&#x{11:F8EE};&#x{11:F9CF};ついにﾛﾃﾞｵﾎﾞｰｲⅡ購入しました&#x{11:F9CF};&#x{11:F8EE}; （5ページ目）

今朝、55.8㌔
前日比+0.1㌔
55㌔台キープ&#x{11:F8F5};

今日は朝８時に&#x{11:F8C4};出ます&#x{11:F9AD};まだ眠い&#x{11:F9A6};

&#x{11:F9D8};ｳｫｰｷﾝｸﾞ32分
&#x{11:F99C};半身浴15分

ｳｫｰｷﾝｸﾞ中に足つったー&#x{11:F9AA};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9AA};昨日のﾋﾞﾘｰで筋肉痛だった右ふくらはぎ&#x{11:F9A5};…なのでｳｫｰｷﾝｸﾞ棄権したよ&#x{11:F9D3};まだ油断したら危ない雰囲気やけど、ｲﾝｽﾊﾟできるかなー&#x{11:F995};&#x{11:F9AC};

ちかたん&#x{11:F95B};自転車&#x{11:F9C2};みんなでやったら楽しそうやね&#x{11:F9A4};塩はきっと絶対いいはずだよね&#x{11:F9A7};ﾐﾈﾗﾙ豊富やからむくみ体質の人には効果ありそうやけど…那須って&#x{11:F9C8};&#x{11:F9AC};
え&#x{11:F9AE};旦那さんがﾀﾞﾒって？&#x{11:F9A5};(芋´Д`ｺ)ﾉ{そんな～ちかたんのご主人～買ってあげてよ～

今日、子供が水泳教室だったので、ミニジムやってきました&#x{11:F9A2};
他のお母さんと一緒にやったので自転車20分&#x{11:F9A0};
汗かいた～&#x{11:F9AB};けど、ちょっと物足りなかったかも&#x{11:F9C7};
そのお母さんに聞いたんだけど、塩を塗って入るサウナがあるんだって。普通よりめちゃくちゃ汗出るそう…ちょっと興味あったんだけど那須らしいので行けない&#x{11:F9AD};
芋ちゃん、主さん、ビリーとターボジム私も興味あり&#x{11:F995};が旦那に言ったらどうせ三日坊主だから駄目と言われた&#x{11:F9D0};

やほ&#x{11:F9CF};&#x{11:F8F6};
昼&#x{11:F8D0};ねぎとろ巻き寿司半分・ざるそば4口
晩&#x{11:F8D0};菜めし・小松菜の煮びたし・冷やしﾄﾏﾄ・茄子と豚肉の味噌炒め

今日は7時からどらえもんが1時間もある&#x{11:F9CF};娘が見入ってる間にｳｫｰｷﾝｸﾞ頑張るぞ&#x{11:F9A2};

おはよ&#x{11:F8A0};
今朝体重53.8㎏
(前日比+0.4㎏&#x{11:F9FC};)

朝&#x{11:F8D0};ｽｰﾌﾟ・ｳｨﾝﾅｰ・ﾊﾆｰﾄｰｽﾄ・ﾏﾝｺﾞｰﾖｰｸﾞﾙﾄ・ｺｰﾋｰ

岡ﾁｬﾝ&#x{11:F95B};おかんにﾋﾞﾘｰしてるんやったらｺﾞﾊﾝの支度手伝いなさい&#x{11:F996};&#x{11:F9A9};って怒られちゃったよ&#x{11:F9A5};いい年して&#x{11:F9CD};ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ&#x{11:F9A0};私も興味ありでず～と悩んでる&#x{11:F9AD};ﾋﾞﾘｰは楽しいけどﾏｯｽﾙﾏｯｽﾙ&#x{11:F9A2};って感じだからなーたぶん買う事はないかも&#x{11:F9D1};最近何がいいのか分かんなくなってきたよ&#x{11:F9AD};神奈川県&#x{11:F9A9};遠い～&#x{11:F9AB};
夜中にﾗｰﾒﾝの話は&#x{11:F9D4};だね&#x{11:F9C5};

今朝、55.7㌔
前日比+0.2㌔
僅かに増えた&#x{11:F9C7};

運動終了&#x{11:F9A2};もう暑くて暑くて&#x{11:F9FC};汗だくやぁ&#x{11:F9FA};&#x{11:F9AF};
反復浴なんて死にそう&#x{11:F9C7};

芋ﾁｬﾝ
実家は楽しめたかい？ﾋﾞﾘｰ体験したんや&#x{11:F9CB};いいな&#x{11:F9CF};どうよ？ﾔﾊﾞｲ&#x{11:F9A8};（笑）
私ねﾋﾞﾘｰ買おうかずーーーっと迷っててﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑってあるじゃん&#x{11:F9A8};それを購入してしもうた&#x{11:F9CD};旦那ﾊﾝと相談しつつﾋﾞﾘｰよりﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑの方が有酸素運動だからいいじゃん？言われて&#x{11:F99F};まだ届いてないけど楽しみなの&#x{11:F9F8};でもﾋﾞﾘｰも経験したいからいつか絶対買う予定&#x{11:F9F7};
塩ﾗｰﾒﾝ&#x{11:F9F1};と言えばここ&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};って店知ってるけど神奈川だわ&#x{11:F9C7};でもそこの塩ﾗｰﾒﾝうんまいんだよねぇ&#x{11:F9CB};あぁ腹減ってきた&#x{11:F9C8};
じゃぁ明日の体重測定に備えて（笑）ねます&#x{11:F9F7};

こんばんは&#x{11:F957};&#x{11:F99F};
昼&#x{11:F8D0};ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ弁当
間食&#x{11:F9A3};ﾚｱﾁｰｽﾞｹｰｷ・ｺｰﾋｰ
晩&#x{11:F8D0};おかん定食

今日は実家&#x{11:F8C4};でﾀﾞﾗﾀﾞﾗしてきました&#x{11:F9CF};ついでにﾋﾞﾘｰも初体験&#x{11:F992};ごっつきつかった&#x{11:F9D0};何か楽しくてDisk1を2回もしちゃった&#x{11:F9CD};

岡ﾁｬﾝ&#x{11:F95B};なんつっ亭&#x{11:F9CF};&#x{11:F9A8};そそられる店名ですな&#x{11:F9A0};そーかー岡ﾁｬﾝはしょうゆとんこつ派なんだ&#x{11:F9F1};私は普通のとんこつ派&#x{11:F9F1};
でもおいしい塩ﾗｰﾒﾝとか食べてみたいんだよな～&#x{11:F9D1};&#x{11:F8D0};もう7月は目の前やね&#x{11:F9CF};&#x{11:F9E4};ｳｷｳｷ&#x{11:F99F};わたしゃ、こんな体でもｶﾊﾞｰ力のある水着着てたくさん海行くど&#x{11:F9CC};周りなんて気にしなくていいのよ～ん&#x{11:F9A4};

こんばんは&#x{11:F8F6};
ちなみに体重また計測しておりません&#x{11:F9C7};

朝&#x{11:F8D0};野菜ｼﾞｭｰｽ
昼&#x{11:F8D0};ﾊﾟｽﾀ＆ﾃｨﾗﾐｽ
夜&#x{11:F8D0};なし

芋ﾁｬﾝ
醤油豚骨かぁ&#x{11:F9A0};私は醤油豚骨が１番好きかも&#x{11:F9F8};
大学時代は関東だったから関東限定ﾌﾘｰｸだけど&#x{11:F9CD};美味しくてよく行ったのは『なんつッ亭』て所かな&#x{11:F9A0};何度か&#x{11:F8EB};にも出てるんだけど…ご存知かしら&#x{11:F9C7};？

ちかﾁｬﾝ
ｷｰﾌﾟできてますなぁ&#x{11:F9CE};私も明日こそ測定しないと&#x{11:F9FC};

もう７月も終わるねー&#x{11:F9AB};早いわ&#x{11:F9FC};このまま夏を迎えたくないよ&#x{11:F9D0};頑張んなきゃ&#x{11:F998};水着なんて着れない&#x{11:F9D3};

おはよ&#x{11:F89F};
今朝体重53.4㎏
(前日比-0.2㎏)

朝&#x{11:F8D0};ｽｰﾌﾟ・ｳｨﾝﾅｰ2本・ﾊﾆｰﾄｰｽﾄ・ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ・ｺｰﾋｰ

岡ﾁｬﾝ&#x{11:F95B};いっぱい汗かいたかな？&#x{11:F9A4};和歌山ﾗｰﾒﾝはしょうゆとんこつだよ&#x{11:F995};…が私にはｲﾏｲﾁ&#x{11:F9A5};岡ﾁｬﾝはﾗｰﾒﾝﾌﾘｰｸなのね&#x{11:F9A0};どこが一番美味しかった？

ちかたん&#x{11:F95B};ｷｰﾌﾟ&#x{11:F9AA};良かったねん&#x{11:F99B};今日も頑張ってね&#x{11:F8BA};

今朝、55.5㌔
前日比+-0㌔
今日は無理だと思ったのに55㌔台キープ
嬉しいです&#x{11:F99A};

今日もﾊﾞﾀﾊﾞﾀしてて体重計れてない&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};怖いわぁ&#x{11:F998};
芋ﾁｬﾝ
和歌山ﾗｰﾒﾝって美味しい&#x{11:F9A8};私ﾗｰﾒﾝ好きで大学時代によく食べ歩いたんだよね&#x{11:F9F1};
&#x{11:F8E4};載ってる所とか&#x{11:F8EB};出てた所は結構制覇してたり&#x{11:F9F8};

ちかﾁｬﾝ
おめでとう&#x{11:F9CB};やったね&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};私も嬉しい&#x{11:F992};この調子でｶﾞﾝｶﾞﾝ行こう&#x{11:F9CC};

私もこれから運動ﾀｲﾑ&#x{11:F9FA};汗かきまっせぇ&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};

こんばんは&#x{11:F99B};
朝&#x{11:F8D0};ｽｰﾌﾟ・ｳｨﾝﾅｰ2本・ﾊﾆｰﾄｰｽﾄ1枚・ｺｰﾋｰ・ﾏﾝｺﾞｰﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼&#x{11:F8D0};和歌山ﾗｰﾒﾝ
晩&#x{11:F8D0};大根菜めし3口・ﾃﾞﾗｳｪｱ1/3房

&#x{11:F9D8};ｳｫｰｷﾝｸﾞ40分
&#x{11:F99C};半身浴10分

娘が寝たらｲﾝｽﾊﾟしまっせ～&#x{11:F8F5};

おはよん&#x{11:F89F};
今朝体重53.6㎏
昨日と変わらずです&#x{11:F9A5};

今日は休み&#x{11:F8F5};ｲﾝｽﾊﾟのDVD観ながらしようかな～

岡ﾁｬﾝ&#x{11:F95B};ﾄﾞｷﾄﾞｷの体重測定どうだったかなー？&#x{11:F9CE};

ちかたん&#x{11:F95B};やったね&#x{11:F9A4};ﾊﾞｽ通園だと時間が大変ね&#x{11:F997};今日もお仕事頑張ってね&#x{11:F992};

やったぁ&#x{11:F9AF};&#x{11:F8F5};
今朝、55.5㌔
前日比-0.6㌔
55㌔台突入です&#x{11:F9CD};
朝は、子のバスは８時17分です&#x{11:F9AB};それまでが戦争&#x{11:F997};&#x{11:F9A5};ママは８時50分頃出発です&#x{11:F9AD};

こんばんは&#x{11:F8F6};&#x{11:F8F6};

朝&#x{11:F8D0};野菜ｼﾞｭｰｽ
昼&#x{11:F8D0};うどん
夜&#x{11:F8D0};なし

芋ﾁｬﾝ
減ってくれてるかしら&#x{11:F9FC};その方がいいけど&#x{11:F9C7};

ちかﾁｬﾝ
いつも何時に出てくの？でも本当働くﾏﾏ尊敬しちゃう&#x{11:F9D0};

もこﾁｬﾝ
大丈夫&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A8};体重減ったの嬉しいけど無理しちゃいかんからねーー&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};ゆっくりできる時にゆっくりしてね&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};

こんばんは&#x{11:F957};&#x{11:F99F};
朝&#x{11:F8D0};ｽｰﾌﾟ・ｳｨﾝﾅｰ2本・ﾊﾆｰﾄｰｽﾄ1枚・ｺｰﾋｰ
昼&#x{11:F8D0};ﾄﾏﾄﾗｰﾒﾝ&#x{11:F9F1};
晩&#x{11:F8D0};冷やし中華2/3
今日はあまりにも耐え切れず今さっき今年初ｸｰﾗｰつけました&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CC};涼しか～&#x{11:F9AD};あまりにも早過ぎかしらん？&#x{11:F9C8};

岡ﾁｬﾝ&#x{11:F95B};おつかれぃ&#x{11:F8F6};体重図れてないと不安だよね&#x{11:F9AC};でも案外そうゆー時に限って減ってたりしない？&#x{11:F9CF};いや～結婚式って人のんでもいいね&#x{11:F99B};何だか私まで幸せ分けてもらったよ&#x{11:F992};

もこたん&#x{11:F95B};お熱&#x{11:F9A8};&#x{11:F9AB};結構高いのー？いやーん&#x{11:F997};心配なんだけど、いっぱいゆっくり寝てね&#x{11:F8C7};元気になるまで待ってるよ&#x{11:F99B};
して、新記録おめでとう&#x{11:F8A3};

ちかたん&#x{11:F95B};私も常習犯&#x{11:F9AC};週の半分は寝坊してるかな&#x{11:F9C8};&#x{11:F9AC};と…友達だね&#x{11:F9CE};
たまに洗濯物も干す時間なくて洗濯機においてけぼりの日もあるのさ&#x{11:F9F8};&#x{11:F9CC};何の自慢かね&#x{11:F9A5};

もこちゃん、久しぶり&#x{11:F995};体調崩してたのね&#x{11:F9CF};まだ本調子じゃないなんて無理しないでゆっくり休んでね&#x{11:F99A};で体重はやったじゃん&#x{11:F9A2};理由はどうあれ痩せたことには変わらず&#x{11:F9CD};おめでと&#x{11:F99F};
主さん、Hello!&#x{11:F995};いろいろ忙しかったのね&#x{11:F9C8};また明日から頑張りましょ&#x{11:F9CE};
芋ちゃん、早い時間のレスだな、私なんて起きたの７時55分&#x{11:F9C7};最悪やん&#x{11:F9A3};

こんばんわ～お久しぶり&#x{11:F9CF};
週末は体調を崩して、めずらしく熱出してた&#x{11:F9AC};
そのおかげか？なんと&#x{11:F9A7};今朝の体重が新記録&#x{11:F9A9};
61.8kg&#x{11:F995};ついに62kgを切ったよ&#x{11:F9CC};
でも、明日の朝が恐い&#x{11:F9FC};
今日はもうﾀﾞｳﾝしそう&#x{11:F9A6};しっかり起きている時に、ゆっくりﾚｽします&#x{11:F9C8};
自分のことだけのﾚｽでごめんなさいm(__)m

お久しぶりﾃﾞｽ&#x{11:F9C7};&#x{11:F8F6};
なかなか&#x{11:F9BE};できなくてｺﾞﾒﾝね&#x{11:F9FC};お子の事やらなんだかﾊﾞﾀﾊﾞﾀしてて&#x{11:F9D2};
なので体重もしばらく計っておりません&#x{11:F9D0};

芋ﾁｬﾝ
結婚式よかったみたいだね&#x{11:F9F8};人のって凄い感動しない&#x{11:F9A8};私も自分の結婚式はﾊﾞﾀﾊﾞﾀしててあっという間に過ぎたって感じだけど人の式に出ると物凄い感動してまた挙げたくなるよ&#x{11:F9CB};&#x{11:F8EE};

ちかﾁｬﾝ
ｷｰﾌﾟできてるね&#x{11:F9F7};偉い&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};私はﾒｯﾁｬ増えてそうや&#x{11:F9FC};
ちかﾁｬﾝ式は挙げる予定ないんや&#x{11:F9A0};でも本当挙げない人多いよね&#x{11:F99F};私の周りも挙げない人多いよ&#x{11:F99A};

今日からまた頑張って行くのでよろちく&#x{11:F9D0};&#x{11:F99E};

今朝、56.1㌔
前日比+-0㌔

寝坊した&#x{11:F9A3};

おはよん&#x{11:F89F};
今朝体重53.6㎏
(前日比-0.2㎏)

今日は蒸し暑いなー&#x{11:F9A5};さて、支度&#x{11:F9B5};して仕事行ってくるぜい&#x{11:F9A2};

やほー&#x{11:F9A4};
朝&#x{11:F8D0};なし
昼&#x{11:F8D0};ｶﾚｰﾗｲｽ
晩&#x{11:F8D0};ｽｰﾌﾟ・ｶﾚｰﾗｲｽ3口

ようやく二日酔いから解放された～&#x{11:F995};

ちかたん&#x{11:F95B};今はしない人も多いよね&#x{11:F9A0};私の女友達はみんな手作りの披露ﾊﾟｰﾃｨｰだったよ&#x{11:F995};
体重ｷｰﾌﾟしてるだけでもすごいよ&#x{11:F99B};ｼﾞﾑは行き始めたのかな？

芋ちゃん、楽しかったのね&#x{11:F9CB};幸せな二人を見てるとこっちまで幸せな気分になるよね&#x{11:F995};&#x{11:F99A};
私は結婚式してないし、する予定もないんだけど、たまにしたくなる&#x{11:F9CD};&#x{11:F9AB};
今日は親戚ん家行ったり、子の残りを食べたりで間食だらけ&#x{11:F9CF};当分56㌔台キープかな&#x{11:F9C7};

おはよ&#x{11:F9CA};&#x{11:F8F6};&#x{11:F9A6};
今朝体重53.8㎏
(前日比+0.2㎏)

昨日はすごい楽しかった&#x{11:F995};&#x{11:F9A4};友達の奥ｻﾏもすごい素敵で&#x{11:F99F};もいっかい結婚式したくなっちゃった&#x{11:F9CF};ｵｲｵｲ&#x{11:F9AB};

今朝、56.1㌔
前日比+-0㌔
早く55㌔台になりたいな&#x{11:F9AF};

こんちは&#x{11:F995};
今朝体重53.6㎏
(前日比-0.2㎏)

朝からﾊﾞﾀﾊﾞﾀしててなかなか準備がはかどりまへん&#x{11:F9C5};&#x{11:F9AD};やべーよー&#x{11:F999};

ちかたん&#x{11:F95B};いや～ん&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};無理し過ぎちゃあかんよ～&#x{11:F9D2};&#x{11:F9AB};いっぱい頑張って働くんもいいけどほどよく休んでﾘﾌﾚｯｼｭしてね&#x{11:F992};私愚痴聞く事しかできんけど力になりたいよ&#x{11:F995};
で、やはり56㎏ｷｰﾌﾟやね&#x{11:F99A};ﾊﾞｰｹﾞﾝはうまい事利用しないと損だよね&#x{11:F9D1};&#x{11:F9AC};

今朝、56.1㌔
前日比+0.1㌔
体重計るの忘れて、朝ごはん食べちゃった&#x{11:F9C7};

昨日はめちゃくちゃ疲れたよ&#x{11:F9CF};
主さん、私無理してるよ&#x{11:F9D0};気持ちわかってくれて嬉しいよ&#x{11:F9D2};本当は日曜日も働きたかったんだけど、体力が持たないから土曜日だけ頑張ってる&#x{11:F9A2};
芋ちゃん、もうバーゲン始まってるんだね&#x{11:F99A};バーゲン好きなんだけど余計なものまで買っちゃうんだよね&#x{11:F9C7};
ORANGEさん、こんにちは&#x{11:F995};私もロデオ持ってないけど、試乗したことはある&#x{11:F9F9};10分～15分位乗ってたんだけど、私も腹筋痛くなかった&#x{11:F9C7};なんでだろ&#x{11:F9C8};

やほ&#x{11:F995};&#x{11:F8F6};
朝&#x{11:F8D0};ﾊﾆｰﾄｰｽﾄ・ﾐｶﾝ・ｺｰﾋｰ
昼&#x{11:F8D0};ﾊﾞｲｷﾝｸﾞにて腹7分目
晩&#x{11:F8D0};ｽｰﾌﾟ(豆板醤味)

今日もららぽーとへ行ってきやした&#x{11:F99B};今日からｾｰﾙですごい人だった&#x{11:F999};

岡ﾁｬﾝ&#x{11:F95B};みんな目がいいんだから&#x{11:F9CF};&#x{11:F99F};ｲﾝｽﾊﾟやってみて～まだ体重に変化ないけどお腹周りはちょっと変わってきたよ&#x{11:F99B};

orangeたん&#x{11:F95B};頑張ってるんやね&#x{11:F9A0};私もﾛﾃﾞｵ欲しいよ～&#x{11:F9AB};

久しぶりﾃﾞｽ&#x{11:F89F};
ﾛﾃﾞｵﾎﾞｰｲ毎日３回ゎやってます&#x{11:F8DA};
でも全然腹筋痛くならないし効いてないのかなぁ&#x{11:F9A8};
二の腕ﾔｾ前に聞いた事があるんだｹﾄﾞ…①分間おもいっきし腕を回し続けると血の流れが良くなってﾔｾるみたい&#x{11:F8F6};

おはよ&#x{11:F89F};
今日はいい天気になったねぇ&#x{11:F9F7};洗濯しなきゃ&#x{11:F9A2};

今朝はﾊﾞﾀﾊﾞﾀしてて体重は不明&#x{11:F999};

ちかﾁｬﾝ
平日以外にも働いてるなんて大丈夫&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A8};無理してない&#x{11:F9A8};このままずっとちかﾁｬﾝが働くのかな&#x{11:F9A8};
それにしても華奢やったんやねぇ&#x{11:F9CB};羨ましいわ&#x{11:F9C5};私なんて芋ﾁｬﾝと同じ骨太ﾌﾟﾗｽ筋肉ｶﾞﾁｶﾞﾁなｺﾞﾂｲ女でした&#x{11:F9C7};筋肉質だし華奢になってみたいよ&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};

芋ﾁｬﾝ
ｲﾝｽﾊﾟかぁ&#x{11:F9CB};今日&#x{11:F8E4};見て来ようかな&#x{11:F99A};ｲﾝｽﾊﾟって結構いいみたいだね&#x{11:F99F};ﾃﾚﾋﾞとかでも見た事ある&#x{11:F9A0};←ならやれよって？&#x{11:F9C7};
あっ&#x{11:F9A0};私も見えるわよ&#x{11:F8F2};芋ﾁｬﾝが安室に&#x{11:F9F8};

おはよ&#x{11:F89F};
今朝体重53.8㎏

今日はごっつｲｲ天気&#x{11:F89F};
洗濯しまくってお出掛けしようかな&#x{11:F99B};

ちかたん&#x{11:F95B};徐々に55㎏台近し&#x{11:F9A9};もうすぐやね&#x{11:F99B};お仕事行ってらっしゃーい&#x{11:F8F6};

今朝、56.0㌔
前日比-0.1㌔
まだまだ56㌔台&#x{11:F9C7};
まっリバウンドとかするよりいいっか&#x{11:F9AB};
地道に待とう&#x{11:F995};
(↑55㌔台突入を)

ｲﾝｽﾊﾟ終了&#x{11:F9FA};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};

ちかたん&#x{11:F95B};何故分かる&#x{11:F9A8};ｴｽﾊﾟｰちかたん&#x{11:F8AA};そう&#x{11:F9A0};私は綺麗よ&#x{11:F991};(←だいぶ痛い&#x{11:F9AC};)ｲﾒｰｼﾞﾝｸﾞだから許して&#x{11:F9CE};
女心はそうなんだけど当日は脇の脇役だからあまり気にせんとくわ&#x{11:F9AB};
ちかたん休日も働いてるの～&#x{11:F9AB};体大丈夫？私毎日はしんどくて働けないよ～&#x{11:F9AB};140ｾﾝﾁの服とか7号とかほんますごい&#x{11:F9CF};めちゃ華奢やん&#x{11:F9A9};いーなー&#x{11:F9A4};私骨太+Eｶｯﾌﾟで&#x{11:F9A5};

明日もお仕事、披露宴会場なんて大変そう&#x{11:F9AB};頑張ってね～&#x{11:F99B};

芋ちゃん、今日寝坊って事はお仕事だったのかしら&#x{11:F9A8};お疲れ様&#x{11:F995};
明後日２次会なのね&#x{11:F9CB};楽しみだよね、でも女心として少しでも痩せてのぞみたいよね&#x{11:F9AB};だったら１ヶ月前の自分と比べたら&#x{11:F9A8};ごっつー痩せてるんじゃないかな&#x{11:F9A8};大丈夫芋ちゃんは可愛くて美人で綺麗さ&#x{11:F9CE};
私は平日の仕事の他に派遣登録して土曜日は働いてるんだけど、明日は結婚式場のホールのお仕事です&#x{11:F9CD};
そうよそうよ私って昔は華奢だったのよ、うちには７号の服がいっぱいあるし&#x{11:F9C8};子供服の140cmもチビＴにして着てた&#x{11:F9C8};あーなんで取り返しもつかないほど太ったんだろ&#x{11:F9C7};頑張ってダイエットします&#x{11:F9A2};

こんばんは&#x{11:F995};
朝寝坊して&#x{11:F9BE};時間なかった&#x{11:F9C7};
今朝体重53.8㎏
(前日比+0.4㎏&#x{11:F9FC};)
やはり昨日の過食が&#x{11:F9D0};&#x{11:F9A3};
朝&#x{11:F8D0};ﾊﾆｰﾄｰｽﾄ・ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ・ｺｰﾋｰ
昼&#x{11:F8D0};ﾁｷﾝ南蛮弁当・ｼﾞｬｲｱﾝﾄｺｰﾝ
晩&#x{11:F8D0};ごはん・すじこん・豆腐ﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ・ｼﾞｬｰﾏﾝﾎﾟﾃﾄ
&#x{11:F9D8};ｳｫｰｷﾝｸﾞ40分

岡ﾁｬﾝ&#x{11:F95B};下腹と二の腕かぁ&#x{11:F9A0};私今ｲﾝｽﾊﾟしてるんだけど、結構効くよ&#x{11:F9CC};朝起きたては特にぺったんこに近い&#x{11:F9F8};&#x{11:F9A9};…が夜にはぽっこり&#x{11:F8AD};どーゆーこと&#x{11:F9D1};&#x{11:F9A8};二の腕のｴｸｻもｲﾝｽﾊﾟの本に書いてあるんやけど、どう&#x{11:F9BE};したらいいのか&#x{11:F9A5};文章力皆無なんで&#x{11:F9AB};ごめんなちゃい&#x{11:F9D2};

ちかたん&#x{11:F95B};ｼﾞﾑあるならいい機会やん&#x{11:F9CC};1時間でも運動できたら全然違うと思うよ&#x{11:F9A0};しかもﾀﾀﾞなんて&#x{11:F9CE};いいじゃな～い&#x{11:F9F8};ちかたんもｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝしたのね&#x{11:F995};もともとSｻｲｽﾞってごっつ華奢やったん&#x{11:F9A8};私もともとMよ&#x{11:F9B3};
あ～あさって二次会行くのに私何やってんだろ&#x{11:F9A5};全然減ってへん&#x{11:F9CA};&#x{11:F9AD};

うちの娘、水泳教室通ってるんだけど、そこに小さなジムが併設されてるんです&#x{11:F9C8};で仲良しのママにジムやらない？と誘われました&#x{11:F9C7};無料なんだよね&#x{11:F9AF};
いつもは子が水泳してる間マーケット行くんだけど来週はジムやろうかな&#x{11:F9AB};でも体力ないのよね&#x{11:F9C7};
洋服サイズ私も少しだけサイズダウン&#x{11:F9A5};だけど、今日今から服借りに行くんだけど、サイズ聞かれて11号答えてしまった&#x{11:F9CF};だって９号言ってサイズ入らないほうが恥ずかしいかと思って…&#x{11:F9D2};
先週はUNIQLOで買い物(上着)したんだけど、２着はＭサイズ１着だけＬサイズにしてみた&#x{11:F9C7};ズボンは１サイズサイズダウンだよ&#x{11:F99A};
結婚前はＳサイズだったからまだまだだけど、ダイエット効果は出てるみたい&#x{11:F995};

今朝、56.1㌔
前日比-0.1㌔

なんやかんや56㌔台&#x{11:F9C7};

こんばんは－&#x{11:F8F6};

朝&#x{11:F8D0};ｽｰﾌﾟ
昼&#x{11:F8D0};ﾗｰﾒﾝ＆ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ
夜&#x{11:F8D0};野菜ｼﾞｭｰｽ

芋ﾁｬﾝ
ﾛﾃﾞｵ様々だよ&#x{11:F9CB};&#x{11:F8EE};でもまだまだやわ&#x{11:F997};今は腹筋とかもやってるけどどうも下っ腹が凹まないのよねぇ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};
あっ&#x{11:F9A0};さっき&#x{11:F9BE};すんの忘れてたけど閉店ｾｰﾙ私も何度目&#x{11:F9C8};って思うわ&#x{11:F9C7};やり過ぎよね&#x{11:F9AF};&#x{11:F9AF};

こんばんは&#x{11:F957};&#x{11:F99F};
朝&#x{11:F8D0};ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ2個
昼&#x{11:F8D0};牛ｶﾙｷﾑﾁ丼・ﾐﾆ春巻き3個
晩&#x{11:F8D0};ｻﾗﾀﾞ・茄子とﾄﾏﾄのﾎﾞﾝｺﾞﾚｽﾊﾟｹﾞﾃｨｰ
今日は食べ過ぎた&#x{11:F9F7};&#x{11:F9AB};反省します&#x{11:F9A5};

&#x{11:F9D8};ｳｫｰｷﾝｸﾞ40分
今日も娘が寝たらｲﾝｽﾊﾟしますわよ～&#x{11:F8F4};&#x{11:F9AA};

岡ﾁｬﾝ&#x{11:F95B};実母さまさま～&#x{11:F992};やね&#x{11:F9CC};私もっとひどいよ&#x{11:F9F8};実家に行くと基本ﾀﾞﾗﾀﾞﾗして動かない&#x{11:F9AB};な～んか娘時代にｶﾑﾊﾞｯｸしちゃうのかしら～&#x{11:F9C7};
おお&#x{11:F9A9};80→67はすげー&#x{11:F9CB};ﾛﾃﾞｵ効果はたまげた&#x{11:F9F9};&#x{11:F9A0};私も太ももﾑｷﾑｷﾑﾁﾑﾁ&#x{11:F9AA};
てかｳｴｽﾄ・下腹・腰・おしり・太ももがやっば&#x{11:F9AE};い&#x{11:F9FC};出産したの4年半前なのに未だに産後体系&#x{11:F998};長々と失礼&#x{11:F8F6};&#x{11:F9AB};

またまた&#x{11:F9BE};きました&#x{11:F8F6};
今日は実母と一緒だから時間が作れていいわぁ&#x{11:F9D1};

芋ﾁｬﾝ
ﾄｯﾌﾟｽはＭで&#x{11:F9B0};になったけどﾎﾞﾄﾑはまだＬかなぁ&#x{11:F9AB};ｳｴｽﾄは只今67㌢&#x{11:F9FC};で(←って昔が約80㌢あったのがばれてーらー&#x{11:F9FA};)物によってＭのでも&#x{11:F9B0};な場合もあるけどﾌﾄﾓﾓがﾔﾊﾞｲからさぁ&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};
元々ﾌﾄﾓﾓは筋肉ｶﾞﾁｶﾞﾁで脂肪がついたからなかなか痩せないのよね&#x{11:F999};多少は細くなったけど&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};ですわ&#x{11:F997};


みなさん&#x{11:F8F6};二の腕に効くｴｸｻ知ってるかい&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A8};教えて欲しいな&#x{11:F9F8};

おはよ～&#x{11:F89F};
今朝体重53.4㎏
(前日比-0.4㎏)

昨日の&#x{11:F9BE};3人同時刻&#x{11:F9A9};ｽｹﾞｰよ&#x{11:F9CF};

ちかたん&#x{11:F95B};草むしりお疲れさん&#x{11:F99A};草むしりは30分で33ｷﾛｶﾛﾘｰ消費するみたいよ&#x{11:F9A0};旦那さん調理師&#x{11:F99F};しかもｺﾞﾊﾝ作ってくれるなんて羨ましい&#x{11:F9CB};ごっつおいしそ&#x{11:F9AF};&#x{11:F9F7};うちの旦那はんはたまに優しいの&#x{11:F9AC};たぶんご機嫌取り&#x{11:F9C8};

岡ﾁｬﾝ&#x{11:F95B};Mｻｲｽﾞいけるようになったってすごいや～ん&#x{11:F9A0};私MとLの間ぐらい&#x{11:F9AC};ｼﾞｰﾝｽﾞは頑張ったら64もいけるようになった&#x{11:F9CC};ほんと一番実感するのが服だよね～&#x{11:F99B};いっぱい買ってｽﾄﾚｽ発散したよん&#x{11:F9F8};半額ｾｰﾙは大きいよね&#x{11:F9CF};閉店ｾｰﾙって見たら何度目の閉店&#x{11:F9A8};&#x{11:F9AB};って思うのは私だけ？&#x{11:F9D1};

もこたん&#x{11:F95B};大きい商店街は安いの多いけど、掘り出すんが疲れる&#x{11:F9CA};&#x{11:F8A4};一番ぐっときたｱｼﾞｱﾝﾃｲｽﾄなかぶりものはごって怪しいおばちゃん系のお店で見つけたんだ&#x{11:F9A0};もこたんの旦那さんも調理師&#x{11:F9A4};すごいね&#x{11:F99F};鉄板焼きたべたいよ&#x{11:F9F7};&#x{11:F994};家でも作ってくれはるのかしら？

おはよー&#x{11:F8F6};

今朝体重65･4㌔
(前日比-0･8㌔)
やったぁ&#x{11:F9CB};減ったぜよ&#x{11:F9F8};

もこﾁｬﾝ
なぁーにぃー&#x{11:F8EE};悲しんでるの&#x{11:F9F7};？大丈夫&#x{11:F99F};もこﾁｬﾝは白衣きてないけど白衣の天使だから&#x{11:F9CE};←意味がよくわからない点についての質問は承っておりません&#x{11:F9CA};&#x{11:F8F6};

今日も何故か&#x{11:F89F};だわ&#x{11:F9C7};運動日和でっせ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};

おはよ&#x{11:F995};
今朝：62.6kg ±0&#x{11:F9CC};
ちかちゃん、惜しかったね～ﾄﾞﾝﾏｲ&#x{11:F9CE};
昨夜の３人のﾚｽが同時刻なんて、凄い&#x{11:F9A9};でも私だけ…(T_T)

今朝、56.2㌔
前日比+0.2㌔
やっぱり55㌔台ならず&#x{11:F9CF};
私は毎日仕事です&#x{11:F9C8};拘束時間短いから、収入は少ないけど…

いやー&#x{11:F9D0};ちかﾁｬﾝの&#x{11:F9BE};見逃してた&#x{11:F9FC};しかもちかﾁｬﾝも同じ時間&#x{11:F9CB};すごいね&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};

ちかﾁｬﾝ
草むしりお疲れ様&#x{11:F9C6};体重は減ってたかな？
旦那ﾊﾝ調理師なんだ&#x{11:F9CF};凄い&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};いいなぁ美味しい&#x{11:F8D0};たくさん食べれるのねん&#x{11:F9F8};

もこﾁｬﾝ
もこﾁｬﾝちも調理師なの&#x{11:F8D0};凄いねぇ&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};調理師の作る料理を食べたいわ&#x{11:F8EE};

今日はﾛﾃﾞｵ君やらｽﾃｯﾊﾟｰ君やら筋トレ…多々頑張りました&#x{11:F9A2};&#x{11:F9A2};明日には少しくらい減ってほしいわぁ&#x{11:F993};
ちなみに今は反復浴中よん&#x{11:F99C};

こんばんわ～
今朝も62kg台ｷｰﾌﾟ出来てたよ&#x{11:F9CC};…でも、今日職場の健診があって、服着たままの測定だったから63kg台で、それが記録されてしまった…悔しい&#x{11:F9D3};
岡ちゃん、体重が増えちゃったのは気にしない気にしない&#x{11:F99A};&#x{11:F995};
それにしても、ｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝ凄いね&#x{11:F9A7};私はまだまだＬだよぉ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9FC};
芋ちゃん、今日はお仕事休みだったんだね&#x{11:F9C6};安ｶﾜの服がいっぱい買えたなんて羨ましいわぁ&#x{11:F9CB};
ちかちゃん、草むしりお疲れ様&#x{11:F9AD};草むしりも結構な運動量だよね&#x{11:F9A2};&#x{11:F9AA};
ちかちゃんの旦那さん、調理師なんだね～…うちの旦那もだよ&#x{11:F99A};鉄板焼のお店で働いてるよっ&#x{11:F8D0};

芋ﾁｬﾝ
&#x{11:F9BE};かぶったぁ&#x{11:F9CF};しかも同じ時間&#x{11:F9CB};運命だわ&#x{11:F8EE};
服買ったのぉ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};いいねぇ&#x{11:F9C6};買い物するとｽﾄﾚｽ発散しない&#x{11:F9A8};私だけ&#x{11:F9C7};？
実は私も日曜に買ったんだけど、閉店ｾｰﾙやってて全て半額で&#x{11:F9CF};ここぞとばかりに買いまくったさ&#x{11:F9A0};
それでね今まではｻｲｽﾞＭかＬかで、ほぼＬだったんだけど&#x{11:F9C7};ほとんどＭでよくなった&#x{11:F99F};体重は数字にするとﾑｯﾁｬ重いけどｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝはしてるんだなぁって実感したよ&#x{11:F9F7};
でも体重落としたいしまだまだ&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};だから芋ﾁｬﾝ旦那ﾊﾝお手製のｶﾌｪｵﾚいただくわ&#x{11:F8F6};

やほー&#x{11:F995};&#x{11:F8F6};
朝&#x{11:F8D0};ｽｰﾌﾟ・ｳｨﾝﾅｰ3本・ﾊﾆｰﾄｰｽﾄ1枚・ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ・ｺｰﾋｰ
昼&#x{11:F8D0};天津飯・唐揚げ2個
晩&#x{11:F8D0};ｻﾗﾀﾞ・ﾊﾔｼﾗｲｽ
今日はいっぱい私と娘の服を買ったよ&#x{11:F9A4};ごっつ安ｶﾜだったの&#x{11:F99F};しかし、歩き疲れた～&#x{11:F999};&#x{11:F9AB};

&#x{11:F9D8};ｳｫｰｷﾝｸﾞ40分
娘が寝たらｲﾝｽﾊﾟしまっせ～&#x{11:F9A4};

ちかたん&#x{11:F95B};ﾒｯﾁｬ減ってるやん&#x{11:F9CB};いい感じですな～&#x{11:F9CC};して、うーらーやーまー&#x{11:F9F8};ちかたんは毎日がっつり働いてるのかな？

岡ﾁｬﾝ&#x{11:F95B};何故か増える時あるある&#x{11:F9A0};たくさんあったよ&#x{11:F9A5};やる気なくすよね～&#x{11:F9C5};&#x{11:F9AD};ｶﾌｪｵﾚがあったら頑張れるかい？&#x{11:F9F8};
地道で長い長い道でも一緒に頑張ろうね&#x{11:F9A4};なかなか減らないｸｨｰﾝ&#x{11:F9BF};は私だから&#x{11:F995};最後までお付き合いよろぴく&#x{11:F992};

こんばんはー&#x{11:F8F6};

朝&#x{11:F8D0};ご飯＆目玉焼き＆ﾍﾞｰｺﾝ＆納豆
昼&#x{11:F8D0};ｻﾗﾀﾞ＆ｶﾚｰ
夜&#x{11:F8D0};ｲﾁｺﾞｵﾚ

今日はﾑｯﾁｬ暑い&#x{11:F9FC};でも汗かくし運動にはもってこいだな&#x{11:F9A2};&#x{11:F9A2};
ﾛﾃﾞｵ君と戯れております&#x{11:F8EE};