ウォーキングダイエット

  • ダイエット
  • ぬし
  • yOt+x/KLEd
  • 16/09/07 11:39

7月から始めてちょっと痩せたんですが夏休みの長期帰省でなかなかできなくて、また2週間前から再開しました!
歩いた距離は歩数の他に、歩きながらポケgoやってるんでその事と、昼ご飯にスムージー作ってるのでその事も書いていきたいです。

同じくウォーキングやってる人いたら気軽に書いていってください!

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ママ達の声 投稿されたコメントを掲載しています

1件〜50件 (全 471件) 前の50件 | 次の50件
    • 471
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/08/05 17:45

    月曜日から2週間ジムのメンテナンス
    今日行きたかったけど、子供が帰省していて実家に連れて行ったり他にもバタバタしていて行けなかった…残念。

    • 470
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/08/04 13:27

    45分泳いで来た。
    月曜日からジムのメンテナンスに入るから休館になるので最後に泳ごうって人が多くてすっごい混んでたー。
    2週間メンテナンスになるから泳げなくて残念。

    • 469
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/08/03 13:49

    暑くて行きの車の中が灼熱…
    でも泳いじゃえば気持ちよくて40分続けられた。
    シャワーも浴びて旦那が入るお風呂も洗ってさっぱりしたー。

    • 468
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/08/01 13:14

    40分泳いできた!
    生理がこないからラッキー☆
    もう歳だからこなくなるかも^_^

    • 467
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/07/31 13:17

    生理予定日過ぎて5日。
    もう終わってくれ!!上がっていい!
    40分泳いで疲れた。
    シャワー浴びてまったりしたい…

    • 466
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/07/29 13:58

    45分泳いできて身体がスッキリ!
    昨日熟睡できたのはプールのおかげかな?
    今日も頑張りました♪( ´▽`)

    • 465
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/07/28 13:05

    台風くるのかなー?
    嵐の前の静けさなのかな?
    45分泳いできた!早めに夕飯作ろう

    • 464
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/07/27 13:59

    >>463
    主さんこんにちは!
    本当月日が経つのは早いですね。
    あっという間に1週間!え?今日Mステ?つい最近見たと思ったらもう1週間ですよ。

    今日も40分みっちり泳いで来た!
    ペースが速い人がレーンにいたので時間があっという間だったw
    1人黙々よりいいかもw
    シャワー浴びてまったり〜気持ちいい(o^^o)

    • 463
    • ぬし
    • yOt+x/KLEd
    • 18/07/25 15:43

    こんにちは!
    ななさん結構早い段階で登場wしてたんですねw

    てかこのトピが2年も続いてるのに驚きw
    何か最近月日が過ぎるのが早すぎて…
    昨日もオードリー若林のクイズ番組見てたら「え、このクイズ3日前くらいに見たよね?もう1週間経ったの?やばくね?」ってなりました。
    これ毎週のように言ってるんですがw
    つい数日前に見た気がするのにもう1週間経ってるっていう…
    何かあっという間にお婆ちゃんになりそうで怖いww

    上の子が部活やら大会やらで忙しいのに期末の為に夏期講習行きたいってなって、しかも知ってる人がいないとこがいいって言うもんだから遠い塾まで送り迎えして私もゆっくりしてる暇がなくなって、さらに痩せそうですw
    私は忙しいの嫌いじゃないんですけどね…上の子本人がダウンしないか心配です。

    今まで転勤先で出会った子沢山ママがみんな痩せてた理由が分かる気がしますw
    子供全員の部活、習い事、幼稚園の送迎…
    ぐうたらしてる暇無いですねw(渡津の泉ちゃんみたいに子沢山でもゴロゴロしてるのもいますがww)

    • 462
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/07/25 13:18

    40分泳いできた。
    昨日?は3時過ぎまで眠れなかったからちょっとダルかった。
    でも今日休んでしまうと明日はジムの閉館日だから2日連続で休んでしまうと思い頑張って行ってきた。

    • 461
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/07/24 13:34

    >>22
    初めての書き込み発見(o^^o)
    この2年の間に何人かの人が現れては脱落していったなw
    私は続けるぞー!

    • 460
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/07/24 13:29

    40分泳いできた!
    水の中は気持ちいい〜
    もう直ぐ生理きちゃうから(予定)行けるうちに行かないと。
    8月はジムの修繕で2週間も閉館するからヒマになっちゃうな。
    夜ウォーキングしようかな。

    • 459
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/07/22 15:21

    プール連続3日目
    今日はちょっと疲れて度々休憩してしまいました。
    暑くてバテ気味。
    でも40分泳いできました。

    • 458
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/07/21 13:12

    >>457
    去年は暑い中ポスティングしていましたね〜
    倒れそうになってましたよね。
    この炎天下の中ポスティングはきつかったですね。

    プール40分泳いできたー!
    明日も頑張るぞ。
    一休みしたらシャワー浴びよう。
    カフェオレ飲みたい(o^^o)

    • 457
    • ぬし
    • yOt+x/KLEd
    • 18/07/20 14:23

    なかなか来れなくてごめんなさい(^_^;)
    >>455 このトピ立てた頃はポケモンGOやってたので涼しい夜とかに往復5キロかかる大きい公園にポケモン捕りに行ったり、近所の1キロくらいのジョギングコースを2、3周したりしてました。
    去年はポスティングの仕事してて1日中歩いてましたw
    去年が1番痩せた気がしますが夏場熱中症に何度もなったり花粉症も悪化したので辞めましたw
    今花粉症の治療に専念してます。
    今は家でヨガとか腹筋してますw
    もはやウォーキングじゃなくてごめんなさいw
    でも花粉が少ない今の時期は近場の用事ならなるべく歩きや自転車で行ってます。
    近所のジョギングコース歩きも毎日じゃないですが復活しました。
    痩せるのも大事だけど健康も大事だなと思いました。
    だから無理して短期間で痩せようとしたり毎日体重計って数グラムの増減で一喜一憂してたら続かないと思うので(今まで何回かダイエットトピ立てたり誰かのに参加したりしたけどやっぱ皆そういう感じだと最初だけで終わっちゃうんです)、長期的に健康的に痩せて行くのが一番いいと思いました。

    体重計ってないから何キロ痩せたかは分からないけど…去年キツかったTシャツが余裕で着れたりしたんです(ただシャツが伸びただけ?w)。
    数字に囚われない、そんな感じでいいと私は思ってます♪

    ななさんいつも書き込みありがとうございます!
    プール頑張ってて本当感心します(><)

    私も生理終わったのでまた今日から腹筋復活します(^ ^)

    • 3
    • 456
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/07/20 13:11

    クロールで40分泳いできた。
    レーンに4人いたから泳ぎづらかったな。
    夕飯は鰻だー!それを楽しみに頑張れた(o^^o)

    • 455
    • かき氷
    • xFsQVVAelG
    • 18/07/19 20:48

    主さん、どれくらい歩いてますか?距離、時間、どちらでもいいです。
    それと効果出てますか?

    >>454
    どんな形でどれくらい泳いでますか?

    • 454
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/07/18 13:22

    40分泳いできたー!
    レーンに一人だけだったから泳ぎやすかった。
    お腹すいたけど食べ過ぎないようにしよう。
    さ、シャワー浴びてさっぱりしよ。

    • 453
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/07/17 13:53

    40分頑張ってきました。
    水の中は冷たくて気持ちいい〜^_^
    シャワー浴びてさっぱり

    • 452
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/07/15 14:21

    今日も暑い!
    45分バシャバシャ頑張ってきました!
    みかんのかき氷をご褒美にたべます。
    アイスよりカロリー少ないよね(^^)

    • 451
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/07/14 13:13

    朝からカンカン照り。クーラーの効いた部屋から出たくなかったけど頑張って行ってきました。
    45分。バシャバシャ泳いできてぐったり。
    一休みしたらシャワー浴びてまったりしよ
    この暑い中ウォーキングなんて出来ないよね。

    • 1
    • 450
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/07/12 19:01

    >>449
    暑いから無理しないでください。
    今日はジム閉館日、病院の通院日だったのでプールお休みです。
    明日は市役所行かなくちゃだから行けないかも…

    • 449
    • ぬし
    • yOt+x/KLEd
    • 18/07/12 13:55

    なかなか来れなくてごめんなさい(^_^;)
    家庭や子供の部活の事でメンタル落ちてましたw

    ななさん頑張ってますね〜。
    私も泳げたらいいんだけど…
    雨続きだから家でまったりヨガとかしてます(^_^;)
    最終的には中国雑技団みたいに軟体になれたらいいなww

    • 448
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/07/11 13:55

    2日連続で外食してしまったので40分頑張ってきたー。車の中が暑い〜
    シャワー浴びてさっぱり。
    疲れた〜

    • 447
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/07/08 15:25

    今日も40分泳いできた!頑張った。
    日曜日はなぜか空いてるから自分のペースで泳げるからいい!
    さてシャワー浴びよう(o^^o)

    • 446
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/07/07 13:55

    車の調子が悪くて久しぶりになりました。
    40分泳いでスッキリ。
    でもレーンに4人いたから泳ぎづらかった。
    さてシャワー浴びよう(o^^o)

    • 445
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/07/03 13:13

    行くまでが面倒くさくてたまらない…
    気合い入れてなんとか行ってきました。
    40分泳いだ。
    さてシャワー浴びよう。さっぱりしたい

    • 444
    • 金山ダム
    • d581vCjX4d
    • 18/07/01 23:30

    皆さん、プールではクロール?平泳ぎ?

    • 443
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/07/01 14:47

    暑いー。
    プール行くまでの車の中が灼熱地獄…
    40分泳いできて気持ちよかったです。
    もっと水温下げていいのに。
    スイカ食べてまったり。一休みしたらシャワー浴びよう!

    • 442
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/06/29 13:42

    久しぶりに行ってきたー!
    40分泳いで気持ちよかったです。
    体動かすの久しぶりだ。
    さてシャワー浴びてこよう(^ν^)

    • 441
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/06/24 11:17

    生理きてしまったのでしばらくお休みです。

    • 440
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/06/22 13:46

    泳いできました。
    行くまでがひたすら面倒くさくてさぼろうかと考えるけど、このトピに記録できなくなるなーと思い行ってきました。
    行ってしまえば気持ちよく泳げるんだけどw
    シャワー浴びてさっぱり。
    一休みしたら買い物行こう。

    • 439
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/06/18 14:04

    5日ぶり?に泳いできた。
    30分ノンストップで。
    身体が重かったー。でもシャワー浴びてさっぱり。

    • 438
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/06/13 16:48

    40分泳いできた!
    レーン空いてたから良かった。
    昨日焼き肉食べたから少しは消費したかな。
    シャワー浴びてサッパリ(^^)

    • 1
    • 437
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/06/10 15:39

    >>436
    お疲れ様です!
    舌下免疫療法ってどんなことするんだろう
    毎日お薬飲むとか??
    でも症状緩和するといいですね(^^)頑張ってください!

    今日もプール45分やってきました!
    お風呂にも入ってさっぱりしました。
    8月にプールの水、全入れ替えしてくれるそうなので楽しみ!
    綺麗な水で泳ぎたい。

    • 436
    • ぬし
    • yOt+x/KLEd
    • 18/06/10 00:23

    お疲れ様です!
    今日はヨガ少ししました。
    花粉症トピにも書いたけど昨日からスギ花粉の舌下免疫療法始めたので今日は何だか症状が強かった気がします;
    生理中だしだるい;
    しかも薬を服用する前後2時間は運動しちゃダメらしいので歩きに行く時間の調節も難しくなるかも?
    とにかく暫くは昼間に集中的に運動しますw
    早く慣れるといいなー(><)

    • 435
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/06/09 16:49

    45分泳いできました!
    今日は時間があっという間だったな。
    シャワー浴びてさっぱり(^^)
    土曜日は混んでるけど日曜日は空いてるから明日も頑張ろ

    • 434
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/06/08 13:28

    >>433
    深夜2時半って!!
    まあわたしも寝付けなくてオールナイトニッポン聞いてたりしてますがw

    2日行かなかったら身体が重ーい。
    40分泳いできて程よい疲れ。
    シャワー浴びたら市役所行かなくちゃー

    マミーキュットねぇ…産後20年経った骨盤にも効くのかしらww
    履くだけで骨が矯正されるなんてあるのかな。
    ま、金ないから買わないけど。キャハハ。

    • 433
    • ぬし
    • yOt+x/KLEd
    • 18/06/08 02:27

    また久々晴れてて時間があったので歩き&走り行きました!
    また週末雨ですね…
    家でヨガでもしようw

    ラブリランに見入ってしまって家事とかやってたら何かこんな時間に…おやすみなさい(><)

    マミーキュット?
    産後10年の骨盤にも効くのかなぁ…w
    ほんと腰周り尻周りの脂肪どうにかしたい…

    • 432
    • 玉川ダム
    • x7Tppkeoy9
    • 18/06/05 14:36

    マミーキュットを履いてから

    約2カ月で現在
    ◇体重 -8.8kg
    ◇ふくらはぎ周り -3.8cm
    ◇太もも周り-5.4cm

    という感じです(^_-)-☆

    骨盤を元の位置に補正すると
    産後でも痩せやすくなるというのは
    マミーキュットを履いて本当だと実感してます('ω')ノ

    • 431
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/06/05 13:35

    3日連続で行ったらなんか疲れてしまい昨日は休みました。
    無理しないのも大事だから。
    今日は40分泳いできたー。さてシャワー浴びてひと休みしよう。

    みかんさんお子さんの熱は下がりましたか?
    お大事にしてくださいね。

    • 1
    • 430
    • みかん
    • tJxSq16vzi
    • 18/06/04 01:31

    >>428
    主さん
    私は約3週間前からダイエットを始めたのですが、雨や特別な事がない限り毎日歩いて来たので今辞めたら3週間分の苦労が...多少付いたであろう筋肉も無くなってしまうんじゃないか⁈と思い、それだけで頑張れています(`_´)ゞ
    8キロの時もあれば11キロの時もありますが、
    雨なら0だし昨日なんて子供が熱出したので出来ませんでしたよ(T-T)
    あと最近は歩くのに慣れてしまったのか疲れないのでジョギングに変えようと思っています(^^)この間少し走ってみましたが少し走って汗が...
    実はヨガや筋トレも一緒にやる予定だったのですが、そちらは全然出来ていません( ̄▽ ̄;)

    プール確かにそうですねw
    毛!www

    今生理前だからか なかなか体重が減りません(T-T)

    • 429
    • みかん
    • tJxSq16vzi
    • 18/06/04 01:16

    >>425
    ななさん

    そうなんですよね〜
    来週はまた雨降るみたいだし、ついに梅雨!
    歩けなかったら家で踏み台やるしかないですよ(T-T)

    プールが近くにないのと水着がないのと
    買う気もないのとw
    ケチなんでお金のかからないウォーキングになってるんですw
    会費... 無理!w
    音楽聴きながら歩くのは好きなんです(^^)
    真顔ですが頭の中はノリノリです。
    ボーッと考え事してる時もあります。車に轢かれますねw

    • 428
    • ぬし
    • yOt+x/KLEd
    • 18/06/03 15:09

    こんにちは!
    皆さんお疲れ様です♪
    私も昨日久々晴れたので歩き&走り行きました。
    今日はちょっと見たいテレビあるので行けないかもw
    子供の部活で早起きしてその後あんまり二度寝出来なくて寝不足だし;

    みかんさん8キロって凄いですね!
    うちが歩いてるコースは1周1.1キロくらいだから2周で2.2キロくらいですかね…
    約4倍歩いてるなんて凄い!(><)

    ななさんもプール頑張ってますね!
    私も温泉やプールの脱衣所が苦手…
    何であんなに毛が落ちてるんだろう。
    しかも皆平気でスタスタ歩いてるしw
    私なんてつま先立ちで汚部屋を歩くようにピョンピョン歩いて温泉で不審な動きしてますw
    でも家族も実家の家族も温泉とかスーパー銭湯好きだから行かない訳にいかんw(><)

    • 427
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/06/03 14:50

    泳いできました!今日はゆっくりと1時間。
    なぜか日曜日は人が少ないからジジババとおしゃべりしながらゆっくり泳ぎました。
    家帰ってアイスカフェオレ飲んでひと休み。

    • 426
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/06/02 19:45

    駐車場が満車になって一旦家に戻ってきたからまた行くの面倒くさくなったけど、頑張って泳いできましたー!
    夜のプールは昼間に比べて空いてますね。
    気持ちよく泳げました。さてシャワー浴びよう。
    ジムにもお風呂あるけど、ちょっと潔癖症なのでスーパー銭湯とか気持ち悪くて入れないんですよね。家のお風呂じゃないとダメww

    • 425
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/06/02 17:45

    >>424
    ウォーキングだと天候に左右されちゃいますよね(u_u)
    雨降ってたらできないし、真夏の昼間も無理だし。それこそ去年主さん真夏に倒れそうになってましたもん。
    私も水着恥ずかしいです…レスリングみたいな太ももまである水着着てるんですが、デブだからプロレスラーみたいだしww
    でも水に入ってしまえば見えないので割り切ってます。
    今日は3時にプール行ったら駐車場が満杯で入れなかったです。10分くらい待ってたんだけど空きそうにないから帰ってきちゃいました。
    18時半頃にまた行ってみようかな。
    旦那今日夜勤なので帰宅が遅いし。
    高い会費払ってるから行かなきゃ損しますしねー。
    頑張ろ(o^^o)

    • 424
    • みかん
    • tJxSq16vzi
    • 18/06/01 23:00

    >>423
    ななさん宜しくお願いします(^^)

    毎日歩いてるんでもうやらないといけないと言うか...やらないと戻ってしまうような気がして(T-T)でも来週あたりから梅雨に入るのでどうなるか...

    プール!!
    良いですね(^^)
    私はプールの前に水着を着る勇気もないです(笑)

    • 423
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/06/01 13:21

    みかんさんよろしくお願いします!
    8キロウォーキングしてジョギングってすごいですね。頑張ってますね。

    やっと生理も落ち着いて久しぶりにプール行ってきました。体がなまって行きたくないモードだったけどなんとか頑張って行ってきました。
    行ってしまえば気持ちよくて40分泳いできました。はー気分爽快。
    さてシャワー浴びてこよう〜(o^^o)

    • 422
    • みかん
    • tJxSq16vzi
    • 18/05/31 22:27

    主さんありがとうございます(^^)

    今日も雨だったけど、夜にはやんだから歩いて来ました!8キロくらいウォーキングとジョギングです!

    今回ダイエット始めるまでは好きな時に好きな物食べては寝る生活だったんでw夜中でもお菓子とかwカロリーが高いのも大好きでw

    ガラリと生活を変えました!
    ただ生理前だからか減らないんですよー(T-T)

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