難消化性デキストリン で調べてみて～
水溶性食物繊維のことで パウダータイプのをお茶に混ぜて飲んでる。
混ぜても味変わんないし、これでほぼ毎日快便！
食事前に摂ると 血糖値の上昇を穏やかにしてくれるんだってー。
ちなみにトクホはこのデキストリンが入ってる。