ｺﾝﾊﾞﾝﾜ-

朝
炊き込みご飯 少し
肉じゃが 少し
味噌汁 少し
抹茶豆乳

昼
鮭と豆乳のﾄﾛﾄﾛ煮ﾍﾟﾝﾈ野菜ｼﾞｭ-ｽ

夜
ｼﾘｱﾙ
鮭と豆乳のﾄﾞﾘｱ風
ｽﾊﾟ-ｸﾘﾝｸﾞｳｫ-ﾀ-

まろちｬん
ﾀﾞｲｴｯﾄｻﾛﾝ前に私もやってたあの運動結構効くよね

かなママ
ﾁﾋﾞちｬん咳がﾋﾄﾞｲんだ心配になっちゃうよね