- 乳児・幼児
- 主
- KDDI-CA33
- 07/07/21 22:59:37
妊婦サンのはあるので授乳ママさんの食生活もぁった方がいいかなって思い立ててみました(^-^)
良かったら役立ててください☆彡
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妊婦サンのはあるので授乳ママさんの食生活もぁった方がいいかなって思い立ててみました(^-^)
良かったら役立ててください☆彡
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似たトピたくさんあります。
あと小文字は見づらいのでやめて下さい
まずは主から☆彡
今日出産!!
朝-さけふりかけ、ごはん半分、きゅうりとワカメとエノキの酢の物、大根の味噌汁(具のみ)、牛乳
昼-食パン.胚芽パン8枚切り1、ビーフシチュー少し、ママレードジャム、ジョア1本、サラダ
間食-一口オサツパイ3個、チョコ一つ
夜-ちまき1、切り干し大根の煮物、お茶、ほうれん草ゴマ和え、豆腐となめこの味噌汁(具のみ)、キュウイとパイナップル、あんこワラビ餅小1
すべて病院食です!
朝
レーズンパン3
ココア
間食
チョコクッキー4枚
昼
ブルーベリーヨーグルト
黒糖パン1
夜
ほうれん草きのこ人参鶏肉カレー
朝☆肉野菜うどん約二玉
昼☆温野菜サラダ、アイス入りぜんざい
間食☆トウモロコシ
夜☆ご飯、鮭、チキンステーキ、エッグハムカツ
デザート☆抹茶モンブラン
朝 納豆ごはん、苺ヨーグルト
昼 チョコバナナ、ココイチのチーズカレーハーフ、オレンジジュース
夜 白米、ほっけ、サラダ、味噌汁、ヤクルト、プラム3つ
朝 バナナ一本 アイスティー一杯 昼 鮭炒飯 間食 いちごフロート クッキー アイスコーヒー 夜 味噌汁 鯖煮付け 飯 山芋スライス トマト 風呂上がりに ラブレ 伊藤園の充実野菜 飲むヨーグルト宇治金抹茶アイス
おなじようなトピあるよ
朝 ヒジキ煮 ヨーグルト クッキー 野菜ジュース昼 素麺 焼き魚 食パン
間 バナナ半分 桃少し 珈琲 クッキー
夜 ご飯 大根とコンニャク煮 あじ南蛮漬け トマト 刺身
食後にアイス ミタラシ団子
朝→納豆・ハムエッグ・白菜キムチ・野菜サラダ・ご飯・大根味噌汁
昼→そうめん・たこ焼き
夜→焼きそば・フランクフルト・ご飯
間食→桃・カラム-チョ・柿の種・カフェオレ
同トピ腐るほどあるし、サーチしたほうが役に立つから!
昼飯の素麺 焼き魚 パンの食べにくそうなバランスが気になる