踏み台昇降ってスゴイ!!

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ママ達の声 投稿されたコメントを掲載しています

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    • 19/06/18 17:30

    >>3243
    今終わったー。
    仕事から帰って、夕飯の下拵え終わってから。
    今日は子供が帰宅したので、録画じゃなくて音楽聴きながら〜。

    音楽聴きながらだと曲のテンポに乗ってしまい、なかなかハード。

    • 19/06/18 11:10
    • 19/06/18 07:50

    昨日仕事から帰宅して、勢いで久しぶりに30分やった。
    始める時は20分が限界かも?と思ったけど、30分出来た。

    汗が半端なかった。

    今日も仕事から帰ったら頑張ろ。

    • 1
    • 19/06/13 21:33

    ありがとう。
    低くして続けてみる。

    • 19/06/12 07:05

    >>3239
    私は低い方でやってるよ!あきらかに体型が違うからこのまま低い方で続けてみたらどうかな?

    • 19/06/11 23:04

    >>3239
    低い方でやってみたら?
    無理に高い方でやって、疲れて背中丸くなってくれば効果も激減だよ。
    背筋伸ばして前向いて!
    あとタイミングも大事かも!
    寝る前にやると効果ある!

    • 19/06/11 22:46

    二段で調節できる踏み台買って高い方で30分やってるけど全く汗かかない。
    2ヶ月くらい続けたのに体重増えてた。
    もう痩せる気がしないし、くじけそう。

    • 1
    • 19/06/06 16:54

    >>3223
    3221です
    返信ありがとうございました

    テレビ見ながらやってます
    直ぐに止めたくなります(・・;)
    でも少しずつ時間を延ばせるように頑張ります
    続けていけば体力も付きそうですね

    • 1
    • 19/06/04 09:54

    40分終了〜
    パート休みの時にやると、ちょうどいい

    • 19/06/03 08:04

    >>3233
    ありがとう!

    • 19/06/03 06:31

    すごいー!私もやる!

    • 1
    • 19/06/03 06:13

    >>3216 私やりすぎて膝痛めたw
    40代無理しちゃダメってことねー

    • 1
    • 19/06/03 06:10

    >>3230 途中で変えるよ!たまに後ろや左右に移動してみたりする

    • 19/06/03 05:55

    朝20分夜20分で合計40分やるのと、一気に夜40分やるのとどっちの方が効き目あるんだろう?同じかな?1週間前から夜40分で始めたー。

    • 19/06/02 20:58

    さっき初めてやりました!!
    20分やって汗だくです(笑)
    なるべく毎日頑張ってみます!!

    • 19/06/02 07:30

    踏み出す足とか変えてますか?
    やり始めたけど足が気になってしまう

    • 19/06/01 23:09

    ちょうど今日始めました!
    15分を2セット
    普段代謝が悪く、ほとんど汗をかかないのに、汗びっしょりになりました。
    53キロ→47キロを目指します!!

    • 5
    • 19/06/01 11:05

    実家から木で作られた踏み台をもらってきたけど階段の高さぐらいある
    何年か前に父が運動用にホームセンターで買ってきたらしいけど続かず、、なので私が貰った!
    あと3キロ痩せるー

    • 1
    • 19/05/29 22:51

    ようやく始めた。でも、五分くらい。

    • 19/05/27 20:11

    台買った〜。
    昨日、20分やっただけで足首が筋肉痛。
    しかも高さ12センチ程度で。

    いまからやるっす。

    只今51キロ。痩せてやる!

    • 1
    • 19/05/23 18:01

    努力はいつか実を結ぶんですけどね…
    https://www.akamaruy.com//2019/02/21/hutoritakunai/

    • 19/05/23 18:00

    努力はいつか実を結ぶんですけどね・・・
    https://www.akamaruy.com//2019/02/21/hutoritakunai/

    • 19/05/22 11:43

    >>3221
    買ったんだね!私は最初10分でも筋肉痛だったけど徐々に分数伸ばして今は40分とか30分にしてるよ!きつくてやる気ない時とかは10分でもやってる、とにかく継続かなと思って!頑張ってね!

    • 1
    • 19/05/21 13:54

    2ヶ月で3きろ痩せた!

    • 1
    • 19/05/20 09:13

    >>3210
    昨日、買ってきました\(^^)/
    一日どれぐらいやればいいかな

    • 19/05/19 15:13

    家の中の階段では高さ、高すぎますかね?
    自宅階段の一番下のとこステップ繰り返して
    階段応用で来たら便利なんだけどな。

    • 19/05/19 07:07

    >>321 最初体重ふえるの?

    • 19/05/13 22:12

    夕飯食べてから寝る前にやると結構効果あるけど、寝る前に汗だくになるのが難点。
    夏はシャワー浴びて寝ないとダメかもしれない。

  • 踏み台はじめて1ヶ月はじわじわ体重増えてたけど、やっと減りだしたーこれで頑張れる!

    • 1
    • 19/04/17 16:43

    40代の人でも効果ありましたか?

    • 19/04/15 15:21

    >>3214
    便通が良くなった!あとおしっこの回数もふえたよ!お水もとるようにしてるからだと思うけどね。マッサージも欠かさずしたら足首が少し引き締まった感じ!
    このまま頑張ってみるね、体重は乗ってないの、がっかりしたら継続できなさそうで。とにかく習慣付けるよー!

    • 2
    • 19/04/15 13:02

    >>3212
    変化ありました?

    • 19/04/14 01:56

    >>3210
    私もこれアマゾンで買った!
    事務の仕事始めてから10キロ近く太ったから頑張るぞ〜

    • 1
    • 19/04/13 13:21

    今日で1週間、なかなか私にしては続いてる!!このまま2週間、3週間継続していきたい。

    • 1
    • 19/04/13 06:00

    >>3210
    ありがとうございます!
    カインズにもあるんですね。

    • 1
    • 19/04/12 07:18

    >>3209
    これをカインズホームで買ったよ。

    • 3
    • 19/04/12 06:54

    >>3208
    高さはどれくらいですか?
    よかったら写真みたいです

    • 1
    • 19/04/10 15:08

    >>3207
    ホームセンターで買ったやつだよ。

    • 2
    • 19/04/10 14:36

    なにを踏み台にしてますか

      • 3206

      ぴよぴよ

    • 19/04/09 22:30

    >>3204
    うん!頑張ろう!!とりあえず今日は20分!!昨日は10分だったから、明日は20分以上続けたいな。毎日とりあえず必ず10分以上は踏み台をする癖をつけたいです。

    • 1
    • 19/04/09 17:48

    >>3203
    私も長男の時は入園式までに、卒園式までに、入学式までに・・・で痩せず今回も続かず(笑)
    次の卒園式&入学式まで私はあと2年!お互い頑張ろう( ̄▽ ̄)

    • 1
    • 19/04/09 17:31

    >>3202
    私も卒園式、入学式まであと1年!!
    上の子たちの時はダイエット決めても続かなかったから今回はせめてと思って!!その前に夏来るし。夏に間に合わないくらいだからコツコツ頑張る!!

    • 1
    • 19/04/09 16:56

    卒園式まで頑張るとか書いといて三日坊主で終わったなー。ここ見て頑張らないと。

    • 1
    • 19/04/09 10:19

    初めて10分からやったら今日筋肉痛。どんだけ訛ってるんだ、私。
    毎日少しずつ分数増やして続けていこう!とりあえず今日も10分!続けられそうだったら15分!!今からやります。

    • 1
    • 19/04/04 16:43

    >>3198
    下に画像あるよ。
    段ボールはどう考えても駄目でしょ。

    • 19/04/04 15:05

    >>3198  ホームセンターで自社ブランド2段階高さ調整の1980円のを買ったよ段ボールの手作りでは失敗したから専用が一番だと思った。

    基本毎日欠かさず30分以上ペースでまだ3週間くらいなんだけど体重は1.5キロくらい減った上に明らかに腹部の乗っかっていた段差の脂肪が緩やかになり減っててびっくり。食事はいつも通りだしまだ一か月もたってないのにこんなに変化を感じてるからすごい期待してるよ。ちなみに他にもいくつかダイエット試したけどこれ以外失敗。3か月以上やっても変化なしだったんだよね。

    • 4
    • 19/03/29 00:12

    みんな。専用の台持っているんですか?何でやってるの?

    • 19/03/27 09:57

    >>3196
    やめた方がいいと思う

    • 5
    • 19/03/26 20:04

    階段でも大丈夫かな?
    やってみたい!

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