気分の浮き沈み激しいな。

昨日から足パカはじめた。
100回やったら腹が筋肉痛
そんで股関節が痛い。そんなに広げてなかったのにな

一時間歩いてきた
体型が少しだけど変化してきた

キックボクシング自分には合ってるかも。
カーヴィーダンス？や太極拳、ビリーなどはすぐに飽きた難しいし。

久しぶりに体重測ったら56キロになってた。冬の間に4キロも太ってる…やばいぞ何とかしなくちゃ

昨年10月から2か月かけて6キロ痩せて、キープしようと思ってたんだけど、
3か月ぐらいで2キロリバウンド！苦労して痩せたのにこのままじゃダメだと
思い、再びダイエット開始することに決めた。
とりあえず太った分2キロを戻す！がんばる～～。

見た目は痩せてるのに下っ腹が出てきて本当に本当にショックでたまらない。どうしよう。

自分でも産後2年も経ってるのに戻らないなぁって自覚あったけど、さっき子供と公園で遊んでたら知らないおばあさんに、もうすぐ生まれそう？って聞かれた(笑)
とりあえず踏台しようかな。

産後、仕事復帰までまだまだだなーと思いながらあと1ヶ月。全然体型戻ってない。やらかした。スーツだから少しでも痩せて綺麗に着たい。あーどうしよ。

ヤマザキ、ナイススティック1つ、445Kカロリー。
パンは１日一つまでだけど、ご飯の方が良いんだろうな。

生理落ち着いてきたしウォーキングしてきたー！
ちょっと本気で頑張る！！

今日久々体重計乗ったら70kg突破してた…

どうしよう
何からすれば良いかわからない
とりあえず家にあるプロテインともち麦と寒天でどうにかしたい。

1年で5キロ痩せたー！でも腹だけ出てる

１時間のウォーキング完了
今から昼御飯

一時間走ったり歩いたりして
お風呂入ってきたよ
明日雨っぽいしまた行けないなー

生理前の過食始まったよー
１日ゴロゴロしかしてないのに
３食炭水化物しっかり食べてる

雨でウォーキング行けない…

やんわり断って日にちはぐらかしてごまかしてたのに、明日の入園式義母さんが来るって。
はっきり断ったけど来るって。
あと一日だったのに、旦那がうっかり口滑らせて日にち教えてしまった。

ハニーズに登録出来ない(汗)「.. (ドット2つ)」を含むメールアドレスはご利用いただけません
って書いてたけど、これのせいなのかな？わかる人いますか？

お腹すいて寝れない、、

今日もウォーキングしてきた！２日目
体重計乗るの怖い…
もうすぐ生理だから終わってから乗ろ…

一時間ウォーキングしてきたー！
お風呂入ってこよ

久々筋肉痛！効いてる実感うれしい。焦らずのんびりいこう。夏までに少しは痩せていたい。

専業主婦歴８年。
そろそろ社会復帰したいけど勇気が出ない…
。

やっと50キロ切ったー
目標は45キロだけど、ここからが減らない。
今朝49.7キロ。

クソガキ。
子連れで歩いてたら二度見しておばちゃんだしぃ～とかクスクス言われる意味わかんない。
ギャルママとかケバい子連れにも言えるのか？言わないよね。地味な若い子連れだから言うんだろ？

取りあえず、５０キロ前後の辺りをウロウロで、なんとか留めて行きたいです。それ以上増えないように、減らないように。

スーパーに売ってるパスコの焼きチョコタルト、小さいのに、一つ441Kカロリー

驚いたよー∑(゜Д゜)

明日、仕事でスーツを着ないといけなくて2年ぶりにスーツを着たら、スボンのボタンが締まらない。ジャケットは何とか着られるけど、ぴちぴち。
仕方ないから、スーツに合わせられそうな黒のズボン履くことにした。
来年の卒業式までに痩せなくちゃ！

半月弱でちょうど１キロ痩せてた！
このまま夏までに４８キロ目指すぞ！
目標まで後３キロ半もあるけど…

お腹がすぐ空く。
過食が止まらなくて短期間で３～４キロ増えた。あっちこっち不調が出て体が悲鳴をあげてる。

現在74キロ。何からしたらいいんだ……？

過食を止めなきゃだけど、お腹が空いて空いて止められない。

食事制限して運動もしてるのに全然かわらない。自分は一生この体型なのかな。

ダイエット初めて１週間
66スタートで今65．4 減ってきた～と思うとまた増える。65．4～64．9をずっと行来してる。他のかたは、食事制限と運動で始めは体重結構減ってるみたいだけど、私は全然。
めげそう。本当に痩せられるんかな

週一ジョギング始めた。週一だから、なんとか続けられそう。20分走った。少しずつ時間も増やしていけたらいいな。
頑張って痩せよう。
知り合いのパパはジョギングで(週一じゃないけどさ)すごい痩せたから。
動かないより少しでも体動かした方がいいと思うから自分に負けないで頑張る。

断乳してから食欲が減り、２キロ落ちて52.6になった。
目標は４８キロ！
夜だけ米抜き&おやつ抜きしてたら減りやすくなった？

息子の卒業式までに５０キロまで体重落とす予定だったのに、今朝は５７キロ…。
あと1週間じゃ無理だな。スタートは７３キロだったからもう落ちないかな。

朝からまるごとバナナを食べてしまった…

http://goolde.seesaa.net/article/457158693.html

楽して痩せる方法ないのかなー
会社の同僚は夜ご飯サラダだけで１０キロ痩せたけど、顔がシワシワに…。
やっぱり運動かな。
せめて去年の体重に戻さないと。

すきなもの好きなだけ食べたい。動きたくない。でも、太りたくない。絶対食べても太らない体質手術があったらローン組んででもやりたい。外食いったら次の日調整とかめんどくさい。でも太りたくない。でも動きたくない。この体質恨む。

動きたくない…
晩ご飯なんかいらない。作りたくない。
精神的なダルさ半端ない…
疲れた。

やっぱアラフォーじゃ夕飯抜いて仕事したくらいじゃ一時的にしか痩せない
次の日少しでも夕飯食べたら元どおり…

むしゃむしゃ、いろいろたくさん食べちゃうよ

止めてよ
美味しいものが多すぎるよ

2、3キロでいいから痩せたいんだけど、全然減らないよー。

お腹の調子悪くて、二キロ近く減ってた
嬉しいんだけどなんだかな～
お腹よくなったら運動頑張ろ

引きこもり気味で太った。気がついてたけどフェイスラインがやばい。天童よしみみたいになってる(泣)私まだそんな年齢じゃないよ(泣)二重顎すっきりさせたい‥
今からでも痩せられるかな(泣)本気で頑張りたい。
どうやったら二重顎ましになるの‥

７３キロから５７キロになった。毎日運動と食事制限で辛かったけどがんばった。あと１０キロで元の体重になるからもう少しがんばる。

http://goodlg.seesaa.net/article/455861872.html