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No.8 芋田
D902iS
07/03/17 21:30:35
こんばんは&#x{11:F8F5};
さっきｳｫｰｷﾝｸﾞ終了してただ今半身浴中です&#x{11:F99C};
今日から生理になったよ&#x{11:F9A5};辛いけど痩せ時期に期待したい&#x{11:F9A9};
楓さん初めまして&#x{11:F992};芋子です、ﾖﾛｼｸね&#x{11:F9CC};
ﾛﾃﾞｵ効くんだねー&#x{11:F9AB};乗ってる時はどんな？すごい興味あるくせに試乗会には行けない小心者です&#x{11:F9A5};私はもっぱらｳｫｰｷﾝｸﾞとか体操がﾒｲﾝなんだけどみんなで一緒に頑張ろうね&#x{11:F9A2};
岡ﾁｬﾝ、ｼﾞｮｯｷｰ仲間が増えたね&#x{11:F9F8};
そして心配してくれてありがとう&#x{11:F99F};本当に生理痛以外元気ですたい&#x{11:F8F6};
&#x{11:F99C};後は久しぶりの大腰筋ｴｸｻｻｲｽﾞ頑張るよ&#x{11:F9CF};
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No.7 楓
P901i
07/03/17 18:40:22
偶然です！私も今日ロディオボーイ２を買ったんです！ 念願というか、何処も売り切れ続出だったんですが……やっと巡り会えました～＼(^O^)／
そしたらここのトピを見付け………
良かったら仲間に入れて下さい m(__)m
早速、１５分ロディオしました。 すっごーく足の付け根が痛いです(*_*)
明日から一日最低３回は乗ろうと思います。
皆さん！お互い頑張りましょう～＼(^O^)／
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No.6 主 主
SH902i
07/03/17 14:59:44
昼…ｷｬﾍﾞﾂと豆腐のｽｰﾌﾟ②杯
ﾛﾃﾞｵﾎﾞｰｲ&#x{11:F9F9};やりましたぁ&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};
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No.5 主 主
SH902i
07/03/17 10:10:03
芋ﾁｬﾝ&#x{11:F9CF};&#x{11:F8EE};よかった見付けてくれて&#x{11:F9C7};
ﾛﾃﾞｵﾎﾞｰｲ&#x{11:F9F9};ぱっかぱっかのやつだょ&#x{11:F995};&#x{11:F99A};ﾒｯﾁｬ効く&#x{11:F9D0};昨日の夜からやってんだけど足とお腹が既に筋肉痛&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
芋ﾁｬﾝ退院おめでとう&#x{11:F9CF};&#x{11:F99F};しかし心配されまくりだったね&#x{11:F9C7};３時間かけて説得って大変だったねぇ&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};お疲れ様&#x{11:F9CC};
猫ﾁｬﾝも淋しかったんだろねぇ&#x{11:F9C6};
無理しない程度にまた頑張ってこぉ&#x{11:F9A2};&#x{11:F9A2};
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No.4 芋田
D902iS
07/03/17 09:12:51
岡ﾁｬﾝここかな？
おはよん&#x{11:F89F};
今朝体重56.6㎏
さっき帰ってきたよ&#x{11:F9AF};&#x{11:F8F5};やっぱり我が家が一番いいね&#x{11:F99B};…が、猫が甘えまくりで大変&#x{11:F9AC};温厚な子なのに飛びついてくるわ噛んでくるわ&#x{11:F9AC};落ち着け&#x{11:F9AB};
ほーんとすごい人と事故った&#x{11:F9AB};おじいちゃんはご隠居さんなんだけど、最初私意識なかったみたいで。検査しても何もないのに心配しまくりでいや～脳波がどうのこうの1ヶ月は入院しててもらわないとってゆわれて&#x{11:F9A5};
昨日は3時間かけて話し合ってようやく解放&#x{11:F9AD};
よーし&#x{11:F9A9};今日からまた頑張るぞ&#x{11:F9A2};
ロデオっておんまさんぱっかぱか&#x{11:F9F9};のやつ？
初後、感想よろしく～&#x{11:F9CC};
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No.3 主 主
SH902i
07/03/17 08:07:14
朝…ご飯・納豆・ｼﾗｽ＆大根おろし・ｷｬﾍﾞﾂと豆腐のｽｰﾌﾟ
体重…70･8㌔&#x{11:F9FA};
体脂肪…37･7%&#x{11:F9FA};
洗濯機回してる間にﾛﾃﾞｵﾎﾞｰｲします&#x{11:F9F9};
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No.2 主 主
SH902i
07/03/16 22:07:52
今日から食事内容＆運動内容＆体重＆体脂肪をﾚｽしていきます&#x{11:F9BE};&#x{11:F9BE};
朝…ﾊﾟﾝ2枚とｽｰﾌﾟ
昼…ｷｬﾍﾞﾂ白菜大根人参ﾓﾔｼのｽｰﾌﾟ2杯
夜…昼の残りのｽｰﾌﾟ1杯と鶏皮の炒めもの3口＆ｵﾑﾚﾂ3口
運動…ﾛﾃﾞｵﾎﾞｰｲ⑮分を３ｾｯﾄ＆お散歩
体重70･0㌔&#x{11:F9FA};
体脂肪37･8%&#x{11:F9FA};
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No.1 主 主
SH902i
07/03/16 21:35:56
ちなみに運動はﾛﾃﾞｵﾎﾞｰｲの他に子供の散歩ついでに片道３０分の公園に毎日行ってます&#x{11:F9D8};
食事は朝はしっかり昼と夜は野菜中心にして軽目にしてます&#x{11:F8D0};間食はしないのが原則だけど付き合いで食べる時もあります&#x{11:F9D3};
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