>>257だからこそ避難所なんかであえて直面するのが大事なんじゃないの？
病気だから解って…じゃなくてそう思うなら治療するべきなんだよ。
トピタイにあるのは治療法の暴露反応妨害法に近いから逆に悪いことでもないよ。
ちょっと過激な気もするけど。
結局自分次第だよ。
自分で認知行動を把握して改善してくか投薬に頼るしかないし。