休みです。
    明日は市役所行かなくちゃだから行けないかも…

    • 449
    • ぬし
    • yOt+x/KLEd
    • 18/07/12 13:55

    なかなか来れなくてごめんなさい(^_^;)
    家庭や子供の部活の事でメンタル落ちてましたw

    ななさん頑張ってますね〜。
    私も泳げたらいいんだけど…
    雨続きだから家でまったりヨガとかしてます(^_^;)
    最終的には中国雑技団みたいに軟体になれたらいいなww

    • 448
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/07/11 13:55

    2日連続で外食してしまったので40分頑張ってきたー。車の中が暑い〜
    シャワー浴びてさっぱり。
    疲れた〜

    • 447
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/07/08 15:25

    今日も40分泳いできた!頑張った。
    日曜日はなぜか空いてるから自分のペースで泳げるからいい!
    さてシャワー浴びよう(o^^o)

    • 446
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/07/07 13:55

    車の調子が悪くて久しぶりになりました。
    40分泳いでスッキリ。
    でもレーンに4人いたから泳ぎづらかった。
    さてシャワー浴びよう(o^^o)

    • 445
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/07/03 13:13

    行くまでが面倒くさくてたまらない…
    気合い入れてなんとか行ってきました。
    40分泳いだ。
    さてシャワー浴びよう。さっぱりしたい

    • 444
    • 金山ダム
    • d581vCjX4d
    • 18/07/01 23:30

    皆さん、プールではクロール?平泳ぎ?

    • 443
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/07/01 14:47

    暑いー。
    プール行くまでの車の中が灼熱地獄…
    40分泳いできて気持ちよかったです。
    もっと水温下げていいのに。
    スイカ食べてまったり。一休みしたらシャワー浴びよう!

    • 442
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/06/29 13:42

    久しぶりに行ってきたー!
    40分泳いで気持ちよかったです。
    体動かすの久しぶりだ。
    さてシャワー浴びてこよう(^ν^)

    • 441
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/06/24 11:17

    生理きてしまったのでしばらくお休みです。

    • 440
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/06/22 13:46

    泳いできました。
    行くまでがひたすら面倒くさくてさぼろうかと考えるけど、このトピに記録できなくなるなーと思い行ってきました。
    行ってしまえば気持ちよく泳げるんだけどw
    シャワー浴びてさっぱり。
    一休みしたら買い物行こう。

    • 439
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/06/18 14:04

    5日ぶり?に泳いできた。
    30分ノンストップで。
    身体が重かったー。でもシャワー浴びてさっぱり。

    • 438
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/06/13 16:48

    40分泳いできた!
    レーン空いてたから良かった。
    昨日焼き肉食べたから少しは消費したかな。
    シャワー浴びてサッパリ(^^)

    • 1
    • 437
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/06/10 15:39

    >>436
    お疲れ様です!
    舌下免疫療法ってどんなことするんだろう
    毎日お薬飲むとか??
    でも症状緩和するといいですね(^^)頑張ってください!

    今日もプール45分やってきました!
    お風呂にも入ってさっぱりしました。
    8月にプールの水、全入れ替えしてくれるそうなので楽しみ!
    綺麗な水で泳ぎたい。

    • 436
    • ぬし
    • yOt+x/KLEd
    • 18/06/10 00:23

    お疲れ様です!
    今日はヨガ少ししました。
    花粉症トピにも書いたけど昨日からスギ花粉の舌下免疫療法始めたので今日は何だか症状が強かった気がします;
    生理中だしだるい;
    しかも薬を服用する前後2時間は運動しちゃダメらしいので歩きに行く時間の調節も難しくなるかも?
    とにかく暫くは昼間に集中的に運動しますw
    早く慣れるといいなー(><)

    • 435
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/06/09 16:49

    45分泳いできました!
    今日は時間があっという間だったな。
    シャワー浴びてさっぱり(^^)
    土曜日は混んでるけど日曜日は空いてるから明日も頑張ろ

    • 434
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/06/08 13:28

    >>433
    深夜2時半って!!
    まあわたしも寝付けなくてオールナイトニッポン聞いてたりしてますがw

    2日行かなかったら身体が重ーい。
    40分泳いできて程よい疲れ。
    シャワー浴びたら市役所行かなくちゃー

    マミーキュットねぇ…産後20年経った骨盤にも効くのかしらww
    履くだけで骨が矯正されるなんてあるのかな。
    ま、金ないから買わないけど。キャハハ。

    • 433
    • ぬし
    • yOt+x/KLEd
    • 18/06/08 02:27

    また久々晴れてて時間があったので歩き&走り行きました!
    また週末雨ですね…
    家でヨガでもしようw

    ラブリランに見入ってしまって家事とかやってたら何かこんな時間に…おやすみなさい(><)

    マミーキュット?
    産後10年の骨盤にも効くのかなぁ…w
    ほんと腰周り尻周りの脂肪どうにかしたい…

    • 432
    • 玉川ダム
    • x7Tppkeoy9
    • 18/06/05 14:36

    マミーキュットを履いてから

    約2カ月で現在
    ◇体重 -8.8kg
    ◇ふくらはぎ周り -3.8cm
    ◇太もも周り-5.4cm

    という感じです(^_-)-☆

    骨盤を元の位置に補正すると
    産後でも痩せやすくなるというのは
    マミーキュットを履いて本当だと実感してます('ω')ノ

    • 431
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/06/05 13:35

    3日連続で行ったらなんか疲れてしまい昨日は休みました。
    無理しないのも大事だから。
    今日は40分泳いできたー。さてシャワー浴びてひと休みしよう。

    みかんさんお子さんの熱は下がりましたか?
    お大事にしてくださいね。

    • 1
    • 430
    • みかん
    • tJxSq16vzi
    • 18/06/04 01:31

    >>428
    主さん
    私は約3週間前からダイエットを始めたのですが、雨や特別な事がない限り毎日歩いて来たので今辞めたら3週間分の苦労が...多少付いたであろう筋肉も無くなってしまうんじゃないか⁈と思い、それだけで頑張れています(`_´)ゞ
    8キロの時もあれば11キロの時もありますが、
    雨なら0だし昨日なんて子供が熱出したので出来ませんでしたよ(T-T)
    あと最近は歩くのに慣れてしまったのか疲れないのでジョギングに変えようと思っています(^^)この間少し走ってみましたが少し走って汗が...
    実はヨガや筋トレも一緒にやる予定だったのですが、そちらは全然出来ていません( ̄▽ ̄;)

    プール確かにそうですねw
    毛!www

    今生理前だからか なかなか体重が減りません(T-T)

    • 429
    • みかん
    • tJxSq16vzi
    • 18/06/04 01:16

    >>425
    ななさん

    そうなんですよね〜
    来週はまた雨降るみたいだし、ついに梅雨!
    歩けなかったら家で踏み台やるしかないですよ(T-T)

    プールが近くにないのと水着がないのと
    買う気もないのとw
    ケチなんでお金のかからないウォーキングになってるんですw
    会費... 無理!w
    音楽聴きながら歩くのは好きなんです(^^)
    真顔ですが頭の中はノリノリです。
    ボーッと考え事してる時もあります。車に轢かれますねw

    • 428
    • ぬし
    • yOt+x/KLEd
    • 18/06/03 15:09

    こんにちは!
    皆さんお疲れ様です♪
    私も昨日久々晴れたので歩き&走り行きました。
    今日はちょっと見たいテレビあるので行けないかもw
    子供の部活で早起きしてその後あんまり二度寝出来なくて寝不足だし;

    みかんさん8キロって凄いですね!
    うちが歩いてるコースは1周1.1キロくらいだから2周で2.2キロくらいですかね…
    約4倍歩いてるなんて凄い!(><)

    ななさんもプール頑張ってますね!
    私も温泉やプールの脱衣所が苦手…
    何であんなに毛が落ちてるんだろう。
    しかも皆平気でスタスタ歩いてるしw
    私なんてつま先立ちで汚部屋を歩くようにピョンピョン歩いて温泉で不審な動きしてますw
    でも家族も実家の家族も温泉とかスーパー銭湯好きだから行かない訳にいかんw(><)

    • 427
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/06/03 14:50

    泳いできました!今日はゆっくりと1時間。
    なぜか日曜日は人が少ないからジジババとおしゃべりしながらゆっくり泳ぎました。
    家帰ってアイスカフェオレ飲んでひと休み。

    • 426
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/06/02 19:45

    駐車場が満車になって一旦家に戻ってきたからまた行くの面倒くさくなったけど、頑張って泳いできましたー!
    夜のプールは昼間に比べて空いてますね。
    気持ちよく泳げました。さてシャワー浴びよう。
    ジムにもお風呂あるけど、ちょっと潔癖症なのでスーパー銭湯とか気持ち悪くて入れないんですよね。家のお風呂じゃないとダメww

    • 425
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/06/02 17:45

    >>424
    ウォーキングだと天候に左右されちゃいますよね(u_u)
    雨降ってたらできないし、真夏の昼間も無理だし。それこそ去年主さん真夏に倒れそうになってましたもん。
    私も水着恥ずかしいです…レスリングみたいな太ももまである水着着てるんですが、デブだからプロレスラーみたいだしww
    でも水に入ってしまえば見えないので割り切ってます。
    今日は3時にプール行ったら駐車場が満杯で入れなかったです。10分くらい待ってたんだけど空きそうにないから帰ってきちゃいました。
    18時半頃にまた行ってみようかな。
    旦那今日夜勤なので帰宅が遅いし。
    高い会費払ってるから行かなきゃ損しますしねー。
    頑張ろ(o^^o)

    • 424
    • みかん
    • tJxSq16vzi
    • 18/06/01 23:00

    >>423
    ななさん宜しくお願いします(^^)

    毎日歩いてるんでもうやらないといけないと言うか...やらないと戻ってしまうような気がして(T-T)でも来週あたりから梅雨に入るのでどうなるか...

    プール!!
    良いですね(^^)
    私はプールの前に水着を着る勇気もないです(笑)

    • 423
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/06/01 13:21

    みかんさんよろしくお願いします!
    8キロウォーキングしてジョギングってすごいですね。頑張ってますね。

    やっと生理も落ち着いて久しぶりにプール行ってきました。体がなまって行きたくないモードだったけどなんとか頑張って行ってきました。
    行ってしまえば気持ちよくて40分泳いできました。はー気分爽快。
    さてシャワー浴びてこよう〜(o^^o)

    • 422
    • みかん
    • tJxSq16vzi
    • 18/05/31 22:27

    主さんありがとうございます(^^)

    今日も雨だったけど、夜にはやんだから歩いて来ました!8キロくらいウォーキングとジョギングです!

    今回ダイエット始めるまでは好きな時に好きな物食べては寝る生活だったんでw夜中でもお菓子とかwカロリーが高いのも大好きでw

    ガラリと生活を変えました!
    ただ生理前だからか減らないんですよー(T-T)

    • 421
    • ぬし
    • yOt+x/KLEd
    • 18/05/30 15:01

    >>420 いらっしゃいませ!w
    早速効果出てますね〜共に頑張りましょう♪
    週末くらいまで天気悪いみたいですね…
    私は家の中では最近ヨガをやるようになりました!
    ググれば初心者でもできるポーズとか出てきますよ(*^_^*)
    もう何十分でもやってられるくらい楽なやつから5秒でヒィィってなるようなキツイポーズまで色々ですw
    テレビ見ながらとか家事の合間に手軽にできるのでオススメです♪
    近所に教室があったら行きたいくらいです。田舎だしないけど…(T_T)

    • 420
    • みかん
    • tJxSq16vzi
    • 18/05/30 00:29

    混ぜてください!
    今月半ばからウォーキングと食事制限を始めています。それまでがすごい酷い生活だったのでダイエットしたら痩せて当たり前なのですが(笑)まだ2キロしか痩せていません(>人<;)

    今日から雨...
    どうしよー

    • 419
    • ぬし
    • yOt+x/KLEd
    • 18/05/29 21:02

    昨日もお風呂前に歩き&走ってきました。
    今日明日は天候悪いのでまた明後日かなー?

    私も今ネガティブモードだけどやっぱ孫の顔が見たいかもw
    あとキムタクの娘見たら私も推しメンの子供の顔見るまで生きたいと思いましたww
    可愛いんだろうなぁw
    これからも健康的にダイエットします(*^_^*)ノシ

    • 418
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/05/28 13:52

    >>417
    凄いですね!頑張ってますね!
    昼間のプールなんてたぶん65歳?から70代が1番多いかも?
    みんな元気で長生きですよー。私より元気。
    でも私は長生きしたくないw早く死にたいw
    昨日から生理始まっちゃったのでプールしばらくお休みです。

    • 417
    • 田瀬ダム
    • yOt+x/KLEd
    • 18/05/27 22:24

    こんばんは!
    今日も歩き&走り行ってきました。
    やっぱ走るとキツイw
    70代でプール通いってすごいですね。
    私の70代はもう寝たきりだろうなww
    でもガリガリの人より普通体型の人の方が長生きするって聞きますよねw
    私達ガリガリの人よりは長生きできるのかも…?w

    • 416
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/05/27 15:43

    主さんも頑張ってますね!
    汗だくからのシャワー、マジで爽快感半端ないですよね。
    今日もプール行ってきました!
    70代くらいの方と同じレーンだったんだけどその方は1キロ泳いでる!って言ってました。
    みんなすごいな。私も頑張ろ(o^^o)
    シャワー浴びてまったりー気持ちいい。

    • 415
    • ぬし
    • yOt+x/KLEd
    • 18/05/27 01:04

    今日久々に子供と歩き&走ってきました!
    子供は毎日部活してるからいいけど、私は久々だったのでちょっと走りの最後の方バテました(><)
    でも汗だくからのシャワーはやっぱり気持ちいい!
    あと旦那が会社からエクササイズチューブ?なんか伸ばして腕の筋肉鍛えるゴムみたいのw貰ってきたので家事の合間にやってますw
    二の腕気になるからこれありがたい♪

    ななさん毎日のようにプール頑張ってますね!
    同じく頑張ってる人見るとモチベ上がりますよね〜。
    ダイエット番組とか仰天ニュースの仰天チェンジ見るとやる気になるのと同じでww

    >>410 さんこれから昼間は暑くなるので夕方とか夜の方が涼しくてオススメですよ♪
    去年ポスティングの仕事してたけど夏場の昼間は本当に何度か生命の危機感じましたw
    人んちの前で倒れそうになった時もw
    スポーツ用サングラスはホームセンターでもありそうですね!

    • 414
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/05/26 16:43

    泳いできました!
    私よりちょいぽちゃの人と同じレーンだから少しお喋りしたら、その人はプールの前にエアロバイク1時間漕いでからプール1時間やってるらしいです…すごい!
    40分みっちり泳いで今日はシャワーじゃなくて熱いお風呂にじっくり浸かりました。
    あー気持ちよかった(o^^o)

    • 413
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/05/25 16:19

    喝入れてなんとか行ってきましたー。
    行ってしまえば気持ちよく泳げて良かったです。
    さてシャワー浴びてこよう!

    • 412
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/05/25 14:37

    水曜日はカラーリングで行けなくて、昨日は病院で行けなくて、今日はなんだか面倒くさい。
    面倒くさいが行かなくちゃ。
    3時になったら行こうと思う。喝!

    • 411
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/05/22 14:07

    >>410
    スポーツショップにたくさんありそう?
    日差し厳しいですよね。

    今日も40分泳いできましたー!
    うつ気分もちょっと落ち着いてきたしやっぱり体動かすのっていいことなんだな。
    シャワーも浴びてさっぱり(o^^o)

    • 1
    • 410
    • 矢木沢ダム
    • I/aggsbvIX
    • 18/05/22 11:55

    おじゃします。
    この間日中ウォーキングしたら眩しくて参りました。ランニングとかでサングラスしてる人見かけるけどウォーキングでもしておかしくないかな?。スポーツ用?のサングラスどこに売ってるんだろう

    • 409
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/05/21 14:19

    土日は子供が帰省していて携帯機種変、眼科、買い物とバタバタ忙しくてプール行けなかった。
    今日は40分黙々と泳いできました!
    シャワーも浴びてさっぱり。さてゲームしよっw

    • 408
    • ぬし
    • yOt+x/KLEd
    • 18/05/18 14:51

    花粉も少し落ち着いてきたので一昨日久々に近所のジョギングコース歩き&走ってきました!
    上の子も一緒に。
    久々に汗だくになって歩いてその後のシャワーが気持ち良かった(*^_^*)
    脚が筋肉痛w
    週末は土曜参観や部活があるのでなかなか難しいかもだけど(天候的にも)、またこれから行ける日は歩きに行こうと思います。
    てか部活の体力作りの為に上の子の方から「次はいつ行くの?」って聞かれますww
    昨日今日は見たいテレビあるので行けないけどw(今日は雨みたいだし)
    ななさんもプールお疲れ様です!
    プールいいなぁ。
    伊豆とか熱海辺りにプール付きの別荘欲しいなw(買う金ないがw)

    • 407
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/05/18 14:07

    主さんお互いに頑張りましょう!(o^^o)
    ダイエット継続してるならウォーキングでもプールでもヨガでもなんでも良いですよw
    私のトピじゃないですがww
    30分泳いできたー!シャワーも浴びてサッパリ!程よい疲れが心地いい(^^)

    • 406
    • ぬし
    • yOt+x/KLEd
    • 18/05/15 18:45

    >>400 さん、だいぶ遅レスになりましたが凄いですね!
    皆で健康的に痩せましょう♪
    良かったらまた書きに来てくださいね〜。

    • 405
    • ぬし
    • yOt+x/KLEd
    • 18/05/15 18:44

    またまたお久しぶりですw

    ななさん頑張ってますね♪
    私も生理終わったので日曜からヨガと腹筋復活しました。
    もうウォーキングじゃなくなっててごめんなさいw
    トピタイ変えられたらいいのにw
    でもまたウォーキング復活するかもだし分からないけどw

    でもダイエット継続してる事は変わらないです(^_^;)
    上の子が中学に入って部活始まったので土日も毎週忙しくなりそうです。
    当番とか保護者間の人間関係は不安だけど忙しいのは嫌いじゃないので何だかウキウキします(*^_^*)

    ここに越してから長らく家族以外と関わる事がなかったので少し楽しみですw

    • 404
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/05/15 13:24

    30分みっちり泳いできました。
    今日は暑いから水の中が気持ちいい!
    シャワーも浴びてサッパリ。
    やっぱり昼間の時間は混んでるな。
    3時過ぎないと空かないのかも。

    • 403
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/05/13 14:30

    泳いできたー!
    40分頑張ってきました。
    さてシャワー浴びよう
    スッキリしたー!

    • 402
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/05/11 16:27

    生理が終わった後に感染症胃腸炎になってしまい寝込んでいました。
    やっと体調が良くなったのでプールで泳いできました!
    病み上がりだから15分くらいにしようかな?と思ったけど気持ちよくていつも通り泳げた〜。
    明日も行こうかな(^ν^)

    • 401
    • チャボ
    • CcLxeEYe5X
    • 18/05/03 22:02

    >>400
    継続は力なり!ですね!

    • 1
    • 400
    • コビトカバ
    • A2+4mu8JOg
    • 18/05/02 11:13

    生理が来ても妊娠しても流産しても、少しでも良いからと思って、毎日さいていでも6000歩をノルマにして1日1回のウォーキングを続けた。あと、牛豚肉と揚げ物食べる量を1/3以下に減らした。
    2017年10月に89kgだった巨デブが、今71kgまで落とせてる。
    走らなきゃ痩せないって言われるけど、効果はあると思う。

    • 7
    • 399
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/05/01 12:45

    行こうかなと思ったら生理が始まってしまった。がっかり。

    • 398
    • ウズラ
    • RN/8+Ne3co
    • 18/04/29 13:56

    子供が帰省していてバタバタでなかなか行けませんでした。
    でも今日は30分泳いできました!
    シャワーも浴びてさっぱり。
    やっぱ運動すると気持ちいいな(^ν^)

    • 397
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/04/25 17:13

    >>396
    お菓子断ち立派です!!
    私は昨日ハッピーターンと雪見だいふくを食べてしまいました…
    今日も泳いできました!
    ご飯食べすぎないように気をつけます(^^)

    • 396
    • ぬし
    • yOt+x/KLEd
    • 18/04/23 17:43

    たまに現れる主ですみませんw
    某アイドルのライブに行って次回はもっと痩せた姿で行きたい!と決意しましたw
    今日は花粉も少なかったので車はやめて早速自転車で郵便局と買い物行きました。
    昨日は1週間ぶりにアイス食べちゃったけどもうお菓子とアイス食べない生活に慣れたのでこれからもたまーにしか食べない事にします!
    ななさんプール継続素晴らしいですね(^_^)
    ハムスターさんもプール始めるんですか?うちも近くにあったらなぁ…
    とりあえず腹筋やストレッチしてますが…
    もっと汗かきたいなぁ(^_^;)
    ヨガの本とか買ってみようかな…
    (ウォーキングダイエットなのにすみませんw花粉症がどんどん重症化していて…来月から治療に通います!)

    • 1
    • 395
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/04/23 17:29

    昨日はぐっすり眠れた。プールのおかげかな?
    久しぶりにぐっすり寝れて嬉しかったです。
    今日もプールで泳いできた!
    お風呂にも入ってサッパリしたー(*´꒳`*)

    • 394
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/04/22 13:52

    泳いできました!
    また30分休みなしで。スッキリしたー。
    シャワーも浴びてさっぱり。
    明日も行けたら行こう(´∀`)
    生理が1週間くらい遅れてる。もう更年期だから早く終わらないかな。

    • 393
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/04/20 14:42

    あと、これから真夏に向かって昼間にウォーキングするのはかなり大変ですがプールだと快適です。
    でも生理で1週間は無理な期間がありますよね。
    だからどちらがいいとは言えないですが。
    やらないよりはやった方がいいのは間違いないかと。

    • 392
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/04/20 14:11

    >>391
    こんにちは。
    私が通っているプールではウォーキングレーンがあるのですが、みんな大股で力強くウォーキングしていますよ。普通に歩くよりプールの中の方が運動消費量高いですよね。
    うちの兄は食事制限と普通のウォーキングでかなり痩せましたよ。
    私は運動不足解消のためと食事制限はしてないので痩せるとまではいかないですね。

    • 391
    • ハムスター
    • up2c7uTMUo
    • 18/04/20 12:00

    主さんお借りします。
    ななさん私もプールに行こうと思ってるんですが、泳げません。プールで歩くだけでも違いますか?

    • 390
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/04/18 16:59

    泳いできました(´∀`)
    30分休みなしで。
    30分だけだけどウォーキングに比べて消費量が多いから1時間歩いたのと同じくらいかな?
    これからは無理せず30分位にしようかな。
    お風呂で温まってスッキリサッパリしました!
    明日は休館日だからちょっとお買い物にいこうかな。

    • 389
    • カピバラ
    • RN/8+Ne3co
    • 18/04/16 17:52

    泳いで来ました。
    45分?くらいかな?
    さてお風呂に入ってこよう(´∀`)

    • 388
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/04/15 14:27

    木曜日は休館日
    金、土はサボりましたw
    今日は1時間泳いできましたー。
    さてお風呂に入ってご褒美のアイスカフェオレ飲もう!カフェオレにはパルスイート使っています!

    • 387
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/04/11 17:32

    45分泳いできました。
    習慣づけると苦じゃないかも。
    今夜も納豆食べますw

    • 386
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/04/10 17:44

    今日も泳いできましたー!
    肌寒いしちょっと面倒くさくなって今日はいいかな?とダラけそうになったけど頑張れました。今日は45分みっちり。
    夕飯に納豆食べます(o^^o)

    • 385
    • ぬし
    • yOt+x/KLEd
    • 18/04/09 23:51

    春休み&新学期バタバタしていてなかなか来れずにごめんなさい(><)
    子供達も新しいクラスに仲いい子がいなくてまだ慣れてなくて私まで気分が落ちていて食欲も湧かなくて…
    (ある意味ダイエットになるかなw)

    ナポちゃんさん初めまして!プールで実際かなり痩せたんですね!凄いなぁ〜。
    私泳げないから痩せるチャンスかなw
    近くにプール無いんですがね(^_^;)
    転勤族な上に高速乗れないしバイパスも決まったインターしか行けないから行動範囲がいつまでも広がらない…

    ななさんもプール再開ですね。
    これから夏に向けてさっぱりできるしいいですね〜。
    私も生理終わったのでやっと腹筋とか再開します。
    またいつ来れるか分からないですがダイエット&健康維持頑張りましょう〜!

    • 384
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/04/09 17:35

    今日もプール泳いできましたー!
    昨日、久しぶりに熟睡できたのはプールのおかげかな?
    お腹すいたけど食べ過ぎないように気をつけようw

    • 383
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/04/08 22:21

    >>382
    去年の10月末でプール辞めてから5ヶ月間家に閉じこもっていたので、ほんと今日は久しぶりに昼間に外出してプラスプールまで出来たなんて凄い進歩です。びっくりです。
    買い物はいつも夜していますw
    今も夜のスーパー行ってきましたwドライブがてら車でピューン。気分転換になりました。
    ナポちゃんさんは納豆食べたり、運動したり、陽射しを浴びたり、薬だけに頼らず良いことを試していて凄いですね!
    軽めの鬱ならどんどん良くなりそう!!
    ナポちゃんさんも良かったらこのトピ気軽に書き込みしてくださいね。
    主さん優しいから大歓迎だと思いますよ(o^^o)

    • 18/04/08 19:44

    >>381
    ダメ元で試してみて下さい(^^)
    何かしら変化があれば嬉しい事ですよね。
    プールに限らずですが身体を動かすって、気持ちいいですよね。
    特にプールは普通のウオーキングよりも倍疲れるので睡眠の手助けになったりとかしますよね。
    しんどい時は私も閉じこもってますが笑
    カーテン開けて太陽の光には浴びるようにしてます。
    太陽はセロトニンを増やす幸せホルモンと聞いたことがあるので。
    まだまだ温度差あるので無理せずボチボチやっていきましょう。

    • 381
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/04/08 19:30

    >>380
    納豆嫌いじゃないです!納豆で鬱が良くなるなら安いものですね。
    腸を鍛える?とすべての病気に良いらしいです。
    すべての病気は腸が原因とか。納豆菌が腸に良い影響を与えるのかもしれないですね!(o^^o)
    プール上がったらジャグジーに入りますね。
    良いこと教えてくださってありがとうございます!
    なんか今日は久しぶりにプールで泳いで気分爽快です^_^
    やっぱり家に閉じこもってるよりは運動して身体を動かすと鬱にも良いんですね!
    これから暖かくなるから頑張るぞ。
    お互い頑張りましょうー!

    • 18/04/08 19:02

    >>379
    どうしても今の時期は体温よりもプールの中は冷たいので脂肪が出来やすい等色々あるみたいです。プール冷える等と検索したら情報が出てくるかも。
    冷えるのは仕方ないですが温まれば大丈夫なのでしっかり温まって帰宅する事をオススメします(´▽`)
    納豆嫌いでは無ければ!
    便秘解消等、健康面で違いが出るかもです。
    納豆ご飯でもサラダでも私は毎日1パック何かしら食べてました。

    • 379
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/04/08 18:55

    >>378
    ナポちゃんさんも鬱を患ってるのですね。
    真冬にもプールって尊敬します!!(o^^o)
    今日プールから帰ってきたら寒くなってしまい家のお風呂でゆっくり温まりました。
    私もジャグジーで温まってから帰ろうかな。
    鬱に納豆良いのですか?全然食べてないから食べようかな。

    • 18/04/08 17:04

    >>377
    真冬もプール通ってました。
    ジムのプール出たらすぐジャグジーがあるので芯から温まってました。
    同じく鬱で私は太ってしまい…
    膝にくるのが怖くてプールをしています。
    まだまだ始めて3 ヶ月ですが真冬にも関わらず風邪を惹かず体力的にも体重的にも元気になった気がします。
    お互い無理せずボチボチやっていきましょう。
    鬱は気持ちの持ち用てか周囲に多少なりとも影響しますが、納豆やDHA.EPA等のサプリ飲むと体力、気持ち的にも楽になりました。

1件〜100件 (全 477件) 前の100件 | 次の100件

新しいトークテーマを作ろう

子育てや家事、旦那に関する悩み相談、
TV、芸能人に関する雑談など何でもOK!

ママスタくじ

お知らせ
人気トピックランキング

もっと見る

BBSカテゴリ

このページのトップへ