どのくらいのカロリー

  • ダイエット
  • 匿名
  • 15/04/21 10:41

とってる?一日で。
日によるだろうけど、1200くらいが体型維持にはいいのかな。
専業で、運動は30分くらいの徒歩、最低限の家事くらいかな。
ご飯を普通に食べないとやっぱり落ち着かないね。
ご飯二杯は食べ過ぎなの?重労働の人ならそのくらい食べてもいいけど…ってコメント、どっかのトピであったからさ。
でも普通みんなそれくらいは食べてないの?
何食べて生きてるんだろ。

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ママ達の声 投稿されたコメントを掲載しています

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    • 10
    • 匿名
    • 15/04/21 12:23

    >>6 じゃあどうしたら痩せやすくなるのか教えて。
    もう毎回の食事がストレスで、いちいち考えて疲れてしまった。
    三度摂るのがいいのかもだけど、私はどうしても朝が食べられない。

    • 9
    • 匿名
    • 15/04/21 12:21

    >>5 極端に少なすぎるのはやっぱり危険だからやめる。
    仮に今日も頑張れたとしても、それを一生やってく自信ないし、今日頑張ったらもう普通に食事できないリスクもある。
    ずっと飢餓状態にしてると、もう普通に戻せなくなる。
    後々食欲が爆発しないか怖いし。

    • 8
    • 匿名
    • 15/04/21 12:07

    あんんまりカロリー少ない生活続けると低燃費な体になって痩せにくくなるよ。接種カロリー全て吸収するわけじゃなから、バランスよければたっぷり食べても太らない。

    • 7
    • 匿名
    • 15/04/21 12:03

    >>4
    !?カロリーメイトは、そもそもダイエット食じゃないよ?

    • 6
    • 匿名
    • 15/04/21 12:01

    >>5
    これ本音だよ。空腹時間が長いほど、栄養をすべて溜め込むんだよね。主さんは、リバウンドパターンと体脂肪が高くなるパターンだね。
    管理栄養士してたから、食事制限ほど太りやすいものはありません。

    • 5
    • 15/04/21 10:47

    >>3 体内が飢餓状態だから普通に食べてもより脂肪吸収されちゃうから結果、太るよ?昨日頑張れたなら今日もがんばったら?

    • 4
    • 匿名
    • 15/04/21 10:46

    >>2 あれはダイエット食じゃないよね。
    お菓子だと思ってる。
    一本100もあるなんて。

    • 3
    • 匿名
    • 15/04/21 10:45

    >>1
    ありがとう、なんか元気出た。
    昨日はセーブしすぎて1000キロカロリーもとらなかった。
    朝ももちろん食べてない。
    ここが我慢時なのかな。ここで食べると減らないと思うし。
    でも今日は普通に食べたいよ。

    • 2
    • 匿名
    • 15/04/21 10:43

    カロリーメイト
    って高いよねー

    • 1
    • 匿名
    • 15/04/21 10:42

    米食って元気元気

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