155 76ｷﾛです。健康の為に痩せます。 （6ページ目）

ききさん、初めましてo(^-^)oいらっしゃ～い☆それにしても20ｷﾛ減量なんてｽｺﾞｲ！私もどのようにして痩せたのかすごく気になります。教えてくださいm(__)m桜さん、便秘には豆乳がいいかも。私、前から飲んではいたんだけど最近寝る前に1杯飲んで寝てるんですが翌朝はすごい量のがでませ(;^_^A下品でごめんなさい。もともと便秘ではないんだけどこんなにはでてなかったから。

ききさん、２０㌔も痩せる事ができてすごいですね。間食なしで、３食は食べてたんですか？
私は決心しても気持ちが揺らぎ、負けてしまう自分がいます（ToT）今日くらい…。一個ぐらいなら…。
ききさんを見習って私も頑張ろうと思います。午前中は２駅先のｽｰﾊﾟｰまでちょっと遠出してきました！

ききさん、２０㌔も痩せる事ができてすごいですね。間食なしで、３食は食べてたんですか？
私は決心しても気持ちが揺らぎ、負けてしまう自分がいます（ToT）今日くらい…。一個ぐらいなら…。
ききさんを見習って私も頑張ろうと思います。午前中は２駅先のｽｰﾊﾟｰまでちょっと遠出してきました！

私は153㌢の78㌔ありました…去年の７月からダイエットして20㌔痩せましたo(^-^)o
間食を辞めるのは大変でしたけど痩せる…って思いつづけて頑張ったよ

勝さん→ありがとうございます。今度作ってみます！禁酒頑張って下さいね♪私はチューハイなんですが、禁酒してます(b^-゜) グレープフルーツジュース始めたんですね！軽い便秘も解消されたんですか…羨ましいです(T▽T)私は超頑固便秘だからなかなかです(;_;)
ﾏﾘｰさん→お昼にコンビニ弁当はＯＫですよ！これからまだ動くんだし(b^-゜)私は朝→食パン６枚切り 昼→白ネギ、玉ねぎ、鶏肉炒めでした。

桜さん、しらたきの煮物は味は薄味すき焼き風で高野豆腐とお肉を入れます。私はしらたき食べて、家族はお肉とか食べてますf^_^;私もｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ昨日の夜から飲んでみました！私はひどくはない便秘なんだけど、飲んだら調子がいいですよo(^-^)o
ﾏﾘｰさん、ｺﾝﾋﾞﾆ弁当食べちゃったんですね。けどたまには息抜きにいいと思いますよ。私も好きです(^O^) まちゃきさん、私も何の置き換えか知りたいです☆

勝さん、禁酒してんですね！頑張れ～o(^-^)o私はお酒は飲まないからその点はいいんだけどたまには飲んで血行良くした方がいいかも！？
まちゃきさん、何の置き換えですか？夜に置き換えですか？
桜さん、私、昼にｺﾝﾋﾞﾆ弁当食べちゃったよ(T_T)義親がもってきたから～あーあ！

みなさんおはようございます(*^^*)みなさん頑張ってるみたいですね☆あたしは今日から置き換えしたいと思います

勝さん→昼食べ過ぎたがら夜控えめにすりなんてスゴいですね！見習わなきゃ！しらたきの煮物って、ど～やって作るんですか？

おはようございます。昨日は昼にかなり食べ過ぎたので、夜は、さば少しとしらたきの煮物少し食べて食事終了しました。体重は71､2で100㌘↓今日は天気がいいので歩いて買い物行ってきます(^O^)/書き込みして３日目。大好きだったﾋﾞｰﾙ酎ﾊｲ我慢してます(-_-)

おはよ～ございます(*^ー^)ノ
グレープフルーツジュースダイエットをしだしてから、炭水化物も食べまくりお菓子も食べまくりで、自分に渇いれたいです(｀へ´)ジャムを頂いたからパン食べたり、グレープフルーツジュース飲むから大丈夫②、とか言いながら食べてました(;_;) 案の定、痩せてたのに逆戻りで凹み気味。自業自得だぁ…体重は、今朝→服一枚少なくて70.2でした(;_;) かなり増えてる…。皆さんも私みたいにならないよ～に頑張って下さいね(*^-^)b

今日はﾏｲﾅｽ100ｸﾞﾗﾑ。生理前で食欲が出てまいってます(T_T)皆さんどーですか？

ｽﾃｯﾊﾟｰ完了です！
勝さん、壮快まだ見てないです。ﾊﾟｿｺﾝでｽｰﾌﾟの事検索したいけど我が家のﾊﾟｿｺﾝは今停止中！あさってからまた使えるんで見てみます。

ままごんさんはじめましてよろしくお願いします！
雨で出掛けないのに間食をたくさんしてしまい、朝はバナナ豆乳、昼はラーメン納豆、ご飯、チョコをいくつか、クッキー３枚…ToT食べた後にいつも後悔ですﾏﾘｰさん、壮快のスープ見ましたか？私も本屋さんで見てこようかな(^O^)
桜さん、生理前ってやけに食欲増ですよねf^_^;けど生理が終わったら、痩せ期なのでチャンスですよね☆

まちゃきさん→よろしくですo(_ _*)o
ﾏﾘｰさん→薬飲んでるんですね。グレープフルーツは食べ合わせ？がダメなんですね(T▽T)残念！今は停滞期なのかな？私は昨日、朝むすび２個食べ→昼は肉とアスパラ炒めと昨日の残りのおかずを食べ→夜は更に残りのおかずと、砂糖入り餅の冷凍をトースターで焼いて、むさぼりつきました。で今朝は体重変わらず…。生理が来る前だからかな！？今日は朝→食パンにイチゴジャム、砂糖入り餅数個、昼→カレー、焼売３つ、おくら少々でした。

ままごんさん、ﾏｲｸﾛ頑張ってますか？減ってていいなぁ～

お久しぶりです(^^)勝さん、まちゃきさんはじめまして。
連休で食生活ガタガタでした↓月曜からまた元にもどしてます。体重は今－1.5㎏の73.5㎏にちょっと減りましたー！

まちゃきさん、初めまして(^^)v同じくらいの体系ですね。一緒に頑張りましょう。勝さんとこは天気悪いんですね！こっちは春みたいに暖かくて天気いいですよ！！今朝の新聞の本の紹介のとこに壮快の事載ってて、脂肪燃焼スープでみるみる痩せると書いてあり気になってます。立ち読みしに行こうかな。

まちゃきさんはじめまして私も２日前から仲間に入れてもらいました(^O^)
ﾏﾘｰさん肩凝り辛そうですね(v_v)私も子供おんぶしたりするとすぐ肩、腰痛くなります（ToT）今日は一日雨で、歩いたり、自転車は無理なので食べ過ぎ注意です！！

あたしも仲間に入れてください&#x{11:F9D0};156/77です&#x{11:F9AC};

勝さん、減ってたんですね！その調子o(^-^)o 薬は肩凝りがひどくて頭痛になったりするから筋肉をほぐす薬を飲んだりしてて…肩凝りも肥満解消したら治るみたい(T_T)

おはようございます。昨日は一日お米を食べなかったので体重は71､3。200㌘↓ でした。ﾏﾘｰさん薬飲んでるんですね。大丈夫ですか？ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂは駄目だったけど、何か他に良い物が見つかりますよ（ﾟ▽^*）
私も探してみます！

皆さんおはです！体重減ってなくてへこみ気味(;_;)勝さんは自転車移動なら運動になっててグーですよ。私なんてすぐ近くのｽｰﾊﾟｰにも車ですもん。夏は自転車で行くけど冬は寒くて！桜さん、私、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂは飲めないみたいです。薬飲んでるから飲み合わせみたらだめっぽい(>_<)残念です。

ﾏﾘｰさん、私もCM見てやずや気になってました。結果とかも教えて下さい(^O^) うちは車なくて、買い物とかは自転車なんですが、子供となるべく歩くように頑張りたいと思います。運動は今のとこそれぐらいですｽﾃｯﾊﾟｰ頑張ってください☆

私はやずやの香酢と黒豆の煮汁飲んでますよ～まだ2週間くらいだから効果は？です。やずやのは3ヵ月は飲み続けてと書いてありました。アミノ酸とか入ってるからｽﾃｯﾊﾟｰする30分まえに飲んで運動してます。脂肪燃えやすいって聞いたから！何でも試しですよ(;^_^A

桜さん、いい買い物できましたね（ﾟ▽^*）もろみ酢は３週間続けたんですが、変化なかったんです(>_<) 合わせて運動しなきゃ駄目みたいだったから、運動が足りなかったんだと思います。ﾏﾘｰさん私も体の為に頑張ります(^o^)/

ﾏﾘｰさん、痩せてて良かったですね♪焦らずゆっくり頑張りましょ～ね(*^o^*)勝さん、ｽﾊﾟｽﾊﾟでやってた、もろみ酢にニガリを入れるやつ知ってますよ！実際にやった事はないんですが、効果なかったんですね(T▽T)
私はグレープフルーツジュース欠かさず飲んでますよ！さっき、グレープフルーツジュース30％OFFのシールがついてるやつがあったから、３本買いだめしちゃいましたσ(^-^;)

肥満は病気になりやすいから絶対痩せなきゃです。勝さんも体調崩されたりしたんですね。私は体に危険信号たくさんでてます。だから医者から痩せなさいと言われてます。

私もきっと体脂肪すごいんだろうなと思います。一人目を産んで体調が悪く婦人科に行った時に脂肪が多く太りすぎだと言われて、かなり凹みました（ToT）前にTBSのｽﾊﾟｽﾊﾟで、もろみ酢50㍉に、にがり2、3滴垂らして食前に飲むと食欲が押さえられるとやってましたよね？試したけどあまり効果はなかったです(-_-) ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ100％私も買いに行こうかな(^O^)/

勝さん、私は医者に痩せなさいと言われて体重ｸﾞﾗﾌつけなきゃならなくてﾃﾞｼﾞﾀﾙ式の体脂肪や骨や基礎代謝量など計れる体重計を買ったんですよ(;^_^A体脂肪はすごいですよ！体の半分近くありますから～

おはようございます。桜さんこちらこそよろしくお願いします。ﾏﾘｰさん400㌘減ってたんですねp(^^)q
ﾏﾘｰさんはﾃﾞｼﾞﾀﾙの体重計使ってますか？私は普通の針のなので㌘まではっきり（？。？”）今日も昨日と変わらず71､5でした。朝からまるごとバナナを食べてしまいました（ToT）

おはようございます。今朝は76.6でなんとか400ｸﾞﾗﾑ減ってました(;^_^A
桜さんも増えずよかったですね！！ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ飲んでますか？私は昨日ｽｰﾊﾟｰに小さいパックしかなくて、違う店で探さなきゃ。 勝さん、うちは小学生だけど食が細くてあんまり食べないんですよ。高学年になったら食べるのかな～

おはよ～ございます(*^ー^)ノ
勝さん、はじめまして☆よろしくです♪ﾏﾘｰさん、体重の変化はど～ですか？私は昨日と変わらずでした(T▽T)またまた便秘だしお菓子もたんまり食べちゃったから…

ﾏﾘｰさんは小学生の息子さんがいるんですね。食べ盛りな時期で食事作り大変じゃないですか？私のとこは男の子二人だからこれからが大変です（~-~；）子供はもう一人、出来たら女の子が欲しいので、痩せてから妊娠できるように頑張りたいです。エコナのﾏﾖﾈｰｽﾞとか値段高いですよね。私はカロリー低いのであれば何でも買います(^O^)

ｻﾗﾀﾞたくさん食べました。最近ドレッシングのﾍﾘｶﾞ早い！ｻﾗﾀﾞばっか食べてるからかな！？エコナのだから高くて出費が(T_T)勝さん、しゃぶしゃぶおいしそう(o^o^o)

一軒家うらやましいです！私は２Ｋのアパート暮らし(:_;)頑張ってお金貯めて引っ越したいです。今日も一日の食事終了しました。しゃぶしゃぶをして、最後におじやをしてしまいました（ToT）けどお肉より、野菜を多く食べたつもりなんだけどダメですよね。ﾏﾘｰさんは野菜サラダたくさん食べれましたか？

確かにｽﾃｯﾊﾟｰは音がうるさいし下に響きそうですよね。うちは一軒家なんで大丈夫です(;^_^A 鍋ﾀﾞｲｴｯﾄは野菜たくさん入れてヘルシーだけど私の場合そのあとのおじやが好きなんですよね(T_T)今夜は大根をおでん風に煮込んだのでそれと野菜ｻﾗﾀﾞ食べます。ｻﾗﾀﾞでお腹いっぱいにします。

ｽﾃｯﾊﾟｰお疲れ様です☆
私も持ってたんですが、アパートの下の階の人から、カタカタうるさいと苦情が来たのでやめて実家に送ってしまいましたToT
鍋ダイエットと言うのもありましたよね。野菜中心で少し鶏肉とか入れたら、満足しそうですよね。うちは昨日、今日もお鍋。けどお酒がやめれないのでダメですφ(.. )

ただ今ｽﾃｯﾊﾟｰ完了！
勝さん、10ｷﾛ痩せた事もあるんですね！夜にﾊﾞｰﾑの置き換えしてたんですね。やっぱ夜は置き換えした方が痩せやすいですよね！

運動してないです(v_v)
食事制限だけじゃなく運動もしないと痩せないですよね。一人目産んでから20㌔太って80㌔近くまでなりました。その時は夜にバームというｶﾛﾘｰ0のｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸ飲んでお風呂で１時間、半身浴して１０㌔減らしました。けど子供が二人になり時間がなくなり、今は出来ないです(:_;)

勝さん、ﾊﾞﾅﾅ豆乳聞いた事あります。でも4ｷﾛ痩せたなんて羨ましい(o^o^o)私は早く60ｷﾛ台になりたい！勝さん、運動などはしてますか？？

よろしくお願いします！
私はお金をかける事が出来なく（ToT）１食をバナナ豆乳にしたりしてます。
１０月から朝だけ飲んで、２月の今まででやっと４㌔痩せました。最近さぼり気味で夜にお酒飲んだりしてしまうので、みんなとダイエット頑張れたらと思います。それと、私もグレープフルーツジュース飲んでみようかな(^O^)

勝さん、初めまして(^Q^)/ﾚｽありがとう！一緒に頑張りましょう。勝さんはどんなﾀﾞｲｴｯﾄしてますか？？

はじめまして。私も仲間に入れてください。１５２、７１、５です。歳は２８で４歳１歳の息子います。
一緒にダイエット頑張りたいです。よろしくお願いしますm(__)m

食後にｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽですね！！あとで買い物行くから買ってこようっと。なんだか胃が痛い。ここ何日かの食べ過ぎが原因かな～

ﾏﾘｰさん､どんまい②(*^o^*) また今日から頑張ろ！
グレープフルーツダイエットは、姉も知っててやっぱ食後みたいだったよ。

おはようございます。桜さん、私はなんと77ｷﾛに(>_<)ﾀﾞｲｴｯﾄ開始より増えてどうするぅって感じ！また今日から頑張らなきゃ！！匿名さん、ﾚｽありがとう。食後より食前にｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽですか！どっちが本当なんだろう？？

グレープフルーツは食欲を抑える作用だかがあるはずなので食後より食前がいいと思います｡食後なら肉を食べた後に消化をたすけるパイナップルジュースやｸﾞｧﾊﾞジュースがいいと思いますよ!でしゃばってすみませんm(_ _)m

おはよ～ございます(*^ー^)ノ
朝体重計ったら、70.4㌔でしたv(^-^)v昨日、義母さんから頂いた、おいなりさんがあったから、朝→いなり３個、海苔入り卵焼き、酢の物、グレープフルーツジュースでした。

スーパーに売ってると思いますよ(^O^)今日、小さなスーパーに行ったら、小さな紙パックのしか無かったから、明日普通のスーパーに行ってみます！私は今日の昼から実践しています。