• No.673 芋田

    D902iS

    07/06/22 21:34:36

    こんばんは&#x{11:F995};
    朝寝坊して&#x{11:F9BE};時間なかった&#x{11:F9C7};
    今朝体重53.8㎏
    (前日比+0.4㎏&#x{11:F9FC};)
    やはり昨日の過食が&#x{11:F9D0};&#x{11:F9A3};
    朝&#x{11:F8D0};ハニートースト・アロエヨーグルト・コーヒー
    昼&#x{11:F8D0};チキン南蛮弁当・ジャイアントコーン
    晩&#x{11:F8D0};ごはん・すじこん・豆腐チャンプルー・ジャーマンポテト
    &#x{11:F9D8};ウォーキング40分

    岡チャン&#x{11:F95B};下腹と二の腕かぁ&#x{11:F9A0};私今インスパしてるんだけど、結構効くよ&#x{11:F9CC};朝起きたては特にぺったんこに近い&#x{11:F9F8};&#x{11:F9A9};…が夜にはぽっこり&#x{11:F8AD};どーゆーこと&#x{11:F9D1};&#x{11:F9A8};二の腕のエクサもインスパの本に書いてあるんやけど、どう&#x{11:F9BE};したらいいのか&#x{11:F9A5};文章力皆無なんで&#x{11:F9AB};ごめんなちゃい&#x{11:F9D2};

    ちかたん&#x{11:F95B};ジムあるならいい機会やん&#x{11:F9CC};1時間でも運動できたら全然違うと思うよ&#x{11:F9A0};しかもタダなんて&#x{11:F9CE};いいじゃな~い&#x{11:F9F8};ちかたんもサイズダウンしたのね&#x{11:F995};もともとSサイズってごっつ華奢やったん&#x{11:F9A8};私もともとMよ&#x{11:F9B3};
    あ~あさって二次会行くのに私何やってんだろ&#x{11:F9A5};全然減ってへん&#x{11:F9CA};&#x{11:F9AD};

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